Kinesitherapy - o ... physiotherapy: adaṣe ni ile, agbeyewo

kinesitherapy opo - a opo ti déédéé. Ni gbolohun miran, kinesitherapy - a kolaginni ti awọn orisirisi iru ti ara itọju, orisun išipopada pẹlu, bi daradara bi Ibiyi ti a eka ọna da lori awọn wọnyi awọn itọju. To o ti ṣee ṣe lati gbe egbogi ifọwọra, physiotherapy, Afowoyi ailera, idaraya lori ohun idaraya ẹrọ adaṣe ninu omi, mechanotherapy (itoju pẹlu awọn ẹrọ egbogi) ati ọpọlọpọ awọn miiran orisi ti ara ṣiṣe.

Nigba ti o bẹrẹ lati se agbekale yi Imọ

Laipe kinesitherapy fi nla pataki. Eleyi ni a se alaye nipataki nipasẹ o daju pe egbogi Imọ ti ni idagbasoke nyara ati ki o jẹ siwaju ati siwaju sii eri ti awọn ibasepo ti ronu agbekale si awọn agbegbe ti oogun (isedale, Neuroscience, biophysics, oroinuokan, cybernetics, titun imo ero ati ọpọlọpọ awọn miran). Miran ifosiwewe ni awọn ibasepo ti abele ati ajeji imuposi kinesiology itọju.

ipilẹ agbekale

Kinesitherapy - a ti ara ailera (mba ara ikẹkọ). Nipasẹ lilo awọn iwulo awọn ọna ti atunse ti ẹkọ eto-ara ati ti iṣẹ ségesège ninu awọn eniyan ara, awọn oniwe-iye posi. Pẹlu awọn ọna ti o ti ṣee ṣe lati kinesitherapy eka itoju ti abẹnu arun ati egungun eto.

Lori ewadun to koja ti o ti a ti ni idagbasoke kan nla nọmba ti imuposi fun eka ati fun awọn ẹni kọọkan itọju ti ségesège ti ara nitori awọn pato arun.

Ipilẹ fọọmu ati ọna

Physiotherapy - ni a Imọ, eyi ti o se aseyori ti o dara esi ninu awọn itọju le nikan je a Creative ona lati aseyori itọju fun PATAKI ṣiṣẹ ninu awọn eto ti isodi ati ti ara imularada. Kọọkan eniyan gbọdọ ye wipe o jẹ pataki lati iwọn awọn mejeeji ti nṣiṣe lọwọ ati ki o palolo fọọmu ati ọna ti egbogi ti ara asa.

Fun lọwọ òjíṣẹ ti egbogi ti ara ikẹkọ ni isan isinmi (postisometric - postretsiproknaya isinmi), corrective (owurọ), ti ya sọtọ gymnastics, lo lori simulators ati ninu omi.

Palolo ọna ti egbogi ti ara ikẹkọ - wọnyi ni awọn fọọmu nigbati awọn alaisan ki asopọ ko si ronu, ati ki o kan ifọwọra panilara tabi idaraya physiologist. Ni akoko yi, awọn alaisan ti wa ni ti a beere lati wa ni isinmi. Awọn wọnyi ni eya ni egbogi ifọwọra, Shiatsu, acupressure (nyo kan awọn ìka ti awọn ara aami), awọn positional koriya (nigba lilo olùrànlọwọ alaisan gba agbara mu ipo ti o ti fipamọ ni o kan awọn iye ti akoko). Ti o palolo physiotherapy ìbímọ agbeyewo ni o wa siwaju sii ju rere.

Ọpọlọpọ orisi ti idaraya ti o le se ni ile. Awọn wọnyi ni palolo ati lọwọ kinesitherapy ọna.

Ọkan ninu awọn julọ gbajumo lọwọ ọna - physiotherapy, èyíinì ni, corrective adaṣe. Yi physiotherapy ni ile ni ti gbe jade ko nikan fun awọn agbalagba sugbon o tun fun awọn ọmọde. O le ṣee ṣe ni eyikeyi akoko ti awọn ọjọ. O gba 15-30 iṣẹju.

