Bawo ni o ṣe mọ pé o ti mu ju Elo oti?

Friday, o ko ba le duro fun pe akoko nigba ti o ba lọ lati sise, jẹ kan ti nhu ale, šiši ni akoko kanna a igo ti awọn ayanfẹ rẹ waini. Lẹhin ti gbogbo, ti o mina o fun ọsẹ kan ti lile ise. Tabi, boya rẹ agutan ti awọn pipe opin ose - a fi kun pẹlu awọn ọrẹ ni Ologba lati mu tọkọtaya kan ti cocktails, sinmi ati ki o ni fun. Pẹlu yi nibẹ ni ko si isoro. Jù bẹẹ lọ, onisegun so pe a gilasi ti waini ọjọ kan ni o ni a rere ikolu lori ilera rẹ.

Awọn isoro bẹrẹ nigbati o ba se agbekale gbára oti, eyi ti o le ja si alcoholism, ti o jẹ ko ki rorun lati xo. Ọpọlọpọ awọn tele Alcoholics ni oye wipe ti o ba ti nwọn woye awọn ami ti nmu lilo ti oti ṣaaju ki o to, a le ti yee awọn apaadi nipasẹ eyi ti won ni lati lọ, ati ki o ko lati fa ibaje si bi idile wọn, ni ilera ati aye ni apapọ. Nibi ni o wa kan diẹ ami ti o padanu Iṣakoso lori oti.

Oti ni aringbungbun olusin ti rẹ ìparí

Ti o ba ti o ko ba le fojuinu ọjọ kan tabi gbogbo ọjọ miiran lai oti, o le jẹ ami kan. O tun kan ami ti o ti di mowonlara si oti, o le ṣee ro pe gbogbo irú ti rẹ akitiyan yẹ ki o ni awọn lilo ti ọti-ohun mimu. Ti o ba ti o ba mu ọkan gilasi ti waini ni gbogbo ọjọ, o yoo ni anfaani ilera rẹ, ṣugbọn ti o lo awọn osẹ oṣuwọn ti oti ninu ọkan igbalejo, o yoo negate gbogbo awọn rere ipa ti yi le ni oti lori rẹ ara.

Jubẹlọ, o le ja si tobi isoro. Mu gan lewu ni titobi nla, bi o ti mu ẹjẹ titẹ ati ki o le jẹ ibamu pẹlu awọn oogun. Awọn miiran ewu - o jẹ oti oloro, ti ara ibalokanje, arun, ibalopọ zqwq arun, ibalopo alailoye, ẹdọ bibajẹ, ki o si bẹ lori.

O nilo oti lati lero lẹwa ati igboya

Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o se agbekale oti gbára, bẹrẹ lati nilo oti lati lero ti o dara. A eniyan ni o le wa itiju ati laimo ti ara rẹ, ṣugbọn nigbati ẹjẹ rẹ n ni kekere kan oti, gbogbo awọn ti aye di a keta.

O si lẹsẹkẹsẹ bẹrẹ lati lero pe o ti di julọ wuni, lẹwa, smati ati cheerful eniyan ni DISTRICT. Sibẹsibẹ, yi inú ko ni ṣiṣe ni gun ati ki o le paarọ rẹ nipasẹ kan Elo diẹ die.

Ti o bẹrẹ lati Shir'k ojuse

Ọkan ninu awọn surest ami ti oti di a isoro fun o - ni yi evasion ti ojuse ni ise tabi ni ile. O nigbagbogbo ko ba wa lati sise labẹ awọn pretext ti aisan nitori ti a hangover?

Ti wa ni o nigbagbogbo o nri si pa o yatọ si ohun, bi Elo rọrun lati mu ju lati w ohun tabi pari ise agbese kan ni iṣẹ? Boya o ko ba le koju ni iṣẹ, bi ohun gbogbo ti o le ro ti - o ni booze, eyi ti o ti nduro fun o ni opin ti awọn ọjọ? Awọn wọnyi ni aisan le fihan pe o ni a mimu isoro.

Close eniyan ti wa ni, ti o bẹrẹ lati han ibakcdun

Close eniyan lori awọn lilo ti oti tabi ti o ti so ibakcdun ti pẹlu ti o wipe nkan ti ko tọ si? Tabi boya o latile ipade pẹlu awọn feran eyi lati yago fun confrontation? Nigba ti o ba bẹrẹ lati mu siwaju sii, o di diẹ ti ya sọtọ lati awọn eniyan ti o ni ife. Ati awọn ti o kẹhin ohun ti o fẹ - o jẹ a confrontation pẹlu rẹ awọn ọrẹ ati ebi ẹgbẹ. Ọpọlọpọ awọn eniyan ri pe won ni ohun gbogbo labẹ iṣakoso, ati awọn idile wọn ko ye, lẹhin ti won ni lati ṣe.

