Eyi ti ile wa ti o dara ju pedometers? Bawo ni lati yan a Pedometer: awọn italolobo ati agbeyewo

O ti gbà wipe a eniyan yẹ ki o ṣe 8,000-10,000 igbesẹ ọjọ kan. Ati awọn ti o ni o kan kan pataki kere. Ṣugbọn bi o si orin awọn nọmba ti awọn igbesẹ? Gbogbo awọn akoko lati ro wọn - ni soro. Bẹẹni, ati awọn ti o jẹ ko wulo, t. Lati. Lati ṣe eyi igba pipẹ seyin ti a se pataki kan ẹrọ. Ni isalẹ o yoo kọ ohun ti je pedometers, bi o si yan awọn ọtun awoṣe eyi ti ile ise wa ni npe ni wọn gbóògì.

Ki ni o?

Bi awọn orukọ tumo si, awọn ẹrọ ti a še lati ka awọn igbesẹ ti koja. O le wa jade bi ọpọlọpọ awọn eniyan si rekọja kan akoko ti akoko tabi fun awọn ti gbogbo ọjọ. Modern itanna pedometers le ti wa ni so si awọn igbanu, apa tabi ẹsẹ. Tun gan gbajumo elo fun awọn foonu alagbeka, gbigba awọn eni lati ka awọn aṣayan iṣẹ-ṣiṣe.

Lọwọlọwọ si dede wa ni fere imperceptible, sugbon o jẹ gan kókó ati ki o le parí ka awọn nọmba ti awọn igbesẹ, wọn ipari, tẹmpo, kikankikan, ati bẹ lori. D.

Lati awọn itan ti

Ni o daju, a ẹrọ ti a ti se igba pipẹ - meji ọgọrun ọdun sẹyin, Thomas Jefferson ṣe aye lati rẹ kiikan. Yi ẹrọ je ti pataki kan lefa ati awọn oofa. Nigba ti nrin gbé ọwọ rẹ, gbogbo awọn isẹpo bẹrẹ lati gbe. Bayi ni a kà wọn si ati awọn igbesẹ.

Lẹyìn náà ni kuro ti a dara si, di kere, ti o yi pada awọn opo ti ise. O si di gidigidi iru si awọn darí aago: itọka bọtini, wili, omi. Georgia bẹrẹ lati Wobble, jia tibee jia, awọn ijuboluwole e.

Modern ẹrọ ni o wa Elo kere ati ki o rọrun lati lo. Wọn ti wa ni ko gun wakati ati ki o wa gan ina, ki nwọn ti wa ni wọ ko ni fa die ati ki o fere imperceptibly. Fun apẹẹrẹ, o le so awọn Pedometer on li ọwọ rẹ. Bawo ni lati yan awoṣe kan ti yoo wa ni sísọ ni isalẹ.

Bi awọn ẹrọ iṣẹ

Awọn Pedometer ni ère awọn nọmba ti awọn igbesẹ lilo pataki kan sensọ. Fun apẹẹrẹ, ninu awọn ẹrọ itanna o iwari gbọn nigba ti nrin, ati kọọkan ti wọn awọn a polusi, eyi ti o mu ki awọn Atọka loju iboju. Accelerometers le jẹ meji- tabi triaxial. Dajudaju, ko rara diẹ ninu awọn aṣiṣe. Bayi, fo ni o seese lati wa ni kà fun awọn igbesẹ si bẹ siwaju.

Jeki nipa titẹ a ẹsẹ. O yẹ ki o wa ni igbe kakiri ni lokan pe awọn sensọ ni agesin lori ọkan ọwọ ti, nitorina, kà o lati wa ni a tọkọtaya ti awọn igbesẹ. Nitorina, awọn esi ti gba yẹ ki o wa pupọ nipasẹ 2.

Jẹ daju lati fasten a Pedometer bi han ni awọn ilana. Tabi ki, ẹrí rẹ yoo ko ni le wulo, o yoo ya eyikeyi igbese fun awọn išipopada: igbi ti awọn ọwọ, ẹsẹ twitching, ati be be Tabi, Lọna, yoo ko dahun si eyikeyi ronu ti awọn ara ...

Ohun ti o jẹ

Pedometer faye gba o lati orin rẹ aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ipele. Lo o lati ṣe awọn atunṣe si ara wọn ijọba ti ara idaraya. eniyan igba lero wipe won ti wa ni gbigbe kan pupo, sugbon ni otito, ni o wa nikan igbesẹ 4000-5000, ti o jẹ lemeji kere ju ni iwuwasi. Awọn Pedometer ni ère awọn igbesẹ ṣe nipasẹ awọn eniyan nigba ọjọ. Kekere nọmba ró ibeere nipa awọn mode ti motor aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ki o si ṣe ilera igbesi aye.

