Wiwu ẹsẹ. Awọn okunfa ati idena

Gan igba, bọ ile ati ki o mu rẹ bata, a se akiyesi a wiwu ẹsẹ. Awọn idi fun nkan yii yoo wa ni ijiroro ni abala yii. Nigbagbogbo a ṣe apejuwe rẹ fun ara wa - ailera akoko, paapaa lati owurọ lẹhin rẹ, ati pe iṣawari jẹ tutu. Sibẹsibẹ, ti o ba ti iru awọn iṣẹlẹ ṣẹlẹ gbogbo awọn akoko, o ni akoko lati beere: "Kí swollen ẹsẹ?" Eyi ni ohun ti a yoo sọ nipa yi.

Awọn idi ile ti edema

1. Ni igbagbogbo, ewi ẹsẹ nwaye ninu awọn obirin. Eyi kii ṣe iyalenu, nitori awọn ololufẹ abo ibajọpọ ti o ni bata ẹsẹ ti o dara julọ ti o ni irọrun, o gbagbe pe ko rọrun nigbagbogbo. Ṣugbọn kini iwọ ko le ṣe lati fa idunnu? Iwọn iga igigirisẹ pipe fun wọpọ ojoojumọ jẹ awọn igbọnwọ marun-un.
2. Igbesi-aye sedentary, iṣẹ ileto. Ipilẹṣẹ ẹjẹ ati iṣeduro iṣan nmu si edema.
3. Ti oyun. Ni asiko yii ti igbesi aye ẹsẹ obirin naa ni awọn ẹsẹ, awọn idi ti eyi ko le ni nkan ṣe pẹlu eyikeyi aisan, jẹ iṣẹlẹ loorekoore. Njẹ atunṣe ti ara ati pe ki o mu ki ẹrù naa wa lori awọn ẹsẹ, pẹlu awọn ohun elo ẹjẹ, ilọsiwaju ẹjẹ pipọ.
4. Gun rin. Ti o ba rin idaji ilu ni ẹsẹ tabi duro ni ila fun awọn wakati pupọ, lẹhinna o yẹ ki o ko ni yà ni awọn ẹsẹ fifun.

Awọn idiwọ ti edema

Laanu, wiwu ti ẹsẹ idi le ni a egbogi iseda. Wiwu ti awọn irọlẹ le jẹ nitori:

• Iwa ẹsẹ ti ẹsẹ tabi kokosẹ (dislocation, sprain, puncture);
• Awọn iṣoro ninu iṣẹ ti eto inu ọkan ati ẹjẹ;
• Awọn iṣoro ni iṣẹ ṣiṣe ti eto lymphatic, bi abajade ti eyiti awọn nkan ti o pọju awọn olomi waye ni awọn ara ati awọn tisọ;
• Ifihan ti thrombi, ifa ẹjẹ;
• Imọye iṣan;
• Iṣẹ ti ko tọ ti awọn kidinrin;
• Ikolu;
• Iṣẹ iṣẹ ẹdọ ailera;
• Didasilẹ awọn egboogi (awọn homonu, awọn sitẹriọdu, awọn antidepressants ati awọn oogun miiran).

Kini lati ṣe pẹlu ewiwu?

Ti awọn ẹsẹ ba fọwọ, awọn idi le jẹ pupọ. Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, wọn le ni nkan ṣe pẹlu lilo iṣẹ-ṣiṣe ti ko ni agbara, tabi pẹlu igbesi aye ati awọn isesi. San ifojusi si wiwu yẹ ki o jẹ ti:

• Wọn waye nigbagbogbo;
• Ti o ni awọn aami aisan miiran (pupa, ibajẹ, irora kekere, ati bẹbẹ lọ).

Ti kii ṣe iṣeduro ara ẹni ni iru ipo bẹẹ. Ipinnu to dara julọ ti o dara julọ ni lati ri dokita kan ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ idi ti edema ati iranlọwọ lati yọ kuro.

Ti ibanujẹ ti awọn ẹsẹ ẹsẹ, awọn idi ti eyi ti a ṣe akiyesi ni iṣaaju, jẹ nitori gbigbe awọn igigirisẹ giga, o tọ lati tun ṣe akiyesi iwa rẹ si wọn ati ṣe ayanfẹ fun awọn bata bata. Ti o ba wa lori iṣẹ ti o ni lati lo julọ ti akoko iṣẹ rẹ ni ipo ti o joko, wa ọna kan lati lo awọn igbasẹ rẹ lẹẹkankan (fun apẹẹrẹ, nigba isinmi ọsan kan o le rin). Ati ni aṣalẹ, lẹhin iṣẹ, lo awọn ipara-ara ati awọn lotions pataki ti yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju awọn ẹsẹ rẹ ki o si pada fun wọn ni ohun orin ti tẹlẹ.