Ohun ti o nilo lati se lati ṣe aye rọrun

O dabi gbogbo eniyan gba pe a gbe ni a aye ibi ti agbara ba akọkọ. Jubẹlọ, o dabi wipe o tun tan imọlẹ wa ibi ni awujo. Aseyori ti wa ni won nipa awọn iye owo ti, awọn iye ti awọn ile, o kún fun countless irinṣẹ, niwaju paati, tẹlifoonu ati paapa nipa bi ọpọlọpọ awọn ọrẹ ti o ni.

Nítorí náà, ohun ti o ṣẹlẹ? Ṣe o ti a ti a npe ni aye kan diẹ dun nigbati aye fun gbogbo awọn ti wa rọrun? Tabi awọn olumulo iwa si aye gan pọ wa opolo daradara-kookan?

Awọn Idahun si jẹ - ko si. Gbogbo eniyan mo nipa awọn anfani ti kan ti o dara ninu. Ti o ba jabọ jade ni kobojumu ati ki o ti aifẹ ohun, o ni ko nikan gangan frees awọn aaye ni ayika ti o, sugbon tun frees wa ọkàn. A rọrun aye iranlọwọ fun wa lati mu awọn ọna ti a ro, lero ati ki o gbe siwaju ninu aye. Awọn ọna wọnyi yoo ran ọ lati simplify aye, ṣiṣẹda aaye fun awọn idunu ati daradara-kookan.

Àyípadà odi ero

s na ju Elo akoko lori odi ero, ati awọn ti o ko ni mu ohunkohun ti o dara ninu aye wa. Bó tilẹ jẹ pé a ni lati wo pẹlu odi emotions ati ki o ko itiju kuro lati wọn, odi ero ni o wa diẹ lewu nitori won le ni kiakia dagba ki o si fa discontent, nigba ti ko ran lati mu awọn didara ti aye. Odi ero, gẹgẹ bi awọn kikoro, resentment, owú ati Ikŏriră, ma ko mu Egba ohunkohun, ayafi ti ni opin ti a lero miserable.

A ni tobi Iṣakoso lori rẹ ero, ki o ya awọn ipinnu lati din iye ti negativity ti o wa ni okan re. Mọ lati dari ki o si ko eko lati ri awọn rere ẹgbẹ ti aye.

Din iye ti akoko ti o na sile awọn iboju

A na ju Elo akoko lori TV iboju ati kọmputa. Bi awọn kan abajade, a le na ọjọ ni atẹle, paapa ti o ba awọn iṣẹ ti wa ni tun ni nkan ṣe pẹlu awọn lilo ti a kọmputa. Dajudaju, TV fihan, ailopin fidio lori ayelujara ati kọmputa ere le jẹ kan ti o dara fọọmu ti escapism, gbogbo ni titobi nla le ni kan odi ikolu lori rẹ Outlook ati iwa si aye. O le ko paapaa mọ bi Elo akoko ti wa ni wasted nigba ti o le ṣee lo fun siwaju sii ni ere ati ki o productive akitiyan.

Lo díẹ sofo ọrọ

Eleyi ko ko tunmọ si wipe o ni lati da sọrọ. Sibẹsibẹ, san ifojusi si ohun ti ati bi o igba sọ. Ni o wa ọrọ rẹ rere? Mọ? Significant? Tabi ma ti won o kan lọ lati ẹnu rẹ ni awọn fọọmu ti olofofo, ikorira, tabi owú? San ifojusi si ohun ti o sọ. Gbogbo wa wa ni ko pipe, ati ọpọlọpọ awọn bẹrẹ lati sọ ohun ti gan yẹ ko. Imukuro sofo ọrọ eyi ti ko ba gbe eyikeyi itumo, ki o si ro nipa ohun ti o fẹ lati sọ. Didara jẹ nigbagbogbo dara ju opoiye.

Din awujo media

Awujo nẹtiwọki bi ara ti aye wa ti o ṣọwọn eyikeyi igbalode eniyan ko ni ni awọn profaili ti o kere ọkan ninu wọn. Sugbon, pelu awọn rere ise ti awujo media, nwọn igba ni a odi ikolu lori wa. Ma, nigba ti ohun ti ko lọ bi ngbero, o bẹrẹ lati fi ṣe afiwe aye won pẹlu awọn aye ti miran, ti nso ni lokan pe awọn wo lori awọn miiran apa ti aye ti awọn eniyan ti wọn fẹ lati fi. A ko le gba awọn ni kikun aworan, sugbon ohun ti a ri mu wa dissatisfaction lero ati ìbànújẹ.

Simplify aye re nipa atehinwa awọn lilo ti awujo media. Eleyi ko nikan iranlọwọ fun ọ lati ko afiwe ara rẹ pẹlu awọn miran, sugbon tun lati da awọn ailopin ayẹwo fun awọn imudojuiwọn gbogbo 5 iṣẹju. Boya nigba ti o ba gba wọnyi iwifunni, ti o ba lero pataki, sugbon o jẹ fleeting ati ki o sofo iye, eyi ti o ni o daju ko ni fi ohunkohun lati aye re. O gba a Pupo diẹ sii ti o ba ti o ba lo awọn akoko kanna fun a Bireki.

