Bawo ni lati lo goji berries? goji Berry fun àdánù làìpẹ: awọn rere ati odi agbeyewo. Goji Berries: anfani ati ìgekúrú

Lati ko bi lati je goji berries, a apejuwe ni isalẹ. Sugbon ki o to ti mo fẹ lati mu rẹ akiyesi, ati awọn miiran, ko kere pataki alaye nipa awọn wi eroja. Lẹhin ti gbogbo, eniyan kò mọ gbogbo nipa ohun ti awọn ọja ni, ibi ti o gbooro ati ohun ti awọn oniwe-anfani.

Goji Berries - ni barberry?

Ibeere yi ni opolopo igba beere nipa awon ti o Egba ko ba tó ni eweko, igi ati eso. O yẹ ki o tun ti wa ni woye wipe ti won ba wa koko ọrọ si etan lori apa ti awọn awon ti o ntaa ti awọn ọja. Lẹhin ti gbogbo, ni ifojusi ti wiwọle afowofa onihun fun arinrin unpretentious barberry eso fun wulo ati ki o gbowolori goji berries.

Nítorí náà, ohun alaye ti o gbọdọ ni ni ibere lati ra awọn ọtun ọja? Eleyi jẹ ohun ti a se apejuwe ni isalẹ.

Ohun ti o jẹ goji?

Ṣaaju ki o to so fun wa nipa bi o si jẹ goji berries, o yẹ ki o wa fun gbogbo alaye nipa awọn ohun ọgbin, eyi ti dagba wọnyi unrẹrẹ. Bi ti wa ni mo, a abemiegan ti a npe ni Dereza arinrin tabi Berber Dereza (lati Latin Lýcium bárbarum). Eleyi view duro kan Igi re ọgbin ti ebi Solanaceae. Bi fun awọn orukọ ti goji, o ti wa ni yo lati Chinese orukọ gǒuqǐ. Iyalenu, ọpọlọpọ awọn eniyan gbagbo wipe awọn berries ni o wa loro. Sugbon, o ni ko. Lẹhin ti gbogbo, awọn eso ti Lycium Barbarum (Latin Lycium barbarum) ati Chinese (Lycium chinense) jẹ patapata laiseniyan. Jù bẹẹ lọ, won ba wa gidigidi wulo ati ki o ti wa ni igba ti a lo ninu awọn eniyan ogun.

Bayi, ti o ba ti o ba fẹ lati ra awọn ọja fun awọn ti oogun ìdí, ki o si yẹ ki o ra eso nikan meji silẹ meji, ati ohun gbogbo miran le kuro lailewu le kà a ayederu.

Ibi ti lati ra goji berries?

Eso Lycium Barbarum tabi Chinese le ra ninu awọn ọja ati ni nigboro ile oja, ati paapa ninu awọn ìsọ pẹlu tii. Sibẹsibẹ, wọn owo ti jẹ oyimbo ga. Lẹhin ti gbogbo, yi Berry ti wa ni po ni China, Tibet ati paapa ninu awọn Himalayas. Ṣugbọn ti o ba ri awọn ọja ni a kekere owo, ki o si se ko o kan aniani rẹ didara, bi oni Lycium Barbarum ati Chinese fedo nibi gbogbo, pẹlu ni orilẹ-ede wa.

irisi

About ibi ti lati ra goji berries, o ti mọ tẹlẹ. Bayi mo fẹ lati mu si o ni apejuwe ti Igi re eweko ati awọn won eso. Awọn wọnyi berries dagba lori igbo kan, eyi ti o Gigun kan iga ti 3.5 mita. Ẹka ti wa ni bo pẹlu kan gan tinrin ati eti spines, bi daradara bi o rọrun olójú elliptical leaves. Ṣaaju ki o to hihan ti awọn eso jẹ kan ọgbin bo pelu Belii-ododo eleyi ti tabi purplish-Pink hue.

