Ifaminsi ti isanraju. Báwo ni ise yi

Laanu, ni orilẹ-ede gbogbo odun di siwaju ati siwaju sii awon eniyan na lati yi lewu arun, gẹgẹ bi awọn isanraju. Arun yi ndagba ko nikan fun awọn obirin ati awọn ọkunrin ti ogbo ori, sugbon tun odo awon eniyan. Dajudaju, ti o dara ju idena ti arun yi ni o wa:

- ohun ti nṣiṣe lọwọ igbesi aye ;

- ti o muna lilẹmọ to onje;

- awọn lilo ti onje awọn afikun ti o iná sanra.

O ti wa ni doko ati ifaminsi ti isanraju, ti o jẹ esan tọ a gbiyanju fun awon ti o ko le padanu àdánù lilo miiran ọna.

Kini ni aiyipada

Yi ọna ti paapa slimming ipa lori awọn eniyan psyche, pẹlu awọn ẹda ti awọn ti ako ile-ni èrońgbà suppressing kobojumu ìfẹ (ninu apere yi ikú nmu yanilenu).

Sibẹsibẹ, ẹnikẹni ti o yàn lati gbe jade ni ifaminsi ti isanraju, gbọdọ ranti wipe o le nikan gbe jade ohun RÍ ati ki o nyara oṣiṣẹ ojogbon. Bibẹkọ ti iyemieji ifaminsi le isẹ ipalara.

Lẹhin awọn ifaminsi ti isanraju yoo so esi rere, alaisan yẹ ki o gbiyanju lati pa wọn bi gun bi o ti ṣee, ti o ni, o nilo lati fi ohunkohun ti o le ma nfa awọn idagbasoke ti isanraju, ati igbesi aye yẹ ki o pato wa ni yipada. Ni afikun, o jẹ pataki lati sakoso ara wọn ni njẹ ga-kalori onjẹ ati lete.

Ifaminsi ti isanraju ati awọn oniwe-anfani

Ko gbogbo eniyan ni o ni ife agbara lati duro, lati bori awọn ifẹ lati ra lete tabi nkan miran gan nutritious. Ṣugbọn awọn ifaminsi ti isanraju, eyi ti agbeyewo ti wa ni opolopo mọ, iranlọwọ lati bawa pẹlu iru kan ifẹ lati bori o. Ti o ni, o ṣeun si yi ọna, ani a eniyan ti o ko ni ni ife agbara, ni anfani lati fi soke awọn dun, iyẹfun ati ki o sanra, bi o ti ife ni disgusted si awọn ẹka ti awọn ọja. Lati fi o nìkan, awọn ara eda eniyan, eyi ti o ti gba lati ifaminsi ti isanraju nikan ni yio yan nikan ni ilera ounje, eyi ti yoo ni awọn kan ti o tobi iye ti awọn ohun alumọni ati awọn vitamin.

Ni afikun, àdánù làìpẹ nipasẹ yi ọna ti o jẹ gidigidi wulo fun gbogbo ara, nitori awon eniyan yoo wa ni relieved ti ọpọlọpọ awọn arun ti o fa isanraju, bi daradara bi awọn alaisan ká ara-niyi yoo se alekun significantly.

Akọkọ ti gbogbo, awọn ifaminsi ti isanraju yoo fun o iderun lati ẹjẹ arun, ati nipa ikun ati arun.

Bi o ti wa ni awọn ifaminsi ti isanraju

Bẹrẹ ifaminsi nipataki pẹlu awọn ikowe, eyi ti awọn alaisan gbọdọ gbọ. Lẹhin ti, awọn panilara waye aiyipada tabi aba ti diẹ ninu awọn ti awopọ ni o wa gan ipalara. O ti wa ni si wọn ati ki o yoo wa ni ti yipada ọkunrin kan disgusted. Lẹhin ti, awọn panilara kọni alaisan bi o si je ọtun ki o si ṣe idojukọ-ikẹkọ.

Níkẹyìn Emi yoo fẹ lati ṣe akiyesi, ti o se amin fun isanraju fun aye soro. Nítorí, ti o ba ti o ba ṣakoso awọn lati padanu àdánù, o nilo lati fa ara rẹ pọ ati ki o gbiyanju lati pa awọn waye àdánù nipa ṣiṣe akoso yanilenu ati ki o fifun soke kalori ati ọra onjẹ.