Ọkan ọrọ ti o le lesekese yi rẹ iṣesi

Ro nipa o: ti o gba soke li owurọ, o ṣe (tabi ti wa ni lilọ lati ra) kofi, ti o gba kan to lagbara, steaming ati fragrant ohun mimu ti o simu,, ki o si SIP ati ... Gbogbo awọn kofi jẹ lori, ọjọ wá. Sugbon ibi ti a ti sọnu akoko gbádùn a mu? O si wà ni gbogbo? A igba ma ṣe akiyesi awọn iṣẹlẹ ati sise, bi a ti ṣe nipasẹ wọn ...

A wo pada ki o si ro: "Bawo ni Elo akoko ti mo ti na lori yatọ si ohun!" Sugbon ti o ba a gbe awọn wọnyi asiko gan?

O ko gba kan ni kikun ori ti aye, ti o ba ti o ba se ko "ni o". O yoo ṣe nipa o. O nilo nkankan o rọrun ati ki o rọrun ti yoo ni atilẹyin ti o ni yi, ati ki o nibi ti o jẹ, ọrọ yìí: fun.

Ṣugbọn ti o ba bẹrẹ lati lero o? Nibi ni o wa mẹta ti o rọrun ọna.

1. pilẹ ara rẹ a ma nfa

Okunfa - ni a okunfa ano ti o iwakọ awọn eto. Ni oroinuokan, yi ni a eto ti o fa a lenu. Ninu apere yi, awọn lenu - o fun. Nigbamii ti o ba ra a kofi, donut, saladi tabi yinyin ipara, yi iṣẹlẹ yẹ ki o pa o ni bayi. Ṣe o kan irubo ti yoo leti o ti ohun ti o nilo lati sinmi ati ranti awọn idunnu ati dipo delve sinu awọn ero bẹrẹ lati ni iriri ayọ.

2. Ṣeto awọn olurannileti

Fun awọn eniyan yi le jẹ tiring, sugbon tọ kan gbiyanju. Ṣeto ara a ifihan agbara (eg, itaniji) ni a ID akoko ti ọjọ, ki nigba ti o ba kere reti o, o ni a olurannileti: "Fun!"

Fun apẹẹrẹ, o rìn ni ojo, ati gbogbo awọn ti a lojiji foonu rẹ bẹrẹ lati iwọn. Ti o fa fifalẹ, wo ni ayika, ìrora ni awọn olfato ti ojo ati ki o kan gbadun awọn akoko.

Tabi ti o joko ni bar ati awọn ti o yoo gba a olurannileti kan ti ohun ti o nilo lati gbin rẹ iṣesi ara. Ti o wa ni o nšišẹ pẹlu wọn foonu (bi ọpọlọpọ awọn miran), sugbon wo soke ati ki o wo awọn ọrẹ rẹ, fi pa rẹ foonuiyara ki o si bẹrẹ ngbe.

3. San ifojusi si rẹ inú

Ọpọlọpọ na akoko lati ra titun aga, aso ati awọn ẹya ẹrọ, sugbon nigba ti o wà ni kẹhin akoko ti o gan lero wọnyi titun wọnyi?

Fun apẹẹrẹ, ni o gbadun owu pajamas ati ki o asọ iye tabi nìkan bani o, ti kuna sinu ibusun ni opin ti awọn ọjọ? Kini o ro ti o dara?

Murasilẹ o ni a sikafu lori kan tutu ọjọ ati revel ninu awọn oniwe-iferan tabi o kan ju u lori rẹ pada, hurrying lati sí sinu ategun? Gbiyanju wọn ale, lerongba bi o ti nhu eran ti wa ni yo ati stews, tabi mechanically jẹ cookies nigba ti wiwo awọn nigbamii ti jara? O ti wa ni ko yanilenu wipe overeating - awọn okùn ti igbalode awujọ.

Ṣe o gbadun awọn inú ti a asọ ti ipara sojurigindin ati õrùn, ṣiṣe kan ojoojumọ irubo, tabi nìkan pọ kan ju lori rẹ ọpẹ, hastily gège a tube ninu awọn apo? Nje o mo wipe julọ ninu awọn creams olfato kan Ibawi, sugbon a ko smelled wọn ni ita awọn ìsọ - lati ọjọ bi ra?

Ṣe o revel ni awọn alaragbayida ẹwa ti awọn music, shimmering orin ati awọn vibrations, ti o ya si awọn ọrun, nigbati gbigbọ a song ti o fẹ, tabi ni o bi a lẹhin? Ṣe o gan ro ti o ba gbigbọ orin?

Igba ti pada si yi pataki ọrọ - fun. O jẹ anfani lati kun kan gan grẹy ọjọ. Ngbaradi aro, stroking awọn aja, sọrọ si feran eyi, ranti awọn idunnu, ati aye yoo bẹrẹ lati lero Elo dara.