Bi o si yọ ito si ara laisi ipalara si ilera

Igba, excess omi ninu ara ni ko dara, sugbon dipo, lori awọn ilodi si - awọn isoro. O spoils hihan ni fa ewiwu, baagi labẹ awọn oju ati iranlọwọ pa excess àdánù.

Ọkan ninu awọn rọrun ona ni lati lo kan omi yiyọ ti diuretics. O le jẹ oògùn, diuretics, ti kii-ogun, egboigi diuretics ati ki o pataki owo ati ki o pataki owo ṣe lori ara wọn. Nibi ni o wa kan diẹ ilana iru awọn ti yiyọ kuro ti awọn ito lati ara:

Ohunelo № 1: 10 g ti si dahùn o leaves ti koriko bearish eyelet kún gilasi ti omi ati boiled fun iseju 15. Ati ki o si gbogbo awọn ti o infused fun idaji wakati kan ati ki o run alabapade gbogbo ọjọ gun (awọn omi yẹ ki o wa ni pin si 5-6 receptions).

Ohunelo nọmba 2: 2 teaspoons finely ge birch leaves tú kan ife ti farabale omi ati ki o infuse fun idaji wakati kan. Awọn idapo yẹ ki o wa gidigidi ṣọra lati àlẹmọ nipasẹ awọn mọ gauze, ati ki o fi kekere kan yan omi onisuga. Mimu idapo yẹ ki o wa ni gbogbo 4 wakati to 1 teaspoon.

Awọn lilo ti awọn wọnyi owo ko yẹ ki o wa ni ti reje, bi pẹlu awọn excess ito yoo fi ara ati ki o pataki eroja, pẹlu irin. Ṣaaju ki o to won gbigba yẹ ki o kan dokita. O ti wa ni ti o dara ju lati lo kan egboigi kaliesberegayuschie.

Bawo ni lati yọ ito lati ara lilo àbínibí? O le mu adayeba birch oje, kan ti o dara diuretic jẹ alawọ ewe tii, yerba mate , ati awọn kan decoction ti kumini. O ṣe iranlọwọ lati excrete omi ọja ti o ni potasiomu - a ogede, Persimmon, apricots, Pumpkins, cabbages, cucumbers, zucchini. O tun le ya a decoction ti flax irugbin tabi sage. Mu bi adayeba diuretic ohun mimu - fun apẹẹrẹ, omi pẹlu lẹmọọn ati Cranberry - ni pipe idahun si ibeere ti bi o lati mu ito lati ara. O le joko lori pataki kan onje, eyi ti o din iye ti excess ito. O le jẹ omi-melon ãwẹ ọjọ kefir ọjọ, ati be be lo Ni opin ti iru kan onje yẹ ki o wa ni ihamọ kalori onje, ki bi ko lati gba excess omi bibajẹ lẹẹkansi.

Lati yọ ito lati ara le lo awọn ewebe ati ẹfọ: alabapade adíkalà, beet, horseradish, odo nettles, seleri. Awọn wọnyi ni awọn ọja nilo lati ni mejeeji ninu rẹ onje igba. Ṣugbọn oti jẹ dara lati fi kọ awọn ilodi si, niwon o jẹ anfani lati idaduro ọrinrin ninu ara (paapa ọti).

Miran ti idahun si ibeere, bi o lati gba awọn ito jade ti awọn ara - a wẹ, a iwẹ ati orisirisi orisi ti nya si yara. Bi daradara ni yiyọ kuro ti excess omi, Pine iwẹ tabi iwẹ pẹlu okun iyo. Pẹlú awọn ọna, awọn wọnyi wulo ati dídùn ilana rids awọn ara ti majele.

Ti o ba fẹ lati fa excess ito lati ara, o nilo lati se idinwo awọn agbara ti tii, kofi ati iyo. Gbogbo ti awọn wọnyi awọn ọja ran lati idaduro ọrinrin ati wiwu. Paapa ipalara ni yi ọwọ, iyọ eyi ti, ni afikun si omi-sinu, anfani ti to yomi potasiomu ọkàn. Yọ kuro lati awọn onje ti iyọ eja ati ologbele-pari ọja, fast ounje, awọn eerun, ise mu ati ki o fi sinu akolo. Dipo ti iyọ fi kun si ounje epo ati turari. Sugar jẹ tun pataki lati se idinwo - o mu ki hisulini ipele, eyi ti o mu ki o nira lati xo excess iyo ati omi, ti o gba. Mu fun ọjọ kan fun o kere 9 gilaasi ti funfun omi - ni idi eyi, awọn ara yoo ko fi o "ni Reserve" ni awọn fọọmu ti edema.

Bawo ni lati yọ ito lati ara nipasẹ ara ṣiṣe? Nigba idaraya ati ti ara wahala, a padanu pupo ti omi, ipalara oludoti nipasẹ lagun ki o si urinate diẹ sii igba. O yẹ ki o tun gba awọn afikun ti kalisiomu. Eleyi jẹ paapa pataki fun awon obirin. O le ni afikun gba diauretikov tun mu pataki ipalemo pẹlu kalisiomu, sugbon ti won le igba ni impurities unneeded eroja, nitori yẹ ki o beere rẹ dokita to juwe ohun yẹ gbígba.