Bawo ni lati kekere ti ga ẹjẹ titẹ nipa ara rẹ?

Ọkan ninu awọn wọpọ arun ti ẹjẹ eto ti wa ni ka haipatensonu. Statistiki fi hàn pé dojuko pẹlu iru kan okunfa nipa 30% ti awọn agbalagba olugbe ati diẹ sii ju 60% ti eniyan ti o wa ni tan-65-odun-atijọ ala. The article o le ka nipa haipatensonu, awọn oniwe-okunfa, àpẹẹrẹ, itọju, ati bi lati kekere ti ga ẹjẹ titẹ ninu ile.

inu okan titẹ

Ẹjẹ ejected ninu contractions ti okan ngba, exerts kan ibakan titẹ lori wọn Odi. O ti wa ni ko kanna ni orisirisi awọn ẹya ti awọn ẹjẹ. Awọn jina si kuro ẹjẹ lati ọkàn, awọn alailagbara ti o fi titẹ lori ẹjẹ ngba. Fun apẹẹrẹ, awọn ti ọkan titẹ Gigun 140/90 mm Hg. Art, ninu awọn àlọ -. Lara ti 120/80 mm Hg. st., ninu awọn kekere capillaries ti nikan 15 mm Hg. Art., Ati ni awọn iṣọn, o le ju silẹ si odo. A ni o wa nife ninu awọn nọmba ti o baamu si awọn titẹ ninu awọn àlọ, nitori won wa ni awọn julọ pataki Atọka ti ilera eda eniyan ati ẹjẹ eto. Ohun ti o ṣe wọnyi meji awọn nọmba? Ni igba akọkọ ti fihan bi o lile ẹjẹ presses lori awọn àlọ nigbati awọn ọkàn fẹrẹẹ, ti o ni, awọn ti o pọju systolic titẹ ati awọn keji - ni akoko ti isinmi ti okan, ni awọn diastolic titẹ. Haipatensonu waye oyimbo igba, ati awọn ibeere ti bi o lati din ga ẹjẹ titẹ, dúró ni iwaju ti ọpọlọpọ awọn eniyan. Ṣaaju ki a to acquainted pẹlu awọn ọna ti bibori awọn àpẹẹrẹ ti haipatensonu, ro awọn sise ti awọn oniwe-Ibiyi.

oke titẹ

Systole - a ihamọ ti okan isan. Top ẹjẹ titẹ ti wa ni tun npe ni systolic, nitori ti o expresses awọn titẹ ninu awọn ohun elo nigba ẹjẹ titari si awọn ventricles wọ inu ẹjẹ. Alekun oke titẹ waye nitori ọpọlọpọ awọn idi. O le waye ni adolescence, nigbati hormonal ayipada awọn ara waye. O ti wa ni woye wipe systolic haipatensonu waye ni ọpọlọpọ igba, ti o ba a eniyan ti wa ni dojuko pẹlu o ni puberty. Awọn keji egbe ti ewu ti sese ga oke titẹ - àgbàlagbà eniyan. Okunfa ti haipatensonu ni wọn ti wa ni akojo ni nọmba kan ti ségesège ninu ara. Eleyi nipataki atherosclerosis, din ku ti iṣan ibamu. Ni afikun, awọn idagbasoke ti systolic haipatensonu le ti wa ni jeki nipa awọn iṣẹlẹ gẹgẹbi:

• thyrotoxicosis tabi pọ si yomijade ti tairodu;
• insufficiency ti awọn ti ọkan àtọwọdá;
• arterivenoznoe fori abẹ;
• okan Àkọsílẹ.

Ga oke titẹ jẹ fraught pẹlu lewu to gaju. Fun apẹẹrẹ, awọn ewu ti ọpọlọ ni alaisan pẹlu systolic haipatensonu mu merin ni igba. Lara awọn eka gaju ye ki a kiyesi Àrùn ikuna, iyawere, tabi iyawere, orisirisi ọkàn arun. Kidirin iṣẹ ni dojuru, eyi ti o atilẹyin deede ẹjẹ titẹ. Eleyi jẹ nitori awọn pọ reabsorption ti soda, nigbati awọn lapapọ ẹjẹ iwọn didun posi. Ti o ba ni ohun oke ga titẹ, ti o ya ninu apere yi? Awọn idahun si ibeere yi ti gbekalẹ ni isalẹ.

