Gongo ipinle ti awọn obirin: aisan. Bawo ni lati irorun ni majemu ni menopause?

Awọn obirin ti wa ni inherently oto. Ara rẹ lọ nipasẹ ki o yatọ ni iseda lakọkọ wipe ko si miiran jije pẹlu yi gbogbo ti yio se yoo ti kuna. Ni yi article a yoo soro nipa awọn ti ki-ti a npe obirin Irẹdanu. A yoo so fun o ni apejuwe awọn nipa ohun ti ipinle ti awọn obirin gongo.

Awọn ipilẹ Erongba

Ni ibẹrẹ, a setumo awọn agbekale lati ni kikun ni oye ohun ti wa ni lowo. Nítorí náà, ohun ni gongo? O ti wa ni a pataki majemu ti awọn obinrin, lati mu a significant ayipada ninu rẹ hormonal ipele. O ti wa ni tọ wipe gbogbo awọn wọnyi lakọkọ ti wa ni atilẹba ohun ise lati yi papa ti wọn idagbasoke ko le wa ni loni.

Ohun ti o ṣẹlẹ si awọn ara

Nítorí, awọn obirin gongo. Pe ni akoko yi ba waye ninu awọn ara ti awọn itẹ ibalopo? Eleyi jẹ pataki kan akoko nigbati awọn obinrin maa bẹrẹ lati ipare ibisi eto, weakening awọn iṣẹ ti awọn apo. Ni akoko kanna ni ibalopo homonu ninu ara di kere ati ki o kere, oṣooṣu starting lati lọ deede. A obinrin ti yoo ko ni anfani lati gba lóyún lẹhin ti o kẹhin eje akoko. O yẹ ki o tun ti wa ni wi pe awọn idinku ninu awọn nọmba ti ibalopo homonu (ni ẹsitirogini, FSH) ni o ni a odi ikolu ti ko nikan lori awọn ibisi eto, sugbon tun lori awọn ti iṣelọpọ ti egungun ati aifọkanbalẹ awọn ọna šiše, bi daradara bi ẹjẹ san.

alakoso

Ti o ba sọ wọpọ gbolohun, lai lọ sinu awọn alaye, awọn gongo ipinle ti awọn obirin - ni a iyipada ipele ti awọn tara lati ibisi ara ti aye ni ogbó. Ni akoko kanna, sayensi ti mọ nọmba kan ti awọn ifarahan ti yi majemu:

1. Ngbaradi awọn ara to menopause (premenopausal). Ti o ba waye ni nipa 40 years ti ọjọ ori, nigbati o bẹrẹ lati maa ipare iṣẹ ti awọn apo. Asiko yi le ṣiṣe ni lati 2 si 10 years.
2. Awọn ibẹrẹ ti menopause. Eleyi ni akoko nigba ti ni ẹsitirogini jẹ fere patapata ma duro producing. Asiko yi ati ki o gba nipasẹ awọn eniyan pe menopause. O na nipa 1 odun. Oṣooṣu nigba menopause wa ni alaibamu ni akọkọ, titu mọlẹ ọmọ. Ati ki o nikan maa tu patapata farasin.
3. Postmenopause. Nibẹ ba wa a odun oko pipe cessation ti ẹjẹ lati awọn obo. O na lati 3 to 15 years. O da lori gbogbo awọn iyara ti tolesese ti awọn oni-tara ati awọn oniwe-aṣamubadọgba si titun awọn ipo.

akoko fireemu

A ro siwaju gongo majemu ti awọn obinrin. Ori tara, nigbati gbogbo yi ṣẹlẹ - ti o ni ohun si tun pataki lati sọ. Bayi, yi majemu ti ko kedere telẹ timeframe. Atehinwa ibisi aṣayan iṣẹ ti awọn itẹ ibalopo bẹrẹ pẹlu awọn ilana ti dindinku irọyin. Eleyi ṣẹlẹ ni nipa 35 years. Ọjẹ iṣẹ maa fades, ati awọn apapọ ọjọ ori ti 50 years (plus tabi iyokuro 5 years) awọn iyaafin ba wa menopause.

