Kabeeji ipẹtẹ ni osinmi. Ohunelo sadikovskoy onjewiwa

Kabeeji - kan Ewebe pẹlu ọrọ leaves ti dagba ni ayika yio, lara kan ori. Eleyi jẹ ẹya iyanu ọja ti o ti lo ni sise. Ẹfọ le marinate, iyọ, pọnti, ipẹtẹ na, Cook, beki, broil. O ti wa ni ọlọrọ ni vitamin ati awọn ohun alumọni, ki awọn nọsìrì le ri ninu awọn osẹ omo ká akojọ. Ọpọlọpọ awọn iya ti gbọ bi a ọmọ béèrè bi o si Cook kabeeji braised ni osinmi. Ohun ti o jẹ ki wulo kabeeji ati bi o si Cook o? O yẹ ki o wa woye, ooru itọju awọn ọna, ati awọn ọkọọkan ti awọn roasting significantly ni ipa awọn ohun itọwo ti awọn satelaiti.

Stewed kabeeji ati awọn oniwe-anfani

O ṣeun si awọn oniwe-oto tiwqn, awọn Ewebe pẹlu ọrọ agaran leaves le igba wa ni ti ri ni orisirisi kan ti n ṣe awopọ. Kabeeji ipẹtẹ pẹlu ẹfọ - awọn julọ gbajumo satelaiti. Ipẹtẹ na le jẹ ko nikan alabapade sugbon o tun pickled ati paapa iyọ.

Kabeeji ara jẹ ẹya awon Ewebe. Sugbon ni ibere lati mu ati ki o Oríṣiríṣi awọn adun paleti ti eso kabeeji, o ti wa ni niyanju lati fi awọn miiran ẹfọ ati eran. Awọn eroja, eyi ti o yẹ ki o wa ni dandan ni a satelaiti - ni alubosa, Karooti, Ewebe epo ati, dajudaju, turari. Ṣugbọn awọn ti o ti kọja ti ko ba niyanju fun awọn ọmọde ká ounjẹ. Gustatory awọn agbara ti eso kabeeji le wa ni yipada pẹlu onjẹ ati ẹfọ. Lati mu awọn ohun itọwo, ọpọlọpọ awọn obirin lo tomati, wara, sugbon o jẹ esan ko fun gbogbo ènìyàn.

Ẹfọ ọlọrọ ni vitamin ati awọn ohun alumọni. O ni suga, awọn ọlọjẹ, ohun alumọni, sanra, lactose, ati bẹ siwaju. Kabeeji ni vitamin ti o mu ara majemu. O ti wa ni to lati run 200 giramu ti awọn ọja ninu ounje ni gbogbo ọjọ, ara rẹ n ni awọn ojoojumọ ibeere ti Vitamin C. Ni lilo awọn ọja deede, o jẹ ṣee ṣe lati normalize ati ki o din eje idaabobo awọ awọn ipele. Kabeeji gba itoju ti awọn retina ti awọn oju, o aabo fun o lati ipalara UV egungun. Yẹra fun mimu stewed eso kabeeji pẹlu àdáìjiná.

Kabeeji ipẹtẹ ni osinmi: kalori

Kabeeji kà kekere kalori Ewebe, 100 giramu ti awọn ọja ni nipa 50 kcal. Ti o ba ti braise kabeeji pẹlu miiran ẹfọ tabi awọn ọja, awọn oniwe-caloric ilosoke ọpọlọpọ igba. Fun apẹẹrẹ, kabeeji pẹlu adie - 171 kcal.; pẹlu olu - 132 kcal.; ẹlẹdẹ - diẹ sii ju 450 awọn kalori.

Kabeeji ni osinmi: a ohunelo

Ọpọlọpọ awọn ọmọ beere àwọn òbí wọn lati Cook stewed eso kabeeji ni osinmi, ṣugbọn awọn obi ko ba mọ awọn ohunelo. Sugbon o ko ni pataki. Mura awọn julọ ti nhu Kale hails lati osinmi. A yoo nilo awọn eroja:

• boiled eran (pelu eran malu) - 200 giramu;
• Omitooro - 200 milimita.;
• Kabeeji kabeeji - 200 giramu;
• Ọpọtọ yika - 100 giramu;
• Alubosa - 1 pc.;
• Ewebe epo tabi bota - 1 tbsp. l.;
• iyo lati lenu (bi fun ata ati Bay bunkun, awọn wọnyi turari ti wa ni afikun si awọn ọmọ ounjẹ).

