Fillings fun yipo

Japan ti nigbagbogbo ti a orilẹ-ede itan fun wa, a orilẹ-ede-ala. Yi fun julọ ti o si maa wa bayi. Ṣugbọn a nkan ti yi itan ti di wa si wa ninu awọn post. A ti wa ni sọrọ nipa Japanese onjewiwa ni akọkọ kokan irorun, sugbon ni o daju nìkan idan. Amoye ro o lati wa ni awọn healthiest ounje ni agbaye. Eleyi ni nitori si ni otitọ wipe awọn Japanese love eja ati eja (lai ti awọn ọna ti igbaradi) ati iresi ni nigbagbogbo bayi ni wọn Iduro. Yato si lati ni o daju wipe awọn wọnyi irinše ti wa ni daradara ni idapo pelu kọọkan miiran, bi eja ọlọrọ ni iodine, ki o si ti wa ni lo ni ọpọlọpọ awọn awopọ (fillings fun yipo, sushi). A nọmba rẹ, tabi dipo awọn B vitamin ti o wa ninu o, lati dabobo wa irun, eekanna, ara lati ayika ipa, iyipada eroja sinu agbara. Nipa ona, iresi ti lo ni ọpọlọpọ awọn kitchens ati awọn orilẹ-ede miiran: nitori pilaf, bi a nkún fun sitofudi eso kabeeji, dolma ...

Sugbon nikan ni Land ti awọn Iladide Sun iresi, bi awọn Japanese owe, nigbagbogbo ni ona (Moon night ati ki o jinna iresi ni o wa nigbagbogbo awọn ọna). Pẹlu ohun ti o kan ko mura yi wulo eweko Japanese: ewa, Ewa, ẹfọ, chestnuts, orisirisi turari ati ewebe. Ati, dajudaju, pataki akiyesi ti wa ni san si awọn apapo ti iresi ati eja. O ti wa ni ni yi apapo ti wa ni itumọ ti nipasẹ gbogbo awọn ti wa sise ayanfẹ sushi yipo, sugbon dipo àgbáye fun yipo. Awọn julọ gbajumo nigba awọn igbaradi ti yipo nlo salted ẹja nla kan, oriṣi ati ti onírẹlẹ irorẹ.

Soro ti igbehin, ko si darukọ wipe awọn polyunsaturated ọra acids ati awọn ọlọjẹ ti o wa ninu eran ti eel ni o tobi awọn nọmba, o nri kan pataki idankan to atherosclerosis, ati ẹjẹ arun ati ségesège ti awọn aifọkanbalẹ eto. Salmon ni idapo pelu iresi ni opolopo igba lo bi awọn kan nkún fun tartlets pẹlu eja.

Sugbon, pada si awọn ayanfẹ n ṣe awopọ ti Japanese onjewiwa, a ko yẹ ki o gbagbe awọn wasabi. Yi condiment ti wa ni ṣe ti kanna orukọ wá, ni o ni imọlẹ dani lenu ati si gbõrun. Awọn oniwe-akọkọ iye - ni awọn oniwe-disinfectant-ini. Ati bi ni fillings fun yipo Japanese fi igba aise eja, o jẹ yi ini yoo kan asiwaju ipa. Gan igba, fun awọn igbaradi ti sushi ati ki o yipo Japanese se lo asọ ti cheeses, eyi ti o fi fun a elege adun, daradara ni idapo pelu iresi ati eja. Ṣugbọn fifi si awọn wasabi ati soyi obe, ti o gba a satelaiti pẹlu oto adun ati iyanu aroma.

Ni afikun si awọn loke, lati fi fun awọn akọsilẹ ti freshness ayanfẹ adun ti Japanese lilo bi a nkún fun piha yipo tabi alabapade kukumba. Pẹlu kukumba , ohun gbogbo ti jẹ ko o, ṣugbọn awọn piha jẹ paapa noteworthy. Ohun ti Iru eso jẹ? Iyanu Tropical eso, mo bi a aropo fun onjẹ. Monounsaturated ọra acids, eyi ti wa ni ri ni ọpọlọpọ ni avocados, atilẹyin rẹ ẹjẹ eto, bi nwọn ti ni agbara lati din "buburu" idaabobo, eyi ti o jẹ awọn ifilelẹ ti awọn orisun ti gbogbo wahala fun awọn ohun kohun. Idaji piha je lori kan ojoojumọ igba, anfani lati ṣiṣẹ iyanu ninu osu kan - idaabobo significantly dinku.

Ati, dajudaju, ko si darukọ awọn irugbin ti o wa ni lo ninu Japanese onjewiwa igba. O ti wa ni awọn irugbin ti Sesame. Eleyi lagbara adayeba ẹda ọlọrọ ni vitamin A, B, C, E, magnẹsia, kalisiomu, irawọ owurọ ati sinkii. Sesame awọn irugbin ife fifipamọ lati otutu ati kooli, dẹrọ mimi ni awọn iṣẹlẹ ti ẹya ikọ-exacerbation. Bayi, pẹlu awọn imo ti awon awọn ọja, eyi ti o ti wa ni lilo nipasẹ awọn Japanese fun awọn igbaradi ti orilẹ-awopọ, ko si ohun to awọn ibeere Daju, idi ti ni Rating aye expectancy Japanese kun okan ọlọlá kẹrin ibi ati idi ti o jẹ Elo kere seese lati gba akàn. Awọn ìkọkọ iro ni awọn oniwe-yanilenu, ti idan cuisine jagun ni aye.