Ifebipani onje fun ọsẹ kan: awọn esi

Ifebipani onje - yi onje ounje, eyi ti iranlọwọ lati significantly din awọn oniwe-ara àdánù ni a igba diẹ. Bíótilẹ awọn ọpọlọpọ awọn anfani ati esi rere, lati fowosowopo iru dekun àdánù làìpẹ ko le gbogbo eniyan. Nitorina, nutritionists ko ba so lati lo o lati ja isanraju, ko kọkọ-mura ara rẹ. Alaye diẹ alaye ti pese ni isalẹ.

Ãwẹ fun àdánù làìpẹ

Ifebipani onje jẹ apẹrẹ fun eniyan ti body le atinuwa fun soke njẹ fun a nigba ti. Ọpọlọpọ awọn nutritionists ko ba wa si awọn eya ti ifebipani awọn ounjẹ. Nigba ti o jẹ, ni o daju, o iranlọwọ lati xo ti diẹ kilo. Ni oogun ti o ti ni a npe ni kalori hihamọ, ibi ti awọn ifilelẹ ti awọn onje ti wa ni ti ara sanra, eyi ti o pese awọn ara pẹlu gbogbo awọn pataki eroja.

Awọn ifilelẹ ti awọn anfani ti ãwẹ ni o wa:

• ni anfani lati jabọ si pa awọn 1-1.5 kg ojoojumọ;
• nibẹ ni ko si ye lati na owo lori nla, onjẹ;
• àdánù jade boṣeyẹ;
• ara ko ni ko sag ki o si ma ko di flabby lẹhin padanu àdánù;
• awọn ara ti wa ni jinna mimọ.

Lara awọn alailanfani ni o wa awọn wọnyi:

• awọn nilo fun ami-itọju;
• deede asa bi a ọkan-akoko ãwẹ yoo ko fun awọn ti o fẹ esi;
• ti a beere lati fojusi si dara onje lẹhin ti onje.

Ti o ba ti o ba fẹ lati joko lori a ifebipani onje yoo ko nikan daradara acquainted pẹlu awọn ilana, sugbon tun maa accustom ara rẹ si iru kan onje ati ki o gba jade ti o. O yẹ ki o bẹrẹ pẹlu kukuru akoko ni a tọkọtaya ti ọjọ. Ati ki o, ti o ba awọn majemu ko ni gba buru, o yoo jẹ ṣee ṣe lati starve lati 7 si 10 ọjọ.

Ni awọn nla ti onje fun ọkan-pipa awọn esi ifebipani onje, dajudaju, o takantakan lati àdánù itọju. Ṣugbọn lẹhin akoko kan Ọba si tun wá. Gbogbo ojuami ni wipe ãwẹ iyi awọn ilana ti iṣelọpọ agbara ati yanilenu lati bori lẹhin gidigidi soro.

Diet Omi

Ọkan ninu awọn julọ awọn iwọn àdánù làìpẹ ọna ti wa ni ilera ka lati wa ni kan pataki aropin ni agbara iye ti awọn ojoojumọ onje. Nutritionists pe ifebipani "unloading ọjọ". Nigba miran a eniyan kan ni lati se idinwo ara rẹ si ounje, fun apẹẹrẹ, ṣaaju ki o to tabi lẹhin abẹ tabi diẹ ninu awọn miiran ilana. Tun lori ọpọlọpọ awọn ifebipani orisun imularada ọna.

ohun ti o jẹ

Laisi omi fun igba pipẹ ko le gbe kan nikan alãye oni-iye. System gbààwẹ omi da lori awọn lapapọ imukuro ti eyikeyi ounje, sugbon arinrin omi lai lilo ti gaasi le je ni ohun Kolopin opoiye. Ifebipani onje fun ọsẹ kan ko ni ṣe sinu ara ounjẹ, ki o jẹ pataki lati lo nikan ara wọn oja.