A bẹrẹ lati Cook kabeeji

Kabeeji fun aro ni osinmi ni pese bi wọnyi:

1. Omi ṣan awọn iresi labẹ nṣiṣẹ omi. Ki o si o wa ni niyanju lati Rẹ o ni gbona omi fun a mẹẹdogun ti wakati kan.
2. Alubosa Peeli ati finely gige, saute o ni bota titi sihin.
3. Kabeeji finely gige ki o si fi si awọn saute alubosa, fi awọn ẹfọ 10 iṣẹju, awọn pan ideri (simmered to alubosa ti wa ni ko sisun). Ẹfọ lorekore aruwo.
4. Fun awọn kabeeji fi awọn iresi, tú gbogbo awọn omitooro. O yẹ ki o bo o lọrá. Bit podsolite, simmer 15 iṣẹju.
5. Eran minced nipa a grinder tabi idapọmọra ki o si fi si pan pẹlu awọn ẹfọ. Lẹhin ti afikun ti eran ipẹtẹ kabeeji nilo ko si siwaju sii ju 5 iṣẹju.

Gbogbo kabeeji braised ni osinmi (Fọto ninu awọn article, binu, ko le fun o adun) setan. A gba bi ire! Tan jade lori ipin sin gbona. Eleyi kabeeji yoo lorun ko nikan ni ọmọ sugbon tun gbogbo ẹgbẹ ìdílé.

Kabeeji ipẹtẹ ni multivarka

Awon ti ko le fojuinu aye mi lai Multivarki le Cook awọn eso kabeeji ni o bi ni osinmi. Awọn satelaiti yoo tan jade dun ati-kekere kalori, ki apere ti baamu si eyikeyi amuaradagba onjẹ. Dun sprouts gba nikan lati alabapade ẹfọ lai fifi eyin (ọpọlọpọ awọn Iyawo Ile, wọn ti wa ni afikun) ati kan ti o tobi nọmba ti turari. Mura awọn julọ o rọrun Ayebaye satelaiti lati osinmi. Gbogbo ilana, o yoo nilo nipa wakati kan. Nítorí náà, jẹ ki ká bẹrẹ.

Nilo awọn wọnyi suite ti awọn ọja:

• Kabeeji - 1 kg.
• Alubosa alabọde iwọn - 3 ege.
• Karooti - 1 pc. (Tobi).
• Ketchup - 1 tbsp. l.
• Iyo - 1 tbsp. l.

A bẹrẹ lati Cook braised kabeeji multivarka

Kabeeji ipẹtẹ ni osinmi multivarka pese sile bi wọnyi:

1. Jẹ ká bẹrẹ pẹlu Karooti. Wẹ ati ki o nu awọn ẹfọ, gige o sinu awọn ila.
2. Alubosa ti mọtoto, ge sinu idaji oruka.
3. Young sprouts lilo ti funfun, ti o jẹ ko nikan ti nhu ati ki pipe fun quenching. O gbọdọ pa awọn oke leaves pẹlu ẹfọ ati gige. O ti wa ni dara lati lo Ewebe slicers. O ṣeun si i, awọn eso kabeeji wa ni thinly ti ge wẹwẹ.
4. Ni Multivarki ekan, tú kekere kan Ewebe epo, fi kan karọọti. Yan "roasting" mode. Sise Karooti ni ipo yi fun nipa meta iṣẹju, ko ba gbagbe lati aruwo.
5. Ki o si fi awọn Karooti si awọn alubosa, ati din-din.
6. Next a fi awọn shredded eso kabeeji ati ki o tesiwaju sise pẹlu awọn ideri pipade, saropo lorekore.
7. Lẹhin nipa 10 iṣẹju le ri bi kabeeji din ku ni iwọn didun. Ranti lati aruwo, bibẹkọ ti o yoo iná.
8. Fi iyọ, ketchup.
9. Illa gbogbo awọn eroja, fi ninu multivarka "quenching" mode - ati gbogbo wo labe ideri jẹ ko wulo mọ. Mura awọn eso kabeeji yio jẹ fun 40 iṣẹju. Pẹlu yi mode awọn ẹfọ ti wa ni fara rọ, allocate awọn oje, ki awọn omi le ko paapaa wa ni sísọ.
10. Bi ni kete bi o ti gbọ ohun kukuru kan, eyi ti yoo fun o nipa awọn afefeayika ti ṣe awopọ, o le ṣi awọn ideri ki o si gbiyanju awọn braised kabeeji. O wa ni jade ti iyalẹnu tutu ati sisanra ti. O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe awọn ọmọ Ewebe le ipẹtẹ na ati ki o yiyara. Sin gbona, dáradára pẹlu kekere kan greenery. A gba bi ire!

