Kí ni sparring ati bi o ti iranlọwọ elere

Ọpọlọpọ awọn Iyanu ohun ti sparring, ki o jẹ ọlọgbọn lati fun a ko o ati ki o okeerẹ Esi. Sparring ko le wa ni a npe a sere, nitori ni o daju ti o jẹ a idije ti o gba ibi ko ni awọn to dara ipele. Yi ija pato nilo kọọkan elere, ngbaradi lati kun okan awọn oke ibi ni ti ologun ona ati awọn miiran idaraya, fun apẹẹrẹ, gẹgẹ bi awọn tẹnisi. Awọn o daju ni wipe, lilo pataki idaraya ẹrọ, lati se aseyori kan ipele ti o ga ti ija jẹ nìkan soro. Iru bi yi le ṣee ṣe pẹlu kan gidi alatako.

ofin sparring

O yẹ ki o wa woye wipe ni gbogbo sparring nibẹ ti wa ni gbogbo ti gba awọn ofin ti yẹ ki o wa ka diẹ ẹ sii:

1. Lehin jiya pẹlu awọn Erongba ti ohun ti sparring jẹ pataki lati ṣe akiyesi ọtun kuro ti awọn alatako ni o ni lati wa ni pese sile ni o yẹ ipele, nitori lati se ti o pẹlu awọn akọkọ counter eniyan yoo ko.
2. Sparring gbọdọ jẹ sunmo si gidi ipo, fun apẹẹrẹ, ti o ba ti o ni Boxing, gbogbo awọn ipo yẹ ki o jọ kan gidi ogun ni iwọn.
3. Ni mimu sparring, a gbọdọ pa a itura ori, o kan ki o ṣẹlẹ si hone wọn ogbon, nitori ero ti wa ni directed daada lati win ati ki o lo ẹtan lati ran rẹ wu win.
4. Elere, bi eyikeyi miiran ti eniyan, ṣọ lati ni iriri, nitorina, ṣiṣẹ ni sparring, o le ko bi lati simi o ti tọ ati ki o lati lu ohun alatako, bi daradara bi o ti ṣee lati gbiyanju lati latile awọn nfẹ si ti alatako re.
5. Ṣiṣẹ ni sparring, o le hone eyikeyi ilana, fun apẹẹrẹ, ninu ọpọlọpọ awọn idaraya ti gbesele dasofo ati awọn imuposi ti ohun elere le wa ni gbẹyin laifọwọyi. Ko gbigba wọn lati ṣiṣẹ pẹlu awọn a alabaṣepọ ni ikẹkọ, oun yoo ko gba laaye wọn, ati pẹlu yi alatako.
6. Awọn iṣẹ ni sparring le wo awọn awọn ẹlẹsin, ki o jẹ ni eyikeyi irú akiyesi asise ṣe nipasẹ awọn elere-, eyi ti o tumo si wipe won advance le ni idaabobo ati ki o yee ni ìṣe idije.
7. nibẹ ni ko si ye lati Stick si awọn ounjẹ ati diẹ ninu awọn ti awọn iṣeduro ki o to awọn sparring, nitori ti o ni ko otitọ idije, ki awọn elere le lero ni itumo ihuwasi.

A ko oye ti ohun ti sparring yoo ran eyikeyi elere pinnu lati win ati ki o gbiyanju ọwọ rẹ ni a ija pẹlu kan eniyan, ti o ìgbésẹ ni awọn ipa ti awọn ọtá.

Bawo ni ti wa sparring ni Boxing?

Lilo yi ilana ni a ikẹkọ ija, awọn elere le hone rẹ ogbon bi a sparring ninu awọn idaraya - o fere kan gidi ija. Ni yi idaraya ti o jẹ pataki lati sise jade awọn oniwe-ilana, bi daradara bi lati sise jade ni iyara ti lenu. Ni Boxing sparring alabaṣepọ le jẹ a afẹṣẹja ti o ni kanna àdánù kilasi bi awọn ọkunrin ti o ti wa ni ka lati wa ni rẹ orogun. Boksirovanie pẹlu ohun alatako ni sparring iranlọwọ ṣe iṣiro gbogbo unpredictable asiko.

Sparring ni tẹnisi

Sparring ni tẹnisi ti wa ni waye laarin akosemose. Fun awọn tẹnisi player ti o jẹ awọn idije jẹ gidigidi pataki, nitori ti o iranlọwọ lati dagba ki o si se agbekale, bi daradara bi ilọsiwaju ati hone wọn ogbon. Ni idi eyi, ni sparring le jẹ a ẹlẹsin ara rẹ, ti o ni papa ti awọn ere wi ati apejuwe awọn aṣiṣe dá nipa awọn elere.

Sparring ni Taekwondo

Ni yi idaraya fun ohun elere o jẹ pataki lati sise jade ti ara-olugbeja ogbon ti o wa ni a npe korugi. Se o ara tabi pẹlu awọn iranlọwọ ti awọn labeabo ti o yoo ko sise, ki o nilo lati sise ni sparring, ti o jẹ pẹlu kan alabaṣepọ ti o jẹ kanna iga ati awọn kanna àdánù kilasi bi awọn Sportsman. Ni taekwondo sparring o nilo pataki kan ona, bi awọn idije iwadi fi ara wọn fun awọn išedede ti awọn tapa, ti o tumo si wipe elere ni pataki lati ko bi lati koju ati ki o pa dara nigba ti idasesile. Awọn idaraya ti wa ni ko yọọda lati ṣe ju, ti i si orokun ku. Lati se eyi, ti o fẹ lati ntẹsiwaju hone wọn ogbon ni yi itọsọna.

Lehin kà fara ohun ti awọn sparring, a le so pẹlu igboiya ti o pẹlu yi ikẹkọ ilana ṣiṣẹ fere gbogbo elere-ije ati ẹlẹsin. Nikan ni ona lati se aseyori ti o dara esi ki o si se aseyori aseyori ninu idije.