Gymnastics fun awọn ọmọde 4 osu: idaraya, wọn apejuwe ati Fọto

Loni a soro nipa bi pataki ifọwọra ati gymnastics fun omo (4 osu). Komarovskiy E. O. - mọ ni orile-ede pediatrician, onkowe ile ti ara TV ise agbese, ti sinima ni o wa gidigidi gbajumo laarin awọn obi, o ti gbagbo wipe lati ṣẹda kan ile o dara ipo fun iru ilana ati ki o gba awọn pataki ogbon labẹ awọn agbara ti eyikeyi agbalagba.

Ohun ti o wa won anfani?

Nigba ti nṣe deede, o arawa ni okan ati ti ẹjẹ ngba, bẹrẹ lati sisẹ dara ti atẹgun ati circulatory ọna šiše, se agbekale motor ogbon ati nibẹ ni a adayeba ilana ti itiju ati inudidun ti awọn ọpọlọ.

Dr. Komarovsky sope olukoni pẹlu ọmọ lati osu meji. Sugbon a wa ni yi article yoo soro nipa awọn kiddies 3-4-5 osu ọjọ ori. Kí nìdí? Ọmọ lati 3 osu o di diẹ lọwọ. Nọmba ti titaji akoko posi, ati gymnastic kilasi o le yan rọrun arin, nigbati awọn ọmọ ti kun, tunu ati ni o dara ẹmí. Nibẹ ni ani a ika gymnastics fun awọn ọmọde 4 osu!

a dagba

Ti o bere lati osu 3 tẹlẹ daju lati pa omo ori yẹ ki o igba tan lori ikun lati teramo awọn ọrun, pada ati awọn miiran isan. Ni 4 osu ọmọ ndagba a support dani ọwọ ati ninà awọn aaye. Fun awọn idagbasoke ti awọn isan ati isan ti gbọnnu gan wulo lati kọ u lati si ṣapẹ ọwọ rẹ ki o si lu awọn mu lori alapin ohun.

Ni nipa kanna ori nibẹ ni o wa ni akọkọ awọn ọrọ, erin ati mu ṣiṣẹ išipopada ese ati apá. Pẹlu awọn kanna ori - nipa 4 osu - awọn omo bẹrẹ lati actively nife ninu nkan isere, o dorí ohun gbogbo ati ki o gbiyanju lati pa ọwọ rẹ, ki awọn isẹpo ati isan wa ni mu. Ni irú ti awọn obi - lati se agbekale iru anfani ati lati rii daju awọn ti o tọ asayan ti wulo ati rattles.

Lati 3-4 osu ọjọ ori ninu awọn ọmọde sipo isan orin ese ati apá (awọn lasan ti odaran wá di asan). Bayi o jẹ ṣee ṣe lati kópa ninu palolo iwa ti idaraya lori okun awọn rọ isan. Gymnastics ọmọ 3-4 osu ti o bere pẹlu awọn julọ o rọrun ninu wọn. Palolo adaṣe igba ya awọn fọọmu ti gbigbọn (gbigbọn), lati iranlowo awọn ilana nilo lati ifọwọra imuposi (fifi).

Nibo ni o bẹrẹ?

Ohun ti ni ifọwọra ati awọn adaṣe fun ọmọ 4 osu? O bere pẹlu awọn stroking, rọra ifọwọra awọn ọmọ body dada paadi ti awọn ika, eyi ti ninu apere yi ro. Ifọwọra dopin bi stroking, nitorina calming awọn aifọkanbalẹ eto, ati isan sinmi. Lori akoko, awọn iṣẹ ti awọn ifọwọra gba o tobi kikankikan. Ni afikun si yi ori wa ni pe lati Titunto si awọn akọkọ idaraya ẹrọ. Ọpọlọpọ igba, iru kan ti o tobi ati ki o lo ri ti fun soke rogodo.

