Bi o Elo ascorbic acid fun ọjọ kan le wa ni ya?

Kekere ofeefee vitamin ni brown idẹ faramọ si ọpọlọpọ awọn lati igba ewe re. O ti wa ni soro lati pade a ọmọ ti o yoo kò fẹràn askorbinku. Pẹlu iranlọwọ ti awọn obi arawa ni ajesara si wọn owo sile. Ṣugbọn awọn ọjọ ti wa ni ko ba gba laaye lati consume siwaju ju ọkan tabulẹti. Ati bi Elo ascorbic acid fun ọjọ kan le jẹ gan? O da lori gbogbo awọn afojusun lepa.

Ohun ti o jẹ ascorbic acid?

Ohun Organic yellow ti o ni Elo ni wọpọ pẹlu glukosi - yi ni a mo si gbogbo eniyan askorbinka. Diẹ ti awon eniyan mo wipe yi jẹ ọkan ninu awọn julọ pataki irinše ti acid ninu awọn eniyan ara. Ascorbic acid ni o ni kan pataki iṣẹ. O ti wa ni lodidi fun awọn deede papa ti ijẹ lakọkọ. A akọkọ constituent ano askorbinki ni Vitamin C. yi nkan na jẹ lodidi fun mimu awọn ara ile defenses ni a bojumu ipele. O ti wa ni ko ijamba ọpọlọpọ iyanu bi o Elo ascorbic acid fun ọjọ kan le ti wa ni ya. Nitori ti o fẹ lati se alekun rẹ ajesara ati ki o ko si ipalara ni ṣe bẹ.

Ascorbic acid jẹ gidigidi wọpọ ni iseda. O ti wa ni wa ni ọpọlọpọ awọn unrẹrẹ ati ẹfọ. Ati julọ ti gbogbo Vitamin C ni osan unrẹrẹ. Fun awon ti nife, boya majele ascorbic acid, o jẹ dara lati je diẹ Vitamin ninu awọn oniwe-adayeba fọọmu. Wọnyi ni o wa eso bi lemons, oranges ati tangerines. Overdose ninu apere yi ni ṣee ṣe nikan ti o ba ti awọn eniyan ni o ni kan ifarahan lati inira aati.

Ti o yẹ ki o lo diẹ ẹ sii ti ascorbic acid?

Vitamin C nipa ara jẹ wulo fun gbogbo ènìyàn. Sugbon ni awọn igba miiran, ascorbic acid yẹ ki o jẹ daju lati ni ninu rẹ ojoojumọ onje. Fun apẹẹrẹ, eniyan ti o si ye awọn ti oloro nipa erogba monoxide dandan nilo Vitamin C. Eleyi nkan iranlọwọ lati mu pada ni deede ayika ninu ara, o iranlọwọ lati se imukuro majele ati ipalara oludoti. Bawo ni Elo o le consume ascorbic acid fun ọjọ kan ni irú ti ti oloro? Doseji ti wa ni iṣiro lori ilana ti alaisan àdánù. Ni 1 kg ti a nṣakoso 0,25 milimita ti Vitamin C. Ni a iwosan igba nkan ti wa ni nṣakoso nipasẹ abẹrẹ.

Ascorbic acid ni niyanju lati lo nigba ti igba otutu ayipada. Ni o kere akoko yi ni ara ti wa ni idaabobo lati awọn ipa ti ipalara ifosiwewe. Vitamin C stimulates awọn aabo awọn iṣẹ ti ara ati arawa ni ma n. Bi o ati bi Elo ascorbic acid fun ọjọ kan le wa ni ya? Lati oloro ni agbara lati kọ. Ni lati le lowo awọn ara ile defenses, ni yio je to lati jẹ diẹ unrẹrẹ ati ẹfọ ni awọn Vitamin C.

Ascorbic acid nigba oyun

Tobi aito ti Vitamin C, ọpọlọpọ awọn obirin ni iriri nigba oyun ati lactation. Ki mu ascorbic acid ni akoko yi se pataki fun ilera ti iya ati omo. Onjẹ ti o ni Vitamin C, ni ko nigbagbogbo to. O le lo awọn oògùn ni ìşọmọbí tabi awọn tabulẹti. Elo ni le ti wa ni run lori ọjọ ti ascorbic acid to a aboyun obinrin? Awọn kere ibeere fun awọn akoko mẹrìndińlógún ni 60 mg fun ọjọ kan. Nigba lactation awọn doseji yẹ ki o wa ni pọ si die-die ati ki o le ko ni le kere ju 80 mg. Ni afikun, aboyun ati loyan obirin le jẹ apples ati bananas. Lati osan ni o dara lati fi fun odomobirin ti o ni kan ifarahan lati inira aati.