Ti o ti fipamọ awọn esi yoo ran orin ayipada ninu awọn ipele ti ara ṣiṣe. Bakannaa, lilo awọn ohun elo ti awọn eniyan mọ pe 1000 awọn igbesẹ ni ko bẹ Elo (nikan dun "idẹruba") - o kan kan rin si tọju ati ki o pada.

Wulo ọpa fun awon ti o wa ni lowo ninu idaraya tabi ìdárayá ti nrin, t. To. O le ṣee lo lati ṣe iṣiro awọn ijinna, wọn iyara, ki o si bẹ lori. N.

iṣẹ-ṣiṣe pedometers

Awọn ẹrọ ri wa ti o yatọ, ki awọn ti ṣeto ti awọn iṣẹ le yato gidigidi lati awoṣe lati awoṣe, lati duro to duro. Dajudaju, awọn ifilelẹ ti awọn ẹya-ara - ti o ni ère awọn igbesẹ. Ṣugbọn awọn miiran ju ti, Elo siwaju sii le igbalode Pedometer. Eyi ti lati yan? O da lori gbogbo ifẹ ati aini. Awọn ẹrọ le ni awọn ẹya wọnyi:

• Pese ijinna ni awon igbese ti ipari.
• Iṣiro awọn nọmba ti awọn kalori iná.
• Ranti awọn esi (nọmba ti o wa fi gidigidi yatọ lati 10 si siwaju sii ju 100).
• Nigba ti a ti sopọ si kọmputa kan, diẹ ninu awọn si dede le ṣe tabili kan tabi a awonya ti aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, lati fi ṣe afiwe awọn iṣẹ ti o yatọ si osu.
• Iṣiro awọn ogorun ti ara sanra.
• Wiwọn awọn polusi.
• Fi iyara.

Pedometers. Bawo ni lati yan nṣiṣẹ ti tọ?

Ṣaaju ki o to lilo awọn ẹrọ, o nilo lati se idanwo o si ri bi o jade awọn oniwe-kika ni o wa deede. Ti o ba ti awọn esi ti han nipa awọn irinse, eke yio ti, o yoo jẹ soro lati ṣe ohun deede oniduro ti ara wọn ipele ti aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Ni idi eyi, awọn ipa ti yiya jẹ 0.

Ṣayẹwo awọn išedede ti awọn Pedometer jẹ gidigidi o rọrun:

1. First, o yẹ ki o wa ni ṣeto ni ibamu pẹlu awọn ilana. Ti o ba ti Ohun elo ẹsẹ, o jẹ ko pataki lati gbe o lori apa tabi lori itan.
2. Tun gbogbo awọn itọkasi ti iboju han 0.
3. Rìn 20 tabi 30 igbesẹ, kika wọn silently tabi kikan. Lori nilo ko wo Pedometer, nitori o le dabaru pẹlu awọn yiye ti ara wọn wiwọn.
4. Afiwe rẹ akiyesi ati kika. Ki nwọn ki o baramu.

Lorekore, o le seto kan iru igbeyewo ẹrọ rẹ lati sakoso awọn oniwe-yiye.

tita ti pedometers

Nigba ti a eniyan pinnu lati ra awọn ẹrọ, o ti wa ni rán si awọn itaja ... ati ni sọnu laarin kan jakejado orisirisi ti tita, o ti wa ni kò mọ ẹni tí lati fẹ. Ohun ti duro lati ra a Pedometer? Eleyi jẹ kan ibeere ti o ni soro lati dahun ṣiṣin. Awọn julọ gbajumo fun tita ti wa ni ipoduduro ninu awọn awotẹlẹ ni isalẹ.

"Apo oso." Yi ile ti wa ni daradara mọ Electronics. Bakannaa, o ti wa ni oyimbo daradara-mọ abele isise ti pedometers pẹlu awọn julọ Oniruuru ṣeto ti awọn iṣẹ. Fun apẹẹrẹ, o le ra a ẹrọ ti yoo fi ko nikan awọn nọmba ti awọn igbesẹ, ṣugbọn ki o si recalculate wọn ni ibuso. Fi fun awọn kikankikan ti nrin, calculates awọn kalori iná. Diẹ ninu awọn si dede le ka awọn polusi, tabi pato awọn ogorun ti ara sanra.