Gymnastics fun awọn ọmọde 4 osu imudara omi itọju ni a yara otutu wẹ. Ni igba akọkọ ti odo ogbon le pup ninu awọn ọmọde ni wipe ọjọ ori. Iye ti oojọ wa ni maa npo lati 15 si 20-25 iṣẹju. O jẹ wipe ko gbogbo eyi kan si igba ibi ti awọn ọmọ wa ni ilera ati idahun daadaa to gymnastic adaṣe. Ti o ba ti o ti wa ni ko ba ti beere lati kan si alagbawo a pediatrician.

Baby ifọwọra: ipilẹ imuposi

Jẹ ká bẹrẹ pẹlu a ẹsẹ ifọwọra. Baby dubulẹ lori pada, massaging awọn ese stroking ati fifi pa ni iyika. Nilo lati gbe lati igigirisẹ to ibadi ati ti wa ni nse ninu ọkan lọ 3-4 (Max) ronu. O dake lati gbe awọn fifi ati lẹhin ipari awọn adaṣe.

Bi o lati ṣe a oruka lilọ? Parí yiya awọn ọmọ ẹsẹ ika ti awọn mejeeji ọwọ wa ni n lori awọn ti ita ti Shin ọwọ gbe ni kan Circle. Nínàgà to 3 wa si awọn orokun ipele, bẹrẹ lati bi won ninu awọn isan ti awọn thighs. Sami orokun kò kile! Awọn ilana ti wa ni tun nipa 6 igba, awọn esi yẹ ki o wa kan diẹ yiyun ti awọn ara.

didaṣe ese

Miiran wulo idaraya, ti o ba pẹlu awọn adaṣe fun awọn ọmọde 4 osu, ni o wa ni ki-npe ni sisun awọn igbesẹ. O tun kan si awọn ọmọ náà lori rẹ pada, ti wa ni Eleto okun awọn isan ti omode ẹsẹ. Lo rọra, lai lojiji agbeka lati yago fun awọn ewu ti ipalara. Agba omo gba ọwọ rẹ tibia, awọn atampako ti awọn masseur gbe lori awọn oniwe-lode ẹgbẹ, ati gbogbo awọn iyokù - lori inu. Baby ká ese straightened ati ki o sere mì, ki o si tẹ lẹẹkansi. Bayi ni ki igigirisẹ lait kò gbọdọ ya kuro lati awọn dada ti awọn tabili (igigirisẹ glides rẹ).

Awọn ilana ti wa ni tun seyin pẹlu awọn osi ati ọtun ẹsẹ to 4 igba. Iru gymnastics fun awọn ọmọde 4 osu, eyi ti o ti wa ni muduro hypertonicity-rọ isan, jẹ ko wulo, dipo ti o le ṣee lo bi a ti salaye ni isalẹ idaraya (ni awọn fọọmu ti reflex ijinna).

Ni rù jade yi idaraya, omo "tọ o." Ni pato, o si mu o ni inaro lori armpits, koju si i, atẹlẹsẹ ọmọ ẹsẹ sere lori kan ri to dada. Ni yi ipo, awọn reflex ni jeki, ati awọn ọmọ bẹrẹ lati gbe awọn ese - "rin". Wiwo ati ki o rin reflex le jẹ pẹlu awọn ọmọ lati ọkan ati idaji osu.

massaging ẹsẹ

Miran ti wulo idaraya ni lati ifọwọra awọn ẹsẹ. O si loo si awọn omo dubulẹ lori rẹ pada ki o si ti wa ni stroking, fifi ati ki o kia kia. Ni igba mẹta stroking awọn ọmọ ẹsẹ, tesiwaju fifi pa wọn ita ati awọn ti abẹnu awọn ẹya ara. Gbe pẹlu awọn nilo lati igigirisẹ to ika ọwọ rẹ.

Lẹhin parí lilọ ẹsẹ, o le bẹrẹ effleurage. Lati ṣe eyi ni ọpọlọpọ igba (8 si 10) lori atẹlẹsẹ ọmọ ẹsẹ awọn iṣọrọ lu awọn ika itọka (awọn oniwe-pada dada), ifọwọra itọsọna ti wa ni idaduro. Ni opin ti awọn ese yẹ ki o Pat lẹẹkansi.

