Mo ti le mu alawọ ewe tii ni alẹ? Anfani ati ìgekúrú

Tii ti wa ni ka lati wa ni ọkan ninu awọn julọ gbajumo ohun mimu ninu aye. Nibẹ ni o wa ni ọpọlọpọ awọn orisirisi ti yi mu. Ọpọlọpọ awọn eniyan fẹ dudu tii, awọn miiran - awọn pupa, ati awọn kẹta - ewe. O si invigorates ati refreshes. Ni akoko kanna ọpọlọpọ ni o wa nife ninu boya o le mu alawọ ewe tii ni alẹ? Lati dahun ibeere yi, a yẹ ki o ro awọn anfani ati ìgekúrú ti awọn nkanmimu.

be

Ọpọlọpọ awọn eniyan fẹ lati mu tii ki o ti lọ si ibusun. Mo ti le mu awọn ohun mimu ṣaaju ki o to bedtime? Ti o ba ti to ya sinu iroyin won anfani ti-ini, o jẹ pataki lati ṣe bẹ. Awọn nkanmimu ninu:

• catechin (yọ awọn excess àdánù);
• surfactants (ori dinku yanilenu, mu yara ti iṣelọpọ);
• polyphenols, carotenoids, lutein (nitori won mu amuwa bi ẹda);

• theanine - amino acid, eyi ti o mu ki awọn ipele ti serotonin;
• kanilara (stimulates ti iṣelọpọ);
• fluoride (iranlọwọ lati se itoju awọn enamel).

anfaani

Ọpọlọpọ awọn eniyan Iyanu ohun ti o jẹ wulo alawọ ewe tii? Mo ti le mu ni alẹ, yi iyanu mimu? Nitori ọlọrọ tiwqn o jẹ pataki lati mu awọn ara majemu, egboogi-wrinkles ati na iṣmiṣ. Ni afikun, o bọ sipo ẹjẹ idaabobo, se tito nkan lẹsẹsẹ. Lati gbe awọn anfani ti alawọ ewe tii ati ki o kan rere ipa lori iriran. O ni o ni egboogi-iredodo Ipa, idilọwọ edema ati isanraju.

Mimu din drowsiness, se iṣesi. Awọn oniwe lilo išakoso ẹjẹ san nipa imudarasi ẹjẹ san. Green tii arawa awọn capillaries ati ki o restores sisan ẹjẹ si ọpọlọ. Awọn ohun mimu ni o dara fun awọn ma eto, okan ati ẹjẹ ngba. Pẹlu ti o dinku awọn ewu ti didanubi ati irora cavities. Jeki ni lokan pe awọn mimu ko ni fa híhún, ma ṣe mu awọn titẹ. O ti wa ni nikan pataki lati lo o ni ibamu si awọn bošewa, ati ki o si o yoo nikan anfani. Fi fun awọn anfaani ti awọn nkanmimu, o jẹ ṣee ṣe lati mu ewe tii fun alẹ? Eleyi yẹ ki o ṣee ṣe nikan ni iwọntunwọnsi.

ipalara

Awọn ọjọ laaye lati lo ko siwaju sii ju 3 agolo. Ti o ko ba fojusi si ofin yi, o le han ẹgbẹ ipa. Ri ni alawọ ewe tii alkaloids, theanine, kanilara pẹlu nmu agbara jẹ ipalara fun ara.

Lati mu alailanfani ni awọn wọnyi okunfa ti ipa lori body:

• Nitori awọn ibaraenisepo pẹlu awọn oògùn n dinku wọn gbigba.
• Theanine lọna awọn gbigba ti irin, kalisiomu, magnẹsia.
• Aboyun yẹ ki o mu ewe tii fara.
• Ti o ba jiya lati insomnia ati ṣàníyàn, o jẹ pataki lati ni ihamọ ito gbigbemi.
• Bi lo ni nmu oye akojo ti alawọ ewe tii din awọn aifọkanbalẹ eto.

Fi fun awọn bibajẹ mimu ni alẹ ti o le mu alawọ ewe tii? Lati orun je tunu, o jẹ dara ko lati ṣe bẹ. Ṣugbọn awọn oniwe-iwulo ti han pẹlu awọn ọtun igbaradi. Omi fun Pipọnti yẹ ki o ko sise, o yẹ ki o wa kikan to 98 iwọn. Pipọnti ni ti gbe jade 3 iṣẹju, ko overdo. O ni ṣiṣe lati mu o ni owurọ ati ni Friday, nitori ti o kún ara pẹlu agbara.

ni alẹ

Ni awọn ti pari alawọ ewe tii ni o ni kekere kan kanilara (8 miligiramu fun ife). Yi nkan na ni pataki lati mu awọn iṣẹ-ṣiṣe sugbon ìgbésẹ kanilara, titẹ awọn ara ti tii, diẹ laiyara bi akawe pẹlu kofi. Mo ti le mu alawọ ewe tii ni alẹ? O le fa ko dara orun, ki o le ṣee lo ni aṣalẹ ni ko gbogbo. O ni ṣiṣe lati mu o li owurọ lati pelu idunnu soke ṣaaju ki awọn titun ọjọ. Ni ọsan yi mimu yoo fun a pupo ti agbara nigbati awọn ara relaxes lẹhin mu ounje. Ti o ba ti o ba fẹ lati kuna sun oorun yiyara ati orun, ki o si ni Friday, mu dara ko lati mu. Ọpọlọpọ awọn eniyan ni ife lati fi Mint si o. Biotilejepe yi tii jẹ ti nhu, sibe o stimulates awọn ara, ki awọn julọ invigorating, sugbon ko ikiya.

Mo ti le mu alawọ ewe tii ni alẹ, ti o ba reti a isinmi? Eleyi nilo a pupo ti agbara, ki mu ninu apere yi, o yoo jẹ wulo. Sugbon niwon o ni o ni kanilara, o yẹ ki o mu tii ati kofi. O ko le pọnti awọn nkanmimu ni ohun aluminiomu tabi irin awọn apoti, niwon nitori ti yi o npadanu adun ati aroma. O ni ṣiṣe lati lo tanganran agolo ati teapots. Yato si tii, brewed ni imọlẹ kan ati ki patterned ago, o dabi ni igba tastier

O ti wa ni o dara lati fun soke suga kun, nitori nitori rẹ sọnu-ini ti tii. Jina dara lati ropo o pẹlu oyin. Lo o bi a mimu le jẹ nikan ni awọn iwọn igba nigba ti pataki nwaye ti didùn ṣe e. Ti a ba fẹ lati ni kan ti o dara isinmi ni alẹ, ki o si lati o yẹ ki o wa abandoned. Ni eyikeyi miiran akoko ti awọn ọjọ ti o ti wa ni ko contraindicated, sugbon lori awọn ilodi si, jẹ gidigidi wulo. Gbadun rẹ tii!