Mesomorph, endomorph, ectomorph. Key awọn ẹya ara ẹrọ

Ni ibamu si Sheldon ká yii, gbogbo eniyan lori ẹkọ eto-ara abuda le wa ni pin si meta orisi: mesomorph, endomorph, ectomorph. Eleyi jẹ ọkan ninu awọn alinisoro ati julọ sanlalu Oriṣi ti ara orisi ti awọn Lọwọlọwọ wa tẹlẹ. Sheldon igbiyanju lati ko nikan ri awọn àwárí mu fun awọn apejuwe ti awọn ti ara sile ti ara, sugbon tun lati mọ ohun ti o jẹ sile ni temperament ti kan pato irisi. First, awọn eto ti orileede typology kan nikan lati awọn ọkunrin, sugbon ki o si bẹrẹ si loo si awọn obirin. Ti o fẹ lati mọ ti o ba wa ni - mesomorph, endomorph, ectomorph? Ki o si ya a wo ni ara ki o si afiwe pẹlu awọn apejuwe ni isalẹ.

Endomorphs

Won ni slowest ti iṣelọpọ, daradara ni idagbasoke-ara ti, paapa ti ngbe ounjẹ eto. Nwọn ni kiakia accumulate sanra ati lile lati Apá pẹlu rẹ. Awon eniyan ti yi iru ti yika ati ki o asọ body, kukuru ọrun ati ọrọ-ikun.

Endomorphs ore ati ki o dara-natured, o lọra ati ki o ṣọra lati wiwọn imolara ati ki o ọlọdun. Won ni ife ti ara irorun, jẹ ati ki o sinmi. Iru awon eniyan ni kan ti o dara ori ti arin takiti, sociable ati ki o ko prone to irritability.

mesomorph

Yi iru ni tun npe ni ere ije. O ti wa ni characterized nipasẹ iwon body, alabọde iga, ọrọ awọn ejika, ti iṣan. Imudani ti iru isiro ṣọ lati jèrè àdánù, sugbon ti won wa ni lẹwa sare ki o si tun. Mesomorph awọn iṣọrọ kọ isan ati accumulate ara agbara.

Bi fun awọn ẹya ara ẹrọ ti temperament, won ni o wa funnilokun, onígboyà, assertive, ewu-wina, bi idije, ati ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe.

ectomorphs

Wọn ti wa ni titẹ si apakan, sinewy ati angula. Wọn ti wa ni characterized nipa gun ati tinrin npọ, maa ga, kukuru body, alapin àyà, dín ejika, o kere ni ẹtọ ti sanra ati ibi ti ni idagbasoke isan ti o wa ni soro lati kọ.

Ectomorphs bi solitude ati seclusion, fipa clamped, itiju, iṣẹ ọna, prone si opolo aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. O ti gbà pe won ni awọn ti ọpọlọ ati aifọkanbalẹ eto ti wa ni daradara ni idagbasoke.

Ectomorph, mesomorph, endomorph - bi o lati setumo?

Ni o daju, ọpọlọpọ awọn eniyan ni awọn ẹya ara ẹrọ ti gbogbo awọn mẹta orisi ti orisirisi iwọn ti aisan. Ni funfun mesomorph, endomorph, ectomorph ma ko waye ki igba, ki o si yi pipin jẹ gidigidi ni àídájú. , Pataki lati lo kan ọna ni idagbasoke nipasẹ Sheldon, ibi ti kọọkan kọọkan ti wa ni ṣàpèjúwe nipa meta awọn nọmba lati 1 si 7. Ni yi ọkan ni ibamu si awọn kere hihan eroja ti kan pato iru, ati 7 si siwaju sii parí mọ wọn somatic - Max. Ti o jẹ funfun endomorph - ni 711, mesomorph - 171, ectomorph - 117. A ọkunrin kan pẹlu kan harmonious physique ni o ni a apejuwe - 444. O ti wa ni ko o pe awọn ti ṣee ṣe apapo ti 111 ati 777.

Mesomorph, endomorph, ectomorph ati bodybuilding

Ipinnu ti ohun ini si ọkan tabi miiran iru jẹ paapa pataki ninu bodybuilding fun yiyan ẹkọ ọna. Lẹhin ti ikẹkọ fun endomorphs Egba ko dara fun awọn asoju ti awọn miiran meji omiran.

Paapa orire mesomorph: elere pẹlu awọn physique ni ti o dara ju anfani lati se aseyori dayato si esi ni bodybuilding. Endomorphs le ni kiakia kọ isan ibi-, sugbon ti won wa gidigidi lati xo excess sanra ati se aseyori kan ti o dara iderun. Awọn ti nira ni ectomorph ti o ba wa bẹni ti o dara agbara išẹ, tabi idahun si fifuye awọn isan. Won yoo ko ni anfani lati se agbero soke ti o tobi ipele, sugbon nitori awọn iwonba iye ti sanra wọn isan yio ma jẹ a iderun.