Gymnastics fun awọn ọmọde 4-5 osu ni o tayọ se agbekale ki o si mu ẹsẹ isan ilana itẹsiwaju-Yiyi ẹsẹ. Ni rù jade awọn oniwe lilo aadọfa ni rifulẹkisi o pẹlu titẹ lati awọn ẹri ti mimọ ni ibi ti ika ọwọ rẹ. Nfa omo ni igba pupọ lati tẹ, straighten ẹsẹ, rọra bi won ninu awọn lode eti ti awọn oniwe-straightening. Awọn ilana ti wa ni tun nipa 4 igba.

A tan si awọn kapa

Ifọwọra Children dani kapa ni kanna ipo (lẹhin ti o nri awọn ọmọ rẹ pada). Agbalagba yoo rẹ atanpako a ọmọ ti o ni reflex clamps si Kame.awo-ori. O jẹ pataki lati mu awọn ọmọ ọwọ ati ki o ṣe kan diẹ dake si awọn ejika, ki o si awọn faramọ ipin fifi pa. Bi fun awọn ese, idaraya dopin pẹlu kan mẹta-akoko stroking.

Oruka fifi pa ti ọwọ ṣe lọwọ e ni a Circle. 4-6 revolutions ika producing ifọwọra de ọdọ awọn igbonwo, ki o si shoulder. O niyanju nipa 5 repetitions, awọn esi ti eyi ti o yẹ ki o wa kan diẹ yiyun ti awọn ara.

Awọn wọnyi idaraya, eyi ti nfun gymnastics fun awọn ọmọde 4 osu, ti wa ni rekoja lori àyà ti omode awọn aaye. Awọn omo kekere ti a si tun dubulẹ lori pada, o kapa rekoja. Agbalagba yoo fun a ọmọ rẹ atampako ninu ọwọ rẹ ati iranlọwọ Mu ẹrẹkẹ. Awọn miiran ika ti awọn masseur rorun lati fojusi si fẹlẹ ọmọ ọwọ, ti o pẹlu onírẹlẹ gbigbọn kọ ni ayika ati ki o tun-rekoja. Awọn ipo ti awọn ọmọ kapa ojulumo si kọọkan miiran yẹ ki o wa nigbagbogbo iyipada: ni oke apa osi, isalẹ ọtun, ati ki o idakeji. Awọn ilana ti wa ni tun nipa 6 igba.

rotations

Gidigidi wulo idaraya ni awọn fọọmu ti wa lori tummy. Lati wo pẹlu wọn yẹ ki o wa orisirisi igba ọjọ kan. Dubulẹ lori pada ti awọn ọmọ ọwọ ọtún ti wa ni dani awọn ese ni isalẹ ti awọn Shin. Àdàbà ni ọpẹ ti omo ika, ọwọ osi dani rẹ ọwọ, rọra n yi torso si ọtun flank. Lait iyan soke ni ipilẹṣẹ ati ki o mu a lọtọ osi tan ori rẹ ati oke ara.

Ni akoko ti nínàgà awọn ipo ti awọn ọmọ li apa ọtún die-die adheres si fa wa niwaju ti awọn oniwe-osi mu, ki nibẹ ni a reflex coup ni ipo lori tummy. Kapa omo bayi gbe labẹ awọn igbaya. Lilọ on belly ni idakeji (sẹsẹ nipasẹ awọn apa osi) ti wa ni ṣe ni ọna kanna. Gymnastics ọmọ 4-6 osu, bi ofin, iru ohun idaraya ko ni, bi ni yi ori awọn ọmọ wẹwẹ wa ni daradara ni anfani lati fi eerun ara wọn.

miiran awọn adaṣe

Tẹsiwaju si awọn tókàn idaraya - bayi ọmọ rẹ yoo gbe rẹ ejika ati ori, eke lori rẹ pada. Bi ninu awọn ti o ti kọja, o nri ọwọ rẹ ninu awọn ọmọ atampako soke ati didimu awọn miiran ọwọ fun awọn mejeeji ọwọ, rọra fa awọn ọmọ, aridaju rorun gbígbé ti ori ati ejika. Fi awọn ọmọ ko le je! o ti wa ni niyanju lati se nipa awọn mẹta rorun climbs.

