Ata ndin ni lọla: sise ilana

Ata ndin ni lọla - o jẹ ti nhu onje satelaiti ti ni pipe fun sare ọjọ, ati fun awọn ojoojumọ akojọ. Lati yi article o yoo ko diẹ ninu awọn awon ilana fun awọn oniwe-igbaradi.

Ata pẹlu minced eran ni lọla

Eleyi jẹ awọn atilẹba-kekere kalori satelaiti fun daju lati rẹ lenu. Lati ṣeto awọn ata pẹlu minced eran ni lọla, ṣe awọn wọnyi:

• Wẹ ki o si halve awọn merin pataki Bulgarian ata pupa. Yọ awọn irugbin ati lati kọọkan ipin, nto kuro ni gbogbo iru.
• Gbaradi ata agbo ni fireproof satelaiti ati ki o gbe o ni makirowefu fun iṣẹju diẹ.
• Ooru Ewebe epo ni a frying pan ati ki o din-din o 250 giramu ti minced eran ati sausages tabi 100 giramu Kupat (eyi ti o gbọdọ wa ni kọkọ-ikun ti fiimu). Ni opin, fi awọn ge alubosa ati mẹta cloves ti ata.
• Fi si eran gilasi ti boiled iresi ati ki o Cook onjẹ pẹlu kan tọkọtaya ti iṣẹju. Ki o si tan si pa awọn ooru, awọn ri vsypte meji gilaasi ti grated warankasi, powdered ewebe, iyo ati ata.
• Yọ kuro lati makirowefu ata, si nù o pẹlu iwe inura ati ki o pé kí wọn pẹlu iyo ati awọn ti inu ti eyikeyi turari.
• Girisi a yan satelaiti pẹlu ororo, fi o si isalẹ awọn ata ege ati ibi ni lọla. Nigbati awọn erunrun yoo di brown, yọ awọn fọọmu ati ki o kun ata pẹlu minced eran. Pé kí wọn eran pẹlu grated warankasi.

Fi awọn fọọmu lẹẹkansi ni lọla ati ki o gbona, titi ti warankasi ti wa ni patapata yo o.

Sisun ata pẹlu ata ilẹ

Yi o rọrun satelaiti yoo ran o jade nigba ti sare ati ọwọ on weekdays. Ata ndin ni lọla pẹlu ata obe ti wa ni pese sile bi wọnyi:

• Ọkan kilogram ti dun Belii ata, w, gbẹ ki o si bi won ninu pẹlu Ewebe epo.
• Preheat lọla, gbe awọn ẹfọ kan lori yan dì ati ki o fi o lori arin selifu.
• Mura ata 40-50 iṣẹju, lẹẹkọọkan titan o lori si awọn miiran ẹgbẹ. Nigba ti yoo ni ọtun akoko, yẹ ki o gba ata ati dara.
• Lati ṣeto awọn obe, foo bó ata nipasẹ a tẹ, illa pẹlu iyo, kikan, suga ati ki o Ewebe epo lati lenu.

Tu awọn ata lati awọ-ara, lubricate o pẹlu obe ati ki o sin chilled.

Ndin ata pẹlu obe

Yi iyanu satelaiti jẹ ko nikan gan wulo sugbon tun gan dun. Bi o si Cook awọn ata ndin ni lọla? Awọn ohunelo jẹ gidigidi o rọrun:

• Wẹ ati ki o gbẹ kilogram ti ata.
• Bi won o pẹlu ororo, ibi lori yan dì ati ki o beki titi ṣe. Ko ba gbagbe lati lorekore tan awọn ata lati ẹgbẹ si ẹgbẹ.
• Nigbati awọn ẹfọ ba ṣetan, yọ wọn lati lọla ati ki o jẹ ki dara lori yan dì taara.
• Lati ṣeto awọn tomati gravy, gige mẹta alubosa ki o si din-din wọn ni Ewebe epo.
• Ge sinu cubes 500 giramu ti awọn tomati ki o si fi wọn si pan si awọn alubosa.
• Next, fi si ẹfọ kekere kan diẹ ninu awọn omi, iyo, suga, turari lati lenu, ati mẹta finely ge cloves ti ata.

