Mi Perfect Figure

Nitorina loni a yoo soro nipa awọn ayeraye abo koko - bojumu nọmba rẹ.

Mo ro pe, fun o ti yoo jẹ awọn šiši ti o daju wipe ni orisirisi awọn igba ti awọn ajohunše ti awọn lẹwa obinrin olusin wà patapata ti o yatọ. Ṣe ohun lorun lori ayelujara images "obinrin olusin" Renesansi awọn ošere, awọn fọto ti si dede 50-60s, Twiggy-Iru si dede, igbalode awoṣe Tara Lynn. Ati awọn ti o jẹ - nikan ni Euro-American agutan ti a lẹwa nọmba rẹ. Ṣugbọn nibẹ ni o wa tun ede miiran, continents - Asia, Indian ati Bushman ẹya ...

Ati nibẹ ni o wa si tun olukuluku orilẹ-ede-continent ti a npe ni yín.

Lẹhin ti gbogbo, o ni nikan mogbonwa pe gbogbo asa, abínibí, ori, awujo ni o ni ara wọn lọrun. O wa ti o buru? O, ju, o yẹ ki o rẹ bojumu nọmba rẹ.

Mo fẹ lati beere o a bọtini ibeere: "Ati ohun ti a olusin bi fun o tikalararẹ?".

Nibi, julọ ṣe pataki, ko ni gba ibi ni awọn miran lori ayeye. Ti o ba ti oni ibùgbé boṣewa 90-60-90 si tun wọn lori o, gbe o akosile fun tọkọtaya kan ti awọn wakati.

Ri rẹ idahun ninu ara. Bawo ni lati se ti o - wo awọn wulo idaraya.

Nitootọ, ti o ba ti o ba dun pẹlu a aye bi kan gbogbo, ati pe awọn nọmba rẹ ti o ni lati wa ni dun. Nibi ṣiṣẹ awọn ifilelẹ ti awọn ikoko - gbogbo awọn ti a ni - jẹ apẹrẹ fun awọn aye ti a ja. O ti wa ni ko ko? Ṣe ko si ìfípáda. Apọju ati ki o unattractive olusin han ninu aye re fun kan diẹ idi:

- ti o ba fẹ lati di diẹ han ati siwaju sii pataki lati san ifojusi si o (kanna Owe "kan ti o dara eniyan yẹ ki o wa a pupo"). Ko le gba o, ṣugbọn o kù ni ti idanimọ ati support ti elomiran, o ko ro ara rẹ ohun aṣẹ ni awọn iyika. Ati awọn ti o ko sibẹsibẹ mo bi lati se aseyori ti o ni ona miiran. Ati awọn ara iranlọwọ fun o - o ara di diẹ ti ṣe akiyesi, o le ko to gun wa ni bikita.

- nigbati o ko ba fẹ lati ṣe wọn gan pataki ati ki o pataki ero ninu rẹ ori nikan kan ibeere: "gun tabi ko ni yi imura?" Ati ti o ba ti o ba se ko gun - gbogbo awọn !!! Life jẹ a ikuna, ati laiyara ati ibanuje ba de si ohun opin .... Kini iyato ti awọn ọkunrin ko ni akopọ ( "yi ni tun nitori awọn ilosiwaju apẹrẹ ati ki o padanu àdánù"), eyi ti fun igba pipẹ nibẹ wà ohunkohun gan awon ( "tolstyachka ko ikure lati") ninu aye, a obirin ibikan sá àwọn osi ( "pẹlu wọn a olusin!"), pẹlu iya rẹ fun igba pipẹ lori awọn ọkàn ti kò sọrọ ( "o yoo si tun ifunni mi"), kan ti o dara ise ko le ri ( "ti o yoo ya yi sanra"). Akọkọ ohun - "bi o si padanu àdánù?"

Ṣe o gan ro pe gbogbo rẹ isoro wa nitori apọju ati awọn miiran ti yẹ? Daradara, tesiwaju lati ro wipe ọna, awọn ara yoo ran o, o yoo ko ni le helpfully lati padanu àdánù - o nilo nitori awọn ifilelẹ ti awọn isoro, igbejako eyi ti o ti yoo gbe jakejado aye re!

Yi - awọn ifilelẹ ti awọn idi idi ti o wa ni ko ti lọ kuro ki o si apọju. Nibẹ ni o wa awọn elomiran ti o nilo lati ma wà si o tikalararẹ.

Akọkọ ohun - ti o ba rẹ ti yẹ ati ipele daba o anguish ati ẹru, a gbọdọ ni oye ko ninu awọn idaraya ati ni ibi idana, ati ti o dara ju ti gbogbo awọn - ni a gbigba ni saikolojisiti. Lẹhin ti gbogbo, awọn isoro ni Elo jinle. O le izmochalit ara rẹ lori treadmill, riku julọ fafa awọn ounjẹ, ṣugbọn awọn àdánù yoo pada. Ti o ba ti ohunkohun ayipada ninu awọn ori. Ti o ni idi ni gbogbo awọn tutu slimming awọn ile-iṣẹ ti nipataki tọka si a saikolojisiti.

Sibẹsibẹ, nibẹ ni ọkan pataki afikun.

Rẹ àdánù ko yẹ ki o fa iṣẹ-ségesège ati arun ti awọn ara.

O yẹ ki o wa iru awọn ti aye re je rorun ati ki o dara. Daradara, a dara afikun si awọn ilera functioning ti gbogbo awọn ọna šiše ati ara, ki awọn isan ti wa ni tightened, awọn isẹpo wa ni ilera, awọn ara je alabapade ati rirọ, irun tàn ati ki o je nipọn, eekanna ati eyin ko adehun ati ki o ko isisile si ...

Ti gbogbo yi Emi yoo fun awọn iṣeduro ni tókàn ọjọ, sugbon ni àkókò ...

Ohun ti o le se bayi?

Idaraya lati ṣiṣẹ pẹlu rẹ àdánù ati ti yẹ

Saami ara rẹ diẹ ninu awọn akoko. Duro ara wọn epoch, asa, awujo. Wo ni awọn aworan ninu akọọlẹ ati lori ayelujara, gbọ ara rẹ ki o dahun awọn ibeere - ohun ti nọmba ti o gan fẹ? Gbiyanju lati fa o (ni o kere schematically) lori iwe.

Bayi wo ni ara ni digi. Bawo ni aami? Close? Dara, ki o ba diẹ ẹ sii tabi kere si ni ibamu pẹlu rẹ ara. "Ati awọn ti nigbamii ti ti ko ba eke?" Ro fara - o gan bi awọn ọna ti o ti wá soke pẹlu, tabi ti wa ni o si tun ni agba njagun, tabi ẹnikan ká eto?

Ki o si jẹ ki a kọ lati wa ni ohun ara.

Ya kan ti o tobi dì ti iwe (o dara bata flipcharts). So o si awọn odi ni ara ati ki o fa rẹ biribiri sibomiiran. Ki o si pada wa lati yi akojọ ki o si beere fun ẹnikan lati ran o - rẹ gidi gbo awọn biribiri ti awọn ara elegbegbe kan ti a ti o yatọ si awọ sibomiiran. Bayi wo ni bi baramu rẹ fantasies nipa won nkanigbega fọọmu ati otito. Oyimbo igba ti a mu ara Elo ni ajeyo ju a ba wa lori gan nla.

Gbiyanju ki o si kọ mi ohun to sele.