O yẹ ki o wa ni igbe kakiri ni lokan pe ascorbic acid ni pellet tabi tabulẹti ni ko fun gbogbo eniyan. Ni toje igba miran, ẹgbẹ igbelaruge le dide. Nitorina, ṣaaju ki o to mu yi gbígba to a aboyun obinrin ti o dara ju lati kan si alagbawo rẹ gynecologist.

Àpẹẹrẹ ti Vitamin C

Da awọn eniyan ti o nilo lati gba awọn ascorbic acid jẹ ohun rọrun. Alaisan yoo lero nmu rirẹ, malaise, weakening awọn ara ile defenses. Alaisan pẹlu kan aini ti Vitamin C ojo melo ni a buburu ala, sugbon ni kurukuru oju ojo lero a nagging irora ni isalẹ extremities. On avitaminosis le tun fihan a isoro ni awọn roba iho. Gums bẹrẹ lati bleed, awọn eyin di mobile. Ọpọlọpọ igba, isoro yi ni atorunwa ni agbalagba alaisan, ṣugbọn o le tun han ni a ọmọ ori.

Ascorbic acid nse ni wellbeing ati ohun orun. Nitorina, si awọn loke aisan ko ba han, o jẹ pataki lati run Vitamin C ojoojumo. Ni idi eyi, awọn anfani ati ìgekúrú ti ascorbic acid da lori awọn doseji. Ṣaaju ki o to bẹrẹ gba nkan ni awọn fọọmu ti wàláà tabi ìşọmọbí, o jẹ pataki lati Jọwọ kan si dokita.

O le fa ibaje si ascorbic acid?

Nipa ara, Vitamin C jẹ Egba ailewu. Sugbon ni awọn igba miiran, awọn oògùn ti wa ni contraindicated lori ilana rẹ. O ko ba le ya awọn ascorbic acid fun awọn eniyan pẹlu thrombophlebitis ati àtọgbẹ. O yẹ ki o wa ranti pe askorbinka ni o ni a iru be to glukosi. Nitori awọn gbigbemi ti vitamin, a eniyan le ró ẹjẹ suga ipele. Fun kanna idi leewọ ascorbic acid to eniyan ti o ni fructose mìíràn pin. Ni toje igba, Vitamin C fa àìdá inira aati.

Awọn iṣọra sọtọ ascorbic acid ni alaisan pẹlu kidirin ikuna, ẹjẹ, lukimia, onitẹsiwaju iro arun. Gba ti eyikeyi oògùn yẹ ki o wa ni waye nikan labẹ egbogi abojuto. Ohun ti ascorbic acid kóró le wa ni je ni kan pato nla, o le tọ a Onimọn.

Long Ya awọn Vitamin C yẹ ki o wa apẹrẹ nipa rẹ dokita. Awọn isoro ni wipe pẹ gbigbemi ti ga abere ti ascorbic acid takantakan si itiju ti awọn iṣẹ ti awọn insular ohun elo ti awọn ti oronro. Nitorina, o yẹ ki o wa continuously ni abojuto ni awọn iwosan.

doseji

Ascorbic acid ìşọmọbí le wa ni ya ni ohun kutukutu ọjọ ori. Ẹ máṣe fi vitamin si awọn ọmọde soke si odun meta ni ibere lati yago strangulation. Bi o Elo ascorbic acid fun ọjọ kan le wa ni ya? Agbalagba fun awọn idena ti o kan meji ìşọmọbí ọjọ kan. Awọn ọmọde labẹ 5 years jẹ pataki lati ya ko siwaju sii ju 1 tabulẹti. Nigba ti arun ti aarun tabi SARS, awọn doseji le wa ni pọ nipa ni igba pupọ. To ma ni anfani lati ṣiṣẹ ni kikun agbara, agbalagba yẹ ki o gba askorbinku 3-4 igba ọjọ kan. Awọn ọmọ ya vitamin 2-3.

Ọpọlọpọ awọn miiran doseji yoo wa ni obinrin nigba oyun ati lactation. Bawo ni Elo o le jẹ ninu ascorbic acid fun ọjọ kan? Nigba akọkọ meji ọsẹ ti itọju ailera, obinrin yẹ ki o gba 6 ìşọmọbí ọjọ kan. Siwaju si, awọn doseji wa ni ile nipa idaji (3 obinrin mu ìşọmọbí). Lati lo ascorbic acid yẹ ki o wa jakejado oyun. Fagilee awọn oògùn nikan ti o ba wa ti jẹ ẹya ẹni kọọkan mìíràn pin.

