Ipa 140 60: Kini lati ṣe?

Bi gun to bi o ni a deede titẹ, o lero ti o dara ati ki o ma ṣe paapaa ro pe eyikeyi odiwon. Sugbon o jẹ pataki lati bẹrẹ dizziness, ailera, Blackouts - akọkọ ohun ti mo fẹ lati lo a tonometer.

Ẹjẹ titẹ - a titẹ agbara ti ẹjẹ lori Odi ti ẹjẹ ngba. Deede, a ni ilera eniyan ifi ni o wa ni ibiti o ti 120 to 70. Dajudaju, nigba ọjọ awọn titẹ le fluctuate ninu ọkan itọsọna tabi awọn miiran, o da lori ọpọlọpọ awọn okunfa: ara ṣiṣe, ọjọ ori, ati paapa ni ounje run. Sugbon ni eyikeyi irú awọn kika yẹ ki o ko koja 90 140, ninu apere yi o jẹ pataki lati sọrọ nipa haipatensonu.

Titẹ 140 ni 60 - ohun ti ko o tumọ si?

Sugbon ohun ti lati se nigba ti awọn ti o ga titẹ ni ga, ati isalẹ - lori ilodi si, wa ni lo sile? Fun apẹẹrẹ, nigbati idiwon ẹjẹ titẹ le han 140, nigba ti, bi awọn ọkàn - 60. Eleyi ni a npe ni "ya sọtọ systolic titẹ majemu". Ti o ba ti awọn keji nọmba jẹ kere ju 70, o tọkasi wipe okan bẹtiroli kere ẹjẹ iwọn didun ju deede. Iru a majemu jẹ lalailopinpin lewu, bi o ti le fihan pataki lile ti awọn okan isan ati ki o nilo a dokita intervention.

Awọn idi ti o le fi awọn titẹ - 140 60:

• lagbara ti ara ìṣákun;

• kẹta ti oyun;

• okan ikuna;

• àtọgbẹ;

• ẹjẹ;

• ebi ati nmu àdánù làìpẹ;

• adrenocortical insufficiency;

• wahala.

Pataki se ayewo, ti o ba awọn titẹ ti wa ni 140 si 60

Maa ga oke titẹ ni apapo pẹlu kan dinku isalẹ jẹ diẹ wọpọ ninu awọn agbalagba. Eleyi jẹ nitori atherosclerosis, nitori eyi ti n dinku ni irọrun ti ẹjẹ ngba. Awọn eti jinde ni ẹjẹ titẹ ni a kekere ọkàn le fa okan kolu tabi ọpọlọ. Ti o ba ti yi majemu sibẹ, o nilo lati wa ni ti ri nipa a si ošisẹ-ọkan, lati se atẹle awọn titẹ nipa idiwon o ti ara rẹ lẹmeji ọjọ kan. Ibukun ni bayi ṣee ṣe lati ra ni elegbogi sphygmomanometers ti awọn orisirisi iru. Sugbon ni ko si irú jẹ ara-medicate! Oogun ati doseji gbọdọ yàn a ologun.

Nipa idiwon awọn titẹ yẹ ki o muna fojusi si awọn ofin:

1. Fun idaji wakati kan ki o to awọn ti a ti pinnu ilana, o gbọdọ sùn, tabi ni o kere gbiyanju lati sinmi.

2. Ni akoko, imukuro kofi, tii ati siga.

3. Maa ko soro nigba ti wiwọn, gbiyanju ko lati gbe.

Lati gba a gbẹkẹle esi yẹ ki o wiwọn awọn titẹ lori mejeji ọwọ, o si tun lẹhin 30-40 iṣẹju.

Bawo ni lati normalize titẹ ni ile?

Jẹ ká sọ o igba ma ko lero gan daradara, ati ni gbogbo igba ti tonometer fihan awọn titẹ 140 60, kini lati se ninu apere yi? Bojuto o tọ ọna ti aye, niyanju nipa onisegun:

• Se ko gbagbe orun. Agbalagba fun a ni kikun orun wa ni ti beere 7-8 wakati.

• Lati yago fun atẹgun aipe, ventilate yara diẹ igba, nigbati nwọn ara wọn ni o wa ni alabapade air.

• Daradara to onje. O nilo lati je 4 igba ọjọ kan.

• Ti o ba ni a gun akoko lati joko ni iṣẹ, gbiyanju lati ya a itura si ipo ati ki o ya itoju ti o dara ina. Tabi ki, o le ma nfa efori, eyi ti, ni Tan, ja si pọ titẹ.

Nibẹ ni o wa kekere ẹtan fun dekun normalization ti ipinle, ti o ba awọn titẹ 140 60:

• ṣe ìrora idaraya - ya a jin ìmí, a idaduro ti 5 aaya, a ọna exhalation (o kere 15 igba ọjọ kan);

• diuretics iranlọwọ lati normalize okan oṣuwọn, ẹjẹ iwọn didun dinku, Nitori, awọn fifuye lori okan;

• awọn ọja ọlọrọ ni irin, ati folic acid (gẹgẹ bi awọn ewa, Ewa, eso) lati ran normalize titẹ;

• ṣe lati akoko si akoko ifọwọra obo vertebrae.