Gidigidi anfani ti ifọwọra ti wa ni ka lati wa ni awọn ọmọ tummy. Rẹ ipilẹ imuposi ni yatọ si iru ti stroking (ipin, counter tabi oblique isan). Kọọkan ti wọn jẹ wuni lati tun nipa 4 igba. Ki o si o le bẹrẹ kekere kan tummy won ninu, akọkọ ni a ipin lẹta išipopada laarin awọn navel ati egbe (pẹlu ọkan ọwọ). Nigbana ni, pẹlu mejeeji ọwọ fifi rectus omo tummy. Ronu bayi oyimbo ti nṣiṣe lọwọ ati ti wa ni produced ni kan awọn ilu. Bi awọn kan abajade, awọn awọ ara gba lori kan ina omo Pink hue. Pari õrùn stroking ifọwọra.

massaging awọn pada

Ko ba gbagbe lati ifọwọra awọn ọmọ ká pada. O jẹ ninu awọn dan stroking awọn pada ki o si buttocks, ṣe pẹlu mejeeji ọwọ. O si lé soke ni lode ẹgbẹ kọọkan ọpẹ ati isalẹ - awọn inu. Awọn nọmba ti ntun jẹ tun dogba si mẹrin.

Lẹhin ti ipari awọn ọpọlọ, bẹrẹ lati bi won omo pada. Ni yi maili ipin ronu pẹlu gun. Fifi pa ni ṣe bi awọn kan sisun ara lori pada ti ika rẹ si oke ati isalẹ awọn agbalagba ọwọ. Miiran iru ti ọmọ fifi awọn pada - ni a ajija. Ṣe o pẹlu meji ọwọ: osi - counterclockwise, Ọtun - lori o. Ọwọ ti wa ni ifasilẹ awọn lorekore.

Tẹsiwaju lati ifọwọra awọn igbaya

Bakanna ni ošišẹ ti igbaya ifọwọra nipa arinrin ati ipin o dake ati awọn vibrations. Awọn igbehin ilana ń ṣe a gidigidi ṣọra sere e lori awọn ọmọ àyà lati arin si awọn mejeji. Stroking awọn ọmọ on intercostal awọn alafo ìka rẹ.

Ti o dara arawa isẹpo ati isan ti omode kapa ki-ti a npe idaraya "afẹṣẹja", eyi ti o jẹ a ọwọ ku. Mu awọn tẹlẹ ṣàpèjúwe ọna ọmọ ọwọ, seyin tẹ ki o si unbend wọn. Ejika ti awọn ọmọ nigba ti die-die dide, ati nipa ti o dabi bi ti o ba ti o apoti. Fun kọọkan ọwọ wa ni ošišẹ ti on 6 replicates, pẹlu abrupt išipopada leewọ lati yago fun ipalara.

Gymnastics fun awọn ọmọde 4 osu on fitball

O tayọ ipa fun awọn adaṣe lori rogodo, eyi ti, bi ofin, gidigidi bi a ọmọ. Ni yi iyanu reluwe awọn vestibular eto ati awọn isan sinmi ọwọ ati ẹsẹ fe ni. Ṣe ti won nilo ko si sẹyìn ju idaji wakati kan lẹhin ti njẹ. Awọn rogodo gbọdọ wa ni brightly awọ, gbona tabi yara otutu. Eleyi ikarahun ni ti a beere lati fa awọn ọmọ nikan rere emotions.

