Kini o yẹ ki o jẹ ounjẹ lẹhin ibimọ?

Ounjẹ lẹhin ibimọ ni akoko ti o ṣe pataki fun iya ati ọmọ rẹ, o jẹ lati ohun ti obirin jẹ pe ipo ati ipo ilera ọmọ naa dale.

Pẹlu ibimọ ọmọde ti o tipẹtipẹ, gbogbo aiye dabi ẹni iyanu ati didara. Ṣugbọn fun iya, awọn ọjọ akọkọ ti igbesi aye ọmọ kan ni awọn igba miiran kii ṣe ayọ. Ipe, ikigbe ni, aṣiwère ati airotẹlẹ le fi ọmọbirin kan si opin iku. Pẹlu ibimọ ọmọ kan ni ọpọlọpọ awọn ibeere - ohun ti o le jẹ ki o jẹun, bawo ni lati ṣe ifunni ati bi o ṣe le tọju ọmọ naa, bawo ni lati wẹ ati nigbati o ba jade. Ninu ọrọ kan, Mama jẹ aniyan nipa ohun gbogbo ti o ṣẹlẹ si ọmọ rẹ. Ṣugbọn o tun ni awọn iṣoro nipa ilera rẹ, aworan rẹ, nitori pe gbogbo obirin lẹhin ibimọ fẹ lati wa aworan ojiji ti o dara julọ. Lati ṣe iranlọwọ fun gbogbo awọn iya pẹlu iṣoro yii, laisi ipalara ọmọ naa, o jẹ dandan lati pinnu ounjẹ ojoojumọ.

Ti o dara deede lẹhin ibimọ ko ṣe nikan si iṣelọpọ ati idagbasoke idagbasoke ati idagbasoke ọmọ naa, ṣugbọn tun pada si ẹda ti o dara julọ ati ti o kere ju. Ni awọn ọjọ akọkọ lẹhin ibimọ ọmọ ko yẹ ki o da ara rẹ lori ounjẹ ti o lagbara, o nilo ifarabalẹ si awọn ifun rẹ ati awọn ifun ti ọmọ ikoko. A ṣe iṣeduro lati bẹrẹ njẹ ni awọn abere kekere, o dara lati dapọ si ounjẹ omi tabi ohun mimu.

Ounjẹ lẹhin ibimọ nilo ipin ti o wulo-dun-pataki. Diẹ ninu awọn amoye sọ pe ni ọjọ mẹta akọkọ, Mama yoo ni ọpọlọpọ awọn mimu - kan decoction ti nettles, cranberries, chamomile. Ati lẹhin ipari akoko yii, obirin kan le bẹrẹ si jẹun ati awọn ounjẹ ounjẹ. Sugbon ni ọpọlọpọ igba, nigbati awọn iya ba wa ni ile-iwosan lẹhin ifijiṣẹ, wọn tun jẹ orisirisi awọn ounjẹ lati ọjọ akọkọ akọkọ ti ibi ọmọ. Nibi ohun gbogbo da lori ipo ti obinrin naa ati lori ero ti awọn alagbawo deede.

Lati ṣeto ounjẹ to dara julọ lẹhin ibimọ ni o wa ni ile, o nilo lati tẹtisi si awọn iṣeduro ti awọn olutọju ọmọde, yoo sọ - kini o dara lati jẹ lati mu ki o ṣe ipalara, ṣugbọn anfani ti ọmọ. Besikale loyan mother`s onje ni ko paapa ọlọrọ - porridge, eso tabi Ewebe Obe, ati braised ẹfọ. O ṣe pataki lati gbe lilo iyọ si kere.

Niwon ọsẹ keji lẹhin ibimọ ọmọ, o le fi ẹja, eran malu ati adie ṣe afikun si ounjẹ rẹ, ṣugbọn nikan ni fọọmu ti a da. A ko ṣe iṣeduro lati jẹ poteto ati eso kabeeji, lati ẹfọ o dara lati jẹ elegede, Igba ati ẹja ni irufẹ stewed. Ni gbogbo igba ti iya kan ba jẹ ohun titun, o gbọdọ farabalẹ wo ọmọ rẹ. Ti aleri ba waye, diathesis tabi ọmọ kan bẹrẹ si fi silẹ, lẹhinna ọja yi gbọdọ wa ni kuro lati inu akojọ rẹ fun akoko ti ko ni akoko. Ati pe ti ọmọ naa ko ni ami ami ti o dara, o fẹran mimu, lẹhinna o tumọ si pe iya n jẹun daradara ati ki o dun.

Ni apapọ, ṣiṣe lẹhin ti o ba bi ọmọ ti ntọjú jẹ imọ-ìmọ gbogbo, nitori pe ọmọ kọọkan jẹ oto. Ara rẹ ko ni iru awọn elomiran, fun ọmọde kan, ọja ti a ko gba laaye ọmọ miiran ni itẹwọgba. Nitorina o jẹ dandan lati ṣe akiyesi ọmọ naa ni igba onjẹ, ma ṣe rirọ ki o si tẹramọ lori aṣa ati iru awọn ọja ti o fẹ. O ṣe pataki pupọ ni ọdun akọkọ ti igbesi aye lati pa awọn ohun ti o fẹ nikan.

Gẹgẹbi itọsọna ti ounjẹ lẹhin ibimọ iya, eyi ti o ṣe pataki lati dinku iwọn ati nini awọsanma atijọ, ninu ọran yii ohun gbogbo jẹ diẹ idiju. Ṣaaju ki o to bẹrẹ si padanu iwuwo, o nilo lati duro ni o kere oṣu kan ati idaji. Nikan lẹhinna o jẹ dandan lati kan si dokita kan: boya, oun yoo yan ounjẹ kan fun obinrin naa, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ lati dinku idiwọn ati ki o ṣe ipalara fun ọmọ naa. Ni afikun, awọn oṣuwọn kekere ni o munadoko - sisọ ile naa, rin pẹlu ọmọde, sise. Obinrin naa funrarẹ yoo akiyesi pe o ṣe iwọn ti o dinku, ti o ba gbìyànjú lojojumọ ni ile, ati pe yoo fẹ - ati pe a ti ṣayẹwo. Lẹhinna, ọpọlọpọ awọn obirin gbẹkẹle agbara wọn nikan, wọn ko ni ọmọbirin, olutọju ile kan ati ounjẹ kan.