Awọn vitamin ti o dara ju fun awọn obirin. Vitamin fun ajesara fun awọn obirin: agbeyewo, owo

Awọn Vitamin ni o ṣe pataki fun ilera wa deede, lati ṣetọju ijaja lodi si awọn arun orisirisi. Ati fun ẹwà ara wa, irun, oju. Ninu àpilẹkọ yii a yoo wo awọn ipalemo kemikali ti o ṣe pataki julọ ati ki o wa nipa eyiti o jẹ eka ti o dara julọ fun vitamin fun ọ.

Ẹya VitaFemme 2-A-Ọjọ

Yi eka ni gbogbo awọn ohun alumọni pataki ati awọn vitamin. Ati ni afikun si awọn wọnyi ni igbaradi ni o ni Echinacea jade ki o si Siberian Ginseng fun ma fọwọkan. Ni afikun, awọn vitamin wọnyi fun ajesara fun awọn obirin ni akopọ wọn pẹlu chondroitin ati imi-ọjọ imi-ọjọ glucosamine lati ṣetọju ilera ti awọn ligaments ati awọn isẹpo, awọn eleto ti kii ṣe ayọkẹlẹ (molybdenum, manganese, ejò, ati bẹbẹ lọ), awọn oṣuwọn fun ipadanu pipadanu ati fun akiyesi.

Iye owo oògùn - apapọ ti 510 rubles.

Vitamin Gbogbo Obirin kan ni Ojoojumọ

Awọn wọnyi ni vitamin fun awọn obirin lẹhin 50 years ni awọn orisirisi awọn ohun alumọni, ni afikun, ẹya egboogi-ti ogbo ọpa a npe ni "Vitex jade". Pẹlupẹlu ninu wọn ni a fi kun awọn ayokuro bẹ: clover pupa, idaabobo ara lati awọn nkan oloro kemikali ati ṣiṣe ẹjẹ wẹwẹ; Berries ti elderberry, eyi ti fi ofin si ẹjẹ titẹ ati ki o yoo fun vitality; Peruvian Poppy, mu libido.

Iye owo apapọ jẹ 1350 rubles.

Vitamini "Atilẹba" fun awọn obirin

Wọn ti ṣe apẹrẹ lati ṣe atunṣe isẹ ti irun, eekanna, ati mu iṣedede gbogbo awọ ara naa. Ọdun yii wulo fun awọn ọmọbirin ti o wa ni ọdun 30-40, nitori pe o nilo lilo awọn tabulẹti ni iye ti a sọ tẹlẹ. Ni gbolohun miran, awọn vitamin "Alphabet" fun awọn obirin ti ọdun 30 ni a ṣe apẹrẹ fun mu 1 tabulẹti ni ọjọ kan. Lẹhin ọdun 35 o le mu awọn tabulẹti 3, eyi yoo ni anfani pupọ diẹ sii ju awọn ọna miiran lọ.

Iye owo oògùn jẹ lati 433 rubles.

Vitamin "Elevit"

Itọju naa ni gbogbo awọn vitamin ti a nilo, folic acid, ati orisirisi eroja ti a wa kakiri: iṣuu magnẹsia, kalisiomu, irawọ owurọ, irin, sinkii ati epo. Nitorina, o nilo lati lo o nigbati eto fun oyun wa lori agbese. Vitamini fun awọn obirin "Elevit" jẹ ki o ṣee ṣe lati ṣe aibalẹ nipa gbigbe deede folic acid ninu ara ati pe ko lo pẹlu rẹ. Sugbon ninu eka ko si iodine - yoo ni lati ṣe afikun ni gbogbo ọjọ fun 200 mcg.

Iye owo ti igbadun Vitamin yii jẹ 450 rubles ni apapọ.

Jẹ ki a gbiyanju lati ni oye bi a ṣe le wa iru ohun ti a ko ni awọn vitamin.

Irun

Awọn vitamin ti o dara julọ fun awọn obirin ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ẹwa ti irun, ati tun mu ilera wọn pada. Awọn ohun elo, wulo fun awọn ohun-ọṣọ, le yanju ọpọlọpọ awọn iṣoro. Siwaju sii a kọ ẹkọ, kini ati nigbati awọn vitamin fun awọn obirin jẹ pataki (awọn esi nipa wọn jẹ eyiti o ṣafọri ni asale isalẹ).

Vitamin A

Vitamin A (retinoic acid tabi tretinoin, retinyl palmitate, Beta-carotene), bakanna bi provitamin A, fi ofin isejade ti keratin iyi ajesara ti awọn awọ-ara, normalize awọn functioning ti awọn sebaceous keekeke ti, accelerates awọn kolaginni ati imularada lakọkọ, ni idagba ti irun ati idilọwọ awọn igbona.

