Fitball fun awọn ọmọ - kan wulo ẹkọ!

Fitball fun awọn ọmọ - o jẹ ko nikan sugbon o tun wulo idanilaraya, õrùn ohun. Nitori awọn oniwe-ipo lori awọn rogodo ìkókó ṣiṣẹ gbogbo awọn isan, ṣugbọn awọn ọmọ rẹ ko ba lero wahala, sugbon lori ilodi si, ti o jẹ ni ihuwasi. Diẹ ninu awọn ani ti kuna sun oorun nigba kilasi.

Ohun ti o jẹ ki wulo fitball fun awọn ọmọ

Paapa ti o ba omo re ni ni ilera, ki o si awọn kilasi ti wa ni ṣi ko ipalara.

Sugbon nigba ti a omo ni o ni a hyper- tabi hypotonia, ki o si lo lori idaraya rogodo o kan nilo! Bi awọn kan abajade, deede idaraya a ọmọ wahala yoo wa ni lọ, o yoo ni anfani lati ni kiakia ati irọrun compress ki o si decompress npọ.

Nigba ti mo ti le lo awọn rogodo fun fitball

Fun kan ibere, Jọwọ kan si pediatrician. Nibẹ ni o wa igba nigba ti kilasi gbesele. Ti o ba ti dokita ti wa ni laaye lati ṣe awọn adaṣe, o le bẹrẹ ti o ba ti:

- ikoko navel larada;

- awọn ọmọ ti fara ile na;

- nibẹ ni o wa ti ko si contraindications (nipa wọn ki o si sọ fun awọn dokita).

A dara ti yio se fun 5-10 iṣẹju ni owurọ ati ni alẹ 5-15 ṣaaju ki o to wíwẹtàbí. Iye ti oojọ, ṣayẹwo pẹlu kan pediatrician. Ti o ba ti rebonochka ni aisedeedee inu arun tabi ti bajẹ isan orin, awọn akoko lati lo le wa ni pọ tabi din ku.

Ohun ti o wa awọn adaṣe fun feetball

Nibẹ ni o wa ni ọpọlọpọ awọn orisi ti omo atilẹyin lori awọn rogodo. Awọn julọ o rọrun:

- Jeki awọn ọmọ labẹ awọn armpits pẹlu rẹ atampako, tẹ o sinu awọn pada ti a fitball, pẹlu awọn ọmọ dubulẹ lori rẹ tummy. Yi idaraya ni o dara ti o ba ti omo ti wa ni daradara ni anfani lati mu ori rẹ.

- Awọn omo wa da lori rẹ Ìyọnu, ati iya mi pẹlu ọkan ọwọ dani re pada ati awọn miiran sile orokun. N idaraya le jẹ lati 5 osu.

Kilasi fun awọn ọmọ

gbigbọn

Eleyi yoo ran lati ran lọwọ awọn ọmọ lati odaran. Rebonochka ya armpits, rọra ati ki o fara gbọn on a rogodo pada ati siwaju.

yika

Si mu awọn ọmọ ni ni ọna kanna bi ni išaaju idaraya, nikan lati golifu osi ati si ọtun lati ṣe, ni ibamu si 10 ni igba lori kọọkan ẹgbẹ. Nigbana ni, ni kan Circle - 3 ninu ọkan itọsọna ati 3 ninu miiran. Eleyi idaraya yoo ran pẹlu colic, bi daradara bi o ba ti ọmọ Elo alaigbọran, maa awọn ọmọ wẹwẹ bi gun lori awọn rogodo.

Fitball fun awọn ọmọ lati 6 osu

Ya rebonochka fun ẽkun, ṣugbọn awọn atọka ika kilaipi ibadi to golifu pada ati siwaju. Awọn iyato laarin yi idaraya ni wipe awọn ọmọ ti wa ni adiye fere lodindi ni ipo "siwaju". Maa ṣe dààmú ti o ti wa ni bakan farapa - ohun buburu yoo ṣẹlẹ, awọn ọmọ ni yio je dara ni idagbasoke vestibular ohun elo.

Ẹkọ lori awọn rogodo pẹlu isere

Fi ni iwaju ti a ayanfẹ toy omo fitball. Dani rẹ kolenochki, golifu pada ati siwaju. O ṣe pataki ki awọn ọmọ ami fun awọn isere, tabi idaraya ko ni ṣe orí. Nigbamii isere tan jade lori mejeji lati se agbekale ninu ikoko obliques.

Idaraya 8 osu

Rebonochka fi lori tummy si gbe ese. Nipasẹ yi idaraya awọn ọmọ arawa ni pada isan. Lẹhin ti kolenochki ko ju pọ si awọn buttocks.

Fun yiyọ hypertonus

Ese (ẹsẹ) lati tẹ sere lori awọn rogodo. Kanna ṣe ati mu.

pataki ojuami

Fitball fun ikoko ni awon ati ki o wulo, sugbon o jẹ pataki lati ni ibamu pẹlu awọn ipo ti oojọ, ori iye. Ma ja gba awọn ọmọ fun ọwọ ati ẹsẹ - le dislocate. Yìn si se iwuri fun ọmọ rẹ sinu awọn ìyàrá ìkẹẹkọ. Ati awọn ti a ÌRÁNTÍ wipe o yẹ ki o si alagbawo pẹlu rẹ dokita ki o to kilasi.