Tibeti goji berries, bi daradara bi Chinese ati awọn miran ni orisirisi awọn ẹkun ni han ni orisirisi awọn igba, ie lati Keje Oṣù si tabi lati May si Kẹsán. Awọn unrẹrẹ wa ni kekere iyun pupa berries (le jẹ ofeefee, osan, eleyi ti ati paapa dudu), iwọn ti lati 1 si 3 centimeters.

wulo ini

Goji Berry, eyi ti anfaani ni indisputable, ti wa ni actively lo ninu yiyan oogun. Lati o ṣe teas, tinctures, eso ohun mimu, eso ohun mimu, ki o si bẹ lori. D. Nítorí náà, ohun ti wa ni wuni ni o wa ni eso ti igbalode healers? Lati dahun ibeere yi, ro awọn kemikali tiwqn ti awọn pọn berries.

Nítorí náà, wolfberry eso ojogbon wọnyi oludoti won ri:

• Ascorbic acid - 0,5%;
• betaine - 0,1%;
• Vitamin A ati B1 ati B2;
• nicotinic acid;
• amino acid Gaba;
• tetraterpenes fizalin ati zeaxanthin;
• sitẹriọdu, β-sitosterol ati solasodin;
• polysaccharides;
• scopoletin, p-coumaric acid, awọn ọlọjẹ ati ọpọlọpọ awọn miiran eroja.

Pẹlu yi tiwqn berries goji (Ọna ti ohun elo yoo wa ni gbekalẹ ni apejuwe awọn ni isalẹ) ṣiṣẹ iyanu, eyun rejuvenate ki o si wẹ ẹjẹ, ran imukuro pada irora ati ikolu dandan, pese yara gbigba lati ati Ari Ari.

Tun tọ kiyesi ni wipe awọn Tibeti Boxthorn ti wa ni igba ti a lo fun alaisan pẹlu àtọgbẹ (pẹlu pele), visual àìpéye ati ẹjẹ. Awọn unrẹrẹ yi abemiegan ni o wa oludoti ti ran ja orisirisi virus, teramo awọn ẹdọforo, kidinrin, aifọkanbalẹ eto ki o si imukuro majele lati ara.

Awọn ọtun wun ati ki o gba

Ti itọju unconventional ọna ti o lọ ko lati ipalara ati anfani, o jẹ awọn ibaraẹnisọrọ to mọ bi o si jẹ goji berries. Fun kan ibere nwọn ki o ra ni ọtun ibi, nitori dipo ti gidi eso wolfberry ti o le ta miiran, din ọja. Ni yi asopọ o jẹ pataki lati beere awọn eniti o, ibi ti o ti mu lati ọja yi, ati boya o wa ni a ijẹrisi fun o. Yi ṣọra aṣayan nitori si ni otitọ wipe loni a pupo ti berries bẹrẹ lati de ni orilẹ-ede wa lati Spain. Sibẹsibẹ, diẹ ninu amoye so wipe eso po nibẹ ni o wa ko si iru iwosan-ini, bi awọn Tibeti ọja. Ti o ni idi sawy onibara so ifẹ si awọn wọnyi berries ni o wa wulo nikan ni Tibeti ìsọ.

Bawo ni lati lo goji berries? Bẹrẹ gbigba ọgbin orisun oogun iru eso pẹlu wuni kere ti abere. Lẹhin ti gbogbo, ni gbogbo oògùn, pẹlu adayeba, ni awọn oniwe-contraindications ati ẹgbẹ ipa. Lati ni oye, o jẹ o dara fun o tabi ko, o yẹ ki o jẹ kan diẹ berries ati ki o duro a tọkọtaya ti ọjọ. Ti o ba ti nigba akoko yi ti o ti ko han eyikeyi inira aati, ki o si le kuro lailewu lo wọn fun itoju.

Dara gbigba ati awọn niyanju iwọn lilo

Ṣaaju ki o to lo awọn berries goji àdánù pipadanu tabi ìwò ilera, amoye so lati gbẹ wọn, biotilejepe won ti laaye ki o si alabapade. Lati ṣe eyi, awọn eso gbọdọ wa ni fara gba lati igbo, ati ki o si lọ nipasẹ ki o si, lai rinsing ninu omi, boṣeyẹ vystelit on itele ti iwe. Gbẹ berries ni o wa wulo pelu ninu iboji. O yẹ ki o tun ti wa ni woye wipe fun idi eyi ni eyikeyi irú ko le wa ni gbẹyin lọla. Lẹhin ti gbogbo, labẹ awọn ipa ti ooru itọju ti awọn ọja yoo lọ si gbogbo awọn vitamin, polysaccharides ati awọn miiran eroja.

