Isinmi fun epa awọn ọmọde. Music fun isinmi fun awọn ọmọ wẹwẹ

Awọn igbalode Pace ti aye, wahala sẹlẹ ni ninu ise ati ninu ebi, igba ja a eniyan si a buburu iṣesi ati overvoltage. Awọn esi ti yi majemu igba di a şuga. Ni ibere lati yago fun iru ipo kan, psychologists ni imọran lati ko eko lati sinmi. O ti wa ni niyanju lati lo kan orisirisi ti iṣaro ati isinmi. Pẹlu awọn agbalagba ti o jẹ ko o. Ati lati ṣe ohun ti o ba ti overexcited ati overstrained odo ọmọ, eyi ti o jẹ soro lati tunu mọlẹ lẹhin ti ohun ti nṣiṣe lọwọ ibaraẹnisọrọ ki o si awọn ere?

Ọkan ninu awọn isoro ti ewe

Awọn aifọkanbalẹ eto ti a ọmọ jẹ jina lati pipe. Paapa ti o ifiyesi ọmọ soke si odun meta. Children yi ori soro lati lo Iṣakoso lori awọn awakọ ati braking lakọkọ ti awọn aifọkanbalẹ eto. Eleyi le se alaye awọn restless ìkókó orun, bi daradara bi awọn iṣoro pẹlu sedation lẹhin ti nṣiṣe lọwọ play. Akọkọ ti gbogbo, o ntokasi si excitable awọn ọmọde.

Ibamu pẹlu to dara ojoojumọ baraku

Nibẹ ni o wa orisirisi ona lati tunu awọn excitable awọn ọmọde. Ọkan ninu wọn ni ajo ti wakefulness ati orun mode. Ti nṣiṣe lọwọ awọn ọmọ ni ma soro lati fi to ibusun kan pato iṣeto. Ni iru ipo kan ti o jẹ pataki lati ṣẹda awọn ipo fun omo kan ojoojumọ ilu. Gbogbo ounjẹ, bi daradara bi o ti jẹ pataki lati rin ni kanna wakati. Ni afikun, ni asiko ti o ßaaju awọn iyokù, nibẹ yẹ ki o jẹ ti ko si ti nṣiṣe lọwọ akoko. Nikan ki o si yoo ọmọ mi to lo lati kan pato ijọba.

Ti ara Eko ati Massage

Awọn anfani ti awọn wọnyi meji irinše mo si gbogbo. Sibẹsibẹ, lati waye ifọwọra ati ti ara eko ti wa ni igba Ọlẹ tabi nìkan gbagbe igbesi aye. Idaraya ni paapa pataki ninu awọn eko ti awọn ti nṣiṣe ọmọ. Nitori awọn ara ikẹkọ pipsqueak ni oye ti ni idagbasoke. Idaraya Ọdọọdún ni o eniyan. Kekere ọmọ ni o wa gidigidi wulo alternation ti ara ati nipa ti opolo awọn adaṣe tabi wọn harmonious apapo.

Pataki fun awọn ọmọ ati ki o kan farabale ifọwọra. Mọ iru ifọwọyi ilana, nigbati tunmọ si kan awọn ojuami ti o le wa ni telẹ lati ṣakoso awọn ẹdun ipinle ti awọn omo. Paapa iyanu agbara ti stopochek ifọwọra. Nwọn yẹ ki o wa knead pẹlu kekere kan akitiyan ati ohun elo "kun" wọn vosmerochki. Akọkọ ohun - lati wa akoko kan nigbati awọn ọmọ ti wa ni eke, ati ki o ko gbiyanju lati sá lọ ni àwárí ti diẹ ninu awọn kilasi.

