Ohun ti o jẹ hormonal atunse lẹhin 40 years

Ninu ohun ori approaching Balzac, obirin ṣọ lati se akiyesi wipe ko nikan irisi wọn ti wa ni kqja pataki ayipada, ki wo ni ipinle ti ilera, ati pẹlu o - awọn iṣesi. Gbogbo awọn yi, dajudaju, ni ko kan arun, sugbon ifihan agbara kan ti awọn ara nilo hormonal atunse.

Ti o jẹ ni o tobi ewu ti gbogbo

Amoye so wipe o wa ni kan awọn ẹgbẹ ti awọn obirin, ti o ṣaaju ki o to awọn miran se akiyesi iyipada ninu gbogbo majemu ati awọn ona ti ibajẹ. Ni o maa n pẹlu obirin ti o:

• tẹlẹ rojọ oyè premenstrual dídùn (ti a npe ni ICP);
• jiya lati iṣan dystonia;
• ni awọn išoro pẹlu awọn endocrine eto (e.g., tairodu arun);
• prone to isanraju tabi àtọgbẹ.

Gbogbo ṣe awọn akojọ gbogbo paapa ńlá nilo hormonal atunse lẹhin 40 years. Ṣugbọn bi o lati se o?

Bawo ni lati ṣetọju rẹ homonu

Dajudaju, ti o ba o ba se akiyesi kan pataki isoro ni awọn fọọmu ti irun pipadanu, tabi pọ si idagbasoke ti ara, ibakan insomnia, irritability, gbona seju, ati iru ailera yẹ ki o kan dokita. Ṣugbọn awọn julọ o le ṣe ọpọlọpọ awọn wulo ohun. Fun apẹẹrẹ, a aago ki awọn ara nigbagbogbo gba vitamin B, C, E, A, ati folic acid.

Hormonal atunse lẹhin 40 years - o ti wa ni nipataki daradara-akoso onje. Bayi, awọn sii ti awọn ni ìrísí Curd - tofu (100 g fun ọsẹ) - yoo ran lati Titari awọn menopause, ati pẹlu o, ati awọn talaka ilera fun opolopo odun. Soya ko nikan normalize awọn ipele ti ni ẹsitirogini, sugbon tun idilọwọ awọn iṣẹlẹ ti malignancy. Niyelori ni yiyan si soy ti wa ni ka Ewa, awọn ewa ati lentils.

Hormonal atunse lẹhin 40 years tun tumo si awọn lilo ti titẹ si apakan eran, eyi ti yoo kan pataki ipa ni isejade ti ni ẹsitirogini, ati eja ati eja, eyi ti o nilo lati je ni o kere 3 igba ọsẹ kan, yoo ran awọn Odi ti ẹjẹ ha si idaduro awọn oniwe-elasticity. A ko yẹ ki o gbagbe nipa aise ẹfọ ati awọn unrẹrẹ bi daradara bi eso ati Ewebe epo. Gbogbo ti awọn wọnyi awọn ọja yoo ran o bojuto gun odo ati ilera ti ara.

Women ká koriko

Hormonal atunse jẹ ṣee ṣe lẹhin 40 years ati pẹlu awọn iranlọwọ ti egbogi ibile, eyi ti o nfun ni ọpọlọpọ awọn irinṣẹ fun eyi. Eleyi jẹ awọn bẹ-ti a npe ni obirin ewebe ti o le ṣedasilẹ isejade ti ni ẹsitirogini, progesterone, bi daradara bi lati normalize awọn eje ọmọ. Awọn wọnyi ni Seji, Gussi bloodroot, lumbago Meadow, silẹ, oregano, hops, Linden, flax, mallow, nettles ati awọn miiran ewebe.

Ki o si ṣe pataki julọ - lati ife ara rẹ, ki o gbadun kọọkan ki o si mu awọn ọjọ lati ari siwaju sii, ki o si arugbo pada si isalẹ igba pipẹ!