Ni ilera eniyan odo ati arin ori li ọjọ laaye lati je nipa 15-50 giramu ti si dahùn o berries. Bi fun awọn agbalagba, ti a npe ni iwọn lilo niyanju lati din wọn gangan lemeji. Eleyi jẹ nitori si ni otitọ wipe kan ti o tobi iye ti gbẹ eso ninu igbese kan le awọn iṣọrọ fa titẹ surges.

Ṣaaju ki o to Pipọnti goji berries tabi lo wọn bi kan gbogbo, ki nwọn ki o wa ni daradara rinsed labẹ tutu yen tẹ ni kia kia omi. Incidentally, igba iru eso tẹlẹ sinu omi fun wakati kan, ati ki o je bi a si dahùn o eso tabi ni orisirisi amulumala ti a fi kun, Salads, ajẹkẹyin, yoghurts, cereals, ndin de si bẹ siwaju.

Bi o lati ṣe kan tii lati eso ti wolfberry?

Tii pẹlu goji berries ti wa ni igba lo bi awọn ohun antiviral ati awọn ẹya invigorating ohun mimu. Nitori si ni otitọ wipe julọ wiwọle fọọmu ti awọn eso, eyi ti o le wa ni ra ni specialized ìsọ, ni o wa awọn si dahùn o ọja, wọn julọ gbajumo ọna ti elo ti wa ni Pipọnti. Sugbon, o yẹ ki o wa ni igbe kakiri ni lokan pe nigba yi ilana, awọn ọja npadanu diẹ ninu awọn ti awọn oniwe-anfani ti-ini. Ni yi iyi, o jẹ ko wuni lati pọnti farabale omi. Lẹhin ti gbogbo, nikan ni ona ti o le pa gbogbo awọn vitamin ati awọn miiran eroja, ṣugbọn pẹlu deede lilo lati gba to awọn ohun alumọni, Ewebe amuaradagba, polysaccharide ati bẹ bẹ lori.

Ki o to Pipọnti goji berries (contraindications iru tii yoo wa ni apejuwe ni isalẹ) yẹ ki o wa daradara fo ninu omi tutu, ati ki o gba awọn ni kikun ti o tobi spoonful ti si dahùn o eso, fi ni kan jin ago, ki o si tú 250 milimita ni ko gbona gan omi (awọn iwọn otutu yẹ ki o wa nipa 85 iwọn) . Ni yi ipinle, awọn ọja ti wa ni ti o fẹ lati fowosowopo a loose ideri fun a mẹẹdogun wakati.

Niwon mimu goji berries, brewed pẹlu gbona omi? Setan mimu yẹ ki o dara ni yara otutu ati ki o lati lo ninu ohun iye ti 1-1.5 liters ọjọ kan. O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe yi tii ni o ni a onitura ipa ati ekan lenu, eyi ti o jẹ ohun ti o reminiscent ti alawọ ewe apple compote.

Ti o ba ni kiakia nilo lati padanu kan diẹ kilos, o nilo lati run yi mimu dipo ti omi fun ọjọ kan diẹ. Nipa ona, si dahùn o goji berries fun àdánù làìpẹ bi munadoko bi tii. Eleyi jẹ nitori si ni otitọ wipe ti won ni kan ti o tobi iye ti awọn eroja vitamin ati awọn ti o wa ni awọn ibaraẹnisọrọ body nigba kan nira ati ki o muna awọn ounjẹ. Dajudaju, diẹ eniyan gbagbo wipe gba tii se lati iru eso tabi berries ara rẹ, o le padanu àdánù. Sibẹsibẹ, o daju maa wa. Lẹhin ti gbogbo, nitori awọn onje ọja ti o bẹrẹ lati jẹ kere si sanra ati awọn miiran ga-kalori ounje, eyi ti ko le ṣugbọn ni ipa rẹ nọmba rẹ.

Ti o ko ba lepa lati bojumu fọọmu, ni iru ohun mimu le jẹ siwaju tú suga tabi fi kan tọkọtaya ti ßibi ti oyin.