aromatherapy

Scents ni o wa alagbara. Diẹ ninu awọn ti wọn wa ni anfani lati awon elomiran, lori awọn ilodi si, inu. Aromas ni ipa awọn ọmọ ori ti olfato bi daradara bi awọn ara ti ẹya agbalagba. Sibẹsibẹ, ko gbogbo egboogi-ṣàníyàn oluranlowo o dara fun awọn kekere eniyan. Ni paediatric iwa lilo awọn ibaraẹnisọrọ epo ti lẹmọọn balm ati chamomile, Seji ati si dide. Ṣugbọn won lilo nbeere lilẹmọ si itoju. Nítorí náà, ko yẹ ki o wa ni loo undiluted epo taara lori ara ti awọn ọmọ, paapa ti o ba ti o ni ko ani ọdún mẹta. Awọn julọ innocuous ọna ti lilo iru òjíṣẹ o wa ni epo adiro.

isinmi

Slo ti igbalode epa ọmọ ma ijqra. Nwọn si lọ osinmi, orisirisi ni aṣalẹ ati idaraya ọgọ. Ngba kan ti o tobi iye ti alaye, awọn ọmọ wa ni bani o, mejeeji ara ati ki o taratara. Ni idi eyi, o nilo lati gba wọn nibi gbogbo. Fifuye kari nipasẹ awọn ọmọ body, adversely ni ipa rẹ ilera. Ti o ni idi ti awọn iṣẹ pẹlu epa ọmọ lo awọn idaraya to isinmi. Ohun ti o jẹ o?

Isinmi ba de si wa lati odi. Ni awọn 30-40-ranşẹ ti o kẹhin orundun, isan isinmi ilana ni idagbasoke ati ki o gbẹyin saikolojisiti lati America E. Jacobson, ati neurologist lati Germany I. Schultz. Igba ti yi ọna eke ti gun a ti scientifically fihan daju wipe o wa ni diẹ ninu awọn ibasepọ laarin awọn wa ara ati okan. O ti wa ni mo ti labẹ wahala ninu eda eniyan ti wa ni pọ isan orin. Ni idi eyi, nibẹ ni a esi. Yọ opolo wahala ti ṣee nigba ti olorijori ti isan orin. Eleyi jẹ isinmi. O ṣẹlẹ mejeeji involuntary ati lainidii. Awọn keji Iru ti isinmi ti ṣee ṣe nigba ti sise awọn adaṣe.

isinmi iye

Ohun ti o jẹ isinmi fun awọn ọmọde? Eleyi ni awọn ti o dara ju ona lati ran lọwọ wahala (aifọkanbalẹ, ti ara ati nipa ti opolo), bakanna bi isinmi, eyiti ngbanilaaye lati se imukuro awọn híhún ifosiwewe.

Isinmi jẹ gidigidi wulo fun awọn ọmọde. Lẹhin ti sise pataki adaṣe ọmọ di tunu ati iwontunwonsi. O si bẹrẹ lati dara ni oye wọn inú. Isinmi lo fun awọn ọmọde lati mu kan ti o tobi ipa. Sẹsẹ bẹrẹ lati sakoso ara wọn sise ati emotions, ki o si gba ilẹ rẹ ogbon. Isinmi gba kekere eniyan lati koju ki o si yọ awọn inudidun.

Isinmi adaṣe fun awọn ọmọde ni niyanju lati gbogbo awọn preschoolers. Sugbon ti won wa ni paapa pataki fun awon ti o wa prone si loorekoore aisan ati ki o ni aniyan, excitable ati hyperactive.

on isan isinmi adaṣe ti wa ni waiye nipasẹ psychologists ti o ṣiṣẹ pẹlu awọn ọmọde. Awọn wọnyi ni kilasi ni o wa apa ti awọn Nini alafia imulo. Sugbon ni akoko kanna kan awọn ere ti isinmi fun awọn ọmọde le ṣee lo nipa olukọ tabi awọn obi. Isinmi ninu apere yi ni ṣẹlẹ nipasẹ awọn pataki ere ẹrọ, kọọkan ti eyi ti o maa ni o ni a sapejuwe orukọ (o jẹ anfani lati captivate awọn ọmọ). Awọn ọmọ wẹwẹ ṣe isinmi adaṣe, ko nikan didakọ awọn ronu olukọni. Awọn ọmọ wẹwẹ reincarnate ki o si tẹ sinu wọn fi image. New ere ni o wa ni anfani lati anfani ọmọ, gbigba u lati sinmi daradara. Awọn ipa ti awọn ojúṣe wa ni ri lẹsẹkẹsẹ nipa a tunu oju ikosile, rhythmic ati paapa ìrora, ati bẹ lori. D.

