Bawo ni Mo ṣe le ṣe ilọsiwaju iṣẹ mi? Awọn ọna ati awọn ọja ti o mu iṣẹ ṣiṣe ati ṣiṣe

Lati le gbe, o nilo agbara tabi agbara. Eniyan ni agbara lati yọ agbara lati awọn oriṣiriṣi orisun, fun apẹẹrẹ, atokọ, edu, omi, ati bẹbẹ lọ. Ṣugbọn titi di isisiyi ko si iru ọna ti yoo ṣe iranlọwọ lati gba agbara ti o yẹ fun igbesi aye eniyan. O ko le ṣe sisọpọ lasan, ti o gbẹ sinu igo kan ati, ti o ba jẹ dandan, je. Ko si awọn afojusun ati awọn ala ti yoo ṣeeṣe ti o ba jẹ pe eniyan ko ni agbara lati ṣe ohunkohun. Nitorina jẹ ki a wa bi o ṣe le ṣaja awọn batiri rẹ ati mu iṣẹ rẹ pọ.

Kini agbara aye

Idagbasoke idagbasoke ti eniyan jẹ ṣeeṣe nikan pẹlu apapo ti iṣan ati agbara aifọkanbalẹ. A le pe apapo yii ni agbara aye. A fun wa ni iṣan fun imuse ti awọn orisirisi agbeka, iṣakoso ti eyi ti o ni ipa ninu eto aifọkanbalẹ.

Iṣẹ ti iṣakoso ti iṣakoso ti aifọkanbalẹ ati awọn ọna iṣan ni idaniloju idiwọn laarin awọn ilana ti ara, iṣedede ati iṣoro. O wa ni wi pe ti agbara agbara ba dinku, iṣẹ ti gbogbo ara ti wa ni idilọwọ.

Nibo ni a ṣe wa pataki lati?

Fun apẹẹrẹ, nigbati eniyan ba ni idamu nipasẹ ala, eyi jẹ apẹẹrẹ ti awọn iṣẹ ti a ti ṣabọ ti awọn ilana iṣan ati iṣan. Awọn isan wa ni isinmi, ati ọpọlọ ko le yipada. Aini agbara ti n ṣe ailera ara eniyan, eyi ti o jẹ idi ti idagbasoke awọn orisirisi pathologies.

Nigbati ko ba si ipa, gbogbo awọn igbadun si igbesi aye ba parẹ, gbogbo awọn eto ngbero kuro, kii ṣe ohun ti o fẹ, ti o wa ni imukuro ẹdun.

Lati mu pada vitality si ara yẹ ki o wa kan orisirisi ti iwa ti agbara, bi awọn air ti o kún wa ẹdọforo nigba mimi. O jẹ pataki fun ṣiṣe iṣẹ ti gbogbo awọn eto ara eniyan.

Ninu ara eniyan, diẹ ninu awọn ipese agbara pataki ni a le ṣajọpọ lati le ṣajọpọ wọn, o ṣee ṣe lati lo iruṣirisi iṣẹ gbogbo:

• Oru oorun ti o dara.
• Iṣaro.
• Awọn iṣẹ idaniloju.
• Isinmi.

Lọgan ti o ba ni ibeere nipa bi o ṣe le ṣafikun agbara rẹ, lẹhinna gbiyanju lati ṣe awọn adaṣe ti nmí lati bẹrẹ pẹlu, lẹhinna o le lọ si awọn ọna miiran.

Awọn idi fun idinku ni ṣiṣe

Igbesi aye wa igbalode jẹ iru eyi ti a ti ni ayika nigbagbogbo nipa awọn ipo ailaraya ati awọn iriri igba diẹ. Eyi kan pẹlu awọn iṣẹ iṣedede ati opolo. Igbagbogbo, iṣẹ iṣan-omi ati monotonous jẹ ki o dinku si ṣiṣe daradara, bi o ṣe le mu u pọ - o ni ọpọlọpọ awọn iṣoro. Ṣaaju ki o to sọrọ nipa ilosoke rẹ, jẹ ki a ṣayẹwo awọn idi fun idinku ni ṣiṣe daradara:

1. Agbara nla ti ara, paapaa nigbati o ba pẹ to ṣe iṣẹ yii.
2. Awọn ailera ti ara ati awọn arun orisirisi, ninu eyiti iṣẹ-ṣiṣe ti awọn ọna šiše ti wa ni idilọwọ, eyi ti o nyorisi si otitọ pe o dinku ni ṣiṣe.
3. Iṣẹ ilọsiwaju ti iṣẹ iṣẹ monotonous tun nyorisi rirẹ.
4. Ti ijọba ba ni idamu, agbara iṣẹ ko ni le duro ni ipo giga.
5. Ipalara ti awọn ohun ti o ni awọn nkan ti o ni artificial nyorisi si ipa ti kukuru, fun apẹẹrẹ, nigbati o ba nmu ọpọn ti ko lagbara, tii ṣe iṣaju pẹlu iṣaju ati fifun pẹlu agbara, ṣugbọn eyi kii gba to gun.
6. Awọn iwa buburu le tun jẹ awọn ọta ti ṣiṣe daradara.
7. Aini anfani ni igbesi aye, idagbasoke ti ara ẹni yoo nyorisi iparun awọn iṣawari ati awọn ipa ti o ti ni iṣaaju, eyi ko le ni ipa ni ipa lori iṣẹ naa.
8. Awọn ipo iṣoro ninu ẹbi, ni iṣẹ, awọn iṣoro ti ara ẹni le fa eniyan sinu omi ti o jinlẹ, eyiti o npa gbogbo eniyan ti nṣiṣẹ agbara.

Ti agbara iṣẹ ba ti dinku, bawo ni a ṣe le ṣe atunṣe - iyẹn ni. Jẹ ki a ṣe pẹlu eyi.

Awọn ọna ti o gbajumo fun fifun agbara

Awọn ọna pupọ wa ni eyiti o le mu agbara rẹ ati agbara ara rẹ pada. Wọn le pin si awọn ẹgbẹ pupọ:

1. Awọn isẹgun oogun.
2. Awọn ilana ti ẹya-ara.
3. Isegun ibilẹ.

Jẹ ki a gbe ori ẹgbẹ kọọkan diẹ diẹ sii.

Awọn oogun lodi si rirẹ

Ti o ba ṣabẹwo si dokita kan, lẹhinna o ṣeese o yoo ṣe iṣeduro pọ si iṣẹ rẹ, agbara iṣẹ pẹlu awọn oogun. Lati iru eyi o ṣee ṣe lati gbe:

1. Ọna-agbara. Wọn ni anfani lati yara kun agbara aini, a le sọ wọn pe: "Asparks", "Papashin", "Methionine" ati awọn omiiran.
2. Awọn ipilẹṣẹ ti igbese ṣiṣu ṣe itọkasi awọn ilana ti isopọ amuaradagba. Awọn ẹya cellular ti wa ni pada diẹ sii yarayara, awọn ilana iṣelọpọ ti wa ni muu ṣiṣẹ, eyi ti o tumọ si pe agbara iṣẹ naa ti pada. Ẹgbẹpọ owo yii ni: Riboxin, Carnitine.
3. Vitamin. Gbogbo eniyan ni a ṣe iṣeduro lati mu awọn ipalemo vitamin, wọn ṣe iranlọwọ lati yago fun isonu ti ṣiṣe. Daradara ṣe afihan ara wọn: "Aerovit", "Yatọda", "Oṣuwọn."
4. Adaptogens mu igbelaruge, ohun orin, igbelaruge ilọsiwaju ti awọn iṣoro ati ti ara. Lati yika awọn oloro ni a le pe "tincture ti ginseng", "Eleutherococcus", awọn ipilẹṣẹ ti o da lori aralia, magnolia vine ti ajara.

Fun awọn ti ko fẹ lo awọn oogun lati baju agbara ti wọn pọ ati awọn iṣẹ ti ko dara, awọn ọna miiran wa.

Awọn ilana omi fun fifun ni agbara

Gbogbo awọn ilana ti o nii ṣe pẹlu omi, ohun orin si ara, ṣe iranlọwọ rirẹ, mu agbara iṣẹ ṣiṣẹ. O le ṣe iṣeduro fun rirẹra lile ati nigbati o ba dabi pe ko si agbara kankan, awọn iwẹ wọnyi:

• Mu wẹ pẹlu afikun ohun elo Pine. O tun mu pada lẹhin igbiyanju agbara pupọ.
• Gbogbo iyọ omi iyasọtọ ti gbogbo eniyan ni o lagbara lati ṣe awọn iyanu. Batẹ pẹlu awọn atunṣe afikun rẹ, o ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju ara ati mu agbara pataki pada.

Ipalara iṣẹ, bi o ṣe le ṣe atunṣe - ko mọ? Mu akoko ti o ni isinmi ati itura atunṣe ni akọkọ. Okun yoo ni idaniloju pupọ, itọju ailera gbogbo yoo mu daradara.