Physiotherapy: adaṣe

Awọn eka ti awọn adaṣe fun awọn exemplary iṣẹ ti gymnastics ni ile ti pin si ohun ifihan (gbona-soke apa), akọkọ ati awọn ik apakan. Nigba ti o ba lo o jẹ pataki lati mo daju awọn ipilẹ awọn ofin ti ikẹkọ. 100% adaṣe ti gbe jade nigba ọjọ, 75% le ti wa ni tun (ti won wa ni ipile), ati 25% yẹ ki o wa yatọ si ni lati le se aseyori awọn orin ti isan.

Awọn oti sqrq, tabi gbona-soke

1. Duro ngun ibọsẹ ati ki o fa si oke ni akoko kanna compress mejeeji ọwọ ni a ikunku (30-50 igba).
2. Ṣe kan ipin Yiyi ti ori. Wọn ti wa ni laaye lati ṣe nikan awon alaisan ti o ko ba ni a obo herniated ati degenerative disiki arun.
3. Pulọọgi si ori siwaju, si ẹgbẹ, gbiyanju lati fa awọn eti si awọn shoulder.
4. N yi (N yi) ori (wo ọtun ati apa osi).
5. Gbogbo agbeka ti ori lati tun 4 igba ni kọọkan itọsọna.

akọkọ

1. Dubulẹ lori rẹ pada ki o si nà ọwọ re siwaju, ki o si tẹ wọn ni igunpa. Straighten alternating ọwọ, gbiyanju lati ya si pa bi Elo bi o ti ṣee loke awọn abẹfẹlẹ lati pakà (8-12 igba).
2. Ese marun-ni ẽkun. Ẹsẹ ati eekun ti wa ni mu papo. Splay ati eekun jọ, nlọ kan ẹsẹ e lati pakà (9-14 igba).
3. Tẹ ẽkun, ati awọn igunpa. Da lori awọn ẹsẹ ati awọn igunpa, gbe awọn ibadi soke bi ga bi o ti ṣee, ṣiṣe awọn idaji-Afara. Nigbakannaa pẹlu awọn igbega ti awọn pelvis ni pataki lati straighten alternating ọtun ati apa osi ese, nigba ti jije ṣọra ko lati gbin ga igigirisẹ. Ẹsẹ yẹ ki o wa ni pa ni afiwe si awọn pakà (6-12 igba).

4. Lati ni ọwọ rẹ sile ori rẹ, ati fasten awọn titiipa. Ese marun-ni ẽkun. Gbe awọn ara soke, mu rẹ abẹfẹlẹ lati pakà, ṣiṣe kukuru kan aijinile breaths, gba si isalẹ lori pakà, sinmi, ki o si ṣe kan gun exhalation (10-14 igba).
5. Se kanna idaraya, sugbon ni akoko ti gbígbé awọn Hollu ati kukuru breaths ro ẽkun ju silẹ lati awọn pakà si ọtun. Nigba exhalation, sinmi ati kekere ti awọn ara to pakà, ni akoko kanna ró rẹ ese. Tun kanna idaraya, kekere ti rẹ ese si òsi. Sinmi ati ró rẹ ese. Ṣe kan ìdìpọ agbeka 7-9 igba.
6. Straighten rẹ ese ki o si fi ọwọ rẹ pẹlú awọn ara. awọn si ọtun lati tan ori rẹ ati awọn ẹsẹ ati ibadi si pa awọn pakà ati ki o tan osi. Tun kanna ninu awọn miiran itọsọna (20-30 igba).
7. Ese ti wa ni marun-ni orokun ati hip isẹpo. Titari si ẹsẹ rẹ lodi si awọn odi, gbe awọn ibadi soke, gbiyanju bi Elo bi o ti ṣee lati straighten pada. Kekere ti awọn ibadi, sinmi (6-8 igba).
8. Fa awọn apá siwaju. Ni akoko kanna ró rẹ apá ati awọn ese, gbiyanju lati de ọdọ bi ga bi o ti ṣee soke (7-10 igba).
9. Fa siwaju ọwọ ọtún rẹ ki o si gbe e soke pẹlu awọn ara. Kekere ti awọn apa ati gbe rẹ osi ẹsẹ. Duro ni yi ipo fun 6-8 aaya. Kekere ti awọn ẹsẹ ati ki o sinmi. Ṣe awọn kanna pẹlu ọwọ osi ati ki o ọtun ẹsẹ (4-8 igba).
10. Dubulẹ lori ẹgbẹ, ya a gbooro ẹsẹ siwaju ati sẹhin. Ninu apere yi, awọn Duro yẹ ki o wa ni die-die n ifun (10-12 igba).
11. Se kanna idaraya, ṣugbọn pẹlu kan ipin yiyi (10-12 igba).
12. Gbigbe ara lori rẹ igbonwo, itan ti awọn ro ẹsẹ asiwaju bi Elo bi o ti ṣee si awọn àyà, ki o si straighten awọn ẹsẹ bi Elo bi o ti ṣee (4-10 igba).
13. Gba lori gbogbo mẹrẹrin rìn. Agbelebu rẹ ese ki o gbe ẹsẹ isalẹ ẹsẹ, ati ki o fẹlẹ lati tan rẹ ika jọ. Ṣe ibujoko tẹ lati pakà. O jẹ gidigidi pataki fun yi idaraya lati tẹle sile. Ẹhin yẹ ki o wa ni gígùn.
14. "Cat ká pada" - inspiratory ti yika pada, exhale tẹ (5-8 igba).
15. Fa mejeeji ese pada ki o si gbé ori rẹ ati ejika si oke ati pada. Na. Ki o si pada si awọn oniwe-atilẹba si ipo (6-9 igba).
16. Joko lori igigirisẹ, straighten rẹ pada ki o si gbe rẹ gba pe soke. Ṣiṣe awọn lọra wa ni ara si ọtun ati si osi, ori ọwọ sile ori rẹ (10-12 igba).
17. Dilute ọwọ ni ọwọ. Ṣe awọn ipin yiyi ni siwaju akọkọ shoulder isẹpo to si 6 igba, ati ki o pada.
18. Nyara lati ẽkun rẹ, ori rẹ si isalẹ ki o si mu awọn gba pe si awọn sternum. Laiyara n yi ile to awọn mejeji ati bayi fa awọn obo ọpa ẹhin (8-14 igba).

