B1 fun irun: agbeyewo. Bawo ni lati lo awọn vitamin B1, B6, B12 fun irun?

Ni awọn ọdun to šẹšẹ, awọn vitamin B jẹ ifojusi pataki ti awọn onisegun, nitori pe awọn anfani ilera wọn jẹ iyasọtọ. Wọn ti lo fun orisirisi awọ-ara ati awọn ọkan ninu okan, ọgbẹ, atherosclerosis (arun ti iṣan), ẹjẹ, ati ki o tun lo lati dènà ọpọlọpọ awọn aisan. Ẹgbẹ awọn vitamin kan ni ipa rere lori ipo awọ-ara, eekanna, eyin ati, dajudaju, irun! Awọn julọ gbajumo asoju ni o wa vitamin B1, B6, B12.

Awọn anfani ti Vitamin B1 (thiamine)

Vitamin yii yoo ṣe ipa pataki ninu iṣelọpọ agbara ti awọn carbohydrates. Ti o ba ti carbohydrates wa ni o lo awọn ara ni kan lopin ona nitori ti aito B1, ki o si bẹrẹ awọn ilana ti ikojọpọ ti lactic ati pyruvic acids. Ni akoko pupọ, eyi yoo ja si ibanuje ti aifọwọyi iṣan ti iṣan ati si iṣẹ ti ko ni nkan ti awọn sẹẹli gbogbo, ti o mu ki ibajẹ awọ ara, eekanna ati irun.

Awọn lilo ti Vitamin B1 fun irun ti o padanu luster ati vitality, ni a gbọdọ. Ọja ni awọn capsules wa ninu ile-itaja ati pe a lo si ori-ori. Iṣe rẹ jẹ:

• Agbara atunṣe ti awọn awọ ara;
• Ti o ṣe okunkun irun ori;
• Ikọju ilana ilana idagbasoke;
• Ilọsiwaju ti ipo gbogbogbo irun naa.

O tun jẹ dandan lati mu apinirun ni fọọmu oniduro, ati lati ṣe atilẹyin fun igbagbogbo agbara ti irun, o gbọdọ jẹun nigbagbogbo awọn ounjẹ ti o niye ni Vitamin B1. Fun irun, o nilo ounjẹ mejeeji inu ati ita.

Awọn orisun adayeba ti thiamine

Vitamin ti wa ni eyiti ko ṣiṣẹ ni ara, nitorina o ṣe pataki lati fi sii ni ounjẹ. Ibeere rẹ ojoojumọ jẹ titi o to miligiramu mẹta, ati pupọ ni awọn ounjẹ bii:

• Ẹran ẹlẹdẹ. Ninu eran yi, iye ti o tobi julọ ti Vitamin. Fun apẹẹrẹ, ninu eran malu o jẹ igba mẹwa kere sii.
• Peanuts.
• Buckwheat porridge ati Hercules.
• Ewa Ewa.
• Iwukara.

Bakannaa iye kekere kan wa ni wara, eyin, eso kabeeji, awọn ewa, awọn irugbin ounjẹ, awọn eso ti o gbẹ, eweko eweko, awọn lentil.

Irun irun ti o da lori thiamine (awọn ilana)

Fun idagba irun, kii ṣe Vitamin B1 nikan. Awọn irun irun ni awọn nkan wọnyi: 1 ẹyin ẹyin + 2 tbsp. Spoons ti epo linseed + 2 tbsp. Spoons ti almondi epo + 10 silė ti thiamine.

Lati isonu ti irun jẹ gbajumo iru ohunelo kan: 4 tbsp. Spoons kikan soke lori omi wẹ ti burdock epo + 10 silė ti thiamine + 1 ẹyin yolk.

Fun irun ori ti o ni irun ati brittle, o ni iṣeduro lati ya ½ piha oyinbo ati lati jade ara lati inu rẹ. Pẹlu rẹ, illa 10 silė ti thiamine ati diẹ silė ti awọn epo pataki epo-ylang.

Fun irun gbigbọn, Vitamin B1 (teaspoon) ti wa ni afikun si adalu iru epo bi almondi, burdock, buckthorn okun (tablespoons meji). O tun jẹ dandan lati fi awọn ẹyin ẹyin 1.

Bi o ti le ri, oju-iboju naa kii lo Vitamin B1 nikan fun irun. Lati tẹ ẹ ni o jẹ dandan ni gbogbo awọn iboju iboju, lẹhinna a fi ọpa politylene kan si ori ti a fi wepo pẹlu ipara to gbona. Akoko ti ilana naa jẹ iṣẹju 15-20, aarin laarin ohun elo tun ni ọjọ meje.

Awọn vitamin miiran ti ẹgbẹ B, daadaa ni ipa lori ilera ti irun

O ṣe kedere pe B1 fun irun yoo mu awọn anfani ti ko ni idiwọn. Lẹhin ti itọnisọna elo rẹ, wọn ni awọ adayeba, wọn di rirọ, dan, asọ ati ti o tọ. Ṣugbọn ẹgbẹ kan ti ọlọrọ ati awọn miiran orisi ti vitamin (B6, B12), eyi ti yoo tun ni ipa ni be ti irun ati ara alanu ori.

B6 (pyridoxine) jẹ ninu awọn ilana iṣelọpọ iru bi agbara, amino acid, amuaradagba, iwọn lilo ojoojumọ fun agbalagba jẹ 1.5-3 iwon miligiramu. Pẹlu aito ti amuaradagba keratini, eyiti o jẹ apẹrẹ ile kan, itumọ ti irun naa n ṣaṣeyọri ati ailewu han. Ni idi ti awọn iṣoro pẹlu scalp, eyun gbigbẹ, itching, lilo ti o nipọn pyridoxine niyanju: inu ara ati bi awọn iboju iboju fun irun. Nipa ọna, aini ti Vitamin B6 le yorisi ifarahan ti dandruff.