Ohun ti o jẹ ki unpredictable gongo majemu ti awọn obinrin? Awọn ọjọ ori ti awọn itẹ ibalopo le jẹ Elo kekere ju yi nọmba rẹ. Nítorí náà, nibẹ ni awọn Erongba ti tete menopause nigba ti ibisi rẹ silẹ waye oyimbo tete (ani ni 35 ọdun ti ọjọ ori). Sibẹsibẹ, fun yi pato idi ti nilo. Late menopause le šẹlẹ lẹhin awọn ọjọ ori ti 60 tara. Eleyi takantakan si ohun ti nṣiṣe lọwọ igbesi aye, bi daradara bi pẹ oyun.

Ni igba akọkọ ti ami

Bawo ni majemu ti awọn obinrin gongo? Kini ti wa ni akọkọ agogo le so pe awọn iyaafin jẹ ni a pataki ipele ti hormonal ayipada?

1. Ti iṣan ségesège. Yi kukuru-igba imugboroosi ti ẹjẹ ngba, nigbati awọn ẹjẹ obinrin kan rushes si oke ara ati ori. Ni akoko kanna ndinku le blush ọrun, oju ati àyà. Bakannaa, ma awọn iwọn otutu posi (fun kuru akoko).
2. Neuropsychiatric ségesège. Julọ igba ri ni obirin pẹlu riru lakaye, bi daradara bi ni obirin ti o ni o wa gidigidi bẹru awọn akoko.

menopause

Nigba akọkọ mẹta ọdun lẹhin ti awọn ibẹrẹ ti menopause ni tara wọnyi àpẹẹrẹ le šẹlẹ:

1. Urogenital ségesège. Yi ito incontinence, abẹ dryness, irora nigba ajọṣepọ, loorekoore Títọnìgbàgbogbo, orisirisi isun, nyún.
2. Nibẹ ni o le jẹ a brittle eekanna, irun pipadanu, gbẹ ara ati wrinkles.

Miiran aisan (eyi ti o waye nigba menopause pathological, ie, nipa marun ọdun lẹhin ti menopause)

1. Neuropathology. Motiyo iran ati igbọran, iranti àìpéye, eko idibajẹ.
2. Ijẹ-ara ségesège. Awọn iṣẹlẹ ti aisan bi haipatensonu tabi àtọgbẹ.
3. Awọn iṣoro pẹlu awọn egungun eto. Eleyi le jẹ a degeneration ti isan, osteoporosis, bbl

O ṣe pataki lati so pe awọn majemu ni menopause ni obirin le jẹ yatọ. Bayi, diẹ ninu awọn tara lailewu yọ ninu ewu a fi fun akoko, paapa lai encountering awọn ita manifestations (bi flushing, iba, ooru). Miiran asoju ti awọn itẹ ibalopo jiya lati kan orisirisi ti o ni ibatan oran. Bawo ni mo ti irorun awọn àpẹẹrẹ ti menopause?

Rilara bani o, insomnia

Bawo ni lati irorun ni majemu ni menopause, nigbati awọn lady ti oro kan nipa rirẹ nigba ọjọ, ati ni alẹ - insomnia? Ni idi eyi, pada si oloro ni ko tọ o. Ti o ba ti obinrin kan si tẹlẹ ninu awọn akọkọ idaji awọn ọjọ ko ni lero agbara ati agbara pataki lati ran awọn ara lati pelu idunnu. Ni idi eyi, o le ran adaptogens (pataki egboigi oogun, eyi ti wa ni a še lati mu ara ohun orin ati ki o ja awọn isonu ti agbara) tabi awọn eniyan atunse - tincture ti Ginseng. Ti o ba ti iyaafin àìníyàn nipa insomnia, bedtime ti o dara ju lati mu tii lati õrùn ewebe. Eleyi le jẹ a Mint, lẹmọọn balm, valerian root ati hop cones.

efori

Efori nigba menopause tun nigbagbogbo lẹnu. Lati bawa pẹlu wọn, ni akọkọ ti o jẹ dara ko lati asegbeyin ti si gbigba oloro (ki bi ko lati fa habituation fún wọn). Ni idi eyi, daradara lati gbiyanju lati ran lọwọ awọn irora ninu awọn wọnyi ona:

1. Ọrùn, o si àyà nilo lati fi ipari si kan gbona sikafu.
2. Lori iwaju lati fi sinu omi tutu toweli.

