Green kofi - kan gbajumo ona lati padanu àdánù, ipolongo ti o se ileri gan sare àdánù làìpẹ ni o kan kan diẹ ọsẹ. Yi adayeba ọja, eyi ti o jẹ ko miiran ju awọn unroasted ewa ti awọn kofi igi, wo ni nọmba kan ti nṣiṣe lọwọ oludoti, pẹlu chlorogenic acid, ni anfani lati ni agba awọn ti iṣelọpọ, speeding o soke, ki o si ran awọn ara ya si isalẹ sanra lati ounje. Reviews ti alawọ ewe kofi ni o wa lodi: diẹ ninu awọn yìn o bi a panacea, ati diẹ ninu awọn iteloju ati ira wipe o ko ni ran ni gbogbo. Jẹ ká wo ìdí yi jẹ bẹ, nitori eyi ti ọkan le padanu àdánù nipa a to awọn ohun mimu, ati awọn miiran ti o ko ni ran.
Tiwqn ati agbeyewo ti alawọ ewe kofi
Afikun ohun ti chlorogenic acid ewa ni anfani ti antioxidants, awọn ibaraẹnisọrọ epo ati awọn nọmba kan ti vitamin. Ṣugbọn awọn loke-darukọ acid - yi ni julọ lọwọ eroja, eyi ti o wa ni ìjàkadì pẹlu excess ara sanra. Awọn unroasted ewa o - 10%, ṣugbọn awọn ooru mu ọja jẹ fere patapata npadanu o. Ti o ba ti o ba ni awọn igba fun àdánù làìpẹ alawọ ewe kofi awọn ewa, ti o dara ju mode ti ohun elo yoo gba 2-3 agolo ọjọ kan, diẹ sii ju awọn doseji jẹ ko wulo. Ati awọn ti o jade ninu awọn agunmi, awọn 1200-1600 miligiramu fun ọjọ kan - yi ni iye ti o ti wa niyanju nipa onisegun ati nutritionists. Ẹrọ ti o han wipe awon eniyan ti o wa ni iwọn apọju ni deede lilo ti alawọ ewe kofi le padanu lati 2 to 5-6 kg fun osu, ṣugbọn pẹlu awọn proviso pe ni akoko yi ti won boya ni ibamu pẹlu ani a onje, tabi o kan bikita nipa awọn titunse ti agbára rẹ. Ti o ni, reviews ti kofi alawọ ewe, ti o ba ti a ya awọn rere jade ninu wọn, igba ni awọn alaye ti awon eniyan ko nikan ti lo awọn ohun mimu ara lati din ara iwuwo, sugbon tun lati se ohunkohun afikun - joko lori kan onje, ṣe amọdaju ti ati bẹ bẹ lori. Ko si ye lati gbekele lori alawọ ewe kofi bi a panacea - ara kan oògùn tabi mimu yoo ko ran. Eyi ni a fihan nipa awọn onisegun, sugbon ni apapo pẹlu awọn ọna miiran, o ni yio je kan nla ọpa ti yoo mu rẹ olusin si fẹ bojumu.
Miiran agbeyewo ti alawọ ewe kofi, pẹlu lati awon ti o mu ko ran
Bi darukọ loke, unroasted ewa awọn - jade tabi a olóòórùn ife ti kofi - o nilo lati ya ni apapo pẹlu miiran igbese lati din àdánù. Tabi nigba awọn dajudaju ti o kere atẹle awọn titunse ti awọn ounje: Mo gba, ti o ba ti o ba zapet alawọ ewe kofi kan ni kikun mẹta-dajudaju onje ati ki o kan desaati, o jẹ išẹlẹ ti lati ran o padanu àdánù. O ti wa ni ṣee ṣe wipe o wa ni excess ti ojoojumọ iwuwasi ti agbara ti awọn kalori a obinrin tabi ọkunrin kan ati ki o fi odi esi lori alawọ kofi. Awọn otitọ ni wipe ko sibẹsibẹ ti a se iyanu kan oògùn ti o le din ara iwuwo, ati paapa ninu apere yi, ati ki o laaye lati je bi Elo bi o ba fẹ - lai iyi si sanra ati kalori gbigbemi. Laarin awọn miiran comments lori alawọ kofi ni akọkọ, nibẹ ni o wa diẹ ninu awọn ibi ti dieters kerora nipa awọn ohun itọwo ti awọn mu. O gan ni ko ni o dara ju, plus a ago ko ba le fi suga tabi wara. Ni afikun, unroasted ewa ni o wa gbowolori - lati 900 rubles ati loke, ati jade agunmi, ati paapa siwaju sii - lati 1800 rubles. Nitorina, pinnu fun ara rẹ, o nilo o tabi ko. Besikale, awon ti o mu ewe kofi gba rere agbeyewo: lilo o jẹ gan ṣee ṣe lati ṣatunṣe àdánù. Ṣugbọn jẹ ki a tun lẹẹkan siwaju sii ti o mu tabi jade - yi jẹ o kan ohun adjunct to onje ati ki o ko awọn oniwe-pipe rọpo.