B12 (cyanocobalamin) jẹ Vitamin ti o ṣe alabapin ninu awọn ilana iṣelọpọ iru bi hematopoiesis, pipin sẹẹli, ilana ti iye amino acids ati ọra ninu ara. Iwọn deede ojoojumọ fun agbalagba jẹ 2-3 mcg. Pẹlu aito ti cyanocobalamin, ilana ti ifijiṣẹ atẹgun si irun naa ti fọ (awọn ẹmu ko ni gba nọmba to pọ fun awọn ẹjẹ ẹjẹ pupa nipasẹ awọn capillaries).

Vitamin B1, B6, B12 fun irun. Bawo ni lati lo?

B vitamin ẹgbẹ ti a ko dapọ pẹlu ara wọn, nitori ọkan le di ihamọ ti awọn miiran tabi ṣe okunkun iṣesi ailera, pẹlu awọn ti o ni ibatan si B1 ati B6. Bi cyanocobalamin, nigbati o ba darapọ mọ awọn "awọn ibatan" miiran ni ẹgbẹ, o ṣabọ.

Awọn vitamin B1, B6, B12 nigbagbogbo wa ni lilo bi awọn iboju iboju fun irun ti ara ẹni. Eyi jẹ diẹ munadoko ju ikunra lati tọju itaja. Fun iṣiro kiakia ti boju ti Vitamin, a lo dimexide - ẹya egboogi-iredodo, antiseptic, oluranlowo analgesic ti o le mu awọn ilana ti iṣelọpọ sii ati ki o wọ inu jinde sinu sẹẹli, nitorina o ṣe idaniloju ifasipo ti awọn vitamin.

Nigbati o ba nsii ampoule pẹlu thiamine, pyridoxine tabi cyanocobalamin o ko ṣe iṣeduro lati fi atunṣe silẹ fun akoko atẹle. Nigbati a ba fipamọ ampoule ni fọọmu ìmọ, oògùn naa padanu awọn ini rẹ ati ki o di aiṣe. O dara lati lo o lẹsẹkẹsẹ.

Fikun Vitamin si Kosimetik

Elegbe gbogbo awọn vitamin lati ẹgbẹ B ni ipa ipa lori scalp, pẹlu B6, B12, B1. Fun irun ti o mu imọlẹ, softness, iduroṣinṣin ati itọju. Awọn o daju wipe awọn vitamin ni o wa lodidi fun awọn kolaginni ti polyunsaturated ọra acids. Kilode, gegebi idibo, ma ṣe fi wọn si kosimetik?

Fun abajade, a ni iṣeduro lati fi kun si shampulu (250 milimita) 3-5 awọn agunmi ti B12 tabi Vitamin miiran lati ẹgbẹ yii. Ṣugbọn pẹlu olubasọrọ pipẹ pẹlu awọ ara, awọn Vitamin yoo padanu awọn ini rẹ, nitorina o ṣe pataki lati ṣe iṣiro iwọn lilo fun awọn ohun elo pupọ. Dara ki o ṣe diẹ sii. Nipa ọna, lẹhin fifọ akọkọ ti ori, o yẹ ki o fọ kuro ni iho, ati ki o tun lo o lẹẹkansi ki o si mu fun iṣẹju 5-7, ki ọja naa ni akoko lati ṣiṣẹ.

Thiamin, pyridoxine tabi cyanocobalamin ni a le fi kun si awọn lotions, awọn iboju iparada, awọn ọpa omi, bbl

Vitamin B6, B12, B1 fun irun. Awọn agbeyewo

Ṣijọ nipasẹ awọn agbeyewo pupọ, awọn anfani ti vitamin ni o han. Awọn ọmọbirin ti o ni ẹwà ko ri abajade ti awọn iṣẹ ti vitamin, ṣugbọn ni kete ti wọn ba sọ wọn si lilo, irun naa ni kiakia yoo bẹrẹ si ṣubu ati imọran ti o wa ni ori ti gbọ. Awọn ipara irun ti o ṣe pataki pupọ, eyiti a fi kun ko nikan thiamine, pyridoxine tabi cyanocobalamin, ṣugbọn o jẹ awọn epo pataki ti ylang-ylang, igi tii, rosemary ati awọn omiiran. Gbogbo rẹ da lori iru ipa ti o nilo.

Vitamin B1, B6, B12 irun, eyi ti agbeyewo ni o wa rere, yẹ ki o wa run ni titobi nla ti ounje, ati ni a lominu ni majemu niyanju papa ti iṣan abẹrẹ ipalemo ti o ni awọn wọnyi vitamin. Irun irun igbagbogbo npadanu iwọn didun rẹ ati imọlẹ lẹhin lilo awọn egboogi tabi awọn arun ti a fa.

Awọn iṣeduro si lilo awọn iparada fun irun pẹlu awọn vitamin ti ẹgbẹ B

Ikọju nikan ni ifarahan ti ara si ọkan ninu awọn vitamin. Ni akọkọ lilo o jẹ dandan lati ṣe idanwo kan: gbe iṣiro kan lori igbọwo ati ki o duro fun iṣẹju 5-10. Ti ko ba si ifarahan (pupa, didan, irritation), o le ṣe alafia pẹlu ilana itọju.

Ma ṣe darapọ gbogbo awọn vitamin ni okiti kan, nigbagbogbo o n mu imọ kekere, ati ninu ọran ti o buru ju - aleji.