Isinmi fun epa ọmọ wa ni lalailopinpin pataki. Daily idaraya to wa ni ojoojumọ baraku, o le se aseyori kan diẹ alaafia ati iwontunwonsi ipinle. Ọmọ yiyo irritability ati ibinu, nmu ṣàníyàn ati awọn ibẹrubojo, bi daradara bi ẹdọfu.

Opo isan isinmi

Lori ohun ti o jẹ ti awọn ọna ti E. Jacobson? Yi opo jẹ ohun rọrun isinmi. O ti wa ni da lori agbara ti isan lati sinmi lẹhin kan to lagbara wahala. Yi isinmi fun epa ọmọ ti o wa ninu awọn julọ o rọrun fọọmu ti a game. Adaṣe ni alternating foliteji ti o yatọ si isan awọn ẹgbẹ. O ti wa ni gan fe waye nipa gbogbo ara isinmi, wipe awọn anfani ti ipa lori awọn oni-.

Ni idagbasoke ọpọlọpọ awọn tosaaju ti awọn adaṣe nipa eyi ti isinmi wa ni o waiye fun awọn ọmọde ti epa ori. Le sinmi awọn isan ti awọn oju ati ejika, body ati ọrun. Bi ofin, ya ọkan tabi meji adaṣe lati kan pato Àkọsílẹ. Ni o daju, lati gbe jade ni gbogbo eka, ti ni a fun marun si meje iṣẹju.

isinmi adaṣe

Ni ibere lati defuse awọn ẹdun ọmọ, nse kan orisirisi ti awọn ere. Wo ni isalẹ fun apejuwe kan ti diẹ ninu awọn ti wọn.

1. "Dun pẹlu awọn iyanrin." Awọn ọmọ gbọdọ joko lori kan alaga, gbigbe ara rẹ pada. O si yẹ ki fojuinu ti o jẹ lori awọn etí odò pẹlu loose iyanrin ati dara. Baby, miiran ti oju rẹ fun a jin ìmí yẹ ki o fẹ lati tẹ o sinu kan ikunku. Awọn ika gbọdọ wa ni tightened bi Elo bi o ti ṣee lati compress. Ni yi ipo, a ọmọ gbọdọ joko fun a nigba ti. Bi o exhale, laiyara riro iyanrin "tú" lori ẽkún rẹ. Lẹhin ti awọn idaraya ọwọ yẹ ki o "ju" pẹlú awọn ara.
2. "Fife". Eleyi idaraya yoo gba awọn ọmọ lati sinmi awọn oju isan. Awọn ọmọ yẹ ki o fojuinu ti Oun ni a pipe ninu ọwọ rẹ. Lati "mu" awọn irinse omo yẹ ki o wa ti a nṣe lati gba bi Elo air sinu ẹdọforo, ati ki o si fa jade ète rẹ ki o si adua kan gun ohun ti "oo-oo-oo."
3. "Sunny Bunny". N yi idaraya tun iranlọwọ lati sinmi awọn oju isan. Ọmọ yẹ ki o fojuinu wipe a ray ti oorun "rin" lori awọn oniwe-oju. First imọlẹ "Boni" fo on oju rẹ - ti won nilo lati dabaru soke. Ki o si a ray nrakò lori ẹrẹkẹ, iwaju, imu, ẹnu ati gba pe. Yi playful "Bunny" omo nilo lati rọra Pat.
4. "Icicle". Nigba ti yi idaraya ti waye nipa isinmi ti awọn isan ti awọn ara. Agbalagba nfun awọn ọmọ wẹwẹ lati fojuinu ara wọn ni awọn ipa ti icicles, oju pipade, duro pẹlu ọwọ wọn soke. Ni yi ipo yẹ ki o wa ni ọkan si meji iṣẹju. Nigbana ni awọn ọmọ wa ni iwuri lati fojuinu bi o laiyara yo icicle, warmed nipasẹ awọn gbona Pipa. Bayi ni o jẹ pataki lati sinmi awọn ọwọ, ati ki o si awọn isan ti awọn ọrun, ejika, torso ati ese. Nigbakannaa, awọn ọrọ ki o le ṣee lo fun awọn isinmi. Fun awọn ọmọde, yi "game" ni awọn julọ awon. Nítorí náà, nigba yi idaraya, awọn olukọni ti wa ni pe lati wi awọn wọnyi ọrọ: "Labẹ awọn oke ile wa icicle ikele. Prigreet oorun, o yoo yo si ti kuna. "
5. "Walk". Nigba ti sise yi idaraya, awọn ọmọ joko lori ijoko awọn. Lati tenumo awọn isan ti won nilo lati gbé awọn ese ati, lai kàn awọn pakà, "run" ati "rin". Ati ni akoko yi o le ṣee lo ọrọ fun isinmi. Fun apẹẹrẹ:

A ti jọ fun a rin. Nkanju, ko ba kuna sile!

Gbogbo kekere kan run, wa ese ni o wa bani o.

A joko fun gun, daradara, a yoo ri lẹhin.

Ọrọ ti a lo fun isinmi lati ran ọmọ rẹ ni sese awọn pataki image ti yoo gba o si siwaju sii fe ni sinmi.

Awọn lilo ti pataki ẹrọ

Lati ẹya kutukutu ọjọ ori, gbogbo ọmọ ti wa ni faramọ pẹlu awọn rogodo. Yi ohun kan ni fun u lati awọn ere ati awọn Idanilaraya. Lọwọlọwọ, tita nse kan to jakejado ibiti o ti afojusun, a orisirisi ti didara, iwọn ati awọ. Jo laipe ni awọn onibara oja, a titun si imọran - rogodo, fitball, awọn opin ti eyi ti o le fi lati 45 si 70 centimeters. Pẹlu ti o waye isinmi fun preschoolers. Pẹlu awọn rogodo, fitball kids di lowo niwon merin tabi marun years. Eleyi le ṣee lo ninu awọn eto producing revitalizing ipa. Awọn ifilelẹ ti awọn idi ti awọn adaṣe ni:

• okun awọn egungun eto;
• dara motor iṣẹ ti isẹpo;
• awọn ẹda kan ti a ti lagbara ti iṣan Corset.

Gbogbo awọn yi, ni Tan, gba wa lati se agbekale imolara ati volitional, ati ohun-itesiwaju ti awọn ọmọ. Bi lo eka adaṣe ni o le wa awon eyi ti se igbelaruge isinmi ati isinmi. Fun apẹẹrẹ, a ọmọ joko lori ẹgbẹ ti awọn rogodo, hugging rẹ osi tabi ọtun ọwọ yoo mu o lori ori rẹ. Iru ipo kan yẹ ki o wa titi fun mẹwa to mẹdogun aaya.

Isinmi fun epa awọn ọmọde le wa ni executed nipasẹ ọna ti alternating ẹdọfu ati isinmi ti isan. Awọn ọmọ gbọdọ joko lori pakà, awọn julọ titẹ, ati clasping ọwọ rẹ ati gbigba awọn rogodo. Iru a ipese ni pataki lati pa fun mẹjọ si mẹwa aaya. Awọn ọmọ ki o si ni o ni lati sinmi.

Isinmi ati orin

Ni akoko bayi o ti pọ significantly awọn nọmba ti awọn ọmọde pẹlu awọn orisirisi iwa ti lile ti awọn psycho-ẹdun Ayika. Awọn idi fun yi aropin di a Circle ti asoyepo ti epa ọmọ ati awọn fojusi wọn lori awọn kọmputa ati TV. Koṣe iranlowo ni eko ti awọn ọmọ ati ki o mu rẹ opolo ilera ni o ni music. Atijọ healers woye rẹ ni agbara lati larada eniyan lati orisirisi awon ailera. Fun apẹẹrẹ, a fayolini dun uplifting, fère le ran pẹlu iwúkọẹjẹ ati viola orin aladun imukuro neuroses.

Orin ni o ni kan fun iwongba ti ikọja agbara lati fiofinsi awọn psycho-ẹdun ipinle ti awọn ọmọ. O ṣe iranlọwọ lati bori awọn die, kosile ni iberu, aidaniloju, iporuru ati bẹru. O takantakan si yi ati awọn orin ti iseda. Isinmi ti waye nigba ti fetí sí rustle ti leaves ati awọn orin ti eye, awọn ohun ti ojo ati ki babbling odò. Awọn wọnyi ni awọn ohun ran lọwọ awọn ọmọ lati ṣàníyàn ati bẹru. Nwọn si fun u ni igbẹkẹle ati ti o dara arin takiti. Amoye so apapọ awọn ti o dakẹ awọn orin aladun ati iseda ohun. Isinmi bayi julọ munadoko.

Ranpe ṣaaju ki o to bedtime

Young ọmọ ni ife lati gbọ iwin to. Igba awọn obi ka fun wọn ni bedtime. Sibẹsibẹ, ko nigbagbogbo yi iranlọwọ lati ni kiakia dubulẹ awọn ọmọ. Baby bẹrẹ lati speculate ki o si beere ọpọlọpọ ti ibeere. Ni ibere lati yago fun yi, a pataki farabale to nilo. Isinmi fun epa ọmọ ni bedtime ti wa ni waye pẹlu wọn. Iru to ni ko si atunmọ fifuye. Awọn Idite jẹ ohun rọrun ati awọn won gan ko to awọn ọmọ. Iwin itan ohun kikọ silẹ ni wọnyi itan nigbagbogbo ni lati fẹ lati sun ni pẹ ki o si sun fun õrun. Ohùn narrator - a dan ati ki o monotonic. O soothes ati relaxes awọn omo. O si wa ni pipa lati ita ati ki o lọ si sun.

Ro ti isinmi itan ni ko soro. O ti wa ni nikan pataki lati tẹle awọn ofin:

• awọn ọmọ yẹ ki o wa faramọ pẹlu awọn ifilelẹ ti awọn ohun kikọ silẹ ti a iwin itan ati ki o ni ife ti o;
• Text itan compiled lilo awọn gbolohun ọrọ;
• pataki lati tun awọn ọrọ ti o se igbelaruge alaafia ati isinmi;
• ni opin ti awọn itan awọn ifilelẹ ti awọn kikọ gbọdọ dandan lọ si orun;
• awọn narrator ohùn gbọdọ jẹ ipalọlọ.

Ti o ba ti kanna isinmi lati so fun awọn itan ọpọlọpọ igba, awọn ọmọ yoo se agbekale a iloniniye reflex, eyiti ngbanilaaye o lati ni kiakia ati laiparuwo lati sun. Elo diẹ munadoko ju isinmi wa labẹ awọn õrùn orin aladun ati awọn ohun ti iseda.

Gbogbo awọn ti awọn loke awọn didaba yoo ran lati "ja" ani pẹlu gidigidi lọwọ awọn ọmọ wẹwẹ. Awọn pataki ojuami nibi ni awọn ti abẹnu ipinle ti ohun agbalagba, eyi ti yoo esan lero eyikeyi ọmọ.