O wa ti o ara-medicate

Nje o se akiyesi wipe awọn lilo ti oti wa ni nkan ṣe pẹlu rẹ emotions? O mu lati lero dara nigbati o ni a buburu iṣesi? Tabi lati yago fun awọn complexities ti aye ati awọn irora gidigidi? Ti o ba ti bẹẹni, ki o si ti wa ni n kan Iru ara-itọju, ati awọn ti o ni eyikeyi ti itoju ni ko kan ti o dara ojutu, paapa ti o ba ti wa ni ko lowo oti. Ni ọkan iwadi ani ri wipe awọn ara - yi ni a wọpọ siseto fun isakoso ti post-ti ewu nla wahala ẹjẹ. Ti o ba se akiyesi wipe ti o ba fẹ lati mu, nigba ti o ni a buburu iṣesi, o jẹ akoko lati wo ni okunfa ti a buburu iṣesi, ki o si ko gbiyanju lati stifle u mu.

O ti ni idagbasoke kan to ga ifarada fun oti

Ti o ba ni isoro pẹlu oti, o yoo se akiyesi ti o nilo lati mu siwaju ati siwaju sii lati dara ya si oke ati idunnu. Eleyi jẹ nitori si ni otitọ wipe rẹ ara olubwon lo lati awọn oti, ṣugbọn rẹ ọpọlọ ti ni idagbasoke ga resistance si awọn oniwe-ipa. Iwọ yoo nilo lati lo diẹ ẹ sii lati se aseyori kanna ipa. Bi awọn lailai-npo iduroṣinṣin ti o le se agbekale kan ni kikun-fledged ibasepo, eyi ti o ki o si tan sinu alcoholism.

Nibẹ ni a anfani ti o wa tẹlẹ ni ewu

Awọn oluwadi jabo ti o jẹ bayi a gba nọmba ti awọn eniyan ni o wa ni ewu ti alcoholism, tabi sunmọ si o. Gege si ọkan iwadi, nipa ọkan-eni ti agbalagba ni diẹ ninu awọn ojuami ninu aye won ti jiya tabi yoo jiya lati nmu oti agbara, ati ki o nikan 20 ogorun ti awon ti o jiya lati iru isoro, wá ọjọgbọn iranlọwọ.

Rẹ ewu ibi ti o yatọ si lati miiran awon eniyan ewu agbegbe

Gbogbo eniyan ni o wa ti o yatọ, ati awọn ara eda eniyan ni awọn ọna oriṣiriṣi lati mu awọn ohun ti o nlo ninu wọn. Nigba ti o ba de si oti, ko si ọkan jẹ aami. Ọkunrin ni o wa Elo dara anfani lati bawa pẹlu oti ju awọn obirin, fun apẹẹrẹ, ki awọn obirin ko yẹ ki o gbiyanju lati mu bi Elo bi awọn ọkunrin ti wa mimu. Jubẹlọ, o le ani jẹ lewu. Women le awọn iṣọrọ jiya lati ńlá oti oloro, bi yi yoo beere nikan 6-7 servings ti oti ninu ọran ti a kekere obinrin, nigba ti fun awọn ọkunrin ti o jẹ kan ti o tobi iye mu ki lemeji.

A eniyan ká agbara lati ilana oti tun da lori awọn oniwe-Jiini. Ẹrọ fi pe rẹ jiini koodu le jẹ lodidi fun diẹ ẹ sii ju idaji awọn igba ti iṣẹlẹ ti awọn iṣoro pẹlu oti. Biotilejepe awọn Jiini ara wọn ko ba setumo o di ohun ọti-tabi ko, o gbọdọ kọ awọn itan ti ebi re, lati mọ awọn ipele ti ewu. Bakannaa, o yẹ ki o akiyesi pe nmu mimu ti wa ni di diẹ lewu pẹlu ori, bi nwọn ti dagba agbalagba ni iyipada awọn ọna ara rẹ lakọkọ oti. Eleyi salaye idi ti o ko ba le bọsipọ lati awọn festivities ti awọn night bi awọn iṣọrọ bi o ti ṣe bi a akeko.

Ti o ba ti o ba mu ju Elo ati ju sare, rẹ ọpọlọ bẹrẹ lati ṣiṣẹ otooto

Mimu oti le gidigidi yi awọn ọna rẹ ọpọlọ ṣiṣẹ. Bi o Elo, bi igba ati bi o ni kiakia ti o mu oti yoo ni ipa lori bi o ti yoo ni ipa rẹ ọpọlọ, ati yi, ni Tan, le ja si lewu ayipada ninu awọn functioning ti rẹ ọpọlọ bi daradara bi ninu awọn oye ti ohun ti o nilo, lati ṣetọju pataki iṣẹ.

Ya kan wo ni awọn ara ti rẹ ibasepọ pẹlu oti

Lẹhin ti gbogbo, ko gbogbo eniyan, mimu, nibẹ ni o wa awọn iṣoro pẹlu o. Nitorina, o jẹ ṣee ṣe ki o le ma gbadun kan ti o dakẹ gilasi ti waini. Eleyi jẹ o lapẹẹrẹ, bi awọn dede lilo ti oti ọtun o ko nikan yoo ko fa ipalara, sugbon tun lati anfani lati o ilera.