O ti gbà wipe nitori ti ara rẹ kari nikan tara ti o ni excess àdánù. Ni pato, awọn loose ara lori awọn thighs ati awọn buttocks fi iriri ko kere ju excess sanra àsopọ. Idi ti awọn awọ ara npadanu awọn oniwe-elasticity ati ki o le mo ti pada o ara rẹ ni ile?
Awọn okunfa ti sagging ara
Ni ọpọlọpọ igba, awọn awọ ara npadanu awọn oniwe-elasticity lẹhin a ìgbésẹ àdánù làìpẹ. Pa yi ni lokan ki o to bẹrẹ lati ṣatunṣe awọn oniwe-ara àdánù. Eyikeyi awọn iwọn onje tabi ounje eto ti o ṣe onigbọwọ gidigidi awọn ọna esi, ko nikan le fi awọn ti o lati afikun kilos, sugbon tun lati fun na iṣẹnuku ati awọn sagging ara. Ni odi on body ohun orin ati gbogbo ipinle ti ilera ti a eniyan fowo nipasẹ buburu isesi, ko dara ounje, kekere ara ṣiṣe ipele. Loose ara lori awọn thighs ati awọn buttocks le jẹ kan Nitori ti ijẹ-ara ségesège, hormonal tabi endocrine eto pathologies. Isonu ti elasticity - kan adayeba manifestation ti ogbo ẹyin ni kẹjọ. Ni toje igba, awọn awọ ara droops ni a ọmọ ori fun ko si gbangba, idi. Ni ipo yìí, awọn culprit le jẹ a hereditary ifosiwewe. Ohun ti o ba awọn ara ti sọnu elasticity ati ki o unattractive?
Ni ikoko ti aseyori - ohun ese ona
Imo ti awọn isoro - akọkọ igbese lori awọn ọna si awọn oniwe-ojutu, bi daradara bi ohun o tayọ anfani lati ṣeto kan ìlépa ati ki o se aseyori o. Ranti, lati bẹrẹ lati gbe kan ni ilera igbesi aye jẹ ko pẹ ju ni eyikeyi ọjọ ori. O ni ṣiṣe lati se atunse won isesi kekere imotuntun. Ti o ba lẹsẹkẹsẹ bẹrẹ lati jẹ, lọ fun a run ki o si gbagbe gbogbo wọn buburu isesi, julọ seese, lẹhin kan tọkọtaya ti ọjọ yoo fẹ lati olodun-. Bẹrẹ kekere - gbiyanju lati gbe siwaju sii, ro nipa awọn didara ti ounje run. An ese ona si ara wọn ilera ati igbesi aye yoo ran ara rẹ bọsipọ ni kiakia elasticity. Ti o ba ti awọn awọ ara jẹ tẹlẹ loose ati nibẹ ni o wa na iṣmiṣ, cellulite ko le se lai awọn directed itoju. Ranti wipe eyikeyi ilana ati idaraya wa ni munadoko nikan nigbati awọn paṣipaarọ ohun elo.
murasilẹ rirọ
Ọkan ninu awọn julọ ti awọn itọju lodi si sagging ara jẹ ohun ikunra murasilẹ. Ohun ti o jẹ paapa dara, ti won le ṣee ṣe ni owo pọọku ni ile. Ya a iwe, o jẹ wuni lati lo kan lile kanrinkan tabi scrub nigba omi itọju. Mu ese pẹlu kan toweli, ati awọn ti o le tẹsiwaju si awọn ohun elo ti isiyi omo lọwọ lori ara. Ti o ba ni loose ara lori awọn thighs ati awọn buttocks, ipele ti eyikeyi ewé, moisturizes o si nourishes awọn awọ ara. O ti wa ni ṣee ṣe lati lo ohun ikunra amo (lulú slurry ti wa ni ti fomi si ipinle), tabi oyin, mejeeji òjíṣẹ wa ni loo si awọn ara ni a funfun fọọmu. Loni, awọn tita ni ko soro lati ri setan-ṣe akopo fun murasilẹ. Ni ile, o le mura kan eka boju kq ti awọn orisirisi irinše. Lẹhin ti ohun elo ti awọn ti nṣiṣe isiyi omo egbe lati fi eerun soke awọn ara yẹ ki o wa mu agbegbe pẹlu cling film ewé ki o si oke pẹlu kan gbona toweli. Niwon murasilẹ ni ti a beere lati dubulẹ fun o kere 40 iṣẹju, ti o ba ti ṣee ṣe, mu akoko yi. Ni opin awọn ilana ti a beere nikan lati w si pa awọn boju pẹlu gbona omi. Lẹsẹkẹsẹ lẹhin murasilẹ jẹ wulo lati fi kan deede moisturizer.
Ifọwọra lodi si sagging ara
Pada awọn elasticity ti awọn ara le ran ifọwọra. Ti o ba ti ṣe tọ, yi ilana fun eyikeyi ilana stimulates san ki o ijẹ lakọkọ ni gbogbo fẹlẹfẹlẹ ti kẹjọ. Lẹhin ti kọọkan iwe dandan actively rubs a toweli. Yi o rọrun habit - gidi kan panacea fun awon ti o ni loose ara lori awọn thighs ati buttocks. Kini lati se fun awọn ti julọ dekun rirọ pada? Gbiyanju lati illa ati ki o baramu a orisirisi ti ifọwọra imuposi. O le ra pataki awọn ẹrọ - massagers. Ko kere daradara ara-ifọwọra ati Afowoyi. O rare ninu awọn itọsọna lati isalẹ soke, lati ẽkun si awọn àyà. Waye kan kekere iye lori rẹ ara moisturizing ipara, bẹrẹ pẹlu mora o dake, maa gbigbe si tweaks ati ki o kan Pat. Pari pẹlu kan ifọwọra dan ati ti onírẹlẹ agbeka.