Vitamin E

Ti a ba sọrọ nipa awọn vitamin ti o dara julọ fun awọn obirin, lẹhinna o tọ lati ṣe afihan Vitamin E (tocopherol, acetate tocopheryl). O ndaabobo irun ati awọ lati ultraviolet, moisturizes, ni idilọwọ awọn didasilẹ ti awọn acids fatty ninu awọn sẹẹli sẹẹli, nitorina n ṣe atunṣe otitọ wọn, ẹda DNA n dabobo si awọn radicals free, ati tun ṣe iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ fun imolara ati iwosan ti ọgbẹ. Bi abajade, irun ati scalp bẹrẹ sii ni idaniloju si orisirisi awọn ipa odi ti ayika. Awọn ohun ọṣọ naa ni idaduro ọṣọ wọn ati imọ-awọ ara wọn fun igba pipẹ. Ainijẹ pataki ti aarin Vitamin yi n yorisi pipadanu irun. O ti rii pupọ ni awọn ọja pupọ ti orisun ibẹrẹ.

Vitamin C

Ṣe afihan awọn vitamin ti o dara julọ fun awọn obirin, dajudaju, o nilo lati pin vitamin C. O jẹ alabapin ninu iṣelọpọ ti collagen, ija awọn radicals free, eyi ti o jẹ ki o jẹ otitọ ti awọn ọpa irun ati awọ-ori. Idaabobo lodi si awọn ohun elo afẹfẹ, n mu odi awọn ohun elo ẹjẹ, nitorina mimu ifunni deede ati ipese ẹjẹ. Bi abajade, irun naa ni aabo ti wọn nilo, ṣiṣe agbara to gun ati awọn kikọ sii dara.

Vitamin B ₁

O ṣe pataki fun iṣẹ ṣiṣe deede ti eto aifọkanbalẹ. Pẹlu aipe rẹ, neurasthenia ndagba, insomnia n dagba sii, awọn iṣan-ara tabi awọn iṣiro mu, awọn ipalara ti wa ni de nipasẹ ailera ailera. Pẹlupẹlu, ariwo ti okan wa ni idojukọ, idojukọ naa farasin, ati ailopin imisi wa. Ọpọlọpọ eniyan nilo iwọn lilo miiran ti Vitamin yii. Nitorina, o ṣe pataki ti apakan akọkọ ti ounjẹ eniyan ni awọn ounjẹ ti a ti mọ ati awọn ọja iyẹfun tabi awọn ounjẹ ounjẹ. Eniyan ti o run tii ati oti tun nilo ga abere ti Vitamin B _1.

Vitamin B ₂

O mu ki awọn ilana ti iṣelọpọ ti ara ẹni wa ninu ara, kopa ninu iṣelọpọ ti awọn carbohydrates, awọn ọlọ ati awọn ọlọjẹ. O ṣe iranlọwọ fun gbigba awọn sẹẹli nipasẹ irun, eekanna ati awọ ara atẹgun. Ọkan ninu awọn julọ pataki ti awọn agbara rẹ ni agbara lati mu yara iyipada ti pyridoxine sinu ara sinu ẹya fọọmu. Ti o ba ti o ba ni to Vitamin B _2, ni wá ti awọn irun ni kiakia zhirneyut. Ni idi eyi, awọn itọnisọna wa patapata. O ṣe akiyesi pe lati inu ẹgbẹ B gbogbo, Vitamin yii jẹ run ni kiakia ju iyokù lọ, nitorina, o nilo lati ni ifojusi pataki.

Vitamin PP

O le tun ti wa ni a npe ni Vitamin B _3, nicotinamide, niacinamide, nicotinic acid. O mu ki iṣan ẹjẹ dara, eyi ti o ṣe alabapin si ifunni deede ti irun. Papọ ninu awọn ilana ti isọdọtun sẹẹli. Ṣe itọju ipese ti awọn irun ori pẹlu atẹgun. Tesiwaju idagba awọn curls, moisturizes. Gegebi abajade, irun yoo gbooro sii ni kiakia ati ki o gba awọn ounjẹ miiran ti o yatọ sii. Tun PP jẹ lodidi fun ifarahan ti pigments ninu irun. Ni idi ti aini rẹ, idaamu irun ori bajẹ, ati pe wọn bẹrẹ si ni irun-awọ. Lati ṣe eyi lati ṣẹlẹ, o nilo lati jẹ to 100 miligiramu ti Vitamin yi ni gbogbo ọjọ. O le wa ninu iwukara ti brewer, gbogbo oka, eja, epa, malu ati ẹdọ.

