Tete idagbasoke: adaṣe lori fitball fun awọn ọmọ

Gymnastic rogodo (fitball) - pipe Iranlọwọ fun awọn ọmọ iya ati omo. Mama, ti o ti yoo ni kiakia pada si itọju fọọmu, ati idaraya on fitball fun awọn ọmọ - ni pipe fọwọkan ti awọn ti ara idagbasoke ti awọn ọmọ.

Ohun ti a rogodo to yan?

Ibiti o ti idaraya oja fitball nla - yatọ si awọn awọ, pẹlu pimples, ti o yatọ opin, pẹlu kan mustache ati bẹ bẹ lori. Fun awọn ọmọ ti o dara ju lati yan kan dan rogodo ti awọn ti o pọju opin - 75 cm, ṣiṣe awọn daju ninu awọn oniwe-agbara ati ailewu.

Nigbati lati bẹrẹ?

Idaraya on fitball fun awọn ọmọ le bẹẹrẹ pẹlu meji ọsẹ ti ọjọ ori. Akọkọ ohun ti o lati ni a ọmọ nipa akoko yi ti larada umbilical egbo. Adaṣe yẹ ki o wa ni ti gbe jade ko sẹyìn ju / 40 iṣẹju lẹhin ti ono. Fun igba akọkọ ẹkọ ni yio je to mẹta tabi mẹrin iṣẹju lati fi eerun awọn ọmọ lori awọn rogodo. Awọn ọmọ ni yio jẹ dara lati pa awọn iwontunwonsi, ti o ba jẹ ami-rinhoho. Lori rogodo o jẹ tọ nri a iledìí.

ijamba idena

Idaraya on fitball fun ikoko beere ibakan ifojusi ati ki o bikita lati iya. Nítorí náà, o gbọdọ ya kan to lagbara si ipo lati šakoso awọn rogodo, ati awọn omo. Ni eyikeyi irú ko ba le ya ọmọ rẹ fun ọwọ tabi ẹsẹ - isẹpo omo si tun ẹlẹgẹ ati ki o le ipalara. Ni akọkọ osu ti aye eko iye le wa ni pọ si 15 iṣẹju, 2 igba ọjọ kan, pẹlu awọn ọmọ ni slightest ami ti rirẹ gbigba agbara yẹ ki o wa duro lẹsẹkẹsẹ. Kilasi fun awọn ọmọ wẹwẹ lori fitball ko nikan irin awọn vestibular ohun elo ki o si mu awọn isan, sugbon o tun ran lati bawa pẹlu odaran ati ki o ran lọwọ ìkókó colic (ni laibikita ti o nri diẹ ninu awọn grudnichka Ìyọnu lori awọn rogodo).

Key lati lo fitball fun awọn ọmọ

1. Ni igba akọkọ ati julọ o rọrun idaraya - fi ọmọ rẹ lori rẹ Ìyọnu lori awọn rogodo ati gbọn ti o lati ẹgbẹ si ẹgbẹ, siwaju ati sẹhin. Iru awọn adaṣe, fitball fun eyi ti o jẹ nìkan asepapọ, o jẹ ohun idaraya ti awọn vestibular ohun elo. Awọn titobi ti išipopada le wa ni maa pọ.

2. Fi ọmọ pada lori fitball. O yẹ ki o sinmi. Gbọn pada ki o si jade lọ, lati ẹgbẹ si ẹgbẹ, ṣe ipin agbeka. Eleyi idaraya ti a ṣe lati teramo awọn pada isan.

3. Baby da lori rẹ Ìyọnu lori awọn rogodo, Mama yẹ ki o rọra e re pada ati buttocks ati ki o ṣe orisun omi si oke ati isalẹ ronu.

4. Awọn ọmọ wa da lori rẹ Ìyọnu, dani iya rẹ yoo rọra golifu awọn rogodo lati ẹgbẹ si ẹgbẹ, ki awọn ọmọ strained ita inu isan.

5. o bere si ipo - awọn omo wa da lori rẹ Ìyọnu lori awọn rogodo. Ọkan ọwọ yẹ ki o wa e ẽkun si awọn rogodo, awọn miiran - lati ṣe atilẹyin fun awọn ọmọ ninu awọn àyà. Rọra sẹsẹ a rogodo siwaju, pẹlu rẹ pada arched ati àyà soke. Yi idaraya faye gba o lati na isan awọn ọpa ẹhin ki o si mu awọn ọrun isan.

6. Fun awọn ti o tọ Ibiyi ti ibadi isẹpo wa ni niyanju lati ṣe awọn wọnyi idaraya: omo dubulẹ lori Ìyọnu lori awọn rogodo, ese marun ni ẽkún, ati awọn ilemoṣu (Ọpọlọ iduro). Awọn rogodo yẹ ki o gbọn pada ki o si jade lọ, lati ẹgbẹ si ẹgbẹ.

7. yoo ọmọ rẹ lori rẹ Ìyọnu lori awọn rogodo si fun u ja rẹ atampako. Rọra dì ti awọn ọmọ, a eerun ni rogodo fun u ki awọn ọmọ ẹsẹ bà awọn pakà.