Gymnastics fun awọn ọmọde 4 osu lori awọn rogodo bẹrẹ pẹlu o daju wipe awọn ọmọ rọra gbe lori kan fitball belly, itankale ẽkún rẹ. Awọn ọmọ ti wa ni ki o si rọra rocked lori rogodo lati ẹgbẹ si ẹgbẹ, ati ni kan Circle. Jẹ daju lati mu o ìdúróṣinṣin nipasẹ awọn pada, kiyesara ti ja bo.

Gymnastics fun awọn ọmọde 4 osu pẹlu disipilasia

Hip disipilasia, ọmọ jìya jo igba. O ri o boya ni ile iwosan tabi ni se ayewo Dọkita abẹ ati ki o jẹ a aisedeedee inu subluxation ti awọn hip isẹpo. Ni ìwọnba ìyí ti apapọ iṣẹ ti wa ni ko ba ru.

Disipilasia le ya awọn ọkan ninu awọn mẹta olórísirísí - ìwọnba ki ẹrù ninu eyi ti disrupted ni deede ratio ati isẹpo kapusulu ti awọn femoral ori. Disipilasia aisan ni o wa iṣoro ni ibisi si ọna omode ẹsẹ rẹ, tite ni ibadi isẹpo, awọn asymmetry ti pade, ti o yatọ ipari ese.

Ri nkankan bi wipe, awọn obi gbọdọ alagbawo pẹlu orthopedist. Nigba ti ayẹwo pẹlu akoko ni akọkọ odun ti aye le jẹ ohun tolesese ninu Ibiyi ti ibadi isẹpo ti o waye lẹhin ibi. Idamo disipilasia ati yiyan a dajudaju ti itoju, dokita yoo pato so o pataki kan gymnastics.

Awọn ẹya ara ẹrọ sise nigbati disipilasia

Bẹrẹ adaṣe pẹlu pataki kan ifọwọra. Awọn ẹsẹ yẹ ki o wa rubbed lori Shin si awọn itan awọn iṣọrọ ati gan-finni. Ki o si massaging ẹsẹ ọmọ, ki o si rọra tan o ni orisirisi awọn itọnisọna.

O jẹ pataki lati bi won ninu awọn ọmọ, kọọkan ninu awọn ika lati loosen wọn, lilo gbogbo awọn kanna reflexes tabi fa lori isalẹ mẹjọ.

Rubbed rẹ ese, lọ si wọn kneading. Ajija išipopada gbigbe lati awọn ẹsẹ si isalẹ ẹsẹ nipa titari lile to.

Gymnastics fun awọn ọmọde 4-5 osu pẹlu disipilasia oriširiši ti awọn ọna wọnyi:

1. Ọkan ẹsẹ wa ni waye lori dada, awọn miiran e lodi si awọn belly, alternating wa.

2. extensor ẹsẹ ni awọn orokun ati ki o ya akosile. O le ki o si ṣe awọn ohun kanna pẹlu meji ese. Ni akoko kanna, san ifojusi si bi awọn omo reacts. Ti o ba ti idaraya ti ko ba fẹ o (okunfa die), da o.

3. Holding ọwọ igigirisẹ ọmọ, laiyara tan wọn ni ayika.

4. O dara ipa le waye ninu awọn wọnyi ti o rọrun idaraya. Fa omo ẹsẹ si awọn oju, ọwọ rẹ imu. Lati 5-6 ń sún mọlé, mu won ojoojumọ 1.

Ki o si bayi diẹ idiju

Fun miiran, eka sii ṣeto ti awọn adaṣe le lọ kan diẹ ọsẹ nigbamii. O si ti wa bere nipa a iru ifọwọra bayi tẹlẹ gbe jade lori ikun. Idaraya ti wa ni gbiyanju lati mu iwọn ọmọ ese tẹ ni ibadi pẹlu awọn ẽkun nfa to idakeji igbonwo.

Miiran idaraya - ese ajọbi ni ọwọ, ki o si, dani awọn pelvis ni e si ipo si awọn dada, ọwọ alufa ki igigirisẹ. Yi ipo ti wa ni leti nipa 5-6 aaya.