Àpẹẹrẹ systolic haipatensonu

Deede systolic titẹ ti wa ni ka lati wa ni a olusin ti 110-130 mm Hg. Art. Ga oke titẹ ni a odiwon ti o koja yi. Bi o j'oba ga oke titẹ? Rẹ àpẹẹrẹ yẹ ki o wa ni a npe ni:

• orififo;
• ailera, rirẹ;
• restless orun;
• tinnitus, ikosan "fo" ṣaaju ki awọn oju;
• arrhythmia tabi aisan okan arrhythmia;
• unpleasant si ni irora sensations ninu okan;
• aile mi kanlẹ.

Gbogbo ti awọn wọnyi àpẹẹrẹ le ri bi ami ti systolic ẹjẹ titẹ nikan nigba ti won ti wa ni de pelu ilosoke ninu titẹ ni awọn oniwe-taara wiwọn. Kọọkan ti wọn le jẹ a aisan ti miiran arun. Systolic haipatensonu igba ni o ni ko kedere gẹgẹbi aisan. Awọn lewu julo ki-npe ni ti ya sọtọ systolic haipatensonu, ninu eyi ti awọn titẹ koja oke ami ti 140 mm Hg. v., ati isalẹ jẹ kere ju 80 mm Hg. Art. Iru kan ipinle igba ndagba nitori ti mu dara si aṣayan iṣẹ ti awọn endocrine keekeke ti o si niwaju tairodu àbààwọn okan falifu. Ti o ba ni ga ẹjẹ titẹ, bi o lati kekere ti o - ka lori.

isalẹ titẹ

Diastole ni a npe ni ipinle ti awọn okan ninu eyi ti o wa ni a ni ihuwasi ipinle. Ẹjẹ titẹ, ti wa ni bayi iriri, ikolu, ti a npe isalẹ (tabi diastolic). Pele mọni wa ni igba kekere nitori lati eni lara ipo, nmu imolara wahala ti o rú awọn ilana ti iṣan ohun orin ti ẹjẹ. Pẹlu yi etiology awọn nọmba lori scoreboard tonometer ni kiakia pada si deede. Sugbon ti o ba yi ko ni ṣẹlẹ, ati isalẹ titẹ ti wa ni waye loke awọn ipele ti 80 mm Hg. Art. a igba pipẹ, o jẹ kan diẹ to ṣe pataki idi fun rẹ fo. Ohun ti nṣe okunfa ga ẹjẹ titẹ, idi ti se agbekale yi ẹjẹ? Lara awọn okunfa:

• hyperthyroidism tẹlẹ darukọ loke;
• isanraju;
• Àrùn arun;
• intervertebral ipake.

Àrùn isoro ni ọpọlọpọ igba, o le di a fa ti diastolic haipatensonu. Kí nìdí? Nigba ti Àrùn arun ẹjẹ wọn ipese ti wa ni dinku ati awọn ti wọn bẹrẹ si ni ṣe iṣẹ wọ inu ẹjẹ tobi iye ti renin. Lọgan ni awọn ẹjẹ, o fọọmu kan awọn ohun elo ti yellow (angiotensin) nse a significant ilosoke ninu ẹjẹ titẹ. Bawo ni j'oba ara diastolic haipatensonu? Pẹlu awọn oniwe-àpẹẹrẹ le ṣee ri lori.

Awọn àpẹẹrẹ ti diastolic haipatensonu

Ni pele titẹ kekere ọkàn nigbagbogbo ni ipinle kan ti ẹdọfu, bi arterioles pọ iṣan resistance to sisan ẹjẹ. J'oba ara isalẹ titẹ pọ bi daradara bi oke. Jubẹlọ, awọn meji orisi ti haipatensonu ni opolopo igba ni nkan ṣe pẹlu kọọkan miiran. Ni ga diastolic titẹ ni o wa woye efori, igba etiile ni occipital ekun, dizziness, àìdá arrhythmia ati awọn miiran aisan aṣoju fun awọn ga titẹ ti oke.

Nítorí náà, haipatensonu - arun kan ninu eyi ti awọn ẹjẹ titẹ ga soke. O ti wa ni ti awọn meji iru:

• Symptomatic, nigbati awọn fa ti lile-ri.
• Idiopatiki tabi awọn ibaraẹnisọrọ nigbati o ko le da awọn okunfa ti o yori si awọn oniwe-idagbasoke. Yi iru ga ẹjẹ titẹ ni tun npe ni haipatensonu.

ilolu

Ga ẹjẹ titẹ jẹ ko kan laiseniyan ẹjẹ. Yi arun jẹ awọn isansa ti deedee itọju yoo ni ipa lori nipataki awọn wọnyi ara:

• Àrùn;
• ọkàn;
• ọpọlọ.

