Hydroxycitric acid:-ini. Eyi ti o ni hydroxycitric acid

Ohun ti Iru obinrin kan ti 15 ati agbalagba (bi daradara bi ọkunrin, ju) ko ba fẹ lati wo wuni ninu awọn oju ti awọn idakeji ibalopo? Daradara, ti o ba ti iseda ti akọkọ Olusakoso ilera ati daradara-iwontunwonsi idagbasoke nọmba rẹ. Ati ti o ba ko? Ni iru awọn igba miran, idaraya le gidigidi ran, sugbon o nilo lati ni willpower. Lẹhin ti gbogbo, ko gbogbo eniyan le ṣe ara rẹ, a fẹràn ọkan, nigbagbogbo ni-idaraya ati ki o ko overeat, njẹ kan iwontunwonsi ona ati ọpọlọpọ awọn igba ọjọ kan, sugbon ni kekere ipin.

Da fun, awọn oja loni nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn ọja ati biologically lọwọ additives si ounje lati ran wo pẹlu excess sanra. Awọn tiwqn ti iru oloro le tẹ awọn ibi ti awọn orisirisi oludoti ati eroja. Nibi ọkan iru paati ni hydroxycitric acid (HCA).

Ibi ti ri?

Aimọ si Europeans, ṣugbọn ti gun ti faramọ si awọn ara Asia, ohun iyanu eso - Garcinia Cambodian - ti a ti lo fun sehin awọn olugbe ti Thailand ati India bi a gan ti ifarada ati ki o munadoko ọna ti àdánù làìpẹ pin. Ni afikun, olugbe ti awọn South Asia awọn orilẹ-ede ti lo o bi a atunse fun ọpọlọpọ awọn arun. Ni pato, awọn enia ti a woye pe Garcinia mu vitality ati awọn ipele ti itelorun pẹlu aye, ati awọn agbegbe aye.

Garcinia jade se ijẹ lakọkọ ninu ara, Abajade ni igba àdánù làìpẹ. Iru ipa nse o wa ninu awọn eso hydroxycitric acid.

siseto igbese

Yi nkan lọna awọn iyipada ilana ti glukosi sinu sanra ẹyin. Atehinwa body àdánù ni deede ojoojumọ isakoso ti oloro, ninu eyi ti hydroxycitric acid ni o wa ninu ọkan tabi ti yẹ ti waye nitori si ifosiwewe meta:

1. zhiroobrazovaniya pìpesè isalẹ awọn ilana ti glukosi.

2. Awọn ipele ti glukosi ninu ẹjẹ posi nitori ti o ti ni iyipada sinu sanra ẹyin diẹ sii ju laiyara ibùgbé. Awọn esi ni a isonu ti yanilenu (glukosi fun awọn eniyan ara - ebi sibomiiran: awọn kere ti o jẹ, awọn diẹ ńlá awọn inú ti ebi, ati idakeji).

3. Awọn ẹjẹ suga awọn ipele ti o ga ju deede, nfa pọ si gbóògì ti awọn homonu ti yara awọn ijẹ-ilana ninu ara.

Siwaju si, gẹgẹ bi awọn esi ti diẹ ninu awọn yàrá igbeyewo, awọn ipa ti hydroxycitric acid ni o ni a safikun ipa lori ifoyina ilana ti fats ati synthesizing L-carnitine (awọn iṣẹ ti yi nkan na - ọkọ ọra acids sinu mitochondria).

Tu fọọmu ati doseji

Amoye gbagbo wipe ndin ti awọn ọna pataki lati sọ fun ti o ba ti gba iwọn lilo jẹ 250 to 500 miligiramu. Ti o ba ti lo fun àdánù làìpẹ Garcinia ara, a gbọdọ jẹri ni lokan pe awọn hydroxycitric acid ri ni iye ti 50-60% ninu awọn oniwe-jade. Ti o ni, awọn nọmba yoo ti ilọpo meji: 500-1000 mg fun ọjọ kan - yi ni iwọn lilo ti Garcinia.