Yi itansan ti ooru ati ki o tutu gan daradara relieves spasms ati orififo lọ kuro.

pọ perspiration

Dame le disturb ooru nigba menopause, pọ sweating. Bawo ni ki o si jẹ o ṣee ṣe lati ran ara rẹ? O jẹ pataki lati ya a iwe siwaju nigbagbogbo ki o si se o tenilorun. Ati awọn ti o le ya awọn anfani ti o tayọ potoostanavlivayuschim awọn eniyan atunse. O ti wa ni se lati sage. Fun eyi ti a nilo meji tablespoons ti wi eroja tú kan gilasi ti farabale omi gbogbo ta ku to 30-40 iṣẹju. Ya yi atunse yẹ ki o wa 3 igba ọjọ kan fun a kẹta ife.

tides

Gan ọpọlọpọ awọn obirin lelẹ nipa gbona seju nigba menopause. Ki ni o? Yi majemu ti awọn obinrin, nigbati a akoko kan (lori apapọ a tọkọtaya ti iṣẹju), awọn ara otutu ga soke, o le ro dizziness nitori kan didasilẹ sisan ẹjẹ si ori ati oke torso. Yi majemu ti wa ni julọ igba fiyesi nipa awọn tara ni owurọ ati li aṣalẹ. Tides yoo waye to odun kan ni orisirisi awọn aaye arin (ṣugbọn awọn lasan le ti wa ni leti fun a gun akoko ti akoko). Ohun ti o le se lati din ni majemu?

1. Jẹ lady lara awọn ona ti awọn ṣiṣan, o jẹ pataki lati joko pada, ati ni yi ipo ti o si duro.
2. Patapata fi kọ awọn gbona tubs, nya si yara ati saunas, ti o ni, lati eyikeyi overheating (o stimulates ooru ni menopause).
3. O nilo lati rin bi Elo bi o ti ṣee, gbiyanju lati irin rẹ ara.
4. O yẹ ki o ma ni lori ọwọ kan igo ti omi. A bata ti mì ni ati kan diẹ silė ti omi lori oju gidigidi dẹrọ awọn obirin majemu.
5. Lọtọ ni lati jà pẹlu sweating bi ti salaye loke.

involuntary Títọnìgbàgbogbo

Bakannaa, awọn iyaafin ni akoko ti menopause le jiya lati incontinence ati involuntary Títọnìgbàgbogbo. Ohun ti o nilo lati se lati xo ti iru isoro lori ara wọn? O ni yio je wulo owurọ adaṣe. Pato ifojusi yẹ ki o wa san si golifu tẹ. O tun le irin ni awọn isan ti awọn obo, lẹẹkọọkan tensing ati ranpe wọn.

abẹ dryness

Miran ti iṣẹtọ wọpọ aisan ti menopause ni obirin - ni abẹ dryness. Lati bawa pẹlu isoro yi, o nilo tibile nṣakoso si awọn homonu bi ni ẹsitirogini. Eleyi le ṣee ṣe pẹlu iranlọwọ ti awọn hormonal ointments tabi suppositories. Won gbodo yan nikan dokita. Eleyi le jẹ, fun apẹẹrẹ, jeli "Ovestin".

Egungun dida egungun, osteoporosis

Nigba menopause majemu ni tara ti wa ni significantly dinku egungun iwuwo (ìdálẹbi sokale amuaradagba ati kalisiomu ninu ara, bi daradara bi awọn homonu). Nitorina, a obinrin yẹ ki o gba itoju ti ara wọn paapa ni asiko yi. Ati lati yago fun isoro yi, o kan ni lati je daradara ati ki o bojuto kan to dara igbesi aye.

arun okan

A ro siwaju awọn akori: "gongo ipinle ti a obinrin." Àpẹẹrẹ, itoju - gbogbo awọn alaye wulo lati awọn tara approaching yi alakoso tabi ti tẹlẹ tẹ sinu o. Ni akoko yi awọn tara igba dide orisirisi iru ẹjẹ arun. Ìdálẹbi, lẹẹkansi, sokale isejade ti iru homonu bi ni ẹsitirogini. Ni ewu ni o wa obirin ti o ti bere tete menopause, bi daradara bi awon ti o mu siga, ni excess àdánù tabi excess idaabobo awọ ninu ẹjẹ, ní àtọgbẹ tabi a sedentary igbesi aye.

About igbaya

Women le jẹ nife ninu awọn ibeere ti boya lati yi bakan awọn igbaya nigba menopause. Bayi, awọn ita transformation ti wa ni ko pato lilọ si ṣẹlẹ. Sugbon o jẹ seese wipe iyaafin ni akoko yi yoo lero irora ninu awọn igbaya. Ohun gbogbo ṣẹlẹ lẹẹkansi, nitori aini ti homonu ti o taara ni ipa ni isẹ ti awọn obinrin igbaya. Bawo ni o le ran ara rẹ ni iru ipo kan?

