Idi ti gymnastics fun awọn ọmọde?

Idaraya ailera fun awọn ọmọde - ni a ọna ti ailera ti o iranlọwọ lati mu awọn ọmọ motor iṣẹ ati idilọwọ awọn hihan ilolu. Ikẹkọ wa ni sọtọ lati se imukuro awọn ipa ti ibalokanje, léwu, ko dara ni ajesara. Ni afikun, yi ọna ti o takantakan si idagbasoke ti titun motor ogbon ati kan rere ipa lori gbogbo ara awọn ọna šiše. Applied idaraya ailera ni eyikeyi ọjọ ori.

Ti ara ailera adaṣe fun awọn ọmọde ti wa ni ti a ti yan ki awọn ọmọ je anfani lati mu wọn. Awọn fifuye yẹ ki o wa ni iṣiro da lori awọn agbara omo kekere. Adaṣe tiwon si ti mu dara si agbara sii lakọkọ ni ara ati awọn oniwe-apa kan imularada. Ndin ti yi ọna ti itoju ati isodi gbarale ko nikan lori awọn fifuye, sugbon tun lori awọn regularity ti eka, awọn Iye akoó ti awọn oniwe-ipa.

Bi fun idaraya ailera fun awọn ọmọde, o le jẹ owurọ gymnastics, dosed nrin, idaraya ninu omi ati ninu awọn idaraya. Gan igba lo yi ọna fun awọn recuperation ti awọn ọmọde ni sanatoria ati isodi awọn ile-iṣẹ. LFK ni orisirisi awọn ifilelẹ ti awọn ẹgbẹ ti awọn adaṣe: idaraya ati ohun elo, idaraya, ati ita gbangba awọn ere. Pẹlupẹlu idaraya, egbogi itaja ni miiran ilera awọn itọju. Fun apẹẹrẹ, mimi awọn adaṣe, eyi ti o wa aimi, ṣugbọn tiwon si ilọsiwaju naa ti ẹjẹ san ki o ti iṣelọpọ. Gymnastics itaja ni ara wọn abuda: le wa ni classified ni ibamu si awọn ìyí ti isan akitiyan lori anatomical awọn ẹya ara ẹrọ, lori alaisan ká aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Siwaju si, awọn adaṣe ni o le wa lọwọ tabi palolo (ibi ti nwọn gbe awọn ohun oluko).

Idaraya ailera fun awọn ọmọde fere nigbagbogbo ni o ni a gaju ni accompaniment. O daju wipe awọn orin aladun mu ki awọn eka diẹ awon ati ki o iranlọwọ lati pa a awọn ilu. Ni afikun, awọn orin ni o ni a õrùn tabi invigorating ipa.

Omi lo idaraya ailera fun awọn ọmọde ko nikan sinmi awọn isan, sugbon tun lati irin ni wọn, o si sé ara. Awọn eka ti awọn pool. Omi otutu ninu apere yi yẹ ki o wa ni ibiti o 25-27 ⁰S o ba nilo lati toju ti atẹgun arun, ẹjẹ eto ati ti iṣelọpọ. Ti o ba ti awọn adaṣe ti wa ni lo lati se imukuro awọn spastic iyalenu, o jẹ pataki lati kópa ninu kan gbona ayika (36 iwọn). Ni iru omi ni ti o dara ju lati se agbekale awọn isẹpo. Gymnastics le jẹ ẹgbẹ kan tabi kọọkan.

Gymnastics eroja fun ami-ile-iwe ọmọ le ti wa ni dapọ si ikẹkọ eto ni kindergartens. Fun apẹẹrẹ, ninu awọn ọna ti awọn doseji le ti wa ni lo nigba ti ara eko tabi gymnastics owurọ rin, idaraya ere. Nipa ti, gbogbo ẹrù gbọdọ wa ni dosed, ti o da lori awọn ọjọ ori ti awọn ọmọ. Iru awọn ọna šiše ko nikan ran lati toju ọpọlọpọ awọn arun, sugbon tun tiwon si wọn idena.

LFC le ṣee lo ni fere gbogbo arun, sugbon nibẹ ni o wa awọn contraindications: ńlá iba, àìdá igbona, exacerbation ti onibaje arun, aisan okan ati ẹdọforo ikuna, thromboembolism, ẹjẹ ifarahan, iro èèmọ.