Jina Eastern saladi ti seaweed: ohunelo

Saladi - ọkan ninu awọn ayanfẹ n ṣe awopọ ti gbogbo, eyi ti o le jẹ wulo lati bẹrẹ ọsan ati ale, lai o ko ni ṣe eyikeyi ajọdun onje.

Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn ilana fun yi satelaiti. Salads le jẹ Ewebe, eso, eran ati eja, kekere-kalori ati Vitamin-onje.

Ṣeto ti awọn ọja fun wọn yatọ da lori awọn ohun itọwo fẹ ti awọn Cook, awọn orilẹ-abuda ti awọn idana, wa awọn ọja, gbe awọn ti o fẹ ipa. Awọn iwulo ti n ṣe awopọ da lori awọn oniwe-kookan.

Ọkan ninu awọn julọ wulo awọn ọja ni tiwqn ti Salads - kelp, tabi seaweed.

Seaweed: anfaani ati ipalara

Seaweed - yi kelp, bushes fun ise gbigba eyi ti o wa ni Japan, Okhotsk, Kara ati White iwọjọpọ.

Yi ọgbin ni o ni ọlọrọ ni kakiri eroja, vitamin, Organic acids. Ọkan ninu awọn ifilelẹ anfani ti-ini ti kelp - kan to ga akoonu ti iodine. Tun ni seaweed tiwqn ti awọn niwaju bromine, potasiomu, magnẹsia, ati irin.

Awọn tiwqn ti awọn ọgbin ipinnu awọn oniwe-iwulo fun ọpọlọpọ awọn arun. Deede agbara ti seaweed nse:

• teramo awọn ẹjẹ eto ati okan isan;
• idena ti ọpọ sclerosis ati nipa ti opolo retardation ninu awọn agbalagba;
• mu awọn ti iṣelọpọ ati iwuwo normalization;
• se òtútù, mu ni ajesara;
• imukuro ti gynecological ségesège;
• yewo ti awọn awọ-ara, nse rejuvenation ti ara;
• imukuro igbona ti awọn isẹpo, ati osteoarthritis.

Sugbon ko gbogbo eniyan ni a kelp. Niwon o jẹ pataki lati lo pele nigbati:

• awọn iṣoro pẹlu awọn nipa;
• peptic ulcer arun;
• onibaje nephritis;
• inira manifestations ni laminaria;
• hyperthyroidism (excess iodine ti wa ni contraindicated ninu apere yi).

Wulo seaweed ni Japan ati China ti a ti mo niwon igba atijọ. Olugbe ti awọn wọnyi awọn orilẹ-ede equate kelp to Ginseng. Ni awọn jina East, ti won ti wa gbajumo ni lilo ninu oogun ati sise.

Ni orilẹ-ede wa, seaweed niyanju nipa onisegun bi a wulo afikun si awọn onje lati se igbelaruge ilera ati ki o se ọpọlọpọ awọn arun.

Kelp ni o ni kan eti to olfato ti iodine ati ki o kan pato lenu wipe ko gbogbo eniyan wun. Nitorina Salads pese lati o pẹlu orisirisi additives lati pa awọn wònyí ati ki o lenu ṣe awọn satelaiti.

Ni sise, awọn ewe ti a lo ni alabapade, tutunini ati ki o si dahùn o fọọmù.

Saladi "jina East" pẹlu pickles

Lati mura kan ti o rọrun saladi ti seaweed wa ni ti beere:

• Laminaria - ẹdẹgbẹta giramu ti alabapade.
• Karooti - meji ege.
• Kukumba salty - mẹta tabi mẹrin awọn ege.
• Alubosa - ọkan ti o tobi tabi meji kere eyi.
• Sunflower epo - mefa tablespoons.
• Food iyọ - lati lenu.
• Kikan 6% - meji teaspoons.

Kelp omi ṣan daradara, ki o si fi ninu ikoko kan pẹlu omi, fi lori ina ati ki o Cook fun nipa mẹdogun iseju. Imugbẹ omi. Ewe tú titun kan ìka ti omi ati sise fun mẹdogun tabi ogun iseju. Lẹẹkansi omi sisan, fọwọsi laminaria titun ìka ti omi ati sise fun a kẹta akoko.

Ewe yọ, itura, ge sinu awọn ila, bo pẹlu kikan.

Cucumbers ati finely gige awọn karọọti duro, alubosa ge sinu oruka tabi idaji oruka.

Illa awọn ẹfọ ati seaweed, iyo lati lenu, akoko pẹlu Ewebe epo.

Ni ilera ati ki o dun saladi "jina" ti šetan.

