Ohun ti o jẹ serotonin, ati idi ti wa ni o ti nilo? Serotonin wàláà: ẹkọ, oloro

Ọpọlọpọ awọn eniyan ti igba woye awọn aini ti "ayọ homonu" - serotonin. Ohun itọkasi ti yi ni a nipa iṣan ẹjẹ, aini ti agbara, iporuru, sun disturbances ati nre iṣesi. Fun awọn itọju ti yi majemu ti wa ni igba ti lo serotonin wàláà.

Awọn homonu lodidi fun ohun ti

Serotonin - a nkan ti ko nikan ni ipa lori awọn iṣesi ati didara ti orun. Yi homonu:

• ofin imolara ipinle;
• O ṣẹda kan inú ti idunnu ati idunu;
• Ti o faye gba a eniyan lati di lọwọ ni awujo ofin;
• O idilọwọ awọn Tu ti odi ati idagbasoke ti psycho-ẹdun ségesège;
• O arawa ni ma;
• sipo hormonal iwontunwonsi ninu awọn obinrin, atehinwa irora nigba oṣu, bi daradara bi ti nṣiṣe lọwọ laala;
• ipa rere lori awọn ti ounjẹ ngba;
• mu libido lagbara ibalopo ati sipo ibalopo iṣẹ;
• O stabilizes ọpọlọ.

Ti o ba ti body ko ba le bawa

Serotonin wàláà ogun nikan ni igba ibi ti awọn eniyan ara jẹ lagbara lati bawa pẹlu awọn elaboration ti awọn pataki iye ti awọn homonu. Awọn oniwe-aipe igba nyorisi to psycho-ẹdun ségesège. Ninu apere yi, awọn eniyan ti ko nikan jiya lati insomnia. Awọn alaisan npadanu fojusi. O si di diẹ tan kaakiri. Nibẹ ni a inú ti causeless ṣàníyàn.

Ni awọn eniyan ọpọlọ nibẹ ni o wa awọn ségesège ti o ja ni a alaisan nibẹ ni a ifẹ lati ipalara fun won ilera, pẹlu lati ṣe ara. O ti wa ni fun idi eyi ti awon ti o ti wa ni woye nipa a psychiatrist, ogun serotonin wàláà. Reviews ti awọn wọnyi oloro okeene rere. Nitori nwọn o gba lati pada ayọ ti aye.

Bi awọn wàláà ni o wa

Lẹhin ti awọn alaisan bere si mu serotonin wàláà, ti samisi yewo fere lẹsẹkẹsẹ. O ti wa ni lẹsẹkẹsẹ ti ṣe akiyesi. Awọn alaisan ni o ni awọn agbara, gidigidi se iṣesi. Ni idi eyi, a eniyan le lero a gbaradi ti agbara ati ori ti vitality.

Awọn ti nṣiṣe lọwọ eroja ti awọn wọnyi oloro ni ipa ni aringbungbun aifọkanbalẹ eto. Eleyi jẹ ohun ti o gba a eniyan lati bawa pẹlu awọn nre ipinle ti şuga, bi daradara bi wahala. O ti wa ni ko samisi fọwọkan ti aringbungbun aifọkanbalẹ eto. Ki o si yi ojuami si awọn aini ti oògùn ibasepo ni gbogbo iṣẹ awọn ara ti. O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe ọpọlọpọ awọn eniyan lo serotonin ni onje ìşọmọbí. Iru ipalemo, awọn wọnyi awọn iṣẹ:

• ìdènà homonu bere si ipilẹṣẹ nipasẹ awọn ara ni ẹjẹ;
• gba ara lati kun Oríkĕ neurotransmitter - serotonin afọwọkọ.

Ohun ti oogun tẹlẹ

Serotonin wàláà ta ni fere eyikeyi ile elegbogi, sugbon nikan nipa ogun. Lati yanju isoro yi a pataki ki o le juwe:

1. "Fluoxetine" - a oògùn eyiti ngbanilaaye fun osu kan lati pada sipo awọn ipele ti serotonin ninu ara. O niyanju lati ya awọn oògùn ni owurọ fun 30 ọjọ.
2. "Citalopram" tabi "Opira" - oloro ti ran xo ti awọn apathetic ati depressive ipinle. Ninu apere yi, awọn doseji yẹ ki o wa ni kekere.
3. "Mirtazapine" tabi "Efektin" - oloro ti o nilo lati wa ni ya ni bedtime. Wọn ti gba o laaye lati mu pada ti ibi leekan si. Lati gba a significant ipa, awọn oloro gbọdọ wa ni ya fun o kere 3 ọsẹ, ni ibamu si awọn ilana.
4. "Luvox" - iru lati juwe awọn oògùn si alaisan ni aarun àìdá igba. Ni akoko kanna mimu-pada sipo awọn ipele ti serotonin ninu ara jẹ losokepupo. Nini yi Atọka le šẹlẹ nikan bi kan abajade ti pẹ lilo - o kere osu mefa. Iru a oògùn ni niyanju lati ya ni apapo pẹlu norẹpinẹpirini.

O wa nibẹ eyikeyi ẹgbẹ ipa

O yẹ ki Mo igba gba serotonin wàláà? Ilana lati iru oogun ojuami si awọn seese ti ẹgbẹ ipa. Nitorina, mu gbígba yẹ ki o wa pẹlu awọn iwọn pele ati ki o nikan labẹ o muna egbogi abojuto. Lara awọn ẹgbẹ ipa ni lati pese:

• nmu excitability;
• àìdá orififo;
• indigestion ati awọn miiran iyalenu.

Ko niyanju abruptly da mu oloro. Lori ifagile ti awọn oògùn yẹ ki o maa din awọn doseji.

Mo ti le se lai ìşọmọbí

Ọpọlọpọ awọn eniyan Iyanu bi lati mu serotonin lai ìşọmọbí. Ni idi eyi, o le asegbeyin si awọn ogun ti yiyan oogun. Lati mu awọn ipele ti awọn homonu ni niyanju lati lo awọn wọnyi awọn ọja:

• ìrísí - lentils, ewa;
• bananas - gidigidi pọn, ko alawọ ewe;
• dun unrẹrẹ - Peaches, pears, plums;
• ifunwara awọn ọja - warankasi, wara, wara, Ile kekere warankasi, gbogbo wara;
• ẹfọ - Belii ata, tomati;
• Chocolate - iyasọtọ dudu, kikorò;
• cereals - jero, Buckwheat;
• eyin - quail tabi adie.

Ni opin ti

Julọ ti ona lati mu awọn ipele ti serotonin awọn ọja - ni awọn lilo ti ajẹkẹyin. O ti wa ni safihan pe wọnyi n ṣe awopọ ni awọn carbohydrates, gbigba awọn ara lati gbe awọn kan homonu lọwọ. O ti wa ni fun idi eyi ti opolopo awon eniyan ni o wa nìkan "Jam" wọn isoro ati ni dandan dun. Sugbon, o jẹ tọ considering ti awọn ipa ti awọn lilo ti iru awọn ọja gan yarayara. Awọn ara ni akoko kanna bẹrẹ lati beere a titun ìka ti awọn homonu. Ni idi eyi, awọn dun ni a irú ti oògùn. Kọ ajẹkẹyin bajẹ di gidigidi soro. Amoye so rirọpo o rọrun carbohydrates eka sii sugars. Eleyi prolongs awọn ipa.