Apá ìgbẹyìn

Awọn ti o kẹhin apakan, nigbati a physiotherapy ni ile, pese a isinmi ti gbogbo oni-iye. O jẹ pataki lati ṣe ohun ìwò isan isinmi, ni idapo pelu awọn agbekale ti o tọ mimi.

Yi ṣeto iranlọwọ se agbekale agbara ati elasticity ti awọn isan ti ara, ṣiṣẹda a ti iṣan Corset ni ayika egungun ati isẹpo. Imudarasi ounje ti abẹnu ara ti ati awọn ọna šiše ti ẹyin nitori vasodilatation ninu awọn letoleto ati ki o ẹdọforo san.

Kinesitherapy: agbeyewo

Olukoni ni physiotherapy le je ni awọn ẹgbẹ ti ilera ati awọn itọju ti a pato arun. Awọn ilera Ẹgbẹ ni faramọ pẹlu awọn Imọ bi physiotherapy, awọn adaṣe ti wa ni yàn apapọ. Won le gbe jade ni gbogbo ọjọ lati bojuto awọn ara ni o dara apẹrẹ. Fifuye fun awọn alaisan le han lagbara, nigba ti fun elomiran - aipe. Nibẹ ni ko si olukuluku ona.

Ninu awọn itọju ti kan pato arun fifuye ti yan leyo.

kinesitherapy awọn ile-iṣẹ

Ni Vladikavkaz, Moscow, Armavir, Kazan ati ọpọlọpọ awọn miiran pataki ilu ni Russia ni awọn oniwe-aarin ti kinesitherapy. Agbeyewo ti alaisan ti o wa fun itoju ni ile iwosan kinesitherapy, gan ti o dara. Lati awọn gan akọkọ igbesẹ ti o ri ara re ni ohun bugbamu ti abojuto ati akiyesi ti egbogi eniyan. Ni ibamu si awọn alaisan, gbogbo awọn ti awọn adaṣe lo nipa oluko, yàn fara. Fun kọọkan kan pato arun lilo yatọ si awọn adaṣe. Gbogbo ọjọ nibẹ ni bibori ti ara wa, wa ti ara agbara lati se aseyori awọn esi.

Physiotherapy - ni a oògùn ti o le ropo ọpọlọpọ awọn elegbogi ipalemo, sugbon ko si oogun ni ko ni anfani lati ropo ronu.