Ati ki o - Chinese duro, eyi ti o fun wa kan dipo ga didara ati awọn julọ o rọrun ohun èlò. Reti wipe awọn Pedometer yoo ṣe eka isiro o si dubulẹ jade gbogbo awọn alaye nipa ara, o jẹ ko wulo. O yoo fi awọn nọmba ti awọn igbesẹ ti, o le ṣeto akoko aarin nigba ti o ti yoo ro wọn. Ni diẹ fafa si dede le wa ni pàtó kan nọmba ti awọn kalori.

PD101 - iru si awọn ti tẹlẹ olupese. Isuna foonu ti o le ṣee lo nipa ọpọlọpọ awọn eniyan. Pipe fun awọn ololufẹ.

OMRON. Yi Japanese ile ti wa ni daradara mọ ni Russia ọpẹ si awọn oniwe-egbogi ẹrọ. Ilana ti awọn olupese jẹ multifunctional ati ki o gidigidi gbẹkẹle. Eleyi jẹ apẹrẹ fun ọjọgbọn idaraya. Pedometers OMRON awọn iṣọrọ ati ni kiakia orisirisi si si awọn iyipada ilu ati iyara, ki nigbagbogbo fun ohun deede esi. Won tun fi tobi oye ti data ti o faye gba o lati samisi rẹ itesiwaju, bojuto ayipada ninu awọn esi.

Pedometers: bi o si yan? Tips

A orisirisi ti si dede le adaru awọn inexperienced eniti o. A diẹ awọn itọnisọna ti yoo ran lati orient ki o si setumo awọn ti a beere ṣeto ti awọn iṣẹ.

1. Nilo. Eleyi jẹ akọkọ ojuami, eyi ti o yẹ ki o wa ni orisun. O mu ki ko si ori lati overpay fun ajeku ẹya ara ẹrọ. O le nilo arinrin olumulo? Awọn nọmba ti awọn igbesẹ ti le wa ni kà awọn kalori iná ati ki o lapapọ ijinna. Gbogbo awọn iyokù - fun pataki idaraya.
2. O jẹ pataki lati fara wo awọn abuda kan ti awọn ẹrọ ṣaaju ki o to yan a Pedometer. Reviews yoo tun jẹ wulo.
3. Awọn rọrun awọn ẹrọ ti wa ni idayatọ, ki o jẹ ailewu. Bẹẹni, Navigator ati redio lori ọwọ - o dara ati ki o dara. Ṣugbọn lati ẹya excess ti awọn iṣẹ awọn ẹrọ ko ba le bawa pẹlu awọn oniwe-akọkọ-ṣiṣe.
4. Irorun. Pẹlu awọn ẹrọ yẹ ki o wa ni itura gbogbo: idaraya, ninu, adiye jade pẹlu awọn ọmọ wẹwẹ, ki o si bẹ lori ..
5. Gbe asomọ. Ero yẹ ki o wa fi fun ibi ti awọn Pedometer yoo ko da: on ọwọ, lori ẹsẹ tabi lori rẹ igbanu? Fun ohun ti o lo lati wa ni? Akiyesi pe pẹlu kan ti o tobi ikun ayipo ẹrọ le gbe iro ni esi.
6. Owo. Pẹlu yi aṣayan, kọọkan pinnu ominira. Ẹnikan 700-800 rubles le dabi kekere kan gbowolori, ati ẹnikan rorun lati dubulẹ jade kan diẹ ẹgbẹrun. Sugbon o jẹ išẹlẹ ti fun lilo lojojumo nilo iru kan idiju ẹrọ.

Ti o ba ti idahun si ibeere wọnyi ara, o yoo jẹ rorun lati pinnu ohun ti o dara ju Pedometer. Yan awọn ọtun awoṣe ni rorun.

Ik recommendation

Amoye so a ojoojumọ kọja ni o kere 8,000-10,000 igbesẹ. Ṣugbọn ofin yi yoo pese awọn ara nikan pọọku ikolu. Sibẹsibẹ, ni igbalode aye nitori sedentary iṣẹ, o kù eke ati awọn miiran eniyan gbe idaji bi Elo bi beere fun. A gbọdọ du lati rii daju wipe awọn ojoojumọ kọja ni o kere kan kere. Eleyi yoo gba fun igba pipẹ lati bojuto awọn ilera ati vigor.

Ti o ni gbogbo awọn ti o le so nipa pedometers, bi o lati yan awọn ti o yẹ awoṣe. Bayi o le lọ si awọn itaja lati ra nnkan.