Xo excess

Ojulowo ohun ìní ti o ni, le ni a odi ikolu lori aye re. Nwọn distract ti o lati miiran eniyan, gba lati foju aye ni ayika ti o ati paapa rẹ iye. Ti o ba yi ara rẹ pẹlu ohun ati igbeyewo gbodo wa ni ilẹ-iní ti awọn titun irinṣẹ, yi le jẹ ami kan ti o ba nwa fun idunu, ko ibi ti nilo. Ni o daju, ohun ti ya kuro wa agbara ati akiyesi, ko si darukọ awọn owo ti o le wa ni lo lori nkankan siwaju sii ni ere. Nigba ti o ni kere ohun ti o gan riri ohun ti o ni, ati awọn ti o cultivates a freer ona ti ero.

Xo gbese

Owo ṣẹda ọpọlọpọ awọn isoro fun gbogbo awọn ti wa. Wa iwa si wọn ipinnu boya a yoo mu soke ni awọn owo, ọlọrọ tabi talaka, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn ti wa ko mo bi lati ṣakoso awọn wọn. Ti o ba ti o ba wa ni gbese, bẹrẹ lati ya awọn igbesẹ lati se imukuro wọn. Tune ni si a oṣooṣu owo ètò, ko si bi kekere ni yi iye. Eyikeyi igbese ninu awọn idinku ti gbese, ani tilẹ ti won wa ni kekere, mu a ori ti owo ominira lori awọn ọjọ, oṣu tabi ọdun.

Je kere ijekuje ounje

Nitootọ o jẹ pataki lati wa ni mọ ti ohun ti lọ sinu rẹ ara. Ṣe kan mimọ akitiyan lati se imukuro nfi onjẹ lati rẹ onje. Onjẹ ti o wa ni ga ni refaini suga, iyọ, kabo-fats, Oríkĕ eroja ati ki o mọ ọkà le jẹ majele ti si o ti o ba jẹ lori kan ti amu. Mimu kan ni ilera igbesi aye din awọn nọmba ti arun ti a koju, paapa ni agbalagba ori. Aigba ti buburu onjẹ yoo ko nikan ran o ba lero dara ki o si fun diẹ agbara, sugbon tun gbangba aye re ni gun sure.

Din awọn nọmba ti afojusun ti o ti ṣeto fun ara rẹ

Ninu ohun akitiyan lati ṣe ara wa dara, a igba ṣeto wa afojusun, eyi ti o jẹ nla. Sibẹsibẹ, ju tobi nọmba ti wọn idilọwọ awọn wa se aseyori wọn, nítorí pé akiyesi ti wa ni ju tan jade. Ti o ba ni ọkan tabi meji pataki afojusun, rẹ idojukọ jẹ diẹ ogidi, ati awọn aseyori oṣuwọn - ti o ga. Ni kete ti o de ọdọ kan ìlépa, ṣeto ni iwaju ti awọn tókàn - yi yoo da eyikeyi wahala, fun o kan ori ti ibere ati ki o kan ori ti accomplishment, nitori ti o yoo mọ pe gbogbo akitiyan o si fi awọn ti o pọju ninu awọn ti wọn akiyesi.

Imukuro multitasking ati ki o yẹ oojọ

Bi ni irú pẹlu ju ọpọlọpọ awọn afojusun, olona-tasking ni igbesi aye le fa wahala ati ṣàníyàn. Maa ko ya lori pupo ju. Boya o lero wipe Elo akoko yoo fun ọ ni inú ti jije kun fun ti aye? Sugbon ni o daju, o ti wa depriving ara ti akoko yi, ati awọn ti o ni pataki lati wa ni dun. Multitasking tun le ja si burnout ti o ba ti o ba gbiyanju lati se ju ọpọlọpọ awọn ohun ni ẹẹkan. Simplify aye re nipa sise ọkan-ṣiṣe ni akoko kan, ati ki o le joko ki o si sinmi ni awọn asiko laarin wọn. O yoo ri bi o lati yi rẹ ara ati nipa ti opolo daradara-kookan.

Tu akoko ifaramo

A igba cling si awọn Erongba ti akoko - o ti wa ni lọ, wakati ati ọjọ dabi lati fo nipa ju ni kiakia. A n gbe pẹlu awọn adehun ti o yẹ ki o ṣee ṣe ni ọkan akoko tabi miiran. Gbiyanju lati jẹ ki lọ ti awọn ye lati ṣe awọn iṣẹ-ṣiṣe, akitiyan, ati afojusun nipa kan awọn ọjọ. Eleyi ko nikan frees ọkàn rẹ lati titẹ, sugbon yoo gbe ni ara wọn Pace, eyi ti yoo fun o ni anfani lati lero idunnu.

Ranti wipe ti o ba ri kekere ona lati simplify aye re, o yoo ṣẹda kan tobi iyato ninu rẹ ero ati awọn iwa. O yoo ni diẹ akoko lati riri awọn akoko, eyi ti yoo ja si tobi ominira.