Yi ohunelo le wa ni yipada: dipo ti pickles lati ya a alabapade, akoko saladi pẹlu mayonnaise tabi Wíwọ ti eweko ati Ewebe epo.

Ohunelo saladi ti seaweed pẹlu akan duro lori

Nibẹ ni a pupo ti saladi awọn aṣayan, "jina East", o da lori gbogbo kelp awọn afikun.

Ninu ọkan ninu awọn akan duro lori ilana ti wa ni o wa ninu awọn saladi ti seaweed, "jina East."

Awọn tiwqn ti ṣe awopọ:

• Laminaria - ọdunrun giramu (marinated) tabi alabapade.
• Ẹyin - nipa merin tabi marun awọn ege.
• Akan duro - meji ọgọrun giramu.
• Alubosa - ọkan tobi.
• Mayonnaise - lati lenu.

Alubosa ti mọtoto lati husk, Wẹ, gige finely.

Sise eyin, itura, Peeli, ge sinu cubes.

Akan duro ge sinu cubes.

Ti o ba ti seaweed, akolo, ki o si ṣii idẹ.

Ti o ba ya a alabapade kelp, ki o si gbọdọ akọkọ wa ni boiled ni igba mẹta (bi ninu awọn ti tẹlẹ ohunelo), akoko pẹlu iyo ati kikan.

So ewe pẹlu pese onjẹ, mayonnaise.

saladi version of "jina": akan duro tabi squid

Squid ati akan duro ni orisirisi awọn aba to wa ninu saladi "jina East" lati seaweed. Awọn ohunelo ni imọran awọn wọnyi tiwqn:

• Kelp - 400 giramu.
• Akan duro lori - 200 giramu, tabi squid (akolo idẹ fun saladi).
• Ata - 2 cloves.
• Eyin - 5 PC.
• Dill - 1 opo.
• Tomati - 2 ege.
• Mayonnaise.

Gige awọn tomati, eyin, akan duro lori (tabi squid) cubes.

Ata ti wa ni kọja nipasẹ awọn tẹ tabi gige.

Wẹ dill, finely ge.

Ti o ba ti seaweed, akolo, ki o si ṣii idẹ.

Ti o ba ti alabapade kelp, ki o si mura fun igba akọkọ ohunelo.

Illa gbogbo awọn eroja, akoko pẹlu mayonnaise, iyo lati lenu.

Oriṣi setan fun sìn.

Ohunelo fun saladi "jina" (ko si additives)

Ni a iṣowo nẹtiwọki wa ni ta akolo laminaria saladi "jina East."

A iru satelaiti jẹ rorun lati mura ni ile.

Eleyi yoo beere awọn ọja:

• Seaweed - 500 giramu ti alabapade tabi tio tutunini.
• Alubosa - ọkan nkan.
• Sunflower epo - mẹrin tablespoons tabi lati lenu.
• Iyọ - a tablespoon.
• Iyanrin ni suga - lati lenu.
• Dudu ata kikorò ati ki o dun Ewa.
• Bay bunkun - mẹta.
• Kikan 9% - ọkan tablespoon.

Ni o tobi pan lati tú omi (nipa mẹrin liters), fi lori ina, omi lati fi orisirisi awọn fragrant Ewa ati kikorò ata, iyọ, kikan lodi, Bay bunkun.

Brine sise, óò ni awọn pan kelp, tesiwaju lati Cook to meedogun to ogun iseju. Lọgan ti jinna seaweed (yoo si wa lati rẹ lenu oyimbo asọ), omi lati sisan pan. Kelp ìbímọ cools.

Alubosa mọ, w labẹ nṣiṣẹ tutu omi, ge sinu tinrin awọn ila, tú farabale omi.

Awọn chilled okun Kale fi ge alubosa, suga lati lenu, akoko pẹlu sunflower epo ati arinrin kikan (apple cider le jẹ). Gbogbo illa daradara. Setan saladi o to sìn o jẹ wuni lati dara.

Yi ohunelo wa ni jade lati lenu reminiscent ti fi sinu akolo saladi "jina East."

ipari

Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ ona ninu eyi ti lati ṣeto kan saladi, "jina East." Awọn ohunelo yatọ. O ti wa ni igba tọka si bi ipanu lori igba ti awọn jina Eastern seaweed - kelp.

Dajudaju, o le ra setan-ṣe akolo ọja ni fifuyẹ, ṣugbọn sise ni ile, o le gba a oto ipanu fun ara wọn ati feran eyi.

saladi lenu yoo dale lori awọn ọja ti o ti wa ni afikun si awọn seaweed. Awọn ti o fẹ jẹ hostess.

Tẹle rẹ lenu lọrun, ṣàdánwò, mura a itọju fun nyin feran eyi.