Doko itọju iresi.

Milionu ti awọn eniyan ti wa ni ìjàkadì pẹlu awọn isoro ti excess àdánù ni orisirisi ona, igba ko gan poku ati ki o munadoko. Ati ni aṣẹ lati wo ti o dara, o jẹ to lati ni a doko itọju iresi. O takantakan lati ko nikan xo gbogbo awọn afikun kilo, sugbon tun ti jade na ti awọn ti ngbe ounjẹ eto, ati ki o han ara àdánù ti awọn ipalara oludoti ati iyọ. Akọkọ ohun ti o lati mu o tọ, ati ki o kan yanilenu esi ko ni gba gun.

Ya marun idaji-lita agolo, kọọkan ti eyi ti gbọdọ wa ni fi lori meji tablespoons ti fo iresi. O ti wa ni ti o dara ju lati gbe jade ni ìwẹnu ti iresi lilo brown iresi, julọ ọlọrọ ni gbogbo awọn eroja vitamin. Ti bèbe ko ba wa ni ti paradà dapo, ti won ti wa ni niyanju lati wa ni kà. Li ọjọ kini a fi awọn nọmba rẹ ni akọkọ idẹ ati ki o fọwọsi o pẹlu filtered omi. Lori ọjọ keji kanna ifọwọyi ṣe pẹlu awọn keji banki. Omi lati akọkọ ifowo gbọdọ wa ni emptied, rinsed iresi ati ki o fọwọsi pẹlu mọ omi lẹẹkansi. Ní ọjọ kẹta lilo awọn kẹta ifowo, ati ki o ṣe a iru igbese lati akọkọ ati keji idẹ. Lori kerin ati ọjọ karun, a lo awọn ti o ku bèbe, ki o si ma ṣe gbagbe lati ropo omi ninu awọn ti tẹlẹ mẹta.

Nigba ti gbogbo marun agolo ti gbaradi iresi ṣiṣe itọju bẹrẹ. Awọn oniwe-akọkọ majemu - ni awọn gangan observance ti o rọrun ofin. Olusin infused ninu omi fun o kere marun ọjọ, ati bayi, akọkọ ifowo pamo wa ni setan lati lo. Ọpọtọ ya jade ti o, ati ninu awọn oniwe-ibi fi awọn miiran, fara fo ati ki o kún pẹlu filtered omi. Ni ibere ko si to sọnu ni awọn gun sure, ọkọọkan awọn ti o dara ju gba lori kan nkan ti awọn iwe.

Ìwẹnu ti iresi yẹ ki o ṣiṣe ko si kere ju ogoji ọjọ. Daily lati fo iresi porridge jẹ pataki lati mura, lai awọn afikun ti epo, iyo, suga ati turari. Nikan iresi ati omi. O ti wa ni je lori ohun ṣofo Ìyọnu ni kutukutu owurọ. Ki o si o ko ba le je tabi mu fun wakati meta. A ojola ti ounje, ki o si ko kan ju ti omi. Ofin yi gbọdọ šakiyesi julọ muna, bibẹkọ ti awọn ìwẹnu ti iresi yoo ko wa ni munadoko to. Ọpọlọpọ awọn factories itaniji fun marun li owurọ, ki o si porridge pese sile ni aṣalẹ. Ni kiakia kikan, jẹ ki o si lọ si sun. Yi kekere omoluabi o gba akoko ti titaji soke to aro bi ibùgbé ki o si bẹrẹ owurọ pẹlu kan ayanfẹ ife ti kofi.

Ìwẹnumọ iresi nse idaabobo yiyọ lati oni, slag, iyọ ati awọn miiran muck ti fun awon wakati meta o gba ni Ọpọtọ. Ni akoko ti ìwẹnumọ yẹ ki o fi kọ gbogbo awọn ipalara awọn ọja, oti, didun lete, sausages ati ki o gidigidi ọra onjẹ. Patapata rara lati onje ti iyọ. Awọn lodi ti ìwẹnùmọ ni lati legbe ara ti gbogbo awọn akojo impurities ati iyọ. Ṣugbọn ti o ba wọn iṣura yoo wa ni imudojuiwọn nigbagbogbo, gbogbo akitiyan yoo wa ni asan. A fẹ Ewebe ounje horosheem, stroyneem ati ki o wo kékeré.

Awọn julọ lọwọ purgation iresi bẹrẹ to lori awọn ọdun kejilelọgbọn ọjọ ti awọn onje. Ti o ni idi ti o jẹ bẹ pataki lati pa awọn akoko iye fun ogoji ọjọ. Ni opin asiko yi, ara yoo ya gbe gbogbo awọn pataki ayipada, ati awọn ti o yoo tesiwaju lati wa ni ti mọtoto tẹlẹ lai iranlọwọ rẹ. O yẹ ki o wa woye wipe pẹlú pẹlu awọn ti o wu ipalara oludoti, awọn ara oju Wulo potasiomu iyọ. Awọn oniwe-daradara ni pataki lati si gbilẹ pẹlu awọn itọju ati diẹ ninu awọn ọja ni awọn potasiomu iyọ.

Owun to le inú ti ailera ati aini ti agbara lẹhin ọsẹ ti ìwẹnumọ waye gbọgán nitori ti a aini ti potasiomu. Lẹhin rẹ yó, ipinle ni kiakia tobojumu. Ro yi o daju, ki o si purgation ti iresi yoo gba ibi laisi eyikeyi ayipada ninu ilera. Awọn esi yoo laiseaniani jẹ ohun mura inú ti lightness jakejado ara, isonu ti apapọ irora, legbe ti gbogbo awọn afikun kilos, bi daradara bi awọn nkún ibi-ati ki o rere agbara. Awọn ilana yẹ ki o ko ṣee ṣe diẹ ẹ sii ju ẹẹkan odun kan.