Ni ibere lati gba ojulowo esi, oogun tabi ti ijẹun awọn afikun pẹlu hydroxycitric acid yẹ ki o wa ni ya fun 2-3 osu. O yẹ ki o wa ṣe, tabi ki a onje tabi nigba a onje.

Julọ gbajumo awọn ọja

Ni awọn elegbogi oja loni, nibẹ ni kan awọn akojọ ti awọn ọja ti o ni ninu awọn oniwe-tiwqn hydroxycitric acid ni a fi fun iwọn didun (ibikan sii ibikan kere). Lara awọn julọ gbajumo le ti wa ni a npe ni "Garcinia forte" ( "Evalar", Russia) ati "Tsitrimaks" ( "MeysonVitaminzInk", USA). First medicament ninu a iwọn lilo ti 60 miligiramu gbogbo keji - 250 mg a akọkọ paati, ti o jẹ hydroxycitric acid. Awọn ile elegbogi awọn wọnyi awọn oogun ti wa ni nṣe si awọn onibara ni awọn fọọmu ti wàláà. Ni package "Garcinia Forte" ti o wa ninu 80 wàláà ti 100 miligiramu Garcinia jade, ni a package "Tsitrimaks" - 90 wàláà ti 500 miligiramu.

Awọn munadoko iwọn lilo ti akọkọ oògùn (Russian gbóògì) - .. 4 wàláà jakejado awọn ọjọ, ie, awọn package yoo ṣiṣe ni fun 20 ọjọ. "Tsitrimaks" yẹ ki o wa ya ni igba mẹta ọjọ kan, ọkan tabulẹti (awọn package yoo ṣiṣe ni fun osu kan).

Iwadi ati ṣiṣe

The jade lati eso ara ati awọn oniwe-rind ti Garcinia wa ni o gbajumo ni lilo ninu awọn eniyan ogun (Ayurveda ati, ni pato). O si ti a gba pẹlu kan gbogbo ibiti o ti gidigidi o yatọ arun. Jade mu nipa ikun ati isoro (bi a laxative ati lati lowo awọn aṣayan iṣẹ ti ounjẹ sii lakọkọ), ti o ya ni a idaduro ti oṣu, pẹlu edema ati làkúrègbé. Bakannaa, yi ọgbin o ti lo lati dojuko oporoku kokoro ati awọn miiran parasites, awọn itọju ti dysentery ati lewu èèmọ.

Awọn ifilelẹ ti awọn ipa ti awọn jade paati (hydroxycitric acid) onibara esi ati iwadi sayensi ti di ipo bi a Awari ni awọn aaye ti oloro lati ran ja isanraju. Lakoko, adanwo won waiye lori eranko (mọ ni o kere meje ẹrọ okiki siwaju sii ju 100 igbeyewo eranko). Ni a to hydroxycitric acid fe ni din àdánù ni-kọọkan pẹlu kan ga ìyí ti isanraju ṣẹlẹ nipasẹ jiini ifosiwewe, tabi nipa biba hypothalamus. Siwaju si, awọn esi ti iwadi ti a pari wipe nigba ti mu sinu GLA woye isalẹ ni ọra acid kolaginni ati idaabobo ninu ẹdọ.

Contraindications

Sibẹsibẹ, ko si iye owo ati laisi contraindications fun lilo Garcinia jade. O ko ni lati mu awọn enia rẹ pẹlu olukuluku mìíràn pin si awọn ifilelẹ ti ẹyaapakankan fun awọn oògùn tabi eyikeyi ti awọn oniwe-irinše. Hydroxycitric acid bibajẹ (ati ohun akiyesi!) Mu alaisan na lati àtọgbẹ. Ko ba gba oogun pẹlu GLA fun awon aboyun ati ntọjú iya. Lai lo pẹlu awọn dokita, o jẹ itẹwẹgba lati lo iru oloro fun awon eniyan na lati eyikeyi idibajẹ ati ségesège ti ọpọlọ aṣayan iṣẹ-ṣiṣe (ni pato, Alusaima ká arun).

