Memory - yi jẹ nkan ti o nilo lati wa ni idaabobo!

Lẹhin ọgbọn ọdun, ọpọlọpọ awọn ti wa ti o bẹrẹ lati kerora nipa a buburu iranti. Idi ti wa ni o si sunmọ ni buru? Bawo ni o le irin ni iranti rẹ? Idahun si awọn wọnyi ati awọn miiran ibeere le ri ni yi article.

Wa iranti le wa ni ti bajẹ bi kan abajade ti a ti ewu nla ọpọlọ ipalara, ati awọn miiran arun, ibakan wahala, orun ségesège, alcoholism, siga, gbigba oloro, kan ori.

Nítorí gbiyanju lati mu idaraya, orun ati ki o je daradara. Ni akoko ti idaraya ti ọpọlọ pese pẹlu atẹgun ẹyin ti o ni a significant ipa lori iranti, sugbon iru ohun pataki ẹyaapakankan fun awọn ijọba ti awọn ọjọ, bi awọn kan ni ilera orun, se ọpọlọ iṣẹ. Gbiyanju ko lati gba sinu eni lara ipo, niwon wahala fa nla ibaje si iranti. Tẹ ninu rẹ onje ni o wa eka carbohydrates bi awọn ewa, gbogbo ọkà akara, oatmeal, brown iresi, lentils, bi daradara bi onjẹ ọlọrọ ni ibaraẹnisọrọ ọra acids: ẹja, eja epo, flaxseed epo.

Ti o dara ju ona lati se agbekale iranti - o rẹ ẹlẹsin. Ka a orisirisi ti iwe, ti ko ba jẹmọ si rẹ mojuto owo, gbiyanju lati ranti awọn lyrics ti o ti wa fetí sí jẹ diẹ seese lati ṣe ibasọrọ pẹlu awọn orisirisi awọn eniyan, mu awọn ere ti o nilo opolo akitiyan, gẹgẹ bi awọn chess.

Ti o dara ju idaraya, se agbekale iranti, - kan ti o ṣẹ ti awọn oniwe-mora aala, ọpọlọ loro lati wa fun awọn miiran ona. Ti o ba ni kò kiye si isiro tabi crosswords, o ni akoko lati se o! O le ko eko ajeji ede tabi ko lati mu eyikeyi gaju ni irinse.

Memory - ni awọn ilana ti imprinting, itoju, atunse ti alaye.

Memory ni:

- imolara, o da lori ikunsinu ati iriri;

- motor - iranti ati ÌRÁNTÍ awọn sise, agbeka;

- sókè - fun imprinting alaye nipa afetigbọ, visual tabi tactile awọn iṣan;

- kannaa da lori ero ilana.

A eniyan ti jẹ gaba lori nipa eyikeyi ninu awọn orisi ti iranti. Main iranti, eyi ti o ti gaba lori nipa a onijo, - motor, awọn olorin - sókè, awọn osere - imolara.

O le irin ni iranti rẹ, gbiyanju awọn wọnyi idaraya:

- Tẹle awọn igbese jẹ sọtun ati ọwọ osi, fun apẹẹrẹ, brushing rẹ eyin.

- Ṣe akẹẹkọ ronu si oke ati isalẹ, osi ati ọtun nipa 30 aaya. Ọwọ kan awọn osi orokun ti awọn ọtun igbonwo ati idakeji.

- Fa jiometirika ni nitobi lori awọn iwe pẹlu mejeeji ọwọ pọ: awọn Circle - Right, awọn square - osi. Lẹhin 10 aaya, yi Àpẹẹrẹ fun kọọkan ninu awọn ọwọ.

- Ti o ba nilo lati, fun apẹẹrẹ, lati ranti awọn orukọ "Ivan" Ivanushka bẹrẹ lati ranti awọn iwin itan "nipa Brer Ivanushka Arabinrin Alyonushka" ati awọn o nran Vaska.

- Kọ ewi wa ninu orisirisi awọn ọwọn, kọọkan ọjọ ti wa ni afikun lori ila.

- akosori awọn ọrọ, underline bọtini ọrọ ati gbiyanju sọrọ wọn kikan. Fara ka awọn ọrọ. O yẹ ki o wa ko si o.

- akosori nọmba foonu kan, o yẹ ki o wa ni dà 2-3 nọmba. Da awọn nọmba ti ojo ibi, ori, ojo ibi, iyẹwu nọmba.

- Lakoko ti o ti lori Go, wo ohun ti wa ni ṣẹlẹ ni ayika, ati ki o pa oju rẹ ki o si ranti ohun ti o ti sọ ri tabi ti gbọ.

Mo lero wipe o yoo ni anfani lati se aseyori nla esi ni iranti ikẹkọ ati ki o ye ti o iranti - yi jẹ nkan ti o nilo lati wa ni idaabobo! Ti o dara orire!