Ohun ti lati ya pẹlu ounje ti oloro, lati ran ara rẹ bọsipọ

Loni májèlé gan ni rọọrun. O ko paapaa nilo lati run o han ni sonu awọn ọja. Le tan ati ninu itaja, awon eniyan yoo ko paapaa fura pe n gba kekere-didara ounje. Bawo ni lati ran ara rẹ ni iru ipo kan?

aisan

Bawo ni o ṣe mọ ohun to sele oloro? A eniyan le bẹrẹ ìgbagbogbo, igbe gbuuru, ati ki o ma nibẹ ni a ailera ninu isan, dizziness ati iba.

idi

Yato si awọn ti o daju ti o le wa ni poisoned lẹhin ti njẹ awọn sonu ọja, nibẹ ni o wa miiran irokeke si ara. Ki awọn iṣọrọ ijelese ilera rẹ, njẹ onjẹ ti aimọ Oti - pies ni awọn ọja ati Reluwe ibudo, awọn ọja ra lati awọn ọwọ lai to dara iwe. O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe ifẹ si kan ọja, o nilo lati fara wo ni awọn ipari ọjọ ati paapa ki o si, nibẹ ni won ko pa ọjọ. Ibanuje, ani ìwọn awon ti o ntaa ti wa ni n.

akọkọ-iranlowo

Ohun ti lati ya ni irú ti ti oloro, lati ran ara rẹ diẹ seese lati agbesoke pada? Ko gbogbo eniyan yoo fẹ o, ṣugbọn ti o ba nilo lati jeki ìgbagbogbo ati bayi ko o rẹ Ìyọnu. Nitori naa, o ti wa ni niyanju lati gba ohun ṣiṣẹ eedu fun 1 tabulẹti fun 10 kg ara àdánù tabi kan ko lagbara ojutu ti potasiomu permanganate.

siwaju awọn sise

Ayokuro jade ohun ti lati ya ni irú ti ti oloro, o jẹ pataki lati mọ awọn wọnyi: nini jigbe akọkọ iranlowo si ara, o nilo lati ni ibamu pẹlu ibusun isimi ni o kere ọjọ kan. Ki awọn ara yoo jẹ rọrun lati orisirisi si si agbesoke pada. Ni akoko yi, o gbọdọ joko nipa alafia ati ki o ni nikan rere emotions. O le wo awọn kan ti o dara movie tabi ka iwe kan, ki awọn imularada ilana yoo jẹ diẹ ti ṣe akiyesi. Sibẹsibẹ, ti o ba ti akoko kan ti nipa 3-4 wakati lẹhin ti awọn itọju ti Ìyọnu ko ni waye awọn ti o fẹ iderun, o gbọdọ alagbawo rẹ dokita lẹsẹkẹsẹ. Pẹlu iru oloro jẹ gidigidi soro lati ṣakoso awọn ni ile, diẹ buru igbese le wa ni ti beere.

wàláà

Ohun ti lati ya ni irú ti ti oloro, lati mu yara awọn ilana iwosan? O le lọ si awọn ile elegbogi ati ki o ra oloro - chelators ti o ran lati ni kiakia yọ majele lati ara, mimu-pada sipo awọn oniwe-ni kikun isẹ.

awọn eniyan àbínibí

Ti o le wa ni ya ni irú ti ti oloro, ti o ba ti o ko ba fẹ lati nkan rẹ ara pẹlu oloro? Ni iru ipo kan ni yio je ohun o tayọ Iranlọwọ ibile oogun, eyi ti eniyan nlo siwaju ju ọkan ọgọrun ọdun. Bayi, o jẹ ṣee ṣe lati je iresi jinna ni omi tabi ni kekere iresi omitooro, ọja yi o tayọ ipa lori ara. Ani ninu igba ti awọn oloro ti o ya? O le mu idapo ti dahùn o pears, iyo omi tabi Mint tii.

ounje

Agbọye ohun ti lati ya pẹlu ounje ti oloro, a yẹ ki o tun ro bi o ti le jẹ, bi gun bi ara ti jẹ si tun ni awọn arun ipinle. Jẹ daju lati ifesi lati rẹ onje alabapade unrẹrẹ ati ẹfọ, bi daradara bi "eru" awopọ - sisun, iyọ, mu onjẹ. Ni akoko yi o jẹ dara lati tẹle kan onje - jẹ jinna onjẹ tabi awọn onjẹ ti o ti wa steamed. O tayọ ife ina adie omitooro, meatless bimo. Ṣugbọn awọn bojumu ni yio jẹ ifebipani - gbigba ti lagbara tii pẹlu kan diẹ croutons. Ati ki o muna ewọ fun oloro ounje mimu wara, o le ṣee ṣe nikan pẹlu awọn ijatil ti awọn ara ni orisii varnish tabi awọn miiran kemikali.