A ko le foju o daju pe ni yiyan oogun ni yi tii gan igba eroja miiran ti wa ni afikun ni awọn fọọmu ti Mint, Atalẹ, dudu Currant leaves, lẹmọọn ati bẹ bẹ lori. O yẹ ki o wa ni woye wipe awọn ohun itọwo ti goji lẹwa daradara pẹlu gbogbo awọn darukọ irinše.

Pẹlu iyi si awọn contraindications, ki o si yi tii jẹ undesirable lati lo fun loyun, lactating obirin, bi daradara bi ni akoko ti ga ẹjẹ titẹ, paapa fun eniyan lori 65 years ti ọjọ ori.

A se jọ wulo idapo

Goji Berry, awọn ohun elo ti eyi ti o jẹ sanlalu, apẹrẹ fun ṣiṣe ọti-infusions. Lati ṣe wipe oògùn nikan, o nilo kan ti o dara w The si dahùn o eso wolfberry, ati ki o lọ wọn lilo a grinder tabi a mora idapọmọra pẹlu asomọ obe. Awọn slurry lati awọn berries lati wa ni gbe ni gilasi kan idẹ tabi igo ati ki o lẹsẹkẹsẹ tú sorokagradusnuyu oti fodika. Ninu eyiti awọn oti ipele yẹ ki o wa ni die-die loke awọn ipele ti ilẹ ibi-ati ki o patapata bo o.

Lọgan ti awọn meji irinše yoo si wa ninu awọn ojò, nwọn yẹ ki o wa daradara adalu, ni wiwọ pa ideri ki o fi ni kan dudu ibi gangan kan ọsẹ. Lẹhin ọjọ meje ti fermented ibi-ni ti a beere lati àlẹmọ, ati ki o fi sinu a itutu iyẹwu ibi ti awọn idapo yẹ ki o wa ti o ti fipamọ lati tara agbara.

Gba awọn eniyan atunse lori ilana ti berries goji wuni ni 1st ńlá sibi lemeji ojoojumo ṣaaju ki o to ọsan ati ale. Ni dajudaju ti itoju iru idapo yẹ ki o ṣiṣe ko si siwaju sii ju osu kan. Nigba ti Egba pataki ti o le wa ni tun ni ọsẹ meji. Lo yi ọpa, o jẹ wuni ni akoko ti òtútù, nigbati o ba nilo lati teramo rẹ ma. Nitori si ni otitọ wipe ni iru kan ìdílé tincture ni oti, o ti wa ni ko niyanju fun awọn ọmọde labẹ ori bi daradara bi aboyun ati iya nigba loyan.

Wolfberry eso bi ounje paati

Bi darukọ loke, o le lo awọn berries ni apapọ fọọmù, lai Pipọnti, gbigbe ati ki o ko ta ku lori oti fodika. Lati yi opin, awọn eso yẹ ki o wa gbà, ati ki o daradara fo ninu gbona omi. Ti o ba ti wa ni lilo dahùn o ọja, o le je lai saju Ríiẹ. Sugbon, ni yi fọọmu, o jẹ ju lile ati ki o ko gidigidi dun. Ti o ni idi gbẹ, o mọ eso ti wa ni niyanju lati fi ni kan gba eiyan, bo pẹlu omi ati ki duro ni ipinle yi fun orisirisi awọn wakati. Incidentally, awọn omitooro bayi gba, o jẹ undesirable lati tú. O yẹ ki o mu idaji kan ife lẹhin ti kọọkan onje. O yẹ ki o wa woye wipe yi ito ni kan ti o tobi iye ti nutritious ati ki o wulo oludoti fun ilera.

Nibẹ goji berries le ni o kere ni gbogbo ọjọ, sugbon nikan lori majemu wipe ki o ni ibamu pẹlu awọn loke-darukọ iwọn lilo ni 15-50 g Awọn wọnyi ni unrẹrẹ ni o wa bojumu fun-kekere kalori ipanu laarin aro, ọsan ati ale. Ni afikun, sinu omi, si dahùn o berries actively lo ni igbaradi ti awọn orisirisi n ṣe awopọ. Wọn ti wa ni afikun si wara-orisun ohun mimu (kefir, wara, katyk, wara, bbl), Bi daradara bi ẹgbẹ awopọ, goulash, cereals, Obe, ati paapa dun ti ibilẹ àkara. Ni awọn omi ounje data berries le ti wa ni tan ati ki o ko sinu ipinle. Bi fun igbeyewo, ki o si Ríiẹ ninu omi, nwọn si wà si tun tọ o, bibẹkọ ti awọn lile inclusions ṣe ibilẹ akara oyinbo tabi paii ni ko ki dara bi a yoo fẹ.