Awọn ọna ti o ni imọran ti npọ si iṣẹ ṣiṣe

Ni bayi, ọpọlọpọ awọn onimo ijinlẹ sayensi ati awọn oniwadi ti o kẹkọọ eniyan kan ti fi han pe awọn ọna lati ṣe ilọsiwaju iṣẹ naa, ti o wa fun gbogbo eniyan, nikan ifẹ jẹ pataki.

1. Ohun akọkọ ti o nilo lati mu pada si ipo deede rẹ ti ọjọ naa. Ni deede fun sisun yẹ ki o fun ni iye ti o yẹ fun akoko, lọ si ibusun daradara ni akoko kan. Aibalẹ sisun lesekese yoo ni ipa lori iṣẹ naa.
2. O ṣe pataki lati san ifojusi si ounjẹ wọn. Awọn ounjẹ ọra nla ati iyẹfun ti o jẹun ni o nyorisi idagbasoke ti rirẹ, ati iṣẹ iṣe opolo tun dinku.
3. O le tọka si iranlọwọ ti awọn ipalemo vitamin, bi onje ko ba jẹ ki o kun aini ti awọn nkan kan.
4. O ṣe pataki lati gbero ọjọ rẹ ni ilosiwaju, lẹhinna o ko ni lati ṣagbe lati iṣowo kan lọ si ẹlomiran, nigbati o ba jẹ pe ko si nkan ti o pari. Lati bẹrẹ pẹlu, o le bẹrẹ akọsilẹ nikan tabi iwe-iranti kan, nibi ti o ti le gba awọn nkan pataki ti o nilo lati ṣe ni ọjọ naa.
5. Ti o ba wa ni ile pẹlu ilera deede, ati rirẹ ba de ọdọ rẹ nikan ni iṣẹ, lẹhinna tun ṣatunwo rẹ. O yẹ ki o tan daradara, gbogbo awọn ohun ti o yẹ ati ohun yẹ ki o wa ni ibiti o ti de ọdọ taara ati ni ibi wọn. Lẹhinna ko ni lati lo akoko pupọ, agbara ti o padanu, lati wa awọn pataki.
6. Maṣe jẹ ile-iduro-ile-wo: lọ si ile-iṣẹ ti awọn ile-iṣẹ, awọn ile ọnọ ati awọn ifihan, ṣe igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ, wa ifẹkufẹ fun ara rẹ, lẹhinna o ko ni ani ibeere kan nipa bi o ṣe le mu iṣẹ eniyan dara sii.

Ẹrọ wa tun bani o

O le lero pe ko ni agbara ara nikan, ṣugbọn iyọnu iṣẹ irẹwẹsi kii ṣe igbasilẹ rara. Foonu eniyan kii ṣe fun ohunkohun, kii ṣe nikan ṣakoso iṣẹ ti gbogbo ohun-ara, ṣugbọn tun gbọdọ yanju awọn iṣoro eyikeyi nigbagbogbo lati le jẹ apẹrẹ daradara. Awọn onimo ijinle sayensi ti fi idi mulẹ pe a nlo agbara ti ọpọlọ wa fun 15 ogorun nikan, ati pe gbogbo eniyan ni o le rii daju pe ipin ogorun yii ti pọ sii. Eyi yoo fun awọn anfani nla. Awọn isẹ pataki ti eniyan le yanju!

Awọn onimo ijinle sayensi ni idaniloju pe bi awọn isan nilo ikẹkọ igbagbogbo, lati jẹ toned ati lati ṣetọju ara apẹrẹ ti o dara, nitorina o nilo lati ni ikẹkọ. Ni iṣaaju, a gbagbọ pe oun ko fi fun ni ikẹkọ, ṣugbọn nisisiyi gbogbo eyi ti tẹlẹ ti dahun nipasẹ awọn ilọwe-ẹrọ pupọ. Ti a ba nkọ ọpọlọ, lẹhinna pipadanu ti iṣiro iṣe opolo jẹ jade ninu ibeere naa. Iṣẹ iṣelọpọ ojoojumọ n ṣe itọju fun ọpọlọ, ko ni ounjẹ fun idagbasoke.

Jẹ ki a wa bi a ṣe le mu awọn ipa ti iṣọn wa ṣe.

Awọn ọna ti nmu ilọsiwaju iṣoro

Laipe gbogbo awọn iṣeduro kii ṣe nkan ti awọn arinrin. Ọpọlọpọ ninu wa fẹrẹmọ gbogbo mọ eyi, ṣugbọn fun idi diẹ wọn ko ni yara lati ma kiyesi, lẹhinna ni ẹdun pe opolo ko fẹ lati ṣiṣẹ ni gbogbo.