Fun igba akọkọ lẹhin awọn ibere ti ãwẹ lo glycogen - a nkan ti o jẹ akọkọ orisun agbara. Bi ni kete bi o ti pari, awọn ara eda eniyan bẹrẹ lati lo sanra ni ẹtọ. O ti wa ni ni yi ipele ati ki o bẹrẹ awọn ilana ti sisọ awọn àdánù.

anfani

Reviews ti ifebipani onje sọ pe omi ãwẹ jẹ gidigidi wulo ati ki o munadoko. O iranlọwọ xo majele, majele, poisons ati stale egbin awọn ọja akojo lori kan gun akoko ti akoko.

Onisegun sọ awọn anfani ti dekun ifebipani onje:

• ìwẹnumọ ati ti ẹjẹ ngba;
• dara functioning ti awọn ẹjẹ eto;
• okun irun ati eekanna;
• rejuvenation ti gbogbo oni-;
• ijẹ-normalization.

Ni ibamu si awọn esi ti won ẹrọ ni onje fa awọn ma eto, awọn iyara soke awọn ti iṣelọpọ o si mu kobojumu carcinogens. O tun iranlọwọ lati ran lọwọ ifebipani akude àdánù, ni akoko kanna mimu awọn ẹtọ ti carbohydrates, awọn ọlọjẹ ati awọn vitamin nilo nipa ti ara ti kọọkan eniyan. Alawọ ọsẹ lẹhin ti ijẹun hihamọ di diẹ dan, o mọ, ni ilera ati nipa ti radiant.

shortcomings

Ni afikun si rere ẹya ara ẹrọ ifebipani onje (7 ọjọ) ati awọn ti o ni diẹ ninu awọn drawbacks. Nutritionists ma ko so depriving ara ti ounje fun igba pipẹ. Ni ibamu si awon osise ilera, omi ãwẹ le fa ipa gẹgẹbi:

• idagbasoke ti awọn agbaye wahala;
• akojo isonu ti isan àsopọ;
• wáyé ti ilera;
• aggravation ti ulcer tabi gastritis;
• hihan àkóbá ségesège.

Awọn eniyan pẹlu eka arun (iko, àtọgbẹ, làkúrègbé, aisan okan ikuna) ti wa ni ewọ onje. Awọn nikan ohun ti o laaye dokita - lati ṣe ọkan tabi meji ọjọ ti unloading lori omi, ṣugbọn nikan lẹhin ijumọsọrọ pẹlu kan pataki.

7-ọjọ ifebipani onje

ikuna ti awọn eto ti ounje fun ose ti a še nipa Paul Bragg. O je kan dokita, a physiotherapist, ki le awọn iṣọrọ ṣe iṣiro awọn iṣẹ ni akoko yi fun onje. Bragg je anfani lati sọ o dabọ ko nikan isanraju, sugbon o tun pẹlu pataki ilera isoro, lilo nikan omi fun 7 ọjọ.

Mu jade ọsẹ kan lori omi jẹ gidigidi soro fun ohun arinrin eniyan untrained. Ni ibere ko si ipalara wọn ilera, yẹ ki o wa daradara tẹ sinu ifebipani. Akọkọ ti o nilo lati mu jade fun ọjọ kan lai ounje, ki o si mẹta, ati ki o nikan ki o si ti o le gbe lori si awọn osẹ onje. Nikan ni ọna yi lati gba itura ati laisi ipalara si ilera gbigbe aini ti ounje.

