Bawo ni lati mu ọja-?

Ọja-- a homonu secreted nipasẹ awọn oje keekeke ti eniyan. O ti wa ni akoso ninu awọn ọkunrin jẹ lodidi fun awọn deede idagbasoke ti awọn oni-, hihan Atẹle ibalopo abuda, awọn iwa, bbl Dinku awọn ipele ti yi homonu ni o ni a taara ikolu lori awọn ọkunrin ara. Lati mu ọja-ni esan ṣee - fun idi eyi nibẹ bi pataki homonu, ati adayeba ọna.

Ohun ti o jẹ fraught pẹlu idinku ninu awọn ipele ti ọja-?

Yi homonu ni pataki ko nikan fun awọn deede idagbasoke ti awọn ọkunrin ara, sugbon o tun fun awọn oniwe-ojo iwaju isẹ. Ọja-ipele ninu awọn ọkunrin (oṣuwọn) yẹ ki o wa lati 11 to 33 nmol / L. Mọ awọn oniwe-ara soro. Nitorina, ti o ba fura niwaju eyikeyi hormonal disruptions, o jẹ ti o dara ju lati kan si alagbawo a dokita. Pẹlu kan ti o rọrun ẹjẹ igbeyewo PATAKI yoo ni anfani lati wa jade awọn fa ti ailera.

Low ọja-jẹ fraught pẹlu odi iigbeyin. O ti wa ni safihan pe a ṣẹ hormonal nipataki yoo ni ipa lori awọn ti iṣelọpọ ati ki o nyorisi si kan mimu isalẹ ni isan ibi-ati igba to ilosoke ninu ara sanra. Ni afikun, awọn aini ti "okunrin homonu" okunfa ati timotimo aye isoro, pẹlu din ku libido, wáyé ni awọn didara ti ibalopo, bbl

Ni afikun, awọn isalẹ ni awọn ipele ti yi homonu ni ipa lori awọn ihuwasi ti awọn ọkunrin. Asoju ti awọn okun ibalopo di irritable, won ni o wa siwaju sii seese lati se agbekale şuga. A iṣẹtọ wọpọ aisan ti wa ni ka ati insomnia.

Bawo ni lati mu ọja-?

A gan pataki ara ti itoju jẹ okunfa. Lẹhin ti homonu aipe aisan ti wa ni ma para bi a orisirisi ti arun. Ni afikun, awọn dokita gbọdọ mọ awọn fa ti hormonal ségesège ati ki o fix o.

Lati ọjọ, nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn oloro ti o mu ọja. Eleyi wàláà ati awọn agunmi, ati injectable solusan. Oyimbo gbajumo pataki abulẹ ti lẹhin ti asomọ si awọn ara wa ni nigbagbogbo sọ sinu awọn ara kekere abere ti artificially sise homonu.

Ṣugbọn ranti wipe homonu le ti wa ni ogun ti nikan nipa dokita. Ni afikun, o ti wa ni rọ lati fi to ọ leti o nipa ti ṣee ṣe ẹgbẹ igbelaruge ati awọn ayipada ninu ihuwasi. O ti wa ni tọ considering ni o daju wipe gun-igba lilo ti oloro lọna awọn oje keekeke - awọn iye ti ọja ti wa ni ni riro dinku. Nitorina, fun awọn gbigba ti awọn oogun gbọdọ jẹ kan pataki egbogi majemu.

Bawo ni lati mu ọja nipa ti?

Nibẹ ni o wa kan diẹ awọn ofin ti o yẹ ki o wa tọ ti o ba ti o ba fẹ lati normalize awọn iṣẹ ti ara ati mu awọn ipele ti ọja.

• Lati bẹrẹ, se ko gbagbe ni kikun ni ilera orun, eyi ti o sipo gbogbo ara, bi daradara bi kan rere ipa lori ibisi awọn iṣẹ. Ranti wipe orun ti o dara ju ni alẹ.

• Gan wulo ni o wa deede rin ni alabapade air.

• Maa ko gbagbe nipa to dara ounje. Ni pato, awọn pataki opoiye ti amuaradagba gbọdọ jẹ bayi ni onje, eyi ti o sin bi aise awọn ohun elo fun kolaginni ti ọja. Ni a akojọ ti eran malu, eja, eso, eyin ati lentils.

• Awọn ara ni o ni lati gba to vitamin ati awọn ohun alumọni. Ti o ba ti o ko ba le pese ti o pẹlu awọn ipese agbara, ki o si beere rẹ dokita to juwe awọn munadoko multivitamin eka.

• Rere ikolu lori awọn ara ile majemu ati ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Ijinle sayensi osise ti gun a ti fihan wipe deede idaraya mu ki awọn ipele ti ọja ninu ẹjẹ. Nitorina ko ba gbagbe nipa ti ara awọn adaṣe ati ki o 2-3 igba kan ọsẹ si-idaraya.

Ati, dajudaju, pataki imolara. Lẹhin ti gbogbo, awọn opolo ipinle taara yoo ni ipa lori awọn iṣẹ ti ara.