Beta-carotene fun ilera, lẹwa Tan

Lati awọn iṣọrọ gba kan ti o dara, ani Tan nigba ti bo elege ara lati relentless, sisun õrùn, o nilo lati ko nikan ko ba gbagbe lati lo yẹ creams, sugbon tun ya oloro ti o ni awọn Beta-carotene, eyi ti wa ni tita ni elegbogi.

Ohun ti o jẹ Beta-carotene, ati ibi ti lati ri ti o?

Beta-carotene ni a provitamin, eyi ti o ti ri ni eja, ẹdọ, tomati, dun ata, eso kabeeji, elegede, gusiberi ati okun Buckthorn. Sibẹsibẹ, julọ ti o ti wa ni ti o wa ninu karọọti.

Ni afikun si pataki awọn ọja ati awọn ọja ti o ni Beta-carotene, soradi, o le lo awọn ọpẹ epo pẹlu Beta-carotene, eyi ti o ni afikun si yi ni a rere ipa lori irun ati awọ-ara, mu iran.

Beta-carotene - kan ni agbara ẹda ati stimulator ti awọn ma. Ni afikun, awọn ara synthesizes lati o (bi kan abajade ti awọn ilana ti awọn oniwe-oyi ibi Oyan ninu ẹdọ) Vitamin A, ki pataki lati wa ara.

Bi Vitamin A, Beta-carotene yoo kan pataki ipa ninu awọn Ibiyi ti epitelia àsopọ, ti o jẹ apa kan ninu awọn awọ-ara, mucous tanna ati awọn tanna awọ ara, keekeke ti, genitourinary, nipa ati atẹgun kúkúrú. O idilọwọ awọn farahan ati idagbasoke ti ẹdọfóró akàn, igbaya, cervix, awọ-ara, àpòòtọ, ati oluṣafihan. Beta-carotene pese diẹ ninu awọn Idaabobo lodi si ọpọlọ, atherosclerosis ati aisan okan arun.

Awọn Beta-carotene jẹ wulo fun egeb ti soradi?

Beta-carotene aabo fun awọn awọ ara lati free ti ipilẹṣẹ ati ki o mu eda eniyan ara ile adayeba defenses lodi si oorun Ìtọjú, awọn Ibiyi ti Burns, idilọwọ awọn iparun ilana cell tanna. O ti wa ni paapa pataki ki awọn Beta-carotene "pa" awọn lewu julo ti ipilẹṣẹ - atẹgun ti ipilẹṣẹ ati polyunsaturated acids.

Bi melanin, Beta-carotene ni anfani lati wa ni nile ninu ara, o fun o kan awọn connotation, igbega awọn oniwe-aṣọ pigmentation.

Pẹlú pẹlu o ni o ni iru-ini, selenium ati vitamin E ati C. Nwọn tun ran dabobo ara lati withering, tọjọ ti ogbo.

O nse Beta-carotene ati to gun lati fi kan lẹwa Tan.

Lẹẹkan odun kan lati bá se courses

Awọn wọpọ akoko ni ibere lati ṣe awọn dajudaju gba Beta-carotene, kan diẹ ọsẹ ṣaaju ki awọn šiši ti awọn ooru akoko tabi awọn ibere ti awọn isinmi. Pharmacists so mu ni Beta-carotene awọn afikun fun nipa osu kan, t. Lati. Ni awọn ara, o ti wa ni ti o ti fipamọ fun igba pipẹ, to lati ṣe awọn dajudaju lẹẹkan odun kan.

Afikun ara itoju

Ki awọn ara n ni to Beta-carotene, awọn ooru yẹ ki o jẹ opolopo ti alabapade ẹfọ. Sibẹsibẹ, ọkan ninu awọn Beta-carotene jẹ ṣi ko ti to, o yẹ ki o kü ki o si dabobo awọn awọ ara nipa lilo aabo creams, lotions ati sprays.

Aabo awọn eroja yẹ ki o wa ni loo si awọn ara ṣaaju ati lẹhin wíwẹtàbí. Ni aṣalẹ lori ara smeared pẹlu pataki kan ipara tabi moisturizer.

Ni diẹ ninu awọn enia, oorun ile egungun fa inira aati, fi ni a sisu ati Pupa lori ara. Ni idi eyi, lo oògùn, pataki apẹrẹ fun kókó ara si oorun.

Bi ofin, Idaabobo aabo fun awọn ara lati UV-B ati UV-A Ìtọjú. Ṣaaju ki o si lẹhin ti awọn soradi Ìtọjú rú híhún ati Ẹhun, ti tọjọ ti ogbo ti awọn awọ-ara, irẹwẹsi awọn ara ile ni ajesara. UV-B labẹ pẹ ifihan le fa sunburn, DNA bibajẹ, ani ja si awọn idagbasoke ti ara aarun.

O tun pataki lati lo pataki oloro ti šetan awọn awọ ara fun awọn oorun ati mu itoju ti rẹ lẹhin ti sunburn.

Ni ibere lati yago fun isoro, ma ko sunbathe ni akoko lati 11 am si 16 pm. Oorun Ìtọjú ni julọ intense.