Jim-jams - yi ni ... Awọn idi ipinle

"Mo ni a aifọkanbalẹ iwarìri" - complains sleepy akeko ṣaaju ki o to ohun kẹhìn. Jim-jams ... Eyi ni ipinle ni ona kan tabi miiran, faramọ si gbogbo eniyan, ko o kan omo ile. A igba gbọ ọrọ yi lati araa tabi ebi ṣaaju ki o to ohun pataki iṣẹlẹ. Kini yi ohun to majemu - jitters? Yi simi, iberu, inú, lẹgbẹẹ ti on stupor, eyi ti julọ igba ba waye ninu eni lara tabi gan lominu ni ipo.

aisan

Aṣoju àpẹẹrẹ ti yi majemu ni soro lati mọ ko. Main àpẹẹrẹ: ṣàníyàn, sweating, ṣàníyàn - wọnyi ni awọn ti iwa ẹya-ara ti jitters. Àpẹẹrẹ ni orisirisi awọn eniyan ni o wa ti o yatọ. Diẹ ninu awọn jitters fi ko nikan ni awọn loke aisan, sugbon o tun isonu ti yanilenu, kanra, tremor ti awọn ẹsẹ.

Mo gbọdọ sọ pe awọn Jim-jams - yi ni kan deede ipinle ti okan. Ti awọn eniyan aifọkanbalẹ ṣaaju ki o to ohun pataki iṣẹlẹ, boya awọn kẹhìn, awọn igbeyewo, lodo, ise agbese igbejade, gbodo tabi jabo - oyimbo nipa ti. Ṣugbọn jitters - o jẹ ohun iriri ti o le escalate sinu ijaaya tabi stupor, ati ni yi majemu jẹ išẹlẹ ti lati wa ni anfani lati koju.

Bawo ni lati yago a aifọkanbalẹ iwarìri

O ti gbà wipe lori akoko, awon eniyan igba sọ ni gbangba, ko si ohun to bẹru ti gbangba ìta. Sugbon, laanu, o ni ko. Awọn tiwa ni opolopo ninu awon eniyan, yi iberu ko ni ṣe, ati ki o to kọọkan iṣẹ ṣẹgun wọn jitters. Yi unpleasant majemu ti ao si ọpọlọpọ awọn eniyan, o jẹ soro lati se. Ṣaaju ki o to ohun pataki iṣẹlẹ, o le ohun asegbeyin ti si sedatives, bi "Glitsised", "Novopassit", valerian root. Ayafi ti Egba pataki, ko gba tranquilizers, bi "Gidazepam" tabi jẹmọ oloro. Wọn ti fa drowsiness ati braked lenu, ki ti o ba nilo a ko o ori, o jẹ dara lati lo kan alailagbara sedatives.

Ti o ba ti oògùn itọju ailera ni ko fun o, ki o si eni lara ipo tabi pataki nija a pupo, o le kan si alagbawo a saikolojisiti ti o kẹkọọ lati bawa pẹlu jitters ati ijaaya.