Idi ti awọn ebi disappears, ti o ba foju o gun?

Idi, ti o ba, fun apẹẹrẹ, kika kan ti o dara iwe, o le ni rọọrun gbagbe pe padanu ọsan? Ti o foju ebi titi ti o ba tan lori awọn ti o kẹhin iwe, ati ki o si yà a si ri pe o le je kan gbogbo erin - ki o ba npa.

Ibeere yi dabi lati wa ni ohun ti o rọrun ti o ba ti ko pataki, ṣugbọn nutritionists sọ o ni gan ohun awon koko fun ijiroro.

Kí nìdí ni a lero ebi npa?

Nigba ti a eniyan Ìyọnu jẹ sofo, nipa eto awọn pq ni ọpọlọ gba ifiranṣẹ kan ti awọn ara nilo lati gba agbara lati ounje. Awọn wọnyi ni eto ti wa ni tun npe ni okunfa, ati ọkan ninu wọn, ghrelin - a homonu, eyi ti awọn sayensi so pe o ni "nikan ni nkan lodidi fun awọn yanilenu." Iru kan ipari ti a se nipa awọn oluwadi ni wọn 2006 awotẹlẹ atejade ninu akosile Physiology ati Ihuwasi. Awọn article tun so wipe ghrelin yoo ni ipa lori awọn agbegbe ti ọpọlọ ati ki o fa a inú ti manna.

Fere gbogbo ghrelin yi nipasẹ awọn si ni igba akọkọ ti apa ti awọn kekere Ifun ati ki o yoo ko farasin lati ara patapata. nkan na ipele n dinku nigba ti a ba wa ni kikun, o si ga soke si iye ti a fẹ lati ni a safikun awọn ifihan agbara si awọn ọpọlọ.

Sugbon nibi ni ohun: bi o han ni miiran iwadi, awọn inú ti manna gbarale ko nikan lori ghrelin.

Ibaraẹnisọrọ ki o si ghrelin manna

Ni 2016, ni Journal of Clinical Nutrition atejade titun kan iwadi. O fi opin si mẹjọ ọsẹ ati ki o to 59 agbalagba wonyen na lati isanraju. Ni ibamu si awọn ofin ti awọn ṣàdánwò, ati ọkunrin ati obinrin ojo kan je deede, awọn miiran - ni aje, diwọn ara wọn si ounje. Gbogbo ọjọ, awọn oluwadi won ghrelin ipele ti awọn olukopa, sugbon ti won ri wipe awọn fojusi ti a ti ko taara ti a ti sopọ pẹlu ohun ti ebi ro yẹwo.

Nìkan fi, ni awọn ọjọ nigbati nwọn si jẹ kere ghrelin wà ti o ga, ṣugbọn awọn enia kò lero awọn iyato laarin awọn inú ti manna ni arinrin ọjọ.

Bariatric Program Manager, Colin Tyukberi, ti a ko lowo ninu awọn adanwo, nsan: "Eleyi jẹ ẹya pataki ipari ni wipe awọn gẹgẹbi Iro ti ebi ati awọn oniwe-isẹgun wiwọn ni ko kanna Nítorí, ni taara ibasepo laarin ebi ati ghrelin se ko.".

Awọn ijinle sayensi alaye

A pada si wa ibeere: idi ti awon eniyan ko le foju awọn manna?

"O ba ndun gan unscientific, sugbon gan mogbonwa - ju intense aṣayan iṣẹ-ṣiṣe distracts eniyan ati yẹ ki o ni kan ni ayo", - wí pé Liya Groppo, a isẹgun nutritionist ni Stanford egbogi apo ni Palo Alto (CA).

"A gbogbo ro o, ki ni yi soro lati foroJomitoro - wí pé Groppi -. The inú ti manna ti wa ni dinku, ti o ba gbogbo wa ero ti wa ni ti tẹdo pẹlu nkankan miran."

O yanilenu, ti o ba ti ita ifosiwewe ko gba o laaye lati gbagbe nipa ìyan, foju o ko si ohun to ṣẹlẹ. Mo gbiyanju lati ka iwe kan ni ibi idana? Lojiji fragrant gbona eran di Elo diẹ awon gegebi itan.