Jẹ ẹya overdose ti ascorbic acid jẹ ṣee ṣe?

Ascorbic acid jẹ patapata omi tiotuka. Eleyi tumo si wipe paapa ti o ba ohun overdose wa ni patapata eliminated lati ara. Sugbon yi ni ko kan idi lati lo vitamin lai ihamọ. Ni irú ti overdose le šẹlẹ unpleasant àpẹẹrẹ bi cramping, Ìyọnu irora, igbe gbuuru, heartburn. Ni toje igba ti ascorbic acid le mu awọn idagbasoke ti gastritis. Ti o ba fẹ lati mu awọn doseji ti Vitamin C, yi o yẹ ki o wa ni ṣe maa ati ki o nikan labẹ egbogi abojuto.

Awọn lilo ti ascorbic acid ati ibaje jẹ patapata ti o gbẹkẹle lori awọn abuda kan ti awọn alaisan. Diẹ ninu awọn le jẹ soke si 10 ìşọmọbí ọjọ kan ati ki o ko lero die. Miran daradara to 1 tabulẹti lati ni iriri heartburn tabi Ìyọnu irora. Ni awọn igba miiran, nibẹ ni o wa inira aati bi nyún tabi sisu. Ninu awọn iṣẹlẹ ti o ba wa hypersensitive to ascorbic acid ni patapata rara lati onje.

Ibaraenisepo pẹlu miiran oloro

Ṣaaju ki o to lilo eyikeyi gbígba, o jẹ pataki lati ka awọn ilana, eyi ti o ti dandan o wa ninu awọn package. Awọn o daju wipe ascorbic acid jẹ ibamu pẹlu awọn oludoti. O ko le wa ni ya pẹlu oogun ti o ni awọn irin, folic acid, kanilara. O yẹ ki o wa ranti pe Vitamin C iranlọwọ mu awọn ipele ti tetracycline ninu ẹjẹ. Eleyi tumo si wipe awọn ipalemo da lori ọrọ yii yẹ ki o wa ni ya ni apapo pẹlu ascorbic acid pẹlu pele.

Antipsychotic oloro ni apapo pẹlu Vitamin C yẹ ki o tun wa ni ya labẹ egbogi abojuto. Bawo ni mo se ri awọn ojoojumọ oṣuwọn ti ascorbic acid ninu awọn itọju ti opolo aisan? Ni kọọkan nla, yi nọmba yoo jẹ ti o yatọ. Gbogbo awọn ti o da lori bi a eniyan perceives antidepressants. Ma doseji tolesese ti wa ni gbogbo ko ba beere, ati awọn alaisan ti wa ni ogun ti ni 2-3 dragees ascorbic acid fun ọjọ kan.

A gba ascorbic acid o ti tọ

Askorbinka - Egba laiseniyan Vitamin. Ṣugbọn awọn anfaani ti o le mu, ti o ba ya tọ. Ni igba akọkọ ti Igbese ni lati ṣe iṣiro awọn ti o tọ doseji. O ni ṣiṣe lati kan si alagbawo a dokita. Awọn PATAKI yoo ni anfani lati so fun ni ohun ti fọọmu lati ya awọn oògùn jẹ ti o dara ju. Awọn iwosan ti wa ni julọ igba ti a lo Vitamin C ni awọn fọọmu ti abẹrẹ. Ni awọn ayika ile optimally ipele ascorbic acid ni wàláà tabi dragees.

Vitamin C wa ni o gba nipasẹ awọn Elo dara ti o ba jẹ ọtun kuro lẹhin ti njẹ. Ṣugbọn ni gbogbo ko niyanju lori ohun ṣofo Ìyọnu lati ya askorbinku. Heartburn le šẹlẹ ati ki o iyaworan irora ninu Ìyọnu.

lati akopọ

Ọpọlọpọ awọn eniyan mistakenly ro wipe vitamin ni o wa ko laiṣe. Ni o daju askorbinka le jẹ wulo nikan ti o ba awọn ti o tọ doseji. Agbalagba to lati ya a ọjọ 80-100 mg, ọmọ - 25-50 mg. Mu iye run fun ọjọ ti ascorbic acid le nikan ni akoko ti ni arun na. N yi yẹ nikan lẹhin consulting rẹ dokita. Ni akoko kanna ti a ko gbodo gbagbe wipe Vitamin C jẹ ko ni ibamu pẹlu gbogbo awọn oloro.