Meje-ọjọ ãwẹ ni o ni meta ni asiko:

1. Iṣẹlẹ (ṣọra igbaradi ti awọn ara lati fun soke njẹ).
2. Ilana ifebipani. Ni igba akọkọ ti ọjọ mẹta - julọ ti o muna. Nigba asiko yi, omi nikan le ṣee lo ninu awọn fọọmu ti ooru, bi daradara bi gbogbo aṣalẹ lati ṣe kan ìwẹnùmọ enema (ko siwaju ju ọkan lita).
3. Jade. Awọn ilana ti jade lati ifebipani bẹrẹ lori ọjọ kẹrin. Ní ọjọ kẹrin, pẹlu omi laaye lati mu unsweetened oje, lẹhin ti diluting pẹlu omi. Li ọjọ karun ti awọn oje yẹ ki o wa ni mu yó afinju pẹlu ko si fi kun omi, ati kẹfà - ni gruel ati eyikeyi boiled ẹfọ ni a ọsan onje.

Gbogbo ọjọ yẹ ki o mu ni o kere 2.3 ati ki o ko siwaju sii ju 2.6 liters ti omi.

Awọn esi ati agbeyewo

Eniyan ti o ni tẹlẹ ni idanwo onje lori ara wọn, nlọ nipa o nikan rere comments o jọmọ si awọn esi ti gba. Akọkọ ti gbogbo, ti won so wipe ni gbogbo ọjọ ti won ni legbe ti 0,5 to 1,5 kg, eyi ti o ya awọn odomobirin gbiyanju ọpọlọpọ awọn miiran awọn ounjẹ, pẹlu awọn julọ àìdá. O ni gan iyanu esi, nitori akọkọ yi a ko yẹ. Ni afikun si awọn ti o fẹ nọmba ninu awọn iwontunwonsi slimming sibẹsibẹ gba ati ki o lẹwa nọmba rẹ. Lẹhin ọsẹ kan ti ãwẹ ipa wà kedere si han si elomiran.

Paapọ pẹlu kan isalẹ ninu awọn àdánù ti awọn eniyan yọ anfani ni ilera ipo. Pelu awọn shortcomings ti imuposi, ko si arun tabi awọn ilolu ti a ti šakiyesi. Lori awọn ilodi si, awọn ara kan didn ti agbara, ṣugbọn awọn ọkunrin ni awọn ifẹ lati de ọdọ titun Giga.

iwonyi version

Ifebipani onje fun 7 ọjọ ko gbogbo eniyan le withstand ani awọn igbaradi ti awọn ara. Nibẹ ni o wa igba nigbati awọn ara ara ko lagbara ati ki o ohunkohun ko le ṣee ṣe nipa o. Pe iru eniyan ti wa ni iwuri lati lo miiran akojọ ifebipani onje. A ni iwonyi ona lati padanu àdánù ti wa ni tun iṣiro fun 7 ọjọ:

1. Bata ti liters ti ni erupe ile omi (beere lai gaasi).
2. 100 giramu skim Curd / 200 milliliters ti wara / 200 milimita ti yoghurt ki o si 200 milliliters ti omi.
3. 400 milliliters ti alawọ ewe tii ati 4 ona ti ndin ọdunkun ni bankanje.
4. Lita ti omi.
5. Kanna bi on ọjọ keji.
6. Meji liters ti omi.
7. A bata ti boiled eyin ati kan gilasi ti alawọ ewe tii fun aro, a ogede, ati 0,5 agolo skim wara fun ọsan, 100 giramu ti Ewebe saladi ati kan gilasi ti alawọ ewe tii fun ale.

ipa

Awọn omobirin ati omokunrin ti o ti kọja gbogbo 7 ọjọ ti onje, nibẹ ni ilọsiwaju ti ajesara ati nibeere. Ni afikun, o ṣeun si yi onje olukuluku isakoso lati padanu 6-9 kilos, paapa lai overloading ara wọn ara demanding.

Sugbon ni afikun si rere agbeyewo, ati ki o gba diẹ odi. Ni awọn eniyan pẹlu lagbara body buru opolo functioning ati iranti, ṣugbọn nibẹ wà tun loorekoore efori ati paapa dizziness. Gba jade ti iru kan ipinle le nikan je kan ọsẹ tabi meji, ti o ba jẹ kanna bi ṣaaju ki o to onje.