Lara awọn lewu gaju yẹ ki o ni iru arun bi iṣọn-okan arun, eje didi, okan kolu, angina, julọ pataki complication - hypertensive idaamu. Tun fowo kidirin àsopọ, ati ki o nigbamii miiran ara ti. Sese cerebral atherosclerosis ati awọn visual itu si wẹwẹ, ki o si nitorina mu ki awọn ewu ti ọpọlọ, ṣubu oju.

itoju ti haipatensonu

Ọpọlọpọ awọn ma ko mo bi lati bawa pẹlu iru kan isoro bi ga ẹjẹ titẹ. Ewebe, onje ati ki o kan ni ilera igbesi aye yoo ran lati yanju o. Igba, sibẹsibẹ, o beere, ati ile ìgboògùn itoju. Pẹlu awọn ọna lati kekere ti ga ẹjẹ titẹ, lilo oloro, pade lori. Systolic haipatensonu ailera yẹ ki o wa ni directed si ni otitọ wipe awọn ifi tonometer kika ṣubu to kere ju 150 mm Hg. Art. Medical itọju dandan accompanies onje ibamu, gbigba lati padanu àdánù. O nilo lati fi oti, apere, patapata imukuro o lati lilo. Diẹ ninu awọn orisun beere wipe kan kekere iye ti lile oti, nitori dilates ẹjẹ ngba sise wa ni anfani lati din eje titẹ. Eleyi jẹ sinilona, ki ma ko lo ọti-ohun mimu tabi fun itoju tabi fun idena ti haipatensonu. Ṣugbọn awọn otito ndin ti fifun deede ara ṣiṣe. Jogging li owurọ, ile amọdaju ti tabi ikẹkọ ninu awọn idaraya teramo awọn okan ati ti ẹjẹ ngba, imukuro excess ara sanra, idilọwọ haipatensonu, ni pato, kekere ga ẹjẹ titẹ. Kini lati mu pẹlu haipatensonu? Eleyi jẹ koko ti awọn nigbamii ti article.

oogun

O ni ga ẹjẹ titẹ. Ohun ti wàláà nilo lati kolu o? Fun awọn itọju ti haipatensonu, nibẹ ni o wa ni ọpọlọpọ awọn ẹgbẹ ti oloro:

• diuretics tabi diuretics;
• renin inhibitors;
• kalisiomu antagonists;
• Beta-blockers;
• LATIO inhibitors tabi angiotensin jijere henensiamu inhibitors;
• angiotensin ibudo blockers;
• oogun aringbungbun igbese.

Ti o ba ni ga ẹjẹ titẹ, "Tsitramon" (wàláà) ti wa ni contraindicated. Yi oògùn, ni afikun si aspirin ati paracetamol, ni ninu awọn oniwe-tiwqn kanilara. Yi nkan n gba vasodilating igbese lodi si ọpọlọ, Àrùn ati okan, ki o si tun mu ki awọn diuresis. Ga ẹjẹ titẹ "Tsitramon" (egbogi) ko din. Tumo si ewọ lati ya ni atherosclerosis, okan arun ati haipatensonu. Ki nigbati o ba ni a orififo, ma ṣe adie lati gba jade ti wọn ile kit apoti ti awọn wọnyi ìşọmọbí - fun a ibere, wiwọn awọn eje titẹ.

diuretics

Opolopo odun seyin, diuretics ti a ti o gbajumo ni lilo fun awọn itọju ti haipatensonu. Modern onisegun ma ko so lati abuse wọn, paapa nipa ọna ti a strongly oyè ipa. Awọn ifilelẹ ti awọn ibaje si diuretics wa ni fo jade lati ara ti kalisiomu, soda ati awọn miiran eroja ti o mu a tobi ipa ninu awọn deede functioning ti awọn ọkàn. Lati ọjọ, diuretics gbogbo wa ni apa ti awọn ni idapo oloro lati kekere ti ẹjẹ titẹ. Ni funfun fọọmu, diuretics le wa ni ogun ti nipasẹ awọn deede si ologun ni àìdá iwa ti haipatensonu, awọn agbalagba ori lori 70, bi daradara bi ohun afikun atunse fun inefficiency ni ogun oogun. Ti diuretics ni o wa ni wọpọ oloro bi "Hypothiazid", "Indap", "Akripamid". Pẹlu pọ titẹ yẹ ki o ko gba awọn ọna igbese diuretics (e.g., "Furosemide" tabi "Veroshpiron").

renin inhibitors

Iru oogun yi ni kekere, ti won ti wa ko lo nikan ati ki o ti wa ni yàn ni apapo pẹlu miiran òjíṣẹ. Ọkan ninu awọn julọ olokiki loni renin onidalẹkun - kan oògùn "Aliskiren". Awọn oniwe-igbese ti wa ni da lori itiju ti renin aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ki o si atehinwa awọn fojusi ti angiotensin ninu ẹjẹ pilasima. Orúkọ mìíràn tumo si - "Rasilez." Awọn oniwe-owo ti jẹ oyimbo ga, ati awọn deede si dokita prescribes yi gbígba bi ti nilo.

kalisiomu antagonists

Yi egbe ti oloro ti wa ni pin si meji isori:

• ACP tabi pulsurezhayuschie;
• AKD tabi dihydropyridine.

Ni igba akọkọ ti ti wọn jẹ diẹ wọpọ, niwon ẹya pọ si titẹ ati ki o pọ okan oṣuwọn igba rin kọọkan miiran. Pulsurezhayuschie kalisiomu antagonists idasilẹ ni ikọ-, nwọn fe ni din titẹ. Nibi ni o wa awon apere ti iru oogun: "Verapamil", "Altiazem", "Verogalid". Awọn keji ẹka wa ni ipoduduro nipasẹ awọn nọmba kan ti oloro doko ọna, bi: "Felodipine", "Tenoks", "Cordy Kọr", "Lerkamen" ati awọn miran. Ṣaaju igbalode dihydropyridine kalisiomu antagonists wà oògùn "Kordafen" (tun npe ni "fenigidin" "Adalat", "Nifedipine"). Nitori ti awọn oniwe ẹgbẹ ipa ni haipatensonu o fẹ yẹ ki o wa duro lori igbalode oogun. Ani onisegun ma ko so yi ọpa, paapa nigba exacerbations.

Beta-blockers

Ni akoko, awọn Awon Difelopa ti egbe yi ti oloro ni won fun un ni Nobel Prize. Awọn ipa ti Beta-blockers ni lati din titẹ ati atehinwa okan oṣuwọn. Iru ọna ti wa ni han ni hypertensive alaisan pẹlu angina pectoris, arrhythmic ségesège ati tachycardia. O ti wa ni ko niyanju lati lo awọn wọnyi oloro fun awon eniyan na lati àtọgbẹ ati ikọ-fèé. Apeere ti medicaments: "Bisoprolol" "Akridiol", "Coronal" "Vazokardin" ati awọn miran.

LATIO inhibitors

Lara awọn angiotensin-jijere henensiamu inhibitors ni lati da awọn julọ ti a lo oògùn - "Enalapril". O ni kan to lagbara ṣugbọn kukuru-ti gbé ipa, ki o nilo lati ya o lẹmeji ọjọ kan. Tumo si gan munadoko bi ni pele kekere titẹ ati ni systolic haipatensonu, o ti a ti lo ni ifijišẹ lati bori awọn hypertensive rogbodiyan ti. Ni isẹ ti ACEI Onisegun - bomole ti kolaginni ti angiotensin ninu ara - a nkan eyiti o nyorisi si vasoconstriction ati ki o pọ ẹjẹ titẹ. Ni awọn okan oṣuwọn igbohunsafẹfẹ apejuwe ẹgbẹ ti oloro ni o ni ko ti o ti samisi ipa. Apeere ti LATIO inhibitors "Lizigamma" "Renitek" "Enap" "egbe."

Angiotensin ibudo blockers

Ọpọlọpọ awọn hypertensive alaisan ti o ya lati kekere ti ẹjẹ titẹ loke LATIO onidalẹkun oloro, to sese ẹgbẹ igbelaruge bi Ikọaláìdúró. angiotensin ibudo blockers won da fun iru eniyan. Awọn wọnyi òjíṣẹ sise bi LATIO inhibitors, sugbon ni o wa Elo siwaju sii gbowolori. Lero awọn ipa ti won lilo han lati wa ni ṣee ṣe nikan nipa opin ti akọkọ tabi keji ọsẹ ti itọju. Apeere ti oloro: "Diovan", "Atacand" "Losartan".

Medicaments aringbungbun igbese

Alekun oke titẹ, bi daradara bi isalẹ, o nilo eka ailera. Ni awọn oniwe-be igba ti a lo centrally osere òjíṣẹ, eyi ti o han ni hypertensive alaisan pẹlu riru aifọkanbalẹ eto, bi daradara bi ohun aṣalẹ gbígba lati se nocturnal imulojiji. Lara awọn ẹgbẹ ti oogun ti wa ni a npe ni "dopegit", "Fiziotenz", "Albarel". Awọn oògùn "dopegit" (aka "methyldopa") ti wa ni igba ogun to aboyun pẹlu ga ẹjẹ titẹ. Nipa ona, ọkan ninu awọn akọkọ centrally anesitetiki egboogi fun awọn itọju ti haipatensonu je "Clonidine". O si fi kan ti o dara Ipa, ṣugbọn awọn ẹgbẹ ipa ti awọn oògùn le jẹ gidigidi itiniloju: lati kan to lagbara gbẹ ẹnu coma. Lati ọjọ, yi ọna ti sọnu awọn oniwe-ibaramu.

awọn eniyan àbínibí

Ko nikan kan gbígba le bawa pẹlu iru wahala, bi haipatensonu. People ká itoju dúró kan ti o dara ọpa nigba ti o ba ṣubu, ati ọpọlọpọ ninu awọn ilana ni o wa oyimbo munadoko. Eleyi jẹ gbogbo iru teas, tinctures, apapo, eyi ti o le mura ara rẹ. Pẹlu iranlọwọ ti awọn ibile le din ga ẹjẹ titẹ, awọn koriko ni akoko kanna kun okan ọkan ninu awọn akọkọ ibi. Nibi ni o wa diẹ ninu awọn ilana da lori wọn:

• Ya 50-70 g ti koriko elecampane, 50-100 g ti robi oats ati ki o kan tablespoon ti oyin. Oats sise ni 3 liters ti omi, itura. Tutu omi yó desyasila oat koriko ati ki o mu lati sise. Lẹhin ti awọn Abajade omitooro to dara, fi oyin. Tumo si o nilo lati ya 100 giramu meji tabi mẹta ni igba ọjọ kan fun ọsẹ meji.
• Meji teaspoons ti adalu ti birch ati currants Àrùn tú farabale omi, jẹ ki duro fun wakati kan, mu yó bi kan tii lẹmeji ọjọ kan.
• 2 tbsp. l. adalu dogba oye ti ewebe immortelle, Hypericum, chamomile, birch ounjẹ ati leaves ti iru eso didun kún night ni a thermos 500 g ti gbona omi. Morning idapo ti šetan. O gbọdọ ya ṣaaju ki ounjẹ ni 200 g fun 50 ọjọ. Tun awọn dajudaju o le wa nikan odun kan nigbamii.

Ga ẹjẹ titẹ: bi o lati kekere ti o pẹlu awọn berries? Awọn anfani ti cranberries ni a mo si ọpọlọpọ awọn. Yi ni ọwọ ekikan imọlẹ pupa Berry, ati ninu igbejako haipatensonu. Lati mura dun curative adalu beere 500 giramu ti alabapade eso ati ki o kan ago oyin Cranberry. Awọn irinše illa ati ki o ya 1 tbsp. l. ni gbogbo ọjọ lati nu ẹjẹ ngba ti idaabobo ati ki o din eje titẹ. Dajudaju - 2 ọsẹ.

O ti wa ni soro lati ri a hypertensive alaisan, ti o ti ko gbọ nipa awọn iwosan ohunelo pẹlu lẹmọọn, ata ati oyin. Awọn eroja wa o si wa, ati awọn ilana ti igbaradi ni o rọrun bi ABC. Lọ ọkan lẹmọọn ati ata cloves 5, illa awọn adalu pẹlu kan idaji ife ti oyin ati jẹ ki duro fun ọsẹ kan ni kan dudu ibi ni yara otutu. Lẹhin ti, awọn oogun yẹ ki o wa ni fipamọ ni a kü gba eiyan ni firiji. Lo o ni igba mẹta ọjọ kan fun teaspoonful.

onje

Bawo ni lati kekere ti ga ẹjẹ titẹ pẹlu onje? Awọn iseda ti ounje ni o ni a taara ikolu lori ipinle ti awọn ẹjẹ eto. Overeating yoo daju lati ṣẹlẹ ja si awọn iwadi oro ti idaabobo lori Odi ti ẹjẹ ngba, isanraju ati orisirisi arun. Ibamu pẹlu egbogi onje iranlọwọ lati kekere ti ga ẹjẹ titẹ. Idinwo agbara ti iyọ, eranko fats, Ewa ati awọn ewa, dun pastries ati funfun akara, ọti-ohun mimu. Ni ninu rẹ ojoojumọ akojọ ti ifunwara awọn ọja, akara ati bran, flaxseed ati ororo, eso, berries, unrẹrẹ ati ẹfọ. Paapa wulo beetroot, Currant, Cranberry, chokeberry, ati si dahùn o unrẹrẹ. Rọpo suga pẹlu oyin, asọ ti ohun mimu - adayeba juices ati compotes. Ipin yẹ ki o wa ni kekere, ti o dara ju aṣayan - lati fojusi si a ida agbara.