Pẹlu nla itoju mu oogun pẹlu hydroxycitric acid alaisan pẹlu aito ipese ẹjẹ si ara okan arun ati inu okan haipatensonu.

ẹgbẹ igbelaruge

Ni apapọ, awọn ẹgbẹ ipa ti oloro ti mu ga ni hydroxycitric acid (ati paapa siwaju sii bẹ pẹlu kekere), fere ohunkohun ti wa ni mo. Seese lenu, aye-idẹruba, ti a ti woye ni awọn ilana ti iwadi ati lori awọn ọdun awọn lilo ti GCR eniyan.

Sibẹsibẹ, tita ti oogun fihan pe awọn munadoko doseji ti hydroxycitric acid fun idinku ti ara àdánù jẹ 250-500 mg. Ṣugbọn ominira ẹrọ fi kan yatọ si esi. To àdánù din ku, awọn eniyan gbọdọ wa ni ya gbogbo ọjọ 1-1.2 g A ni iru dosages GLA hepatotoxicity, t. E. Ni a odi ipa lori ẹdọ. Ki kọọkan olumulo ṣaaju ki o to lilo ti iru kan oògùn jẹ nkankan lati ro nipa.

Pato ti ngba ati ono isesi

To kan nla iye awọn pato ti gba oogun da lori awọn Tu fọọmu. Ipalemo ti o ni awọn GLA yẹ ki o wa ni ya ibamu si awọn ilana fun lilo. Siwaju si, o jẹ pataki nigba lilo awọn wọnyi òjíṣẹ lati mu nigba ọjọ ni o kere 2.5 liters.

Jù bẹẹ lọ, nikan iwontunwonsi akojọ lopolopo daradara isẹ "yanilenu bomole siseto", eyi ti o ti ni atilẹyin ni iru kan ẹyaapakankan fun ọpọlọpọ awọn ọja fun àdánù idinku bi hydroxycitric acid.

Eyi ti o ni a ipilẹ ipese ti glycogen ni awọn eniyan ara? Dajudaju, ninu ẹdọ. Ifihan agbara ekunrere ni yoo wa nikan nigbati, bi awọn ọrọ lọ, "ni ile ise ti kun," ie. E. wiwu glycogen Reserve ni o pọju. Ti o ba ti a eniyan o joko lori-kekere carbohydrate onje, glycogen ni ẹtọ ti wa ni insufficient. Fun idi eyi, o yẹ ki a ko reti eyikeyi significant ilọsiwaju lori awọn Garcinia ayokuro, diwọn ara rẹ ninu carbohydrates. Iru ipalemo pẹlu GLA ni tiwqn jẹ apẹrẹ fun awon ti agbara ni iwontunwonsi ati ki o Eleto ni àdánù idinku.

Tabi gbogbo awọn kanna ti o ni ko munadoko?

Hydroxycitric acid, agbeyewo ti ndin ti eyi ti o ti gan, gan lodi lori awọn apa ti mora oogun, ti wa ni ipo bi awọn kan nkan ti o mu ki awọn ilana ti glukosi ifikun nipa ara. Bi awọn kan Nitori, ma ko accumulate ara sanra. Ni o daju, awọn ara eda eniyan gbọ bi Elo glukosi bi o ti yoo lọ lai. Ni ibamu si faramọ ti eri-orisun oogun, ko si (pẹlu awọn GLA) ni o wa ko ni anfani lati mu glukosi lati ara, o jẹ ko asọ-yapa.