Provitamin B ₅

Provitamin B ₅ (D-panthenol, pantothenic acid) stimulates awọn pipin ati idagbasoke ti scalp ẹyin, nse iwosan, egboogi-iredodo Ipa, si abẹ awọn irun ọpa flakes, ninu eyiti razglazhivagt awọn oniwe-dada. Ṣe atunṣe iyọda ti iṣelọpọ ati iṣelọpọ ti iṣelọpọ, ti o dinku dinku pupọ wọn. Gegebi abajade, irun naa ni irọrun ati itanna, iṣan ti greasiness ati ibanujẹ ba parẹ.

Vitamin B ₆

Aika Vitamin yii yoo ni ipa lori iṣẹ-ṣiṣe ti ẹjẹ, ọpọlọ, yoo nyorisi awọn iṣan ti iṣan, farahan ti diathesis, dermatitis ati awọn arun miiran. Ni afikun, iṣẹ ti aifọkanbalẹ eto ti wa ni idilọwọ. Lilo rẹ yoo ṣe idiwọ fun ọ kuro ni gbigbẹ ati itching ori.

Vitamin B ₉

Vitamin B ₉ (Vitamin _C, folic acid) activates irun idagbasoke. Ni akoko kanna, ailera eniyan ṣe iyẹ. Dajudaju, ko si ẹniti o fẹ fun ara rẹ. Nitorina, o nilo lati ṣetọju iwontunwonsi ti Vitamin yii. Ọpọlọpọ ti o wa ni iwukara iwukara, ẹfọ, eja, warankasi ati warankasi ile kekere.

Vitamin B ₁₀

O tun npe ni "Vitamin ni Vitamin", bi o ti n tẹle gbogbo akoko folic acid. Awọn igbehin le mu ojuse won nikan pẹlu Vitamin B _12, "adoring" kalisiomu. Calcium laisi Vitamin D ti a ko gba. Iru irin naa!

Vitamin H

Bibẹkọ, Vitamin H ni a pe ni "awọ-ara". Ninu ọran ti hypovitaminosis H, awọ-ara jẹ nipataki kan. Alekun ti o pọ sii ni a tẹle pẹlu seborrheic dermatitis, pipadanu irun, ania. Vitamin yii ni a rii ni awọn ohun ọgbin ati awọn ọja eranko.

Vitamin F

Eyi jẹ eka ti awọn acids unsaturated fatty that prevent deposition of cholesterol arteries on the walls, maintain the normal state of hair and skin, dabobo lodi si awọn egungun X-ray, ati tun mu iṣẹ awọn keekeke endocrine ṣiṣẹ.

Alawọ

Awọn ideri awọ jẹ "alamu" ti aipe alaini oyinbo, nitoripe wọn ṣe afihan ikuna ti gbogbo nkan wọnyi. Ifihan ti awọn wrinkles, dryness, pallor ti awọ ara - gbogbo eyi jẹ nikan ni abajade ti aini ti awọn oloro to wulo ninu ara. Lati mu ipo naa dara sii yoo ran awọn vitamin to dara julọ fun awọn obirin.

Awọn ẹiyẹ

Awọn eekanna ailera dagba kiakia ati ni awọ awọ. Pẹlupẹlu, awọ ara lori ibusun okolonogtevom - laisi burrs ati awọn dojuijako, awọ dudu.

Ti awọn eekanna rẹ ba ti ṣubu, tẹri, ṣinṣin pẹlu tabi kọja, ti o ṣaju ati dagba ni ibi, ṣe awọ ofeefee, lẹhinna o ni ailawọn ti Vitamin C. Awọn ti o jinlẹ sọ pe ko ni Vitamin A tabi E, ti awọn ika rẹ ba dagba sii - lẹhinna o nilo lati mu awọn vitamin B.

Vitamin fun Awọn Obirin: Idahun

Fun loni ni awọn ọja oògùn ti orilẹ-ede wa o pọju oriṣiriṣi ti gbogbo awọn ile-iṣẹ vitamin ti o ṣee ṣe. Ọpọlọpọ awọn ti wọn le ni ipade pẹlu awọn atunyẹwo daradara ati ki o ko dara julọ. Ẹnikan sọ nipa itọju aṣeyanu kan "ti gbogbo awọn iṣẹlẹ." Ati awọn ẹlomiran ni igbadun ti o dara lati mu ilera ati ipo ti irun ati awọ ṣe. Awọn ẹlomiiran tun sọ nipa idiwọ ṣiṣe ti diẹ ninu awọn owo. Ṣugbọn nigbati o ba ngbero awọn rira vitamin, o nilo lati ni oye pe o nilo lati yan eka kan leyo, da lori awọn aini ti ara rẹ. Nitorina, kan si dokita kan tẹlẹ.