1. O jẹ pataki lati yan awọn ọtun ikọmu. Àyà tara ni akoko yi ti ohunkohun ko yẹ ki o hamper. O ti wa ni ti o dara ju lati fi kọ awọn iru ti bras titari-soke.
2. Ran lati bawa pẹlu awọn irora sensations pẹlu yinyin akopọ.
3. Ifọwọra ti wa ni tun niyanju. O le ṣee ṣe ani lori ara wọn.

itọju

Eko awọn nuances ti awọn akori siwaju, "awọn obinrin gongo: àpẹẹrẹ, itoju." O jẹ gidigidi pataki lati soro nipa bi o ti le gba bikòße ti awọn manifestations ti yi majemu. Itoju ninu apere yi le wa ni o waiye ni meji ipilẹ ọna:

1. Homonu ailera.
2. Phytotherapy (awọn lilo ti ibile).

homonu rirọpo ailera

Juwe homonu ailera yẹ ki o nikan dokita, nitori ti o ba ti ara-medicate, le significantly sii majemu ti rẹ ilera. Sibẹsibẹ, wipe ninu apere yi dokita yoo ni imọran?

1. Ti o ba ti obinrin kan ti nipa ogoji ọdún, oṣu ó jẹ ṣi nibẹ, ṣugbọn awọn dokita so wipe menopause wa ni approaching, o le ya awọn wọnyi oogun: "Marvelon", "Silest", "Femoden".
2. awọn obirin agbalagba dokita yoo juwe oogun ti o ni kekere abere ti o yatọ si homonu. Eleyi, fun apẹẹrẹ, a oògùn, bi a "Trisekvens".
3. Ti o ba ti lady kuro ni ile, rẹ dokita ki o le juwe oloro bi "Divigel", "CLIMAR", "Proginova".
4. Ni awọn igba miran (ati ọpọlọpọ awọn ti wọn) lati ṣatunṣe hormonal dokita prescribes si awọn obirin wọnyi hormonal "klimonorma", "Divina", "Klim".

phytotherapy

Ko gbogbo awọn obinrin ni o wa setan lati asegbeyin ti si nigba menopause hormonal òjíṣẹ. Awọn idi le jẹ ọpọlọpọ. Ninu apere yi o jẹ ti o dara ju lati tan si ibile oogun, eyi ti o wa tun nla iranlọwọ lati bawa pẹlu orisirisi isoro. Lati dẹrọ awọn ipinle le se awọn wọnyi:

1. Mimu sage (ṣe ohun idapo, brewed bi kan tii).
2. Nibẹ ni eso beri dudu.
3. Gbogbo ọjọ fun ọsẹ meji lati ya a wẹ pẹlu awọn idapo ti iwọ. Ninu apere yi omi otutu yẹ ki o ko koja body otutu.
4. Lo epo (fi wọn si awọn wẹ, tabi nìkan ni didùn atupa): o le jẹ Rosemary, Bergamot, Jasimi.
5. Ya egboigi teas.

Gbigba 1. O nilo lati illa dogba oye eweko iwọ, fennel eso, Linden awọn ododo, peppermint leaves ati epo igi ti Buckthorn. Lati ṣeto awọn oogun lati ya marun tablespoons ti adalu, tú kan lita ti farabale omi. Siwaju si, gbogbo awọn gbe ni kan omi wẹ, ki o si simmer fun nipa 15 iṣẹju. Lẹhin ti àlẹmọ ati ki o ya awọn oogun igba mẹta ọjọ kan lori kan gilasi.

2. Gba dogba iye pataki lati illa awọn wọnyi eroja: Yarrow ati Potentilla Gussi, oaku jolo, awọn leaves ti strawberries ati raspberries. Fun ngbaradi oogun meji tablespoons eweko adalu tú 500 milimita farabale omi fun nipa 15 iṣẹju. Lẹhin ti o, ya awọn oogun ni dogba abere igba mẹta ọjọ kan.

homeopathy

O tayọ bawa pẹlu menopause obinrin tun ran homeopathic awọn ọja (bi ti won wa patapata ailewu, o le ya wọn fere gbogbo). o le fun ni ayo si awọn wọnyi awọn oogun: "Ginekohel", "Gormel-C", "Klimakt Khel", "Ovarium Compositum".