Idi ti nigbagbogbo fẹ lati sun

Fun deede functioning ti awọn ara eda eniyan nilo awọn mejeeji ise ati fàájì. O ti wa ni lalailopinpin pataki lati ṣẹda kan ojoojumọ baraku. Ti o dara ju fọọmu ti isinmi fun awọn ara - orun. Kọọkan eniyan ni o ni ara wọn iwuwasi ti awọn wakati ti orun. Diẹ ninu awọn merin wakati jẹ to lati jèrè agbara, ati awọn miran nilo gbogbo mẹwa. Sugbon o jẹ pataki lati ranti wipe ohun overabundance ti orun yoo ko ni anfaani, bi daradara bi a daradara. O ki ṣẹlẹ wipe ni deede mode ti awọn ọjọ, o yẹ ara rẹ lori a ero: "Mo ti nigbagbogbo fẹ lati sun." Idi ni yi niro?

Nigbagbogbo fẹ lati sun. Kí nìdí?

Boya awọn nọmba ti awọn wakati ti o ba ro deede orun, si tun ko dun pẹlu rẹ ara. Tabi nigba ti night, ti o ji soke igba. Nigba ti orun ti wa ni Idilọwọ, awọn ara ti eru kiakia awọn ti o fẹ iye ti agbara. Bi le igba sleepy lẹhin ti o ba ti ya awọn ounje. Ti o ba yẹ ara rẹ lerongba nipa awọn ala, o kan ni Friday, ki o si ti o ni itanran. Eleyi jẹ nitori pe eje nínàgà awọn ọpọlọ, ti a ti leti a bit lori awọn ọna, lọ si iranlowo ti afikun kojọpọ Ìyọnu. Ti o ni idi nigbagbogbo fẹ lati sun, nigbati a eniyan ni ebi npa. Yi majemu yẹ ki o ko disturb o.

Idi ti nigbagbogbo fẹ lati sun ninu inclement ojo, o le ṣee se alaye nipa awọn kekere oyi oju aye titẹ. Drowsiness ṣẹlẹ nipasẹ kan ti o rọrun aini ti atẹgun. Bakannaa, išipopada aisan ni o ni a õrùn ipa lori eniyan. Yi lenu ti awọn oni-ni dabo niwon igba ewe, nigbati awọn obi rocked ọmọ ki o dá si isalẹ ki o subu sun oorun. Vitamin aipe tun le fa ko dara ilera. Ọpọlọpọ igba yi waye ni orisun omi akoko.

Awọn ibeere ti idi nigbagbogbo fẹ lati sun, le beere awọn enia ti o nigbagbogbo yi aago agbegbe, ti o ba fun ise tabi awọn miiran idi ti won ni lati fo si yatọ si ilu.

Stuffy yara le tun ti wa ni a fa ti rirẹ ti awọn eniyan majemu. Idi ti nigbagbogbo fẹ lati sun, ti o ba stuffy yara? Ti a npe ni ipinle kan ti aini ti atẹgun. Ni ibere ko si ni lati Ijakadi pẹlu orun, yẹ lati akoko si akoko nigba ọjọ lati ventilate yara. Ni igba otutu, nigbati alapapo ti wa ni ile, paapa soro lati ṣetọju alertness.

Maa ko gbagbe wipe gan igba ti gbígba bi a ẹgbẹ ipa fa drowsiness. Ṣaaju ki o to awọn lilo ti eyikeyi ọna ti iwadi pẹlu iranlọwọ ti rẹ guide ẹgbẹ ipa. Sedatives fere nigbagbogbo fa drowsiness.

Ni afikun si awon idi, nibẹ ni o le jẹ miiran, eyi ti o gidigidi ni ipa ni majemu ti awọn eniyan. Fun apẹẹrẹ, awọn mode ti isẹ. Nigba ti o ba de si kan pupo ti lile ise fun igba pipẹ, pẹlu kekere isinmi, dajudaju, rirẹ le accumulate ki o si ni odi ni ipa ara. Alaibamu ojoojumọ baraku tun le fa drowsiness. Nigba ti mẹta lásìkò ti ise tabi ọjọ kan lẹhin meta (meji), awọn ara bẹrẹ lati adaru ọjọ ati alẹ.

Nibẹ ni o wa diẹ ninu awọn arun ti ma nfa awọn sleepy ipinle. Fun apẹẹrẹ, rirẹ tabi onibaje rirẹ dídùn. Ti o ba ti o ba fura pe iru ailera ni lati kan si alagbawo a dokita fun specialized itoju.