Kabeeji ipẹtẹ. Miiran nla ohunelo

Bi o mọ, awọn ọmọ wẹwẹ ni o wa gidigidi choosy ni njẹ, ki won ni lati mura awopọ ko nikan sugbon o tun wulo ti nhu ati ki o lẹwa. Daradara jinna kabeeji yoo pa gbogbo awọn eroja. Nitorina a ma braised kabeeji ni a casserole.

Fun awọn igbaradi ti nilo:

• bota - 50 g;
• kabeeji - 500 giramu;
• Karooti - 1 pc.;
• Alubosa - 1 pc.;
• Iyo lati lenu;
• tomati lẹẹ tabi a pọn tomati.

sise kabeeji

Simmer awọn eso kabeeji yoo si wa lai frying, nitori awọn jinna ounje ki awọn ọmọ wẹwẹ lati ohunkohun. Alubosa finely ge, grate awọn Karooti arin ida. Ya awọn cauldron, awọn isalẹ ti eyi ti o fi bota. Bi ni kete bi o ti yoo yo, fi awọn alubosa ati Karooti, kekere kan fi jade lori kekere ooru. Wọnyi si fi awọn tomati lẹẹ ati eso kabeeji. Gbogbo Mix, iyo lati lenu. Simmer lori kekere ooru fun wakati kan. Kabeeji to jinna ipẹtẹ na, sisanra ti, pẹlu kan elege adun.

Osinmi ọlẹ kabeeji yipo

Fun awọn igbaradi ti iru awọn ọja nilo: kabeeji, alubosa, iresi (pelu ya a yika), tomati lẹẹ - 1 tbsp. l., boiled eran, iyo lati lenu, eyin boiled diẹ ninu awọn ege, Ewebe epo. Awọn iye ti eran ati eso kabeeji ka ti ohun ti o ni ife julọ. Rice yẹ ki o patapata bo ori ti awọn eso kabeeji.

Ya kan pan, awọn isalẹ ti tú kekere kan omi, fi awọn eso kabeeji pẹlu ge alubosa. Pa ideri ki o si kekere kan ipẹtẹ. Next, fi tomati lẹẹ, iyo. Gbogbo Mix daradara. Ki o si ti o nilo kan sibi kabeeji daradara tẹ, ti o jẹ compacted. Lori oke ti awọn ẹfọ lati fi gbogbo awọn fo iresi. Top soke pẹlu kekere kan omi si croup idaji ti a bo. Gbogbo simmer 15 iṣẹju. Lẹhin ti akoko lori oke dubulẹ ni ayidayida boiled eran. Diẹ ninu awọn diẹ ipẹtẹ titi jinna iresi. Ya itoju ti awọn omi wà ninu awọn pan, bibẹkọ ti awọn satelaiti yoo iná. Ti o ba jẹ ko ti to, fi kekere kan omi.

Nigba ti o ti iresi ti šetan, yọ kuro lati ooru. Sitofudi eso kabeeji osinmi setan. O yẹ ki o wa finely ge boiled eyin ki o si fi lori eran. Gbogbo aruwo ki o si seto lori farahan. Bayi o le joko ni tabili. Yi kabeeji pẹlu onjẹ ati eyin yio Tuck ko nikan ọmọ sugbon o tun agbalagba. Sin gbona, lori oke ti o le pé kí wọn pẹlu ge ewebe.

Bayi o mo bi lati Cook kabeeji braised ni osinmi. Nkanju lorun wọn feran eyi ti nhu ati ni ilera awopọ. A gba bi ire!