Bawo ni lati mu iranti

Bi igba ti mo ti le gbọ pe pẹlu ori nibẹ ni o wa awọn iṣoro pẹlu iranti: Mo ranti gidigidi daradara gbogbo awọn ti o wà ni ẹẹkan, ṣugbọn ti o ní fun aro, tẹlẹ soro lati ranti. A gbọdọ lẹsẹkẹsẹ ṣe ohun kan lati mu iranti. O mọ rẹ ero? Bayi dahun ara re ni ibeere: "Kí ni akoko ti aye re se o ranti ti o dara ju?" Dajudaju, awọn ọdun ti adolescence ati odo, nitori nwọn wà ni julọ lọwọ. O ti gbé excitedly, gbogbo nyin ni won iyalẹnu, ti o ti sọ a ti Dreaming nipa awọn ti o dara ju ki o si reveled ni won aseyori. Ti o wà fun, cheerful, kò doubted wipe awọn ti o dara ju wa da niwaju. O kò mọ nipa şuga, wahala, ani awọn ọrọ ti o kò mọ iru. Ati loni, ti o wa ni nwa fun imuposi ti o jeki lati mu iranti, ka onilàkaye iwe lori koko. Ti o ka wọn si awọn ihò. Dara lati ranti bi o gun ti o ni won rerin heartily, ko orin loudly, ko jó fun gbogbo lati ri. Ṣugbọn wa ọkàn wa ni gbogbo a gbọdọ. Ranti gidigidi emotions, ati ti o ba aye re jẹ ninu awọn grẹy igbesi aye ati awọn ti o ti gbagbe bi o lati fun ara rẹ awọn isinmi, ohun ti le jẹ awọn emotions. Memory ti wa ni rọ nitori ti o ni o ni nkankan lati fix.

Wa iranti jẹ ki elege ati ki o sibẹsibẹ ki lagbara ọpa ti o to kekere akitiyan lori rẹ apakan lati ṣe awọn ti o lagbara ti processing kan tobi sisan ti alaye, o yoo ko to gun ṣẹda isoro fun apejuwe awọn. Ti o fẹ lati mu rẹ iranti? Ki wo farabale se ni aye re. Ya si pa, yiya kuro lati awọn TV, eyi ti Yato si ko ni mu ipalara si aye re ni nkankan lati ya a irin ajo pẹlu awọn ebi to iseda, ninu igbo, o duro si ibikan, zoo, lakotan. Wo ni ayika awọn oju ti 20-odun-atijọ odo eniyan, ni ife pẹlu yi aye, gbọ si awọn ohun ni ayika ti o, wo ni ìṣọtẹ ti awọn awọ, nitori ohunkohun ti yi pada ninu aye: kanna ohun, kanna awọn awọ, kanna run. Gbiyanju lati ranti gbogbo awọn ti o, ati ni alẹ, dubulẹ ninu rẹ ibusun, pa oju rẹ ki o si ranti. Gbogbo kekere ohun. Awọn ojoojumọ iṣẹ ti awọn wọnyi awọn adaṣe - kan nla ọna lati mu iranti. Ti o ba ti, sibẹsibẹ, pẹlu awọn ilọkuro ti awọn iseda ko ṣiṣẹ, ya a wo lori awọn ọna ile lati ise lati passers-nipasẹ, gbiyanju lati ranti wọn, awọn awọ ti aso, diẹ ninu awọn peculiarities. Ni aṣalẹ, mu ni iranti ti awon aworan. Ni pato, awọn iṣẹ ti wa iranti ni lati gba alaye, lati fese ati lati ka lati iranti ni ọtun akoko. Ti idaraya ti salaye loke ni ti gbe jade iranti rẹ lori gbogbo awọn mẹta ifarahan.

Lerongba eniyan mo gangan bi lati mu awọn iranti ti eniyan. Ẹnikan yoo chess ati ki o gbìyànjú lati tọju ni lokan a pupo ti awọn akojọpọ. Ẹnikan keko ajeji ede, ati awọn ti o jẹ ko pataki lati mu yi imo to pipé. Ẹnikan rin ni alabapade air ni eyikeyi ojo ati ni eyikeyi akoko ti odun, mimo ti o fun deede ọpọlọ nilo atẹgun, awọn eniyan fojusi lori gbogbo apejuwe.

Yato o dara iṣesi ati awọn adaṣe lati mu iranti, a si tun ni lati je ọtun. Imukuro lati rẹ onje wara, lile cheeses, ọti, ati awọn miiran fermented onjẹ. Wọn ti wa ni jina ibi jù ti o dara. Nutritious ounje pese ohun gbogbo ti nilo fun ọpọlọ iṣẹ. Ṣe kan Duro ninu rẹ ojoojumọ onje ni awọn agbara ti alabapade unrẹrẹ ati ẹfọ, paapa Karooti ati beets ni o wa ti o dara, àjàrà ati apricots, sunflower irugbin ati eso. O ni yio jẹ dara lati lo alabapade ewebe, pelu owo. Ati bi o ti dúró ni akoko ti o ni ko gbowolori, o jẹ ṣee ṣe lati mura o fun igba otutu ni firisa. Fẹ Ewebe fats. Olifi epo jẹ ti o dara ju sunflower.

Dajudaju, nibẹ ni o wa oloro ti o mu iranti. Sugbon nibi ti a gbọdọ jẹ gidigidi ṣọra, bi eyikeyi oògùn - o ṣi ko kan adayeba ọja, ati kemistri, eyi ti o le ṣẹda kan pupo ti ẹgbẹ oran.

Je ọtun, ma fun ni lati gbigbọjọ, wahala ati şuga pa iranti, wo ni aye ni opolopo, ki o si ko nikan mu rẹ iranti, sugbon o tun gbogbo ti aye.