Beauty itọju ti o le se ni ile
Ti o ba ni loose ara lori awọn thighs ati awọn buttocks, yoo ran yanju awọn isoro ti arinrin yinyin. Awọn ilana jẹ gidigidi rorun: Ice cubes yẹ ki o ifọwọra awọn ara pẹlu ipin ìsépo. Ice ifọwọra le wa ni ṣe ani diẹ munadoko nipa didi tabi decoction ti ewebe aloe oje dipo ti funfun omi. Iyalẹnu wulo fun ara elasticity douche. O ti wa ni niyanju lati ya li owurọ, bi yi ilana yoo fun o ohun agbara didn jakejado awọn ọjọ ni afikun si awọn ohun ikunra ipa. Alternate gbona ati ki o tutu omi, darí wọn oko ofurufu ni wahala to muna. Ti o ba ti lori awọn thighs ati awọn buttocks loose awọ-ara, a pataki pataki ni ipilẹ ojoojumọ ẹwa itoju. Ẹ má ṣe ọlẹ lẹhin ti kọọkan iwe tabi wẹ loo si gbogbo ara ipara tabi ipara. O ti wa ni ti o dara ju lati yan kan pataki ọpa pẹlu kan gbígbé ipa. Ti o ba ti nigba ọjọ ti o lero gbẹ, ko ju Ọlẹ lati waye ipara lẹẹkansi.
Sere fun Ara firming
Awọn anfani ti ara ṣiṣe, a ti wa ni so lati ẹya tete ọjọ ori. Nitootọ, awọn idaraya ikẹkọ, ti nṣiṣe lọwọ igbesi aye - ni kiri lati ilera ati harmonious idagbasoke ti awọn eniyan ara. Ohun ti o ba ti ni loose ara lori awọn thighs ati awọn buttocks, idaraya le ran lati yanju isoro yi? Gbiyanju lati ṣe deede squats. Yi o rọrun idaraya jẹ ti iyalẹnu munadoko fun ṣiṣẹda kan lẹwa biribiri ati ara tightening. Ti o ba jẹ inu didun pẹlu rẹ ese yato si ni opolopo to, o le mu awọn fifuye lori ibadi. Pipe ikẹkọ inase ẹsẹ. Ṣiṣẹ wọn diẹ itura, o da lori a gymnastic ọpá tabi a alaga. Niyanju lati bẹrẹ ikẹkọ pẹlu 30 swings kọọkan ẹsẹ, maa mu won nọmba. Gbiyanju lati pa awọn mobile igbesi aye, o rin tabi jog, o fà sẹhin kuro nipa lilo awọn ategun ni ojurere ti awọn pẹtẹẹsì.
Loose ara lori awọn thighs ati awọn buttocks: bi o si yọ pẹlu awọn iranlọwọ ti dara ounje?
Cellulite ati laxity ti awọn ara le ṣẹlẹ ni slender ọmọ ẹgbẹ ti fairer ibalopo. Igba, ọkan ninu awọn ifilelẹ idi fun yi àìpé ti wa ni daradara ṣeto ounje. Fun awọn elasticity ti awọn ara nilo lati run to oye ti amuaradagba ojoojumo. Nutritionists gbagbo pe ni ojoojumọ onje yẹ ki o wa bayi ni nipa 2,1 giramu ti nkan na fun kilogram ti ara àdánù. Julọ ni o wa ọlọrọ ni amuaradagba: eran, eja, eja, warankasi, awọn ewa, Igba ati diẹ ninu awọn miiran ẹfọ. Carbohydrates - orisun kan ti agbara, eyi ti o jẹ soro lati se lai. Ti o ba fẹ lati mu awọn ti o pọju anfaani si ara wọn ilera ati nọmba rẹ, yan awọn wọnyi awọn ọja: ẹfọ, cereals, durum alikama pasita, si dahùn o unrẹrẹ ati adayeba oyin. Rẹ onje yẹ ki o wa ọlọrọ ni vitamin ati microelements. Fun awọn elasticity ti awọn ara nilo isan, awọn ti o dara ju awọn orisun - o kan eja, seaweed, Tọki, unrẹrẹ, ẹfọ ati ewebe. Dandan tẹle awọn mimu ijọba fun ọjọ kan yẹ ki o run ni o kere 2 liters ti funfun omi.
Agbeyewo ati awọn asiri ti awọn tara ti o gba sagging ara
Ọpọlọpọ awọn obirin wa ni dojuko pẹlu ohun oro bi awọn loose ara lori awọn thighs ati buttocks. Reviews fun awọn itọju ti yi lasan ni onka. Ẹnikan ran abele ọna, awọn miiran tara ti wa ni agadi lati asegbeyin ti si iṣowo itọju tabi paapa ṣiṣu abẹ. Ati ki o sibẹsibẹ, idi ti ko bẹrẹ atọju ara rẹ ni ile? Pẹlu awọn iṣẹ ti murasilẹ ati ifọwọra ni idapo pelu dara ounje ati ikẹkọ, ni ọpọlọpọ igba, awọn awọ ara ti wa ni tightened ifiyesi. Ko reti ese esi, a dídùn ayipada le maa ri ko sẹyìn ju 1-2 osu lẹhin awọn ibere ti ile itọju. Ti o ba yoo tẹle gbogbo awọn ofin, osu mefa nigbamii, o si tun ni nikan buburu ìrántí ti ohun ti o jẹ loose ara lori awọn thighs ati buttocks. Ṣaaju ki o to & Lẹhin awọn aworan fi hàn pé lati bawa pẹlu isoro yi, o le ara. Ti o dara orire!