Miiran awọn ọna ti ohun elo

Wolfberry eso igbo ni opolopo igba lo bi awọn kan Spice fun dun ati si sè awopọ. O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe ti won fi ale a dun-ekan lenu, bi o ba ti o kun a mora barberry. Sibẹsibẹ, awọn anfani ti yi satelaiti ni yio je Elo tobi. Lẹhin ti gbekalẹ berries ni kan tobi iye ti vitamin ati eroja.

Lati ọwọ ṣe iru seasoning, o yẹ ki o gba awọn si dahùn o goji berries (negative agbeyewo nipa ọja yi, ti o ba wa išẹlẹ ti lati ri), w wọn daradara ati ibi lori iwe inura. Ni kete ti awọn eso si dahùn o lẹẹkansi, lati wa ni gbe ni kan ju ike apo, ati ki o ni ipo lori kan Ige ọkọ ati isan sẹsẹ PIN lati fẹlẹfẹlẹ kan ti itanran Crumb.

Ti o ba ti lo ni iṣaaju yi turari ni ibi idana, o jasi mọ bi o ti yẹ ki o wa ni gbẹyin. Fun awọn uninitiated, ideri yi ilana ni diẹ apejuwe awọn.

Nigba ti igbaradi ti awọn orisirisi n ṣe awopọ seasoning ti si dahùn o eso wolfberry yẹ ki o wa fi kun si fere gan opin, lẹhin ti awọn farahan ni pipa. Nitori ti a mọ pé gbogbo labẹ awọn ipa ti ga awọn iwọn otutu wulo irinše ti ọja yi ti wa ni patapata run, ati gbogbo awọn ti o si maa wa ti o, jẹ o kan kan lenu ati ki o kan dídùn aroma. Bakan, awọn ye lati fi iru kan turari ati ni ile ndin de. Eleyi nilo yan ilana ese igbaradi, to cookies, muffins tabi awọn miiran ti n fanimọra wa ni kikun nkan elo tẹlẹ lẹhin kan mẹẹdogun ti wakati kan lẹhin yi pada lori lọla, tabi makirowefu Multivarki.

Dajudaju, awọn alara ati tastier gbogbo nibẹ ni o wa berries alabapade. Sugbon, laanu, o jẹ ohun soro lati se ni orilẹ-ede wa, bi o si gba data eso tu kuro igbo, o jẹ Oba soro. Sugbon ma ṣe dààmú, nitori ni dahùn o fọọmù, ọja yi ni anfani lati wa ni a niyelori ẹyaapakankan rẹ onje, paapa ti o ba ti lo daradara ati deede. Nítorí, ti o ba ti o ba fẹ lati ni kikun riri awọn ini ati awọn ohun itọwo ti awọn eroja, ma ko ni le bẹru lati ṣàdánwò ati ki o lo dani ilana, itumo sinu iwa wọn fantasies. Lẹhin ti gbogbo, ni eyikeyi nla, wolfberry eso yoo mu o nikan anfani.

Ohun ti o wa awọn idi ti ọja yi ko le ṣee lo?

Gan ọpọlọpọ awọn wulo awọn ọja le adversely ni ipa awọn eniyan ara. Nítorí náà, idi, ninu awọn igba miiran, o ko ba le jẹ goji berries? Pa wọn le wa ni nọmbafoonu o daju wipe awọn eso ni ju Elo acid ati vitamin. O ti wa ni fun idi eyi a eniyan atunṣe run ọja yi laarin asiko kukuru ti akoko le ti wa ni bo pelu hives. Sugbon, o yẹ ki o wa woye wipe yi aleji le dide ko nikan lati awọn goji eso, ṣugbọn tun lati miiran unrẹrẹ ati berries, eyi ti o wa tun ni agbara allergens.

