Iyanu Bubnovskaya adaṣe fun awọn ọrùn

Dr. Bubnovsky ti tẹlẹ ni ibe gbale ni diẹ ninu awọn iyika nipa ṣiṣẹda ara wọn idaraya, eyi ti o ni ifijišẹ idasilẹ. Gymnastics Dokita Bubnovskaya le bawa pẹlu awọn isoro ti awọn egungun eto ati awọn ti iṣan eto ti awọn eniyan. Kinesitherapy faye gba awọn ose lati bawa pẹlu isoro won. O nlo, ni afikun si lo, agbara fifuye lori awọn isan pẹlu iranlọwọ ti awọn simulators.

Ojogbon yoo ran ṣẹda kan ti ara ẹni eto ti atunse ti arun, da lori awọn wa eda eniyan comorbidities, eyi ti o le bawa pẹlu onibaje arun ti awọn egungun eto. Ni idi eyi, alaisan yẹ ki o ko gba oògùn, o jẹ dara lati gbekele lori ti abẹnu ni ẹtọ ti awọn oni-iye.

Universal gymnastics fun gbogbo ọjọ ori

Bubnovskaya lo fun awọn ọrun lati ran bawa pẹlu ori ati ọrun irora. O yato apẹrẹ awọn eto tun le ran aboyun bawa pẹlu irora ni isalẹ pada ki o si gbe awọn fifuye ni pada, o tun ran ja isanraju, normalize ẹjẹ titẹ. Fun awọn àbíkẹyìn alaisan lati se agbekale kan eka itoju ti disipilasia ati darato. Pataki awọn eto fun awọn agbalagba lati ran bawa pẹlu awọn arun, o yẹ fun ori.

obo isoro

Gymnastics Bubnovskaya ọrun iranlọwọ lati teramo awọn kola agbegbe ati yanju awọn isoro ni nkan ṣe pẹlu o. Lẹhin ti gbogbo, akọkọ irora ni agbegbe yi tẹlẹ bẹrẹ ni adolescence nitori aibojumu fit ati sedentary lifestyles, loorekoore joko sile kọmputa kan. Awọn wọnyi ni isoro ko ba ṣe, sugbon nikan aggravates pẹlu ori. Awọn ìṣoro pẹlu kan ọrun yori si idalọwọduro ti ẹjẹ ipese to ọpọlọ nitori pinching awọn oniwun ngba. Awọn julọ munadoko ninu lohun isoro yi ni ipò Dr. Bubnovsky. Gymnastics fun awọn ọrun, ti o ni idagbasoke, jẹ gidigidi gbajumo. Sugbon o jẹ pataki lati wa ni alaisan, itọju ni ko kere ju osu meta. Ni akoko kanna ti a ko yẹ ki o gbagbe lati olukoni bi Elo bi o ti ṣee. Lẹhin ti o jijakadi pẹlu awọn isoro ti awọn ọrun ati ejika agbegbe ati ki o yoo ran "fa" awọn ọrun ti awọn ejika, lati gba bikòße ti ila ati wrinkles ati ė gba pe. Ni afikun, Bubnovskaya lo fun awọn ọrun lati ran bawa pẹlu a orififo ati dizziness, bi daradara bi mu iriran.

Nibo ni lati ya a papa ti gymnastics?

First, o nilo lati kan si alagbawo a pataki ati faragba yẹ ilana fun deede okunfa. ogbon Awọn onkowe aye ati ki o ṣiṣẹ ni Moscow, sugbon ni lati le se aseyori awọn esi ko ni dandan gba lati ri i to lati gba a disiki pẹlu rẹ ilana. Ni afikun, ni orisirisi awọn ilu ni idaraya tabi ni awọn ifiweranṣẹ ti physiotherapy ojogbon ti wa ni didaṣe yi ilana. Ti won ran lati bawa pẹlu awọn ti wa tẹlẹ isoro.

Ki Bubnovskaya lo fun awọn ọrun lati ran bawa pẹlu awọn isoro ti awọn obo ibi lai si lilo ti oloro. O le gbagbe nipa awọn pataki irọri ati mattresses. Yi ipa le nikan teramo awọn isan. Osteophytes ati awọn miiran awọn iṣoro yoo ipare lọ, ati ni deede gbèndéke itọju le gbagbe nipa wọn lailai. Daily adaṣe stabilizes ẹjẹ san ki o ran awọn ọpọlọ iṣẹ dara.