Tita ni yio ibasọrọ si awọn onibara ti awọn sanra burners pẹlu hydroxycitric acid ni yio je munadoko ninu eyikeyi onje, sugbon o ti wa ni niyanju lati refrain lati njẹ chocolate, lete ati awọn miiran delicacies. Ṣugbọn oloro ati ti ijẹun awọn afikun, eyi ti ni won tiwqn ti GLA, o le yọ awọn craving fun didun lete ati ki o din awọn ipele ti glukosi ninu ẹjẹ, ki o si mu o (glukosi) si ara laisi lẹsẹsẹ. Tabi ni o ko bẹ?

Reviews

Kosi, si lori ọrọ yii bi hydroxycitric acid, jẹ soro lati ri eyikeyi agbeyewo. Awọn opolopo ninu ero - mejeeji rere ati odi - ni lojutu lori awọn oògùn "Garcinia forte" ati awọn miiran oogun ti o ni awọn GLA.

A o tobi egbe ti awọn onibara wà didun pẹlu ipalemo ati Badami da lori hydroxycitric acid. Tilẹ ko gbogbo gba lati joko lori eyikeyi ti o muna onje, a rere aṣa ti awọn esi ti mu ibi to wa ni. Jubẹlọ, bi alaisan ti woye a ìka ti ounje gbigbemi di kere, ko nitori o je pataki lati muna šakoso awọn iye ti servings, sugbon nitori nibẹ ni Elo kere wuni ju ki o to.

Awọn ti o fẹ ipa ti a waye ni orisirisi awọn alaisan fun yatọ si akoko ti akoko. Ẹnikan laarin 1.5-2 ọsẹ ro awọn rere aṣa lati din ara iwuwo, ṣugbọn ẹnikan ri esi rere lẹhin 3-4 ọsẹ.

Lori awọn ibeere ti boya, ni eyikeyi awọn ọja ti o ni awọn hydroxycitric acid, idahun le wa fun ohun ti o rọrun: ninu eso Garcinia cambogia ati awọn orisirisi miiran nla, unrẹrẹ. Olukuluku alaisan ni won mu pẹlu awọn jade ti Garcinia ati oogun ti o ni awọn GLA, ko ni lati le din àdánù, ati lati teramo awọn ma. Ati, ju, ro ilọsiwaju naa ti ilera ati ara toning.

Sibẹsibẹ, awọn odi agbeyewo nipa awọn ipalemo pẹlu hydroxycitric acid, ju, ni ibi kan lati wa ni. Ni ọpọlọpọ igba, a ko ba ti wa sọrọ nipa eyikeyi pataki tabi buburu gaju. Alaisan so pe o kan ko gba awọn ti o fẹ ipa.

Ati ni opin?

Ati awọn abajade ni wipe gbogbo eniyan - kọọkan. Eleyi tumo si wipe o le se aseyori àdánù làìpẹ, iwontunwonsi njẹ ki o si ko mu eyikeyi sanra burners, ati awọn ti o le joko lori kan onje ati mì oogun lati din yanilenu ikunwọ, ṣugbọn ko gba awọn ti o fẹ ipa (ninu apere yi - àdánù làìpẹ). Ki o ba ti ẹnikan oogun pẹlu hydroxycitric acid tiwqn iranwo lati se aseyori awọn ti o fẹ esi, ti o ko ko tunmọ si wipe awọn wọnyi awọn ọja yoo jẹ 100% munadoko fun gbogbo eniyan ni itara lati padanu àdánù. Sibẹsibẹ, ti won ni a si ọtun lati tẹlẹ. Awọn diẹ wipe iye owo ti oloro lati awọn GLA yatọ ni kan gan jakejado ibiti o. O le jẹ poku ati awọn ti ifarada jakejado ibiti o ti awọn onibara Vitamin itaja ati ki o ti ijẹun awọn afikun, ati ki o le jẹ gbowolori sanra burners, eyi ti o wa ni ko ti ifarada fun gbogbo awọn ti onra.