Ni afikun si rashes lori awọ-ara, awọn ti nmu lilo ọja yi ti le fa flatulence ati paapa gbuuru. Eleyi jẹ otitọ paapa ti eniyan ti o ni gidigidi loose bowels. Ni afikun, awọn ẹgbẹ ipa ti goji berries bi o ti ṣee ayipada ninu awọn ṣiṣe ti awọn egbogi ipalemo ti wa ni ya ni ni afiwe pẹlu awọn ọja. Specific ẹri fun yi ni ko, sugbon opolopo amoye jiyan wipe iru anfani le mejeeji mu ki o si din awọn ipa ti oloro, ni pato ti o ba ti won ti wa ni lo lati kekere ẹjẹ titẹ tabi lati se imukuro irora ninu aisan okan isan. Ni yi iyi, o ti wa ni niyanju lati kan si alagbawo pẹlu rẹ dokita nipa boya o le lo kan gbajumo itọju ni apapo pẹlu mora ailera.

Contraindications si awọn lilo ti awọn ọja

goji berries (contraindications yoo wa ni sísọ ni isalẹ) soju kan ti oogun ọja eyi ti o ti nigbagbogbo lo fun itoju ati idena ti awọn orisirisi arun. Sugbon, bi pẹlu eyikeyi oògùn, awọn wọnyi eso tun ni ara wọn ẹgbẹ ipa. Lori wọn a so ninu awọn apejuwe kekere kan ti o ga. Ni yi apakan ti a ti wa ni fifihan a alaye alaye nipa awọn contraindications ti ọja yi. Bíótilẹ o daju pe ti won ba wa nibẹ ko ki Elo bi a mora awọn ẹrọ egbogi, bi nwọn si tun nilo lati mo.

Nítorí, ni wo ti awọn kan pato-ini ti awọn wọnyi berries o ti wa ni muna leewọ lati lo eyikeyi fọọmu ti awọn wọnyi awọn ẹgbẹ ti awọn eniyan:

• ọmọ soke si meta years;
• eniyan ti o wa prone si inira aati, paapa ni ofeefee, pupa ati osan unrẹrẹ, berries ati ẹfọ (eg mangoes, apricots, apples, awọn tomati, Peaches, strawberries, cherries, osan, bbl);
• eniyan ti o ni igba gbuuru;
• awọn eniyan pẹlu akàn.

Nipa awọn igbehin contraindications, akoko yi ti ni ka lati wa ni ariyanjiyan. Nitootọ, lori awọn ọkan ọwọ, wọnyi unrẹrẹ ni awọn antioxidants, eyi ti o wa ni anfani lati dojuti awọn idagbasoke ti akàn ẹyin. Lori awọn miiran - awọn lilo ti yi ọja le significantly din ndin ti egbogi itọju. Eleyi jẹ nitori si ni otitọ wipe nigba ailera awọn eniyan yàn pataki oloro ti dinku awọn ma. Ni Tan, ni ilera ati nutritious eso wolfberry ajesara yoo mu siwaju ati siwaju sii. Ni yi iyi, yi eroja ti wa ni niyanju lati lo ni alaisan pẹlu akàn pẹlu awọn iwọn pele ati ki o nikan lẹhin consulting rẹ dokita.

Nibẹ ni miran contraindication fun awọn lilo ti goji berries. O awọn ifiyesi aboyun ati ntọjú iya. Ni akọkọ nla, awọn wọnyi unrẹrẹ ni o wa ko nikan ni anfani lati saturate awọn ara ti ojo iwaju iya pẹlu eroja vitamin, sugbon tun dojuti awọn gbigba ti awọn miiran eroja ti o wa ni ko kere pataki fun awọn omo. Ninu awọn idi ti ntọjú iya, yi contraindication jẹ nitori awọn berries ti wa ni ipoduduro nipasẹ kan to lagbara korira, ki o si yi ni o le wa bonkẹlẹ si ilera ati paapa ni aye ti a ọmọ ikoko omo.

Nipa ona, ti o ba ti o ko ba fẹ lati ra iru eso ninu itaja, ti won le dagba lori ara wọn. Lati ṣe eyi, awọn irugbin ti wa ni tita goji berries, eyi ti, biotilejepe won ba wa ni capricious, sugbon si tun dagba daradara ni gusu awọn ẹkun ni ti wa orilẹ-ede.