Bawo ni lati mura a saladi pẹlu croutons ati oka ati awọn ewa

Saladi, boya julọ o rọrun ati ki o dun satelaiti ti o le wa ni pese sile lati eyikeyi ninu awọn eroja ni ọwọ. Ati ninu ooru, ati ni igba otutu ti o le mu si awọn tabili kan orisirisi ti apapo ti aise, jinna, akolo ẹfọ, igba pẹlu bota, ekan ipara tabi mayonnaise. Gbiyanju lati mura a saladi pẹlu kan orisirisi ti crackers ati oka ati awọn ewa. Eroja fun u ti o yoo ri ni eyikeyi itaja. O kan yan lati awọn akojọ ti awọn ilana awọn ọkan ti o ṣiṣẹ ti o dara ju fun o lati lenu, eran, ati ajewebe ati awọn ti o le, ki o si ṣe awọn ti o irorun: gbogbo ilana yoo gba o kan ti o pọju 15 iṣẹju.

Bawo ni lati mura a saladi pẹlu croutons ati oka ati awọn ewa

Ti o ba ti o ba ni ife eja, yi ohunelo ni fun o. Lẹhin ti gbogbo, ọkan ninu awọn ifilelẹ eroja nibi ni o wa ni akan duro lori. Lati mura, ya:

- 1 idẹ ti fi sinu akolo ewa;
- 1 idẹ ti oka;
- 1 Pack ti akan duro;
- 1 pack ti eyikeyi setan-ṣe croutons pẹlu ata adun;
- Refills - mayonnaise tabi ekan ipara.

Illa ni a saladi ekan, awọn ewa, oka ati wẹwẹ akan duro lori, iyọ, pé kí wọn pẹlu kekere kan dudu ata ati akoko pẹlu mayonnaise, ekan ipara tabi adayeba wara. Rusks yẹ ki o wa fi kun kan ki o to sìn, nitori won Rẹ lati nra di unappetizing ni ifarahan ati lenu.

Ajewebe saladi pẹlu croutons ati oka ati awọn ewa

Ti o ba fẹ ounjẹ lai eran tabi eja awọn ọja, tabi o kan joko lori kan kekere kalori onje, a ni imọran lati san ifojusi si yi ohunelo. Ni a to kekere agbara iye, o ni tobi oye ti amuaradagba ati anfani ti okun. Fun diẹ ẹ sii servings, iwọ yoo nilo awọn wọnyi awọn ọja:

- 1 ifowo ti fi sinu akolo oka, pupa ewa;
- seleri (petioles) - 150-200 g;
- 1-2 cloves ti ata;
- 1 Pack ti crackers pẹlu awọn ayanfẹ rẹ adun;
- Ewebe epo ati lẹmọọn oje fun Wíwọ.

Mura saladi: pupa ewa, oka, croutons ati ki o ge seleri nìkan adalu papo ni a ekan. Ko si tun nilo lati fi squeezed ata ati akoko pẹlu kan adalu ti Ewebe epo ati lẹmọọn oje. Ti o ba fẹ lati ṣe awọn satelaiti kan diẹ sii ju onje, o le ya balsamic kikan dipo ti bota. Tun akiyesi pe awọn ti pari akara pẹlu additives ni a dipo ga kalori akoonu, ki o jẹ ti o dara ju lati gbẹ ara rẹ ni lọla fun tọkọtaya kan ti awọn ege ti dudu akara, o si ge sinu kekere onigun mẹrin. Yi afikun yio ko si buru ju itaja, ki o si tun ni idaji awọn kalori ju eyikeyi "Kirieshki".

Ajọdun saladi ohunelo: awọn ewa, oka, crackers ati soseji

Ti o ba ti ngbero a ajọ, daju lati ya akọsilẹ ti yi ohunelo. Hearty ati ti nhu satelaiti pẹlu mu soseji yoo ko fi ẹnikẹni alainaani, plus to gbogbo awọn ti o yoo jẹ awọn pipe ipanu isesi. Lati yọ o lati rẹ oja:

- 1 le ti oka ati 1 le pupa Àrùn awọn ewa;
- 150-200 g sausages - cervelat tabi mu;
- 1 ti o tobi ori ti alubosa;
- 2 awọn akopọ ti crackers pẹlu kan lenu ti mu eran tabi eyikeyi iru;
- mayonnaise fun-epo.

Soseji ge sinu cubes tabi tinrin awọn ila, fi ni ekan, fi awọn oka ati awọn ewa. Alubosa nilo lati shred kekere square ege ki o si tú farabale omi fun iṣẹju diẹ: ki kikorò leaves ati ki o dídùn agaran lenu maa wa. Ni opin iyo (ṣọra, ranti wipe soseji ati ki salty), akoko pẹlu mayonnaise, ati ki o to sìn pé kí wọn crackers on a tabili ni kan satelaiti ati ki o illa daradara. Miran ti apejuwe awọn, eyi ti o yẹ ki o wa darukọ: ni gbogbo ti a nṣe ilana ewa (awọn ewa), o jẹ pataki lati ya awọn pupa ninu omi, ki o si ko, fun apẹẹrẹ, ni a tomati obe. Ohun gbogbo ti elomiran ni o kan kan saladi pẹlu croutons ati oka ati awọn ewa jẹ ki rorun wipe awọn oniwe-igbaradi yoo bori eyikeyi aspiring Ale. Ni afikun, o jẹ soro lati ri ẹnikan ti o ko fẹ iru kan ti o rọrun, sugbon ni akoko kanna ohun appetizing apapo ti eroja.