Bi o Elo omi ni ni ọkunrin kan, ati awọn ti o jẹ pataki lati mu a pupo ti omi?

Ọpọlọpọ awọn ti gbọ niwon igba ewe, ti a eniyan pẹlu 80% omi. Diẹ ninu awọn amoye gbagbo wipe yi nọmba rẹ jẹ abumọ. Jẹ ká gbiyanju lati ro ero jade bi o Elo omi ni ni ọkunrin kan, ohun ti ka a deede nọmba rẹ, bi o ti ayipada ni orisirisi awọn ayidayida ti awọn eniyan aye, awọn ipa ni awọn aye ti awọn ara eda eniyan yoo kan omi-iyo iṣelọpọ agbara, ati idi ti o nilo lati mu opolopo ti omi.

Omi ati ori

Awọn iye ti omi ninu ara ti kọọkan ti wa yatọ ni riro pẹlu ori. Aburo a eniyan ni, awọn diẹ ti o o. Fun apẹẹrẹ, oṣooṣu oyun ni 97% omi, o kan bi omo - soke si 80%. Pẹlu ọjọ ori, awon eniyan fẹ lati "gbẹ jade" awọn agbalagba ni ti omi nikan 57%. Ki awọn idahun si awọn ti o rọrun ibeere ti bi o Elo omi kan eniyan gbarale nipataki lori ori. Siwaju si, awọn akoonu ti awọn ara eda eniyan yatọ ni orisirisi awọn ara ti. O ti wa ni mo ti julọ ti o ni ọpọlọ - to 85%.

Omi ati arun

Scientifically o ti wa ni fihan wipe 70% ti awọn eniyan ni iriri ìwọnba gbígbẹ. Yi ti ni igba Wọn si pọ rirẹ nigba ọjọ, awọn wáyé ti ọpọlọ (ti o je iya lati gbígbẹ gan akọkọ), ati awọn miiran wọpọ ailera. -Ẹrọ ti yori si awon esi: nikan ni agbara ti omi ni to opoiye le din o ṣeeṣe ti sese oluṣafihan akàn nipasẹ 45%, àpòòtọ - nipa 50%. Ọkan ninu awọn wọpọ, laanu, aarun, eyun igbaya akàn, tun ti wa ni tesiwaju koko ọrọ si awọn ofin ti ito gbigbemi.
Fun wáyé ni to ti omi akoonu ninu awọn oni-din ku nipa nikan 2% ti deede. Bawo ni o ṣe mọ bi o Elo omi ni ni kan eniyan - awọn iwuwasi?

Ni deede omi akoonu

O wa ni jade wipe ọjọ ori jẹ ko awọn nikan ni ohun ti yoo ni ipa yi nọmba rẹ. Elo da lori awọn eniyan ara. Awọn enia ti deede àdánù (deede àdánù - iga ni centimeters iyokuro 100 cm, plus tabi iyokuro 5 kg, sibẹsibẹ, awọn àdánù ipinnu awọn ọna šiše, nibẹ ni o wa ọpọlọpọ) ni nipa 65% omi. Ki o si yi nọmba rẹ ti wa ni ka lati wa ni deede. Ni eyikeyi nla, o àbábọrẹ ni a tutorial "Deede Fisioloji" Smirnova, ti npinnu bi o Elo omi jẹ ninu awọn eniyan.

Buru ohun ni awon eniyan pẹlu ga ẹkún, omi ti won rọpo lipids, awọn oniwe-akoonu le ti wa ni lo sile si 55% tabi kere si (ti o da lori awọn ìyí ti isanraju). Ṣugbọn tinrin eniyan le le to to 70% ni ti omi.

Idi ti ma a nilo omi?

Isẹ ti eyikeyi alãye oni-ni da lori onje gbigbemi ati excretion ti ijẹ-ọja. Lọgan ti inu, pẹlú pẹlu wulo oludoti neutralizes ipalara ẹdọ. Ṣugbọn awọn yiyọ ti egbin oludoti kobojumu nšišẹ kidinrin. Ti won ni lati wu orisirisi iyọ, acids, wahala homonu (kanna bi adrenaline). Ṣugbọn fun awọn deede Àrùn fojusi ninu awọn oludoti yẹ ki o wa ga ju, ati ki o ni anfani lati tu wọn nikan omi. Tabi ki, lori akoko, se agbekale Àrùn ikuna, ie awọn kidinrin ko ba le bawa pẹlu awọn ise ati ki o wu, ko gbogbo majele lati ara. Awọn ti o ku ti daduro okele dagba iyanrin ati okuta ni kidinrin pẹlu gbogbo awọn oniwe gaju.
Ipalara oludoti accumulate ninu ara, yori si awọn oniwe-onibaje intoxication. Awọn esi - fere gbogbo awọn ti wa arun. Nitorina, ko ani awọn pataki ibeere, bi o Elo omi kan eniyan bi Elo bi o nilo lati run, ki awọn ara ti sise lai kan glitch ni deede mode.

Bawo ni Elo omi o yẹ ki o mu?

Ohun ti onisegun ṣe nígbà a alaisan ba de si wọn pẹlu kan ti oloro? W awọn Ìyọnu, Ifun ati ẹjẹ (fi IV pẹlu omi tabi ohun isotonic ojutu). Ni iru awọn pajawiri ipo gbogbo awọn inuselula ito ti rọpo ni kan diẹ ọjọ. Deede (bi awọn onisegun so) yi o yẹ ki o wa ni ṣe laarin 25 - 30 ọjọ. Ni asa, ọpọlọpọ awọn eniyan nedopotreblyaet ito, ki o si mu ara rẹ fun nipa 160 ọjọ. Ni o daju, gidigidi nọmba rẹ.
Ṣugbọn gbogbo eniyan le ran ara wọn. Norma ito gbigbemi kosi tun da lori bi o Elo a eniyan ni jade kuro ninu omi lori rẹ ori, ojúṣe ati paapa ni akoko ti odun. Fun apẹẹrẹ, fun eniyan kan ṣe iwọn 60 kg awọn ofin yẹ ki o wa kere ju 1.8 liters.