1. Otitọ ti a ko le fiyesi - ni alẹ ọkunrin kan gbọdọ sùn, ati ni ọsan maa ṣọna.
2. Paapaa ni iṣẹ, o nilo lati pin akoko fun isinmi, ṣugbọn kii ṣe pẹlu siga ni ọwọ rẹ tabi ago ti kofi, ṣugbọn ṣe itọju kukuru nipasẹ afẹfẹ titun, o kan simi tabi ṣe awọn isinmi.
3. Lẹhin ti iṣẹ, ọpọlọpọ awọn rush si ipo itẹgbọ wọn tabi si iboju kọmputa lati wo teepu ni awọn aaye ayelujara awujọ, ṣugbọn jẹ ajọ isinmi yii? Fun ọpọlọ wa ni ijiya gidi, o nilo isinmi isinmi - rin irin-ajo, gigun kẹkẹ, awọn ere ita gbangba, sisọpọ pẹlu awọn ọrẹ ati awọn ọmọde.
4. Mimu ati oti jẹ awọn ọta akọkọ ti ọpọlọ wa, fi wọn silẹ ki o si rii bi o ṣe le ni ilọsiwaju ti o ti di.
5. A ṣe akẹkọ ọpọlọ, fun idi eyi gbiyanju lati ma ṣe kà lori ẹrọ iṣiro, ṣugbọn ni inu, ranti alaye yii, ati ki o ko kọ si iwe lori iwe. Ni iṣẹ, ọna naa gbọdọ wa ni yipada ni igba diẹ lati ṣẹda awọn isopọ tuntun laarin awọn ẹmu.
6. Fifun iranti rẹ pẹlu awọn vitamin, ati paapaa dara jẹ eso ati ẹfọ diẹ sii.
7. Idagbasoke awọn isinmi-aisan ti iṣan-ara yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣatunkun ọpọlọ rẹ pẹlu awọn atẹgun ti o yẹ.
8. Ọrun ati ifọwọra ori yoo tun ṣe iranlọwọ fun igbelaruge ẹjẹ sii ni ọpọlọ.
9. Iṣoro ati irora iṣoro n ṣe akoso ọpọlọ, kọ ẹkọ lati ni idaduro, o le kọ awọn ilana yoga tabi kọ ẹkọ lati ṣe àṣàrò.
10. Mọ lati ṣe akiyesi ni otitọ, awọn aṣiṣe wa ni gbogbo, ṣugbọn oludari oju-ara wọn pẹlu wọn, ati pe o ni ireti lọ siwaju ati gbagbọ pe ohun gbogbo yoo dara.
11. Gbogbo awọn ipinnu ni a yanju ni pẹkipẹki ati ni iyọ, ma ṣe fa awọn akiyesi rẹ silẹ.
12. Irin ni ọpọlọ rẹ nipa lohun isiro, kannaa isiro, isiro.

Awọn ọna ni o rọrun rọrun ati pe o ṣeeṣe, ṣugbọn wọn jẹ doko gidi, o jẹ tọ si gbiyanju.

Isegun ibilẹ lodi si rirẹ

Bi o ṣe le mu iṣẹ eniyan dara si, yoo tọ awọn ilana ti awọn onisegun eniyan. Eyi ni diẹ ninu wọn:

• Ya awọn beetroot ki o si ṣafẹ fun o lori kan grater, fi i sinu idẹ kan nipa meta quarters ki o si tú vodka. Fún ni ibi dudu kan fun ọsẹ meji, lẹhinna ya tablespoon ṣaaju ki o to jẹun.
• Ra Icelandic Mossi ni ile-itaja, ya 2 teaspoons ki o si tú 400 milimita ti omi tutu, fi iná ati lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti yọ kuro. Lẹhin ti itọlẹ, igara ati mu pupọ jakejado ọjọ.

Ti o ba wo awọn herbalists, o le wa ọpọlọpọ awọn ilana ti yoo ṣe iranlọwọ lati pọ si ṣiṣe daradara.

Jẹ ki a ṣe idajọ awọn esi

Lati gbogbo eyi ti a ti sọ, o di kedere pe ninu pipadanu agbara agbara ti opolo ati ti ara, igbagbogbo eniyan naa jẹbi, kii ṣe awọn okunfa agbegbe. Ti o ba ṣe deede iṣẹ ọjọ iṣẹ rẹ ati isinmi lẹhin rẹ, lẹhinna o ko ni lati jiya nitori irẹwẹsi dinku. Bi o ṣe le mu u pọ si ni awọn ọna pupọ, kii ṣe pataki lati wa.

Mu iṣesi igbesi aye ilera, gbadun igbesi aye, yọ pe iwọ n gbe ni ilẹ daradara yii, lẹhinna ko si agbara yoo ṣẹ ọ.