Folic acid nigba oyun, doseji ati awọn miiran pataki ifosiwewe

Gba a ipinnu lati ni a omo agbateru ati ki o yi awọn aye ti awọn obirin ninu awọn tókàn ogoji ọsẹ bosipo. Oni-iye, to lesese ati nini lo si awọn titun ipinle, paapa ti o ba ti o jẹ patapata ni ilera, yoo falter ati ki o beere kan ti o tobi iye ti vitamin; ati paapa ti o ba ti expectant iya won ti ko gbiyanju to, ni lati feti si rẹ dokita ati awọn ara ki o si yi awọn iwa to Vitamin ipalemo.

Oyimbo igba, ani ninu nkqwe ni ilera eniyan, awọn ara le ni iriri kan ti aipe Vitamin "B9", pẹlu o kedere ami ti wa ni ko ro titi ti o wa ni irritability, to yanilenu disappears, nibẹ ni a ẹru rirẹ, maa ti nṣàn ni àìdá fọọmu fi nipa gbuuru, ìgbagbogbo, egbò ẹnu ati irun pipadanu. Ko si ye lati mu si yi, paapa nigba mẹrìndińlógún, ki bi ni kete bi awọn dokita ti ogun ti folic acid, wa ni pipa lati awọn ile elegbogi lati ra o ati ki o bẹrẹ gbigba.

Folic acid ni oyun, awọn doseji ti eyi ti o ti yàn nipa a gynecologist, ti wa ni lowo ninu awọn Ibiyi ti ni ibi-ọmọ, ati insufficient oye ti yi Vitamin le ja ni ifopinsi ti oyun. Vitamin actively lowo ninu cell pipin, ti igba waye nigbati awọn oyun ti wa ni akoso, bi daradara bi hematopoiesis. Lori awọn shortcomings ki o si sọ idẹruba nitori ti o ba folic acid ni ew ni awọn ara ti a aboyun obinrin le se agbekale ọpọlọpọ awọn vices, pẹlu, yoo ko wa ni akoso oyun ọpọlọ idagbasoke ti awọn ọmọ yoo wa ni substantially inhibited, eyikeyi to bajẹ ti awọn ọpa-iwe, bi daradara bi a gidi anfani Birthday okú omo. Ìjìyà ninu apere yi, ko nikan eso, ṣugbọn a aboyun obinrin ti o han ńlá toxicosis, ẹjẹ, irora ninu awọn ese ati şuga. Lati yago fun gbogbo awọn fura si wahala ati mu awọn idagbasoke ti pathologies, folic acid nigba oyun, awọn doseji eyi ti o ti beere ni ibẹrẹ ipele ti idagbasoke ti awọn ọmọ, yoo se imukuro gbogbo ewu okunfa.

Bi o Elo folic acid ni pataki fun awon aboyun, maa ṣiṣe nipasẹ kan si dọkita, ṣiṣe àsọtẹlẹ ti awọn analitikali esi. Ti o ba ti ara ti wa ni ko paapa jiya lati aipe, folic acid nigba oyun - awọn boṣewa doseji pato ninu awọn ilana - yàn dajudaju mu ni ijọ mẹwa, o nilo lati ya yi kekere egbogi ni aro, ọsan ati ale. Dandan ojuami ni o daju wipe awọn nilo fun awọn oniwe-gba yẹ ki o wa ni kà ṣaaju ki o to gbimọ oyun, sugbon paapaa nigba ti o wa ni ohun oye ti o ti tẹlẹ lodo wa, o jẹ si tun ni akọkọ trimester ti awọn Vitamin yẹ ki o wa ni ya Egba gbogbo aboyun obinrin.

Awọn ojoojumọ iwọn lilo ti folic acid nigba oyun ti wa ni ti ilọpo meji tabi koda tripled, ko doseji ninu awọn oniwe-isansa. Ko si ye lati dààmú nipa awọn oniwe-excess ninu ara, nitori lati de ọdọ yi ti o pọju ni Oba soro, nitori ko si dokita yoo juwe gbigbani ti o ga to ọgbọn tabi ogoji wàláà jakejado ọjọ. Ni igba miiran bi daradara bi ninu awọn afikun abere ti Vitamin 'C', folic acid nipa ti excreted si ara laisi eyikeyi gaju.

Folic acid ni oyun, awọn doseji to wa ni sọtọ si a pataki, excreted, alas, o jẹ Elo yiyara, paapa yi takantakan lati kan to lagbara tii. Lati ran ara si gbilẹ Vitamin, ni afikun si wàláà ati awọn workarounds, o le ni ninu rẹ onje ẹdọ, alawọ ewe Ewa, broccoli ati oriṣi, owo, parsley ati Asparagus. Nibẹ ni o wa ki ọpọlọpọ awọn ọja ti o ni kan awọn iye ti adayeba folate, ṣugbọn lati se itoju ti o bi Elo bi o ti ṣee ti won yẹ ki o wa njẹ wọn aise. Ranti awọn ohun pataki - ọmọ rẹ yoo wa ni bi ni ilera ati ki o lẹwa, ki o ya vitamin nigba oyun, o yoo significantly din ewu ti ọpọlọpọ awọn pathologies.