Ata Peeli, fi o ni kan jin satelaiti ki o si tú awọn gbona obe. Nigbati awọn satelaiti ti tutu, gbe o ni firiji fun wakati kan diẹ ati ki o si sin.

Salsa ndin ata

Eleyi gbajumo Mexico ni obe ti wa ni yoo wa bi a ẹgbẹ satelaiti to eran, adie, eja, tabi o kan pẹlu ọkà tortillas. Ka awọn ohunelo ni isalẹ:

• Wẹ, fẹlẹ pẹlu epo ati beki ni lọla fun ọkan ti o tobi Belii ata. Nigba ti o ti tutu, ge ti o si sinu cubes pẹlu kan didasilẹ ọbẹ.
• Meji tomati laaye lati ara ati awọn irugbin ati gige ara.
• Meji sprigs ti alabapade Basil ati kekere kan ìdìpọ parsley ge.
• Peel ki o si gige meji ata cloves.

So ati ki o illa gbogbo awọn eroja ati akoko wọn pẹlu olifi epo, iyo ati ata. Salsa ti šetan!

Ọlẹ sisun ata

Ti o ba wa sunmi pẹlu sitofudi ata, ki o si a daba o gbiyanju wa iyipada lori awọn Ayebaye ohunelo. Lati ṣeto awọn Belii ata ndin pẹlu minced eran, fara ka awọn wọnyi gbólóhùn:

• Peel alubosa ati finely isisile si o pẹlu ọbẹ kan.
• So ọrun, idaji ife ti iresi boiled titi fere setan, 400 giramu ti minced eran (eran malu ati adie), ọkan ẹyin iyo ati ata bi o fẹ.
• Marun Belii ata, ge ni idaji, yọ awọn irugbin ati ti ipin, nlọ nikan awọn ẹwa iru.
• Meji tomati ge sinu oruka, ati 200 giramu-kasi won ninu lori kan kekere grater.
• Stuff ata pẹlu minced eran pese sile, o si dubulẹ wọn lori kan yan dì. Oruka dubulẹ lori oke ti awọn tomati si pé kí wọn wọn pẹlu grated warankasi.

Tú ninu awọn pan kekere kan omi, tan lọla satelaiti ati ki o Cook nipa 40 iṣẹju. Nigba ti o ti ọlẹ ata ni o wa setan, gbe wọn lori kan awo ati ki o sin pẹlu saladi ti alabapade ẹfọ.

Ndin ata pẹlu olifi ati fragrant Wíwọ

Ti a nse o kan titun satelaiti lati iyanu feran eyi ti o le waye bi a ẹgbẹ satelaiti to eran, adie tabi eja. Ata ndin ni lọla ni o ni a ọlọrọ lenu nitori olóòórùn obe ati ki o lata olifi. Ati ki o Cook o ki a yoo:

• Preheat lọla, ibi kan lori yan dì lori awọn meji pupa, alawọ ewe ati ofeefee Belii ata. Ẹfọ yẹ ki o wa ami-Wẹ, gbẹ ati bi won Ewebe epo. Beki wọn, titan lẹẹkọọkan, titi awọn ara ni ko bulges lati gbogbo awọn mejeji.
• Setan lati yọ awọn ata lati lọla, fi ni kan saucepan, bo pẹlu kan toweli ati ki o fi titi dara.
• Tutu ẹfọ Peeli, yọ stalk ati awọn irugbin. Gbogbo awọn sise ti wa ni ošišẹ lori kan ti o mọ ekan lati gba awọn liberated oje. Ara ti wa ni ge sinu tinrin awọn ila ati ki o gbe wọn ni a ekan.
• Kumini irugbin din-din ni kan gbẹ frying pan, ki o si yi lọ yi bọ wọn sinu kan amọ ati fifun pa.
• Lati sopọ pẹlu àgbáye idaji kan teaspoon ti kumini awọn irugbin, marun tablespoons ti olifi epo, meji tablespoons ti lẹmọọn oje, meji cloves ti itemole ata, iyo ati gaari lati lenu. Tú awọn obe oje ti sisun ata ati ki o illa ohun gbogbo fara.

Tú lori ndin ata scented seasoning ati ki o ran lati infuse ninu awọn firiji fun orisirisi awọn wakati. Awọn ti pari satelaiti garnish pẹlu olifi ati ki o sin.