Ti o ba ti a eniyan lara ti o dara

O yẹ ki o wa ni igbe kakiri ni lokan pe awọn egbogi awọn ajohunše ti wa ni ojulumo agbekale. Nítorí náà, fun apẹẹrẹ, ọkunrin kan gbogbo aye re le lero nla pẹlu AD 90 si 60, ati awọn ti o ni iwuwasi, sugbon o ni tọ kekere kan titẹ lati sí si a dabi ẹnipe o dara eri 120/80 bi bẹrẹ efori, ríru ati malaise.

Ninu awọn ọrọ miiran - ti o ba ti o ba wa ni hypotensive aye, ki o si ti o ko ba nilo lati wa ni ni gbogbo. Iyaworan isalẹ awọn titẹ tabi lati mu o yẹ ki o wa nikan ni irú pataki ninu ọran rẹ ti o ni ko ni iwuwasi. Ti o ni, ti o ba ti a ti rilara buburu. Bayi, awọn eniyan titẹ 140/60 le daradara wa ni deede fun u.

Ohun ti o yẹ jẹ awọn okan oṣuwọn ti a ni ilera eniyan?

Polusi ni ilera eniyan yẹ ki o ka 60-100 rhythmic lu fun iseju. O gbodo je daradara palpable. Ti o ba ti polusi ti wa ni ro ibi, ma ani disappears, o le fihan a Ẹkọ aisan ara.

Awọn nọmba ti polusi lu le wa ni nfa nipa ọpọlọpọ awọn okunfa:

• emotions;

• ara ṣiṣe;

• ori;

• gbogboogbo ilera;

• a eniyan ká àdánù.

Nitorina o jẹ pataki lati ya sinu iroyin gbogbo aaye ṣaaju ki o to fi eyikeyi diagnoses. Fun apẹẹrẹ, ohun elere tabi ọmọ ilera eniyan polusi le de ọdọ 55 lu fun iseju, ati awọn ti o yoo wa ni kà awọn iwuwasi, nigba ti fun ohun agbalagba eniyan iru polusi - kan ami ti bradycardia. Ati ni akoko kanna, awọn ibakan ga bẹ le ni idaabobo pé ọkàn wa ni ṣiṣẹ ni o pọju agbara.

Ẹjẹ titẹ ati polusi ko ba wa ni interconnected. Ti o ni, nigbati ga ẹjẹ titẹ ti ko ba beere dekun polusi, ati idakeji. Ni gbolohun miran, ti o ba ti a eniyan titẹ 140/60, polusi 60, ati ni akoko kanna ti o kan lara ti o dara, o jẹ awọn iwuwasi. Ṣi, yẹ ki o pa wọnyi meji sile laarin awọn ifilelẹ lọ ati lati yago fun nmu posi.

Ga ẹjẹ titẹ nigba oyun

Ni akọkọ meji trimesters ti oyun ẹjẹ titẹ awọn obirin jẹ fere aami si awọn titẹ ti miiran eniyan. Niwon awọn fifuye lori-èlo ati okan jẹ ṣi kekere, ara ti ojo iwaju iya le awọn iṣọrọ bawa pẹlu awọn fifuye. Nikan, ni awọn igba miiran, titẹ le dinku die-die, eyi ni nitori si hormonal ayipada. kekere fo le bẹrẹ ni ibẹrẹ ti awọn kẹta trimester. Lẹhin ti gbogbo, ara han afikun sisan ẹjẹ, nitorina, awọn iwọn didun ti ẹjẹ şe significantly pọ, ati pẹlu o, ati awọn fifuye lori okan.

Aboyun yẹ ki o wa ni gbogbo ọjọ lati wiwọn wọn ẹjẹ titẹ, 140/60, ninu apere yi le jẹ awọn iwuwasi, ti o ba nibẹ ni o wa ti ko si ẹdun ọkan lori ilera. Sugbon o le jẹ ohun ayeye lati koju si awọn dokita, boya a ti wa ni sọrọ nipa kan pẹ toxicosis.

Ga ẹjẹ titẹ ninu awọn agbalagba

Pẹlu jijẹ ori ti awọn eniyan ati ki o mu ẹjẹ titẹ. Lori akoko, awọn Odi ti ẹjẹ ngba padanu ti won elasticity, yiyipada awọn ilu ti ọkàn. Ati lati mọ awọn oniwe-ofin ti ẹya agbalagba eniyan yẹ ki o wa ni gbogbo ọjọ lati wiwọn ẹjẹ titẹ ati ki o gba awọn kika. Ti o ba ti wa ni eyikeyi wáyé ti ilera ti o jẹ dara lati Jọwọ kan si dọkita lẹsẹkẹsẹ si wọn igbasilẹ.

Igba agbalagba wa ni dojuko pẹlu haipatensonu, ti o ni, pẹlu ga ẹjẹ titẹ. O ti wa ni maa n de pelu orififo, orun ségesège, migraine, ríru, ati paapa isonu ti iran. Haipatensonu jẹ gidigidi soro lati ni arowoto, ki ma ko fi si pa a ibewo si dokita ti o ba ni a kere ọkan ninu awọn loke àpẹẹrẹ, tabi, wipe, awọn tonometer fi titẹ 140 si 60.