Ọkan le fee ri obinrin kan ti o yoo ko ti yanilenu nipa bi o lati wo kékeré ju wọn years. Sugbon kekere kan banuje nlọ, lẹsẹsẹ. O kan rilara binu fun ara mi, o yoo ko wo kékeré. Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ ona lati ko nikan wo, sugbon o tun lero kékeré. Dajudaju, o le tan si ṣiṣu abẹ, lati san kan tobi iye ti owo ati rejuvenate irisi wọn nipa Oríkĕ ọna. Sugbon ko ba adie, nitori nibẹ ni o wa adayeba ọna ti toju odo, eyi ti yoo ko ipalara ti o si fi awọn ti o owo.
opolo ona
Ti o ba fẹ lati ko bi lati wo kékeré ju won years, a le so fun, o yoo nilo lati yatq yi won ona si aye. Akọkọ ti gbogbo awọn ti o ni lati ko ọkàn rẹ ki o si beere ara re ni ibeere: "Kí nìdí ni mo wo kékeré ju won years?" Ati awọn idahun yoo jẹ, nitori ti o ba ti o ba ro fun ara rẹ ti wo kékeré, o gan fẹ. Jabọ jade gbogbo awọn odi emotions, ma ko succumb si wọn ati lati ro daadaa, ati awọn ti o yoo se akiyesi wipe oju rẹ yio je Elo kékeré, ati ẹrin yoo tàn ani imọlẹ. Ni afikun, o yoo nilo lati fi fun awọn ara kan ti o dara isinmi. Ti o ba joko soke oru lori ayelujara, ati ki o si gba soke ni kutukutu owurọ fun ise, o le gbagbe nipa awọn freshness ati odo. Ṣugbọn ti o ba bẹrẹ lati fi owo, lati lọ si ibusun ki o si jii soke ni kan ni akoko kan, orun bi Elo bi ara rẹ nilo, odo ni yio je Elo rọrun lati se aseyori.
Personal itoju
Lati ṣii ọna lati lọ si asiri ti bi o lati wo kékeré ju years, iwọ yoo nilo lati tọju ara rẹ ni nla ti ara apẹrẹ. A ko le nigbagbogbo joko lori akete, patapata yiyo ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, sugbon ko strongly niyanju lati apọju ara re ati rẹ ara. Eniyan ti o wo kékeré ju won years, ma ri a awọn iwontunwonsi. O ti wa ni to lati se ojoojumọ adaṣe ni owurọ ati aṣalẹ run, ati ara rẹ duro odo to gun. Sugbon yi ara-itoju ko ni mu, ati ki o gbọdọ tun lo Kosimetik. Ko si, a ko ba ti wa sọrọ nipa awọn kemikali tiwqn, eyi ti o ti wa ni o siwaju nibi gbogbo. O nilo ti Kosimetik ti o ti wa ni tita ni elegbogi. Nibẹ ni o wa irinṣẹ ti o rejuvenate rẹ ara lai nfa o eyikeyi ipalara. Ti o ba nigbagbogbo lo iru irinṣẹ, o le bojuto fun igba pipẹ ara re ni pipe majemu.
Lo nikan wulo
Ni ikoko ti bi o lati wo kékeré ju years, bi awọn jẹ awọn lilo ti ilera onjẹ. Ni ibere lati wo kékeré, o nilo lati tẹle kan ti o muna onje. Bi ọpọlọpọ awọn ẹfọ ati awọn unrẹrẹ, cereals, ati awọn miiran wulo awọn ọja - ni a lopolopo ti rejuvenating ara. Ni akoko kanna o jẹ pataki lati se imukuro gbogbo ijekuje ounje bi awọn eerun, sisun poteto, gbaradi ounje, fast ounje, ọra ounje. O ti wa ni ko o pe o jẹ gidigidi dun ati ki o ko beere Elo inawo ti agbara fun sise, sugbon si tun diẹ pataki ni wipe awọn ọja ni o wa lalailopinpin ipalara. Bakannaa o jẹ pataki lati gbagbe nipa buburu isesi: nipa siga, oti ati eyikeyi narcotic oludoti. A gilasi ti waini ni ale - yi ni o pọju